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吃了很快入睡!中医:助眠的4种食物和3味茶饮
2020-06-20
喝咖啡、喝茶后,大多数人都会觉得提神;而也有一些食物,吃了之后很容易入睡。以下的4种食物和3味中药茶饮,在睡...
90%文明病和慢性发炎有关?这样吃灭体内的火
2020-06-18
慢性发炎如一簇簇小火苗,散布在全身各处。当小火苗变成大火,就会突然出现病症。肥胖、皮肤病、癌症⋯⋯90%的现...
头晕脸色差当心贫血!10大补血食物一次看
2020-06-17
常常脸色苍白、头晕、视力模糊,或是容易疲劳、心跳加快?小心,你有可能正处于贫血的状态。10大补血食物,帮你改...
青草茶消暑退火功效多 5类人不宜饮用
2020-06-16
青草茶多数具消暑、退火、降火气功能,仙草、鱼腥草、薄荷、凤尾草、咸丰草、白鹤灵芝是比较常见的成分。市售青草茶...
【胡乃文开讲】淡斑又美白!自制天然面膜和茶饮
2020-06-16
夏天皮肤容易晒黑、晒出斑点,怎么保持肤色明亮白皙?自己在家做简单的天然面膜和养颜茶饮,可以帮你美白。● 淡斑...
常按9大“美肌穴” 和鱼尾纹、法令纹说拜拜
2020-06-14
常常按摩9个“美肌穴”,帮你去除鱼尾纹、法令纹,美白又养颜。眼睛周围有5个重要穴位,常常按摩,有助消除眼袋、...
月经时2类食物别碰!4招保养 排经血止经痛
2020-06-13
有痛经困扰的女性,下列这4种方法可帮助气血运行通畅,使经血顺利排出,起到止痛效果:使用热敷垫或暖暖包热敷肚脐...
她白内障半年消失 中医教你眼球操 还改善老花眼
2020-06-12
西医治疗白内障必须做手术,置换人工水晶体;而中医却有一套自然疗愈眼疾的“眼球保健操”,透过转眼、眨眼、穴道按...
冰水不只致胖 比想像的更伤身 4种时候千万别喝
2020-06-06
一杯从冰箱冷藏区取出的冷水和一杯加了冰块的冰水,即使两杯水的温度最后变一样,喝进体内造成的影响是不一样的。加...
【胡乃文开讲】天热流汗好难受!9大茶饮消暑止汗又提神
2020-06-06
天气热就容易流汗,而汗流太多了,就要补充一些水分。9种好喝的茶饮,帮你消暑解渴、止汗还提神。其中,玉屏风散、...
按摩耳朵和脸部 提代谢消浮肿 子宫不适的调养法
2020-06-04
子宫不但是生命之源,也是美丽之源,它和女性的容颜、身心健康等有着密切关系。肌肤出了问题,往往意味着子宫出了问...
糯米搭配4类食物易消化 这些人不宜多吃
2020-06-04
糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效。因此,对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人,吃糯米可...
古今人都为牙齿所苦 中医如何对付牙周病?
2020-06-02
这世界上,没有人不被牙齿所苦过。为什么会有牙周病?牙周指的是支持牙齿的相关组织,含牙龈、齿槽骨、骨头的骨质、...
失眠、浅眠多梦?7步穴位按摩法 安神又助眠
2020-06-01
到了睡觉时间,明明很累,却总是无法入睡吗?如果不想要依赖安眠药的话,也许可以试试看穴位按摩,说不定能得到意想...
中医揭骨刺7大成因 缓解疼痛一大要诀
2020-05-31
骨刺也称为骨疣、骨赘,正规医学名词是骨质增生。骨刺很难根治,无论透过中医、西医治疗或者手术切除,它都会反复发...
鱼腥草是“天然抗生素” 抗菌消炎防感染
2020-05-30
鱼腥草是常用的中药材,堪称天然抗生素,能抗菌消炎、清热解毒、消肿利尿,对于呼吸道感染、泌尿道感染和感冒等都有...
【胡乃文开讲】脾好免疫力就好 中医穴道饮食健脾 护肤又排湿
2020-05-28
中西医有一个共同的观点,就是脾若健康,免疫功能就增强。但中医和西医所讲的脾,概念不完全一样3个穴道,帮你健脾...
20分钟排体内老废物质 教你蒟蒻湿布热敷法
2020-05-28
蒟蒻湿布是兼具“温暖身体”与“排出体内老废物质”的自我照护工具。蒟蒻湿布的发明者是日本自然疗法大师东城百合子...
肥胖的根本原因是气虚 4种肥胖类型你是哪种
2020-05-26
肥胖的根本原因是气虚。气血充足,身体就能顺利吸收营养、排除废物,并化解脂肪;反之,如果气虚,脂肪就会堆积体内...
眩晕水肿?湿气太重可带来8种病 1杯茶饮除湿
2020-05-24
身体受到外界湿气的影响,难以排除水分,体内湿气累积过多,便有可能化为“湿邪”。体内湿气过重,也可能衍生出许多...
眼袋90%是脾虚引起!中医消除眼袋的食物茶饮
2020-05-21
眼袋,是由于压力大或老化等,导致下眼睑皮肤下垂、臃肿,呈袋状。眼袋会让人看起来衰老憔悴、没精神,还影响视力...
人参补气有奇效 这种情形不要吃
2020-05-20
在中医看来,人参堪称“天下第一补气佳品”。但如果补法不当,反而伤气又伤血。吃人参要注意哪些事?对那些气虚体质...
【胡乃文开讲】揉揉腹部3分钟 宿便排干净 中医教你解腹痛
2020-05-16
肚子痛怎么办?先分清楚是上腹还是下腹痛。我们谈一谈常见三种腹痛:宿便痛、便秘和腹泻疼痛以及盲肠痛。按摩小腹...
皮肤痒、大便黏腻是体内有湿?3碗汤饮除湿气
2020-05-13
皮肤痒、大便黏腻⋯⋯身体出现10种症状,可能是体内有湿!中医师推荐3碗汤饮,帮你去除湿气。
血养好 皮肤红润不易老!中医3招补血
2020-05-13
女人则注重补血。女人因为有月经,所以更需补血,一般是气血双补。血气足,皮肤自然会红润、气色好。气血足不足,就...
【胡乃文开讲】气喘少碰这些食物 半夜发作2穴位自救
2020-05-08
以前,我的邻居是一位老先生,他偶尔会在早晚发出很大的喘吼声,听起来让人害怕。学中医后,才知道这叫做哮喘、气喘...
让皮肤回春的天然保养法 中医2秘方大公开
2020-05-06
中医认为,脸部外在气色的表现,是内在脏腑功能气血运行是否正常的结果。人的脸皮、毛皮,皆属手足太阴肺、脾二经所...
【胡乃文开讲】按按耳朵 改善甲状腺功能 中医防治甲状腺肿大
2020-05-03
脖子紧紧的,手发抖、头发一直掉,身体还出现水肿、心悸、流汗、失眠⋯可能是得了甲状腺肿!现代的人压力太大,小心...
【胡乃文开讲】喝四神汤消疲劳超有效 还能抗癌降三高
2020-04-26
现代人上班非常忙碌、劳累,特别是女性,忙完一天的工作,回家后还要照顾先生和小孩。有一味药膳具备极好的消除疲劳...
什么是脾火?4种食物帮你降火
2020-04-25
什么是脾火?脾火大多因脏腑阴阳失衡,津液耗损,再加外邪引动所造成的虚火。常见症状是两颧绯红、口干口燥、失眠、...
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