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现代人工作压力大，多坐少动，常会有消化不良、腹胀食欲受影响的情形。明代大医学家李时珍针对脾胃虚弱的人，设计了...

苹果跟橙,其实可以榨汁给小朋友喝，果汁不能跟奶混一起喝的。

大蒜豆腐鱼头汤。研究发现，鱼和豆腐搭配不仅有营养互补的作用，还有一定防病治病的作用。鱼的白质含量高达17、3...

少吃盐补钙的方法，对所有的人来说都是适用的。比如：快速生长的少女，吃盐多，钙的排出量增多、吸收量减少，可导致...

“有的宝宝对于添加的辅食有抗拒心理，其实给宝宝添加辅食还有很多小诀窍”，初次尝试某种辅食口味时家长要有耐心...

有数据显示，吃早餐能增强大脑功能，增强记忆力，提高学习成绩，并能促进情感和心理健康。

下面介绍几种常见病症的饮食禁忌，在生病期间应避免进食这些食物，否则会阻碍身体的康复。

最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150...

有些看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养...

富含无机盐多的是，毛豆、蚕豆、苋菜、芹菜、黑木耳、海带、土豆、豆制品等。如有缺铁和缺钙的人应多吃。

玉米须能降糖。除了玉米外，玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中医认为，玉米须有很好的利尿、降压、降糖...

梨“外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热，熟食，滋五脏之阴”。

（大纪元记者张远良编译报导】日本最新研究成果指出，从世界范围来看，日本的年轻女性过瘦。出现这一现象的原因是日...

体重曾一度重达462斤的英国女孩乔治亚，在听到医生劝告后，积极减肥、七个月内成功减掉168斤肥脂。她对媒体说...

喝汤对身体健康有很多好处，但怎么喝也有讲究。 -------------------------------...

虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治...

专家建议，豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤，熟了放盐和味精即可，尽量保持其清淡的性味和爽口特点。另外，豆芽的缺...

大家都知道，青菜要大火快炒才能保存维生素，煲汤不能超过一个半小时，以免营养流失。 同样，选对做米饭的方法，也...

让青翠欲滴的蕃薯嫩叶登上寻常人家的餐桌，成为护佑人们健康的新型保健蔬菜。

夏季人们常常食欲不振，更愿意吃各类凉拌菜。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”

特点： 汤汁浓郁，咸酸辣醇，鲜嫩味美。

人类迄今最权威的哈佛健康膳食研究项目证明：低脂高碳水化合物饮食有害无益，摄入过量糖和精制碳水化合物将导致肥胖...

肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。

芽菜营养价值高且热量低，还含有丰富的膳食纤维，常吃芽菜，可以防治便秘。

人们可以继续使用防晒霜，但从保护皮肤的角度来说，多吃鱼可以作为一种额外的防晒措施。