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步入40岁的族群，开始出现生理机能和体力衰退等老化现象。本文中，营养师将教您如何从运动、饮食与营养补充三方面...

据说女性的睡眠需求比男性多，而且睡得比较久，这种说法是真的吗？现在来看看专家有何见解。

喝水很重要，喝水的学问也很大，比如大家常用的水瓶，就有一些重要细节需要注意，如果用错了，喝水反而会伤身。下面...

头发会直接反应身体的健康状态，而头发出问题，缺乏关键营养素是原因之一。营养师教你从吃改善发质，并维护身体健康...

这个世界上到处都有细菌，其中大多数对人类无害，有些甚至有益，但在某些情况下，少数细菌会让人罹患严重疾病。为此...

护肤界最大的争议之一就是洗脸的频率。有人认为一天洗一次脸就够了，而另一些人则坚持需要两三次。那么，理想的洗脸...

黄瓜含有96%的水分，这使得它成为DIY护肤品中的保湿补充，而且由于不含任何刺激性成分，对敏感肌肤来说也相当...

就像微波炉一样，冰箱里的不同位置可能有不同的温度，这会影响食物存放的品质和时间。如果你把保存期限比较短的牛奶...

吃素减碳又环保，对健康还有诸多好处，不过长期吃素容易缺乏七种关键营养素。营养师传授如何吃以避免营养失衡，达到...

在那些号称能逆转时光的高端精华液和精油出现之前，防晒霜就已经存在了。它是我们从小就刻在脑海里、离不开的必需品...

编者按：这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用...

吃完饭后，总是感到昏昏欲睡？排除吃太饱想睡觉或睡眠质量问题，可能是吃了高升糖指数食物，导致血糖上升而犯困。营...

庭主妇或“家庭煮夫”经常在厨房切洋葱或大蒜，很容易在手上留下刺鼻的气味，即使用肥皂用力洗，还是会残留这种异味...

编这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟...

蛋壳富含钙，而且很容易取得。因此，人们经常在花园里放置蛋壳来平衡土壤的酸碱值，而且提供钙给植物。这能帮助它们...

在办公室忙碌了一天，又忙活了一会儿家务后，你瘫倒在宽大的躺椅里，舒服地躺下。你掏出手机，想找点轻松的娱乐消遣...

这个“好好对话（一）〜（五）”系列文章，举兄弟间的冲突事例说明，哥哥学习“好好对话”技巧并加以运用，和弟弟从...

古人很重视道德，而且将其视为衡量一个人好坏的标准。虽然在当今社会，“世风日下，人心不古”，但还是有人重视道德...

家庭盆植似乎没有想像中那么简单，有时连最好种的香草、蔬菜也种不好；如果你提供了适量的阳光、水、肥料一段时日后...

如果你会在天气变化时出现偏头痛，那你并不孤单，因为有不少比例的偏头痛患者有这样的经验。那么，为什么天气变化会...

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在人生的旅程中，人们难免会在爱情、亲情或友情等方面受到心灵上的创伤，而且试图为过去疗伤。但有专家说，这么做并...

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人们常说：“休息是为了走更长远的路。”因此，很多人会藉由休假让自己暂时离开工作，好好休息一下。但有专家表示...

编者按：夏天吃西瓜超级痛快，但是西瓜汁会到处滴，甚至常常弄得手黏黏的。本文教大家一招切法，吃起来既不沾手，也...

在夏天吃西瓜可以让人清凉消暑，而且享受汁水淋漓的畅快，堪称一大乐事。但切好的西瓜很容易变得湿软，使其味道在食...

越来越多人增加餐饮的素食比例，也有很多人想完全成为素食者。多数人觉得这是一种更健康的饮食方式，但也担心，太大...

追寻所谓的青春之泉，需要不菲的花费。视黄醇精华液、胶原蛋白面膜、红光面部护理、美容治疗，任何能够减缓或逆转衰...

美国女人瑞吉布森（Bonita Gibson）在独立日（7月4日）当天迎来了114岁生日。她的家人透露，她的...

大脑是人体最复杂的器官，主掌多种重要功能，影响到生活中的方方面面。因此，维护大脑健康至关重要。有专家针对这方...