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助燃!运动前喝绿茶 多烧脂肪17%
2013-05-24
(据台视新闻报导)一般人都认为喝绿茶可以消脂减肥,但国外研究发现证实,绿茶当中所含的儿茶素确实可以提升燃脂效...
运动前饮茶 儿茶素助消脂
2013-05-22
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)驸马人鱼线引发关注,腹部曲线俨然成为今夏热门瘦身指标,减少腰腹脂肪则是首要关...
健康又有型 7种促进新陈代谢的简易妙方
2013-05-20
现代人的工作和生活环境,逐渐让现代化的机器和电脑设备简化后,相信大多数人开始认为自己的新陈代谢变慢了,担心自...
健走新手上路 先掌握八项原则
2013-05-20
( 大纪元记者王明编译报导 ) 据网路《预防》杂志(Prevention.com)报导,许多人将健走作为减肥...
变矮?腰酸背痛? 小心骨质疏松
2013-05-10
(据民视新闻报导)经常腰酸背痛,或者感觉身高有萎缩现象的女性要特别注意,恐怕是骨质疏松作祟,骨科医师说,其实...
改善工作习惯 代谢症候群不上身
2013-05-09
您听过代谢症候群这的医学名词吗?它其实是一种健康危险讯号,也就是腰围粗、血压高、血糖高和血脂异常的总称。
光脚丫慢跑 日专家:有助活化大脑
2013-05-01
(据台视新闻报导)一般人不敢赤脚跑步,就是怕脚受伤,但日本最近最夯的就是光着脚丫慢跑!日本专家认为,赤裸双脚...
靠运动远离病痛 下背痛不药而愈
2013-04-28
(据台视新闻报导)靠运动也可能让病痛远离!很多人遇到酸痛的情形往往就更不想运动,但物理治疗师指出,不动反而更...
运动纾压 100名人现身说法
2013-04-24
(大纪元记者徐翠玲台湾台北报导)董氏基金会连续3年,募集邀请100位有影响力的领导者,共同响应“运动纾压”心...
推运动纾压 台董氏邀企业家分享
2013-04-24
董氏基金会调查显示,8成大学生每周运动不到3次,借口都是没人陪或太忙,上午在实践大学举办“百位领导者运动纾压...
多吃蔬果 助延缓认知退化
2013-04-21
国内研究显示,每周摄取5次以上蔬果者4年后认知退化降23%,每周运动超过150分钟,生活作息正常有助于预防记...
散步5益处 减压更增元气
2013-04-20
您或许不需要跑好几公里去享受运动带来的纾压感,现在有研究显示,中等速度的散步可以有效减低压力和焦虑感,还能带...
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