在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养餐单，可帮助有需要人仕，效果可能不太显着，但每月约可减 4-5 磅。
2003年09月14日 2:02 AM 饮食健康
一项新的研究指出，钙摄入量高的女孩要比摄入量较低的女孩体重轻。以前对动物、成年人和幼童所作的研究已经取得了类似的研究结果，但这是第一次从对少女的研究中取得这样的结果。这些研究结果支持了这样一种看法：钙（尤其是从奶制品中摄入）有助于控制体重和脂肪。
2003年09月14日 1:56 AM 人体肥胖﹐主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物﹐能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此﹐多喝茶对减肥是有帮助的。
2003年09月12日 12:40 PM 据营养学研究，核桃除去约50 %的壳等废弃物后的净仁，含有63 %的亚油酸，16.4 %的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等物质。因其含高量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点。
2003年09月12日 10:20 AM 螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养也十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，核黄素、钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。不过，鲜美的螃蟹并非人人皆宜。因为螃蟹性寒，并含有大量的蛋白质和较高胆固醇，对于以下患有某些疾病的人应禁食或少食。
2003年09月12日 10:05 AM 当天气转凉，时序入秋， 八月十五月圆人也团圆的中秋节便来临了，中秋节，也称为“人节”, 是一个最富诗情画意与人情味浓厚的佳节，各式各样口味不同， 包装精美的月饼，经常在中秋节前一周造成抢购的热潮。
2003年09月11日 9:32 PM 眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严惩时可出现恶心、呕吐等。
2003年09月11日 4:15 AM 没有区别于普通健身运动的营养,很难练好一身钢浇铁铸般的肌肉,因为肌肉的发达是以特殊营养物质为原料的，运动营养学家认为，健美运动员及其爱好者必须了解与健美运动有关的最新营养学知识,并需要及时更新营养观念.
2003年09月10日 10:20 AM 两个刚出生的双胞胎，比预产期提前了三个月，姐姐两镑3盎司，妹妹只有两镑。对于早产了这么久的婴儿，医院的标准做法是把他们放在单独的特制的育婴箱里，单独放置的原因是避免互相感染。
2003年09月09日 7:59 PM 当妇女进入更年期以后，首先表现的是月经停止方面的变化，而有些人把月经停止看作是生命结束的预兆，常产生精神状态与心理状态方面的改变。往往产生悲观、懮郁、烦躁不安、失眠与神经质等表现。又有些妇女又因更年期出现的一些症状，影响情绪和心理状态。最常见的有以下几个方面的心理变化
2003年09月08日 10:29 AM 近日一项问卷调查资料显示，在30到40岁的白领女性中，27％存在着不同程度的隐性更年期现象，她们有时还会莫名其妙地病一场，严重影响了自己与家人的生活与工作。
2003年09月08日 10:27 AM 北京中医药大学第一临床医院院长李曰庆教授无奈地说：“见了医生，患者总是爱问自己是不是肾虚？要不要补肾？而且大多数病人干脆是在家吃过补肾药，无效才来找医生，其实哪儿有那么多肾虚，而且，补肾之品是不能滥用的！”
2003年09月08日 4:15 AM 纽约市已对两年前世界贸易中心遭恐怖份子攻击摧毁时，靠近该中心的民众的身心健康情形，展开一项影响深远的观察研究。市长彭博的办公室说，世贸中心健康登记系统将是“一个庞大的资料库，一项对最直接暴露于九一一事件者的广泛健康调查”。
2003年09月07日 3:35 PM 斑类一般被认为与内分泌有关，大致可分为：妊娠斑、子宫性黄褐斑、肝斑及晒斑等，由于体内黄体酮合雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素刺激引起的，因此各种斑的形成与妇女怀孕、慢性妇科疾病、服用避孕药及各种肝病有关，另外体内缺乏围生素A、C、E及烟酸、氨基酸或日晒过多也会引起黄褐斑。除了选择优良化妆品护肤保养外，更须找出病因以求对症下药。
2003年09月07日 1:17 PM （1）荷叶粥：鲜荷叶一张，粳米100克，冰糖少许。粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成一寸方的块；鲜荷叶放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮10分钟～15分钟，去渣留汁；粳米、荷叶汁放入锅内，加冰糖、清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐食用。 图
2003年09月06日 9:35 AM 随着粤菜文化向全国各大城市的渗透，越来越多的靓汤馆出现在街头。可惜，面对各种名目的中药滋补汤，我们却不知该点哪款才好。毕竟食补也是补，补的不好不仅不能养颜，说不定还“毁容”呢。我的一位女同事有一回在客户的盛情之下多喝了一碗滋补汤，第二天就长出了一脸红疙瘩。
2003年09月06日 2:35 AM 在餐桌上，一种食物与另一种或几种食物巧妙地搭配，可能起到取长补短、兴利除弊、营养互补、相辅相成的作用，相反，有些食物如果搭配错，则营养价值就会降低，甚至会引起不良反应而致病，也就是人们传统上说的食物“相克”。
2003年09月05日 1:30 AM 法国和美国科学家近日发现，“绿菜花”(西兰花)不光维生素和矿物质含量丰富，甚至可能还有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的神奇功效。有意思的是，正是给这种绿色蔬菜带来“独特味道”的物质才具有如此奇妙的功能。
2003年09月05日 1:22 AM 今日头条
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美国总统川普（特朗普）周二（6月16日）表示，俄罗斯应该与乌克兰达成和平协议。川普总统暗示，中东实现和平后，乌克兰和平将是下一个。川普强调，他将尽一切努力帮助结束俄乌战。
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