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飲食營養
抗發炎 哪些頂級食物該吃 哪些一定不要吃?
2024-01-17
慢性炎症幾乎是所有疾病的標誌。當人體的白細胞和化學物質保護你免受細菌和病毒等外來入侵時,炎症是一個非常正常和...
怎樣吃火鍋可避免暴肥?中醫分享6要訣
2024-01-17
自人類有飲食器皿開始,就有以水煮食的烹飪方法。吃火鍋在中華文明中有著源遠流長的歷史。在寒冷的冬天,吃火鍋的好...
零失敗電鍋燉補養生湯 抗氧化、美肌 綿滑順口
2024-01-14
這是零失敗的電鍋素食燉補料理,選了明星食材:南瓜和鮮奶。南瓜含抗氧化物質,能抗癌,還有多種保健功效。鮮奶能滋...
蘋果加1物 調理腸胃降膽固醇最強吃法
2024-01-12
「一天一蘋果,醫生遠離我。」這話不無道理。研究證實蘋果有助於防癌、護血管、控制食慾和解便秘等。本文將介紹蘋果...
扭轉自體免疫 這種食物為何一定要少碰?
2024-01-09
我們的免疫系統如同軍隊,對抗外來和內在的敵人。但當免疫系統轉而攻擊我們自己時——這就是自體免疫疾病患者體內發...
蜂蜜怎麼吃最管用?百年中醫家族公開16種妙用
2024-01-07
蜂蜜不僅止咳,而且有很多意想不到的功效,什麼時候吃最管用?百年中醫家族懷生堂第五代傳人張維鈞公開蜂蜜16種妙...
植物油能致癌?飲食指南推薦它的3個理由不可不知
2024-01-04
植物油更健康嗎?調查記者妮娜·泰科爾茲(Nina Teicholz)花了10多年的時間研究動物脂肪和植物油...
5種食物易生黴菌 肉眼不可見 如何預防?
2024-01-04
黴菌通常被注意到是陳麵包上毛茸茸的斑點。黴菌是黴菌的俗稱,是真菌的一種,常見於我們的環境中。黴菌帶來的問題比...
總愁肚子減不掉?内臟脂肪最怕3件事!
2023-12-31
很多人都有這樣的困擾:爲什麽就算吃得少還是瘦不下來?為什麼四肢和胸部都瘦了,但肚子就是瘦不下來?爲什麽明明不...
降膽固醇 預防心臟病 每天該吃多少堅果?
2023-12-28
下次去拿你每天都要吃的蘋果時,也順手抓一把堅果。這可能會對你的心臟有好處。斯堪的納維亞(Scandinavi...
8成心血管病可預防 中醫薦12類清血管最佳食物
2023-12-27
心血管疾病(CVD)嚴重影響心臟和血管的正常功能,會增加高血壓、心臟病、中風的風險。而血管硬化、血液容量、遺...
選擇適合自己的中醫斷食 168方案輕鬆做
2023-12-25
中醫斷食168法,可提供兩種建議方案,主要的差別在於斷食分配時間的不同。如何選擇適合自己的中醫斷食168方案...
合成咖啡因與天然咖啡因 哪一種會加速衰老?
2023-12-21
從星巴克、紅牛到可口可樂,咖啡因已成為 75% 的美國人每天的能量來源。許多人把它當作點燃大腦和身體引擎的火...
蜂蜜止咳勝抗生素 五代中醫傳人: 這樣吃很有效
2023-12-21
冬季各種流行病毒加上黴漿菌肺炎的傳播,咳嗽的人愈來愈多。有的咳嗽可以迅速消退,然而有的咳嗽延綿不斷,持續很久...
中醫斷食 關鍵八小時袪濕飲食 吃好吃對很重要
2023-12-19
執行中醫斷食168,順利地做到十六小時以上的斷食後,更重要的是在關鍵開食的八小時中,一定要吃對食物,喝對茶飲...
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