【大紀元2014年05月15日訊】（大紀元記者朱文綜合報導）每年全球大約有45萬8千人死於乳癌，給女性健康造成極大傷害。近期美國科學研究發現了一些預防乳癌的方法，警告生活中有17種高危物質會導致婦女患上乳腺癌，並提出遠離這些危險因素的方法。
據美國國家健康科學研究所、美國國立衛生研究院衛生及人類健康服務部聯合主辦的《環境與健康展望》（Environmental Health Perspective）刊物發表的文章指，某些日常生活中的常見物質，能夠導致實驗小鼠患乳腺癌，在實際生活中，它們也有可能導致女性患上乳腺癌。研究列出了17種女性應避免的化學物質，包括汽油、柴油等汽車排廢氣、阻燃劑、抗污紡織品、脫漆劑、草坪設備、煙草煙霧和燒焦的食物以及飲用水中的消毒副產物等。
這項研究的共同作者之一Julia Brody說，「每個女性都會接觸到可能增加其罹患乳腺癌風險的化學物質。不幸的是，有毒化學物質和乳腺癌之間的關係，在很大程度上被忽視了。減少接觸這些毒物，可以挽救很多女性的生命。」
七種方式避免接觸有害化學物質：
1、日常開車或騎車儘量不讓馬達空轉，遠離汽車或發電機排出的廢氣；2、保持廚房通風，避免食物燒得過焦或過糊；3、不要購買含有聚氨酯泡沫塑料或者被阻燃劑處理過的傢俱（防火處理）；4、避免使用防污地毯、傢俱和織物；5、洗衣尋找不使用PERC（全氯乙烯）等溶劑的乾洗店，或選擇「濕洗」；6、過濾飲用水使用固體碳塊過濾方式；7、從外面回家，把鞋子放置家門口，勿將化學物質帶進家中。
據美國《科學日報》近期報導，發表在《毒物學化學研究》期刊上的研究表示：南韓研究發現，三氯沙和辛基苯酚等化學物質，可能會促使乳腺癌細胞生長旺盛。荷爾蒙失去平衡，可能會促使乳癌細胞茁壯成長，而環境荷爾蒙物質作用類似於荷爾蒙，換言之，也可能有助於癌細胞生長。
消耗咖啡因會引發腫脹的乳腺纖維性腫塊
在日常生活中的環境荷爾蒙，有如女人愛用的抗菌皂、保養品、清潔用品很多含有三氯沙；而辛基苯酚則主要存在於油漆、殺蟲劑、塑膠用品等。一項檢測說明環境荷爾蒙無所不在，約75%的美國人尿液中含有三氯沙。
除了環境荷爾蒙外，令人驚訝的10年研究結果發現，那些一天喝4杯咖啡的女性會影響雌激素水準，更容易患上良性的乳房疾病。咖啡、巧克力和許多蘇打一樣都含有咖啡因。消耗咖啡因會引發腫脹的乳腺纖維性腫塊，如果有這種良性的腫塊會令人感覺不舒服。每月的荷爾蒙變化同樣會引起乳房脹痛。在女生生理週期快結束時，應該避免攝入咖啡，同樣也應避免攝入過多鹽分，因為鹽分會令乳房組織水腫。
專家教你防癌
1、吃核桃：美國西維吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗，研究了核桃的抗癌作用，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。
2、吃含丹寧酸的食物：科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用，其中的生物活性成分丹寧酸，就是與癌症的預防和抑制有關成分。丹寧酸是種多酚，在葡萄籽和茶葉中也含有這種成分。
3、可攝入維生素降低催乳激素：催乳激素會引起乳房的膨脹，因此可多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的製造，幫助抑制催乳激素的生成。
4、服用藥物要慎重：生理週期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂。因此，用藥時需要慎重，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。
5、保持愉快的心情：中醫認為乳房漲痛可能是乳腺增生的前兆，婦女情緒變化大等因素，容易導致氣滯血瘀，經脈不通，代謝廢物淤積於乳腺中，發展為乳房腫塊，即乳腺腺病。
婦女哺乳可預防乳腺癌
研究表明，有過兩次以上哺乳經歷的女性，患乳腺癌的機率很低，一年半的哺乳期是最優的。」
中國乳癌防治首席專家金宗浩教授表示，「生二胎之間間隔2年到3年最好，而且最好是自己哺乳，人體器官如果不能正常發揮功能，其出現問題的幾率就會增大。」
近年來，中國婦女的乳腺疾病迅猛增長，成為中國女性的第一殺手。統計資料顯示，乳腺癌患者目前主要集中在城市居民，許多工作繁忙、壓力大的女性，如女公務員、女教師、女企業家等是高危群體。據中國衛計委的統計顯示，中國沿海及經濟發達城市，平均每100人就有40人患有不同程度的乳腺疾病。因此，如何有效預防乳腺疾病，迫在眉睫。
（責任編輯：李曉清）
