site logo: www.epochtimes.com

別讓牙齒走不歸路 牙齦發炎8大原因一定要知道

文/林旭華(家醫科醫師)

牙齦發炎不只引起出血,日後還可能帶來牙齒鬆動、脫落等問題。(Shutterstock)

牙齦發炎不只引起出血,日後還可能帶來牙齒鬆動、脫落等問題。(Shutterstock)

人氣: 5168
【字號】    
   標籤: tags: , , , , , ,

現在的人普遍存在牙齦不健康的問題。35歲之後掉牙的主因不是蛀牙或老化,而是牙周病,而牙齦發炎就是牙周病的最早期階段。儘早解決牙齦發炎的問題,就不會讓牙齒「走向不歸路」。

牙齦發炎,可能帶來這些問題

台灣的國健局調查指出,大約80~90%民眾有牙齦發炎的困擾;而中國口腔健康調查發現,87%的人有牙齦出血。

牙齦發炎初期只是表現為疼痛、紅腫、流血等症狀。但長期的牙齦炎症,會逐漸波及和侵蝕牙齒,帶來如下問題:

牙齒鬆動、脫落:當牙齦發炎越來越嚴重,炎症慢慢逼向牙周組織和牙齒根部,會破壞牙周支持系統,造成牙齦萎縮、牙槽骨吸收,牙齒會開始鬆動、移位甚至脫落。

牙齒敏感:當牙齦萎縮、琺瑯質磨損導致牙本質外露時,進食喝水就容易刺激到內部牙神經。這讓牙齒變得很敏感,比如碰到冷水會酸痛。

蛀牙:牙齦萎縮使牙齒縫隙變大,食物殘渣容易卡在齒縫內,細菌便會滋生、不斷地繁殖增長,同時還分泌一種酸性物質,能慢慢溶解牙齒的鈣質,形成蛀牙。

口臭:牙齦紅腫化膿,會讓口腔出現異味。(推薦閱讀:中醫教你1招除口臭

全身性疾病:牙齦發炎發展成的牙齒鬆動,會造成咀嚼無力,加重腸胃負擔,影響消化功能。還有研究指出,牙齦病患者未來罹患心血管疾病的風險增加。

牙齦發炎的8大原因

那麼,究竟是哪些原因導致牙齦發炎?

1. 沒及時清理牙菌斑、牙結石

用乾淨的紙巾在上下排的門牙表面擦過去,若看到一層黃黃的東西,就是牙菌斑。牙菌斑長久了,就會變成牙結石,造成牙齦發炎。睡前沒刷牙、沒有定期清潔牙結石,或者刷牙方式不正確,都可能使牙菌斑、牙結石堆積。

2. 身體免疫力下降

長期壓力、熬夜或疲勞會讓免疫力低下,使口腔細菌量大增,導致牙齦發炎紅腫。

3. 長期服用某些藥物

類固醇、心血管藥、癌症藥物或抗癲癇藥物會引起牙齦肥厚、牙齦間隙增加,易卡食物,讓細菌容易藏匿,清除不易,進而引起牙齦發炎。

4. 戴不合適或不良假牙

戴不合適的假牙,會導致牙菌斑不容易清潔。若假牙密合度不好,還會刺激到牙齦,導致牙齦炎

5. 營養不良

尤其是身體缺乏維生素C,會導致牙齦發炎腫脹、出血。

營養不良——尤其身體缺乏維生素C,會導致牙齦發炎腫脹、出血。(Pixabay)
營養不良——尤其身體缺乏維生素C,會導致牙齦發炎腫脹、出血。(Pixabay)

6. 吸菸、酗酒、咀嚼檳榔。

7. 罹患慢性病

如糖尿病病患免疫力低,細菌易侵犯口腔。

8. 懷孕或口服避孕藥

這類女性由於體內荷爾蒙改變,容易導致妊娠期牙齦炎。

保護牙齦、改善牙齦發炎的方法

把牙齦照顧好,牙齒才會健康、堅固、不易脫落,口臭等問題也很可能得到改善。以下是保護、改善牙齦健康的方法:

● 吃完食物後,先漱口,再等15~20分鐘後開始刷牙,並輔助牙線、牙間刷或漱口水等清潔牙齒。(推薦閱讀:正確潔牙必備的3樣工具

● 生活作息規律,避免長期熬夜,睡眠要充足而且不吸煙、不吃檳榔、少喝酒。

● 少喝含糖飲料、避免油炸、冰冷或辛辣食物,飲食均衡營養素,尤其是維他命C、維他命D等。

● 養成規律運動習慣,提升身體免疫力。

● 每日適當曬太陽15~20分鐘,讓身體合成足量的維他命D。

● 戴活動假牙者,睡覺前應該取下假牙清潔,順便清潔口腔。

● 最好每半年一次讓牙醫師檢查牙齒及洗牙。懷孕前先找牙醫做牙齒健檢及洗牙;懷孕期間更需要注意口腔衛生。

※看1月主題:牙痛速救法

牙痛速救法(大紀元製圖)

· 你需要補牙嗎?補牙前你一定要知道這些事 

· 按手上1神奇穴位 迅速止牙痛

· 5張圖 看懂牙線正確用法

責任編輯:李清風◇

評論