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【四維健康】養生不只是「養身」 人有4個方面要保持健康

文/楊景端 穆簡整理

一個人要想健康,必須在四個層面上都要健康。(Shutterstock)

一個人要想健康,必須在四個層面上都要健康。(Shutterstock)

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什麼是健康?人怎麼樣才算健康?人如何才能做到健康?如何在有限的生命裡讓自己無限的生命變得更美好?這些都是我們這個專欄——四維健康要探討的話題。人生最大的成功莫過於身心健康,家庭和睦,學業有成,回饋社會,最終返本歸真。

可能大家會想,我們為什麼把它叫做「四維健康」。實際上它的意思是,一個人要想健康,必須在四個層面上都要健康,換句話說,作為一個活著的人,我們同時存在四個層面。

第一個層面就是我們看得見摸得著的「結構層面」,比如說我們的頭髮、皮膚及皮膚下面的骨骼、肌肉、器官,這些都是可以看得著摸得到的,能夠很清楚認識到的層面。

第二個層面就是支持這些器官功能必須有的非常好的營養,也就是說「生物化學層面」,比如說水、電解質、微量元素、維生素、酶、胺基酸、脂肪酸、激素等等。

第三個層面是「能量層面」,我們說話有聲音,身體有體溫,心臟在跳動,手可以來回動作,都是有能量在支持,所以人體的能量是一個非常真實和重要的存在。能量不健康,身體也會出問題。

當然最重要的是,人之所以成為人,是因為人類有和其它生物不同的生活方式、態度及對生命的認識,這是由於在我們身體裡還有「靈魂層面」。這是第四個層面。

所以我們是在結構、生化、能量、靈魂四個層面去探討這些對健康的影響和作用。

觀看影片:

今後在這個專欄,我們主要會講述四個方面的內容。第一個是就一些重大的醫學和健康新聞進行探討,讓大家了解新的療法、藥物和新的突破和發現。

第二個是分享健康醫學知識,這些知識對專業人士比較熟悉,但對於大眾來說比較陌生,在認識和理解上可能也有偏差。特別是現在網上各種各樣的信息很多,什麼是真的、什麼是假的、什麼信息是被誇大的,都存在一個鑑別的問題,希望通過我們的分享,給大家相對準確的信息。

第三個是體驗,因為健康這個東西不是一個理論,也不是一個知識,是人必須去身體力行才能體會到的東西。我們會介紹各種各樣的方法,希望大家去身體力行,體驗以後可以和我們分享,我們也會請你到我們的節目上來,介紹你的經驗。因為我覺得沒有什麼比一個人親身經歷的體驗最有說服力了。

最後一個內容是請專家到節目上,針對健康和醫學的各方面做一些評論,給大家更好的指導。

在這個過程中希望朋友們給我們更多的反饋。歡迎大家關注四維健康專欄。

作者簡介:

楊景端,美國賓州楊氏整合醫學中心創始人及醫學主任、亞利桑那大學整合醫學中心教授、美國臨床針灸學院主席。出身中醫世家,中西醫雙修,曾多次受邀在哈佛大學、賓西法尼亞大學、貝勒醫學院、美國精神病學年會做專題演講。

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責任編輯:李清風

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