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頭暈是體內水分滯留?2類食物改善頭暈暈眩

文/緒方千秋(北里大學東洋醫學總合研究所藥劑師)、坂田幸治(藥劑師)

頭暈是由體內留滯的水所造成,薏仁能幫助體內水運行順暢。(Shutterstock)
頭暈是由體內留滯的水所造成,薏仁能幫助體內水運行順暢。(Shutterstock)
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【編者按】漢方醫學認為,頭暈通常是由體內滯留的水分造成。若使體內水分順暢巡行,頭暈症狀就會消失。常吃2類食物,幫你改善頭暈。

頭暈的症狀有很多種 該看哪一科?

雖說表面上看來,頭暈就只是頭暈,實際上,症狀卻有很多種。

有的人感覺自己整個人跟周遭都在旋轉,這種天旋地轉的頭暈是眩暈症,起因於平衡器官突然發生改變。有時候,眩暈症的原因在於腦部疾病或是耳朵的疾病。有的人感覺是身體輕飄飄的頭暈,總感覺頭部很昏,很像漫步在雲端,或是一站起來就感覺眼前一片黑,或是久站之後,突然眼前一片黑,這種頭暈稱為起立型眩暈。一般有低血壓傾向的人很容易出現這種頭暈。

一般西洋醫學是由耳鼻喉科、內科或是身心科、眩暈門診等負責治療頭暈。醫師在診療時,不單會詢問頭暈狀況,也會詢問患者是否合併有想吐、耳鳴與重聽等症狀,並同時給予治療。

頭暈是體內水分滯留造成

漢方醫學認為,頭暈是由體內留滯的水所造成。體內負責執掌平衡感的是耳朵深處的內耳,但有時,是由於身體其他器官內的水流狀況不佳而引起頭暈。因此,治療頭暈症狀時,漢方醫學會使用能改善體內水分滯留狀態的漢方藥方劑,以使全身回復到正常狀態。

至於造成體內水分滯留的原因,通常就在於人的腸胃功能不佳。因此,藉由改善腸胃作用,就能使體內氣血水的循環與平衡恢復正常,頭暈的狀況也會獲得改善。

如果患者是屬於眩暈發作的急性期或是頭暈,而不是天旋地轉的眩暈,且伴隨潮熱,就適合苓桂朮甘湯;沒有伴隨潮熱,則適合真武湯。

而天旋地轉的眩暈症,澤瀉湯是第一首選方劑。

等到頭暈症狀減輕時,就改用當歸芍藥散;如果頭暈跟自律神經有關,就用半夏厚朴湯;與血壓不正常或動脈硬化有關,則使用釣藤散。

頭暈所使用的漢方藥。(世茂出版提供)
頭暈所使用的漢方藥。(世茂提供)

有助改善頭暈的養生法

若想要改善腸胃功能,建議多攝取有助消化的山藥或是豆類、穀類等食物。另外,當腸胃功能低落,有時原因在於壓力,因此,請改變睡眠不足或是過勞的狀況,這很重要。穴道按摩也有助於改善氣的巡行。

有助改善頭暈的2類食材:

有助改善頭暈的2類食材。(世茂提供)

1. 能提高消化功能的山藥等芋頭類食材,或是大豆、毛豆等的豆類食材。

2. 具有利尿作用的薏苡仁、紅豆、玉米,或是富含食物纖維的海帶或蕈菇類能幫助體內的水巡行順暢。

摘自《看圖自學漢方醫學》 世茂出版

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責任編輯:李清風◇

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