天天跑步、運動，一個月下來沒瘦也沒變壯、身體痠痛依然存在？40歲之後，骨鬆、老化都找上門？
「健康1+1」本週末邀請專業健身教練、運動營養師，線上直播，教你4週健身計畫，減肥增肌、改善痠痛又抗老！教練現場示範動作，並回答你的提問～
【直播時間】
美東時間8月15日（週六）晚上9點
台灣時間8月16日（週日）早上9點
【1小時線上直播內容】
1. 肥胖的人為什麼易有「上下交叉症候群」？
2. 跑步真的能減肥嗎？
3. 肌力訓練的好處
4. 老年失能凶手「肌少症」，如何預防？
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【今日專家】
陶春嬌 運動矯正教練
+ 現職 59 Fitness健身教練
+ NASM CPT 美國國家運動醫學學會 個人體適能教練
+ NASM CES 美國國家運動醫學學會 運動矯正教練
+ CPR+AED證照
+ 中華民國體適能C級教練
+ 拳擊青年盃 81公斤量級 銀牌
陳坤志 運動營養師
+ CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證
+ NSCA CPT 美國肌力與體能訓練協會 私人教練
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責任編輯：李清風
