【大紀元1月31日訊】新年將至，國人傳統都會準備年節大餐，久未整理的住家，也會趁此時全家總動員重新整理，然而在大肆採購年節物品及全家大掃除之後，往往產生許多腰酸背痛、四肢酸麻之情形。而這類患者每至年節前後，前來就診的人數，有明顯增加之情形，若能對此病因，有較清楚之認識，就可防範於未然，過個快樂的新年，在此，就針對所謂之「年節症候群」，依其好發的順序，做一簡單之介紹。
一、手肘肌腱炎：
多半為年節大採購，手提太重之物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。因為前臂肌肉之起點多在手肘之內外側，當手腕重覆之動作做的大多，或是提攜重物過重，肌肉過度之收縮、疲乏，以致引起手肘之肌腱發炎。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者，即使在休息狀態下，亦會有手肘之劇烈疼痛感。當然最好的治療，就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需六至八週痊癒。
二、肩部肌腱炎及磨損：
因大掃除時，搬提重物或清洗衣物過度所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫到，亦會引起疼痛。一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎或是肌腱之磨損及斷裂所造成的疼痛。治療時，一定要避免讓受損之肩部肌腱炎再次受傷。當然，嚴重之肌腱磨損或斷裂，便需以手術縫合，一般而言，休息、藥物及復健治療，皆可以得到改善。
三、頸部扭傷及頸神經根壓迫：
患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指酸麻，此主要因粉刷天花板或長時間忙於方城之戰所引起，當頸部長時間維持在過度往後伸展或往前低頭之姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端之疼痛及肢體遠端之酸麻。治療上除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，皆可在六至八週明顯減輕不適症狀。
四、手腕扭傷：
提攜太重之年節物品、刷洗地板及衣物重覆之動作太激烈、或是準備年菜時重覆地切剁等動作，容易引起手腕部韌帶之扭傷，其症狀為侷限在手腕處之疼痛，並在手腕伸展及彎曲引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時亦會引起疼痛。治療時，要讓扭傷之關節休息，可以做一手腕之護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，皆可使症狀緩解，一般約需八至十二週，扭傷之韌帶才會痊癒。
五、下背疼痛與拉傷：
通常在年節前大掃除時，不當之彎腰搬提重物引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部酸痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。當您除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般之酸痛及麻漲感，此即所謂之坐骨神經痛。此時，久坐、久站、久走，皆會造成坐骨神經痛之加劇，彎腰亦會引起下背部痛。適當地讓背部肌肉休息或平躺，通常可使症狀減輕，但也必須給予消炎消漲止痛之藥物，另外，骨盆之牽引也是必要的。
六、肌膜疼痛：
在年節時，長時間不當之坐姿或工作姿勢，尤其是在昏天暗地的方城之戰後，易引起肌肉之疼痛，尤其在身體軀幹近端之肌肉，最容易發生。患者會發生身體上一群或多群肌肉之酸痛，例如肩頸部或整個背部之酸痛，並可在酸痛的肌肉上摸到硬結，若給予輕微之壓力，即可造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的酸痛，預防之道，當然要隨時保持正確的姿勢。通常在給予熱療、電療、按摩及拉筋動作治療後，不適之症狀可減輕或消除。
年節是國人最重視之傳統節日，在全家團圓歡聚的同時，能瞭解及預防上述症候群之發生，必定會帶給您全家人一個快樂又健康之新年假期。◇
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