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【健康養成記】補骨不只靠鈣關鍵在營養與運動

健康視頻骨質疏鬆補鈣

骨質疏鬆怎麼辦？提升骨密度不僅要補鈣，還包括維生素D、K以及整體飲食的搭配。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚提供高效的補...
耳悶脹恐是耳鳴前兆頸椎與體質可能是關鍵

健康視頻耳悶耳鳴

一位五十多歲的患者最近非常困擾。他說，耳朵常突然出現一種悶脹感，好像被塞住一樣，聲音變得模糊。有時甚至會出現持續的嗡鳴聲...
澳洲老年人可免費接種呼吸道合胞病毒疫苗

澳洲要聞免費疫苗

5月15日起，澳洲75歲以上老人可以免費接種呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗。
【元氣99】慢性病多腎陽不足手腳涼是前兆

中醫保健腎陽不足中醫

手腳冰冷、畏寒怕冷可能是腎陽不足的警訊，甚至是慢性病的前兆。中醫認為，腎陽不足與多種疾病相關，如憂鬱症、焦慮症等。了解如...
睡前喝牛奶促長高？醫師：喝錯恐抑制生長激素

健康生活睡前喝牛奶生長激素

睡前喝牛奶真的會影響孩子長高嗎？醫師指出關鍵在於「糖分攝取」。調味乳與含糖飲料可能抑制生長激素分泌，影響發育。了解正確飲...
想吃素瘦身避開七大地雷

飲食營養吃素素食

大家越來越在意健康飲食，這很棒，但方法錯了反而容易踩雷！吃素≠健康減肥。想吃素瘦身，請避開以下7個地雷：1.加工素料吃太...
前AFL名將抗癌後發聲促年輕男性重視自檢

澳洲要聞澳洲澳式足球聯盟

當薩姆·多赫蒂（Sam Docherty）處於澳式足球聯盟（AFL）職業生涯的巔峰時，一個細小的腫塊險些讓一切化為烏有。
【胡乃文開講】五招改善血液循環手腳暖起來

健康視頻中醫手腳冰冷

手腳冰冷不只是天氣問題，而是身體循環的警訊。中醫認為，手腳冰冷多與體質偏寒或血虛有關。只要掌握簡單的穴位按摩、保暖重點與...
如何穩定血糖？中醫師的天然降糖訣竅

健康生活糖尿病控血糖

你聽說過有人一天狂灌可樂，還愛吃漢堡薯條，血糖卻穩如泰山？他就是美國總統特朗普！本文將揭開血糖穩定的背後秘密，教你數招簡...
【健康養成記】長壽關鍵在腿！4招強化臀腿訓練

健康視頻臀腿訓練行動能力

很多人以為健康長壽靠的是飲食，但其實下半身肌力也是關鍵之一。健身教練 Amber 提供五個讓自己開心動起來的方法，並分享...
研究：醒後想不起夢境或是老年痴呆早期信號

澳洲要聞老年人夢境

澳洲科研人員發現，老年人醒來後記不起自己做過夢可能意味著大腦已經出現病變。
【健康1+1】三位女醫師忙碌中平衡身心的祕方

健康視頻舒壓抒壓

每日奮戰在醫療第一線，還要照顧年幼的子女，同時兼顧個人進修，三位女醫師在忙錄的生活中，是如何找到屬於自己的寧靜與平衡？
【健康1+1】蔥薑蒜吃錯也有害！中醫師教避發物

健康視頻發物防癌

健康食物並不一定適合所有人食用。中醫診所院長郭世芳在新唐人《健康1+1》節目中提醒觀眾，以廚房中最常見的蔥薑蒜來說，如果...
【她健康】電子菸是糖衣毒藥恐損害青少年大腦

健康新聞電子煙損害大腦

年輕人手持五顏六色、外型時尚的電子菸裝置，散發著陣陣果香。這些看起來無害的產品，實際上可能正悄悄侵蝕使用者的健康，不僅傷...
【健康1+1】心臟狂跳是心悸還是中風前兆？醫師教自救

健康視頻心跳過快心悸

不少人有過這樣的經驗——心臟突然「蹦蹦蹦」地狂跳，彷彿失去節奏。這究竟只是虛驚一場，還是潛藏中風、甚至猝死的危險信號？心...
【健康1+1】大腦發炎是失智起點如何修復？

健康視頻長壽飲食慢性發炎

如果你經常覺得疲倦、健忘、專注力下降、甚至情緒不穩，問題可能不僅在於壓力，而是源於大腦慢性發炎。在新唐人電視台《健康1+...
百歲藥王孫思邈：醫者仁心與長壽智慧

中醫保健孫思邈食療

孫思邈不僅精通內科、外科、婦科、兒科等諸多領域，並深入鑽研藥物學、針灸、食療以及養生之道。他編纂的《備急千金要方》及《千...
【健康養成記】修護臀凹陷 12分鐘臀中肌強化訓練

健康視頻圓翹美臀，彈力帶訓練，臀凹陷

想要打造有3D立體感的圓翹臀型，不僅需要訓練臀大肌，位於臀部上方的臀中肌，更是塑造臀部曲線的重要關鍵。在功能上，臀中...
【健康1+1】春季飲食三原則搭配一杯茶抗病一整年

健康視頻陽氣春季養生

「一個小小的苗子開始生長，你在春天呵護這些幼苗的話，它夏天就能夠開花，秋天結果。那如果說你春天一直踩它，它很快就死掉了...
【醫道心傳】忌甜血糖仍高？壓力誤觸「升糖按鈕」

健康視頻糖尿病血糖

在診間，我常遇到許多極度自律的患者，困惑地拿著健檢報告問我：「醫師，我飲食非常清淡，甜食、白飯、麵食都很少吃，為甚麼我還...
【健康1+1】從冰箱到清潔劑小心這些家中毒物

健康視頻清潔劑中毒

看似安全的家中，可能隱藏著我們看不見的毒素。冰箱中的食物、常用的清潔劑，都可能是危險的源頭。
年輕族群腸癌攀升腸道菌群受關注

澳洲要聞大腸癌年輕族群

近年來，澳洲年輕族群罹患大腸癌（Bowel Cancer）的比例急劇飆升。昆士蘭研究團隊正致力於探討腸道微生物組，也稱為...
【健康養成記】大齡孕婦三階段運動舒緩不適助順產

健康視頻高齡孕婦產後恢復

晚婚、晚生成為社會常態，37歲以上懷孕被歸類為高齡孕婦，在台灣也已相當普遍。針對大齡孕期照護重點，周宗翰中醫師表示，高齡...
【健康養成記】五招自測+二步訓練找回肩胛骨靈活度

健康視頻肩胛骨肩頸痠痛

肩頸痠痛、駝背、頸椎過度前伸（頸超伸）、圓肩、水牛肩、富貴包等問題，其實都與「肩胛骨靈活度喪失」密切相關。健身教練 Am...
【胡乃文開講】出生季節定五行中醫體質調養指南

健康視頻中醫體質

人的體質與出生時間密切相關，古人以天干地支搭配五行，推算出每個人先天的體質。這些體質分為「金、木、水、火、土」5大類，各...
愛吃這4樣 40歲就開始臭！

中醫師老人味 40歲警訊

40歲就開始有「老人味」？中醫解密加齡臭成因，體質調理＋清潔關鍵這樣做才不尷尬。
快樂的人為何更長壽

人生健康站中野信子免疫系統

愈幸福愈能殺死癌細胞？日本腦科學家揭密：做任何事，「有趣」才是關鍵！《健康1+1》
記憶變差誤認為失智醫師：小心腦部腫瘤警訊

疾病百科腦神經健康失智照護

記憶力變差、情緒暴躁不一定是失智，醫師提醒：若在數週至數月內快速惡化，合併頭痛、視力模糊、步態不穩或新發作癲癇，應盡快做...
預防乾眼症、黃斑部病變：食療與四招護眼操

健康視頻乾眼症黃斑部病變

在高度數位化的生活型態下，眼睛健康問題逐年攀升。營養師張維浚指出，透過正確的食療與營養補充，有助於維持眼睛健康、降低視力...
睡前伸展：改善睡眠品質的關鍵祕訣

健康生活睡前伸展拉筋

想在一天結束後，緩解僵硬的肌肉、安撫緊繃的情緒，靜態伸展或許是最簡單、也最被低估的自我照顧方式之一。睡前拉筋不僅能幫助身...

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