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據讀賣新聞報導，老年人長期臥病在床的最主要原因是跌倒骨折，因此老年人欲預防跌倒，鍛鍊大腿部或腰部週邊肌肉攸關...

想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你親自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、萵苣、木瓜、牛肉、豬尾巴、蓮子、紅...

美麗的夏季就快到了，愛美的女孩們早在街頭裙衣飄飄，迫不及待地展露出隱藏了整個冬季的漂亮身材。但這可難倒了那些...

過兩天就是教師節，也是至聖先師孔子的誕辰紀念日。解讀孔子養生觀，其實，孔子對飲食養生之事頗為重視，並訂下不少...

秋季乾燥，正是頭髮容易脫落的季節。專家表示，掉頭髮是一種自然生理現象，但秋季較乾燥，頭髮水分得不到及時補充...

季節轉換時節最易引發過敏症狀，尤其溫、溼度變化劇烈的秋季，更得當心。在各種過敏原中，又以與居家環境密切的塵蟎...

人參最早記載於「神農本草經」，具有以下功用：補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智，久服輕...

人體大量出汗時，鉀離子會隨汗液排泄而丟失，會發生低血鉀症。

常生氣有損于健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象：不少常生氣的人，身體都很健...

)響應九月二十五日世界心臟日，中華民國心臟學會今天在大安森林公園舉

高溫天氣會影響人的腸胃功能，食欲減退，導致人體有氣無力，所以在這段時期要注意適當進補。

一日之計在於晨，早餐是開啟一天活力的源泉. 而穀類食品,別看它其貌不揚，可是營養專家隆重推薦的健康早餐首選...

防曬不僅僅是表面文章，內在的補養也很重要。

人們在攝取食物的過程中，由於飲食搭配不當，可能會產生許多毒素，從而容易引起身體不適。同時人體在新陳代謝中會產...

夏季驕陽普照，地熱蒸騰，如何健康度過炎夏呢?祖國醫學認為，夏季養生重在“養陽”。

】“三高”是指高血壓、高血脂和高血糖。由“三高”誘發的心腦血管病，發病率和死亡率已居各種類疾病首位。其實就在...

古語說，「藥補不如食補」，每日飲食深關健康與養生，「好食居海鮮酒家」大廚富師傅不僅烹飪美食有方，且對養生和食...

〈養生DIY〉自由時報記者吳淑文／採訪報導

營養學家擬定推薦的膳食結構為小康營養水平，堪稱日常生活中的綠色食譜，可做為飲食健康的一個標准.

剛要邁入柳丁季，現在市面上開始有綠皮的翡翠柳丁上市．北醫教授表示，綠皮柳丁雖然果肉沒有那麼甜，但是營養成分比...

現代生活的快節奏，使上班族心理壓力過大，導致一些人提前出現早衰現象。保護自已，防止提前衰老，提上了忙碌都市人...

最新一期神經科學期刊 (The Journal Of Neuroscience)報導，醫學研�