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易喘、腿腫恐是心臟衰竭？一帖湯30天改善
易喘、腿腫恐是心臟衰竭？一帖湯30天改善
談到心臟衰竭，很多人認為是心臟快不行了，快沒救了！其實，走路喘、咳嗽、下肢水腫等症狀，可能已是心臟衰竭的警訊。中醫在治療心臟衰竭上有一定的優勢。
醫道心傳 吳國斌 中醫 心臟衰竭 補心湯 心臟無力 心衰
2025年04月25日 7:00 AM
抗酸藥使用或與乳糜瀉風險有關
抗酸藥使用或與乳糜瀉風險有關
根據最新研究，使用抑酸藥物治療嬰兒胃食管反流病（GERD）能使其罹患乳糜瀉的風險增加50%。
抗酸药 乳糜泻 风险
2025年04月25日 1:00 AM
父母育兒經歷會強化大腦 防止認知衰退
父母育兒經歷會強化大腦 防止認知衰退
撫養孩子會改變生活規律、日程安排，甚至大腦本身。雖然父母的短期大腦變化已有充分記錄，但這些變化是否持久尚不清楚。現在，一項研究表明，撫養孩子的過程可能重組大腦，使大腦更年輕，從而保護大腦免受與年齡相關的認知衰退。
父母 育兒經歷 強化大腦 父母育兒
2025年04月24日 7:10 PM
水果吃錯時間  踩雷又傷身
水果吃錯時間  踩雷又傷身
早餐配水果比較健康？飯後來點水果幫助消化？食用水果的時間其實大有學問。本文中，營養師將為您解析不同人群吃水果的最佳時間，讓您獲得最大效益。
營養師 膳食纖維 水果最佳食用時間 水果迷思 水果
2025年04月24日 12:00 PM
深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
有一件事對大腦和身體的修復至關重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。
深度睡眠 慢波睡眠 失眠 免疫力 記憶力
2025年04月24日 7:00 AM
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康
在結腸鏡檢查後，患者通常會感到脹氣、腹脹、胃痛和痙攣等症狀。對於一些人來說，這些症狀可能持續數周，並對腸道微生物群造成永久性改變。
結腸鏡檢查 腸道微生物群 益生菌 益生元食物 飲食習慣
2025年04月24日 1:00 AM
心血管健康問題出現日益年輕化趨勢
心血管健康問題出現日益年輕化趨勢
美國心臟協會的最新研究顯示，18至25歲的年輕人正快速面臨日益增加的心臟相關風險，主要原因包括肥胖率上升、菸草使用增加以及久坐的生活方式。
心血管 年輕化 肥胖率
2025年04月23日 7:00 PM
兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素，本文將講解如何透過作息與飲食習慣，提升體內褪黑激素濃度，改善睡眠品質。
失眠 褪黑激素 降血壓
2025年04月23日 7:00 AM
渾身不對勁恐自律神經失調 營養師教你自救方法
渾身不對勁恐自律神經失調 營養師教你自救方法
如果你總覺得渾身不對勁，常有心悸、焦慮、緊張等症狀，到醫院也檢查不出什麼大問題，很可能是自律神經失調在作怪。本文教你如何透過飲食自救。
自律神經失調 營養素 心悸 飲食自救 穩定情緒
2025年04月23日 1:00 AM
食用種子油與乳腺癌發展的聯繫
食用種子油與乳腺癌發展的聯繫
一類常見於植物種子油中的脂肪，被發現與一種最惡性、且難以治療的乳腺癌類型的快速發展有關。
食用油 乳腺癌 發展 聯繫
2025年04月22日 7:00 PM
哪些食物可自然滋養您的血管？哪些應避免？
哪些食物可自然滋養您的血管？哪些應避免？
人們常常忽視靜脈的健康，直到出現腫脹、靜脈曲張或血液循環不良等問題時才開始重視。透過飲食與生活方式的簡單調整，尤其是均衡的飲食、充足的水分攝取，能有效改善靜脈健康。
食物 自然 滋養 血管 健康 食物滋養血管
2025年04月21日 7:00 PM
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
「我的活躍生活結束了。我死於新冠的風險很高。我可能會坐輪椅，或者像殭屍一樣拖著腳步走路。」在基思‧威爾遜（Keith Wilson）首次被診斷出帕金森病時，這些想法在他的腦海中飛速閃過。
研究 生活方式 改善 帕金森病 多巴胺
2025年04月21日 7:00 AM
抗真菌飲食是緩解腸道紊亂的關鍵
抗真菌飲食是緩解腸道紊亂的關鍵
現代生活方式充斥著加工食品、慢性壓力和睡眠不足，這為念珠菌這種機會性真菌的繁殖創造了完美環境。問題的核心在於腸道微生物群的失衡，微生物之間的平衡被打破，傾向於過度生長。
抗真菌 飲食 腸道 關鍵 抗真菌飲食
2025年04月20日 7:00 PM
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化
新研究表明，大腦老化始於中年——但早期生活方式改變和針對性干預可能有助於預防認知衰退。
新研究 生酮飲食 大腦老化
2025年04月20日 7:00 AM
含氟飲用水的健康風險
含氟飲用水的健康風險
儘管馬克‧伯赫內博士（Dr. Mark Burhenne）一直在他的社交媒體帳號和「問牙醫」（Ask the Dentist）播客中強烈反對飲用水氟化，但他從未想過自己有生之年會看到這麼多公共供水系統取消氟化處理。
含氟 飲用水 健康 風險 含氟飲用水
2025年04月19日 7:00 PM
研究揭示：膚色可能影響藥物的療效
研究揭示：膚色可能影響藥物的療效
一項新研究指出，皮膚色素（黑色素）可能與藥物相互作用，顯著影響藥效及安全性。這一發現或將改變臨床試驗、藥物劑量及安全評估的方式，促使研究人員敦促美國食品藥品監督管理局（FDA）將患者的膚色納入考量。
研究揭示 皮膚 色素沉著 藥物療效
2025年04月19日 7:00 AM
這些習慣改善抑鬱症 專家教照顧者如何陪伴
這些習慣改善抑鬱症 專家教照顧者如何陪伴
「看開一點吧」，不少抑鬱症患者或許時常聽到這句話，抑鬱症經常會被誤解為「憂鬱情緒」，兩者究竟如何區分？台北市立聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲在新唐人《她健康》節目中，講解抑鬱症的治療方法和預防建議，以及陪伴者應該怎麼做。
抑鬱症 血清素 情緒
2025年04月18日 7:00 PM
公園散步或可增進父女感情
公園散步或可增進父女感情
泰勒·里德（Tyler Reed）會告訴你，那些在上個世紀開始改變父親角色的共同體育活動，今天依然有效地加強著父女之間的關係。
公園散步 父女感情 心理健康 散步
2025年04月18日 7:00 AM
五招運動中斷久坐 狹小空間也適用
五招運動中斷久坐 狹小空間也適用
久坐不僅會造成下肢血液循環不良，也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作，在有限的辦公空間也可以做運動。
久坐 血液循環 水腫
2025年04月17日 7:00 PM
新研究：數十億人缺乏微量營養素
新研究：數十億人缺乏微量營養素
根據一項新研究，全球超過一半的人口缺乏維生素和礦物質等微量營養素。該研究發表在《柳葉刀全球健康》（Lancet Global Health）上，指出99.3%的全球人口至少缺乏一種重要的微量營養素。研究人員收集了31個國家的數據，並以此估算了185個國家的微量營養素消費情況。
維生素 礦物質 微量營養素 人體健康
2025年04月17日 6:00 AM
β-葡聚醣讓免疫力更聰明 如何吃最有效
β-葡聚醣讓免疫力更聰明 如何吃最有效
免疫力不是越強越好，關鍵要夠聰明。β-葡聚醣 (β-Glucan) 就是一種能幫助免疫系統變得更聰明的物質。本文將與大家拆解甚麼是β-葡聚醣，它的好處，及哪些食物含有較高的β-葡聚醣。
健康1+1 β- 葡聚醣 免疫力
2025年04月16日 7:00 PM
海藻平衡血糖和膽固醇 支持消化及心臟健康
海藻平衡血糖和膽固醇 支持消化及心臟健康
海藻的滑膩特性，包括其綠色、紅色或褐色的外觀和腥味，使它們對許多人來說顯得陌生。然而，海藻卻有許多值得探索的健康益處。
海藻 消化 心臟
2025年04月16日 7:00 AM
肩頸痠痛超兩周？醫師教你簡單三招保健
肩頸痠痛超兩周？醫師教你簡單三招保健
如果肩頸痠痛超過兩周還沒緩解，不要放任不理。台大生醫醫院復健科主治醫師、大重仁復健科診所院長林冠宇（Lin Kuan Yu）在《她健康》節目中，教你三個簡單動作，有效舒緩肩頸不適，並提醒打電腦時最常忽略的錯誤姿勢。
肩頸痠痛 頸椎退化 聳肩 枕頭 保健運動
2025年04月15日 7:00 PM
低鹽、模擬禁食式飲食會減緩晚期腎病的惡化
低鹽、模擬禁食式飲食會減緩晚期腎病的惡化
研究人員發現，低鹽、模擬禁食式的飲食（FMD）可能減緩第3期慢性腎病患者的腎功能惡化，動物研究也提供了支持證據。
低鹽 禁食 飲食 腎病
2025年04月15日 12:00 PM
百歲老人長壽秘訣：四大關鍵 缺一不可
百歲老人長壽秘訣：四大關鍵 缺一不可
健康長壽是很多人的願望。從百歲老人的生活實例出發，中醫師結合傳統智慧與現代研究，探討飲食、運動、睡眠與心態四大關鍵，揭示實踐長壽生活的具體方法。
百歲老人 自由基 中醫 長壽秘訣 健康1+1
2025年04月15日 7:00 AM
新研究：熱門糖尿病藥物或增甲狀腺癌風險
美國一項最新研究發現，用來治療第二型糖尿病的熱門藥物，如Ozempic和Rybelsus，可能會增加罹患甲狀腺癌的風險，特別是在使用的第一年內。
新研究 糖尿病 藥物 甲狀腺癌
2025年04月15日 1:00 AM
心律不整竟與脊椎錯位有關？教你自癒療法
心律不整竟與脊椎錯位有關？教你自癒療法
心律不整竟然與頸椎、胸椎錯位有關？本文就來介紹一種簡單的頸椎、胸椎自我復健法，對改善心律不整很有幫助。
醫道心傳 心律不整 胸椎錯位 吳國斌 中醫 頸椎錯位 針灸治療
2025年04月14日 7:00 PM
糖尿病藥Ozempic加大患者視力喪失的風險
糖尿病藥Ozempic加大患者視力喪失的風險
丹麥研究人員對大量使用糖尿病處方藥物Ozempic表示擔憂，因為他們發現，該藥物大大增加了風險，使病人患上醫生口中所謂的「視神經中風」。
北歐 研究 Ozempic 視力
2025年04月14日 12:00 PM
一場新運動幫助父母保護孩子免受手機侵害
一場新運動幫助父母保護孩子免受手機侵害
童年是一段不需工作也沒有經濟負擔的玩耍時光。這段自由的時光會隨著年齡和責任的增長而逐漸消失。童年的玩樂對於每個人成長為一個健康、有能力、健全的成年人至關重要。
智能手機 保護孩子 互聯網 網絡欺凌 注意力
2025年04月14日 7:00 AM
番茄紅素的天然抗抑鬱功效
番茄紅素的天然抗抑鬱功效
科學家早已認識到番茄紅素，這種色素最早於1876年從番茄中分離出來。然而，它的益處直到最近才逐漸受到關注。
番茄紅素 天然 抗抑鬱 功效
2025年04月14日 1:00 AM
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週五（6月5日），在科技股暴跌的帶動下，美國股市大幅下跌。這跟當天公布的5月就業報告遠超預期以及資金持續拋售科技股和芯片製造商的股票有關。不過，投資人對波動並不特別擔憂，他們看重大局。
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