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最新的研究表明,每天久坐超過14小時的患者,在一年內再次發生心臟病或死亡的風險是其他人的兩倍。然而,只需用任何形式的活動替代30分鐘的久坐時間,就能將風險降低一半。
不少人覺得食物吃起來不鹹就很健康,可是你知道嗎?下列九種食材吃起來雖然不鹹,但鈉含量卻很高,人們不知不覺就會吃進太多鈉,進而帶來很多健康隱患。
你有否聽過「烤魚配醃漬物恐致癌?」「番茄不能配青瓜?」等飲食警語,猶豫該怎麼吃才健康?台灣可苡營養諮詢中心營養師黃苡菱在《健康1+1》節目中破解多個飲食迷思,她提醒不必因單一食物搭配過度擔心,關鍵要注重均衡的營養搭配與烹調方式,餐桌上的美味與健康其實可以兩全其美。
作為一名健身教練,斯圖‧史密斯(Stew Smith)幫助過許多人成功進入軍隊和執法部門。
德克薩斯州JMZ農場創始人兼首席執行官在農場養殖了約500隻雞,生產有機、牧場放養的雞蛋。他告訴《大紀元時報》:「我用經過認證的有機飼料餵養母雞,它們是牧場放養的——也就是說,它們24小時7天都在牧場上。」
每天早上,數以百萬計的美國人會服用維生素D補充劑,他們主要想到的是更強健的骨骼和更健康的免疫系統。然而,在細胞層面上,或許還有別的益處,一些可能會改變我們對衰老看法的益處。
骨折後行動不便、劇烈疼痛與失眠讓人身心俱疲。藥草芳療教育家郭姿均(Erica Kuo)分享自身骨折經歷,公開天然香藥草的內服外用配方,包括山金車冷敷急救、歐蓍草茶止痛,以及「傷科修復油」緩解腫脹與慢性疼痛,助患者在不服止痛藥的情況下,舒緩不適、促進修復。
早晨的咖啡香氣不再如往昔般濃郁,鮮花的清香變得難以捕捉,別急,你身邊的交通污染可能是原因所在。
久坐、缺乏運動等可能造成血液循環不佳,更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性病。來自日本的運動生理學與糖尿病領域的專家共同研究發現,每日進行簡單的「循環系統伸展操」能有效改善血液循環,並對血壓、血糖與代謝健康具有正向影響。
隨著年齡增長,不少男性出現前列腺肥大影響排尿,女性亦有尿頻困擾。透過針灸、穴位按摩、食療與運動等方法,中醫提供溫和有效的調理之道。
一項對近80年研究的最新分析發現,茶、黑巧克力和蘋果等日常食品中的抗氧化物可以「顯著」降低血壓,並減少心血管疾病的風險。
如果不幸罹患癌症,如何面對與走過治療過程,成為癌症患者與家屬關注的課題。曾患肝癌後已抗癌成功15年的台北醫學大學名譽教授韓柏檉,分享他心路歷程轉變的故事,希望能鼓舞與病魔抗爭的癌友和其他有需要的人。
編者按:半夜痛風突然發作,如何是好?本文分別從中醫與西醫角度,解析痛風的成因,並為您介紹實用的自我調養原則與有效的防治手段。
美國食品藥品管理局(FDA)近日通過新規,正式批准莫德納(Moderna)的呼吸道合胞病毒(RSV)疫苗可提供給50到59歲、具有潛在健康問題的人群接種,原本只有60歲以上的群體才符合條件,現在擴大了使用範圍。
大多數的健身建議都側重於程序化的鍛鍊,但我們日常的身體活動經常是一些零散、非計劃性的爆發性動作。
家庭灰塵不僅僅因為髒而成為威脅。隱藏在其中的是過敏原,如動物皮屑,以及包裹在毛髮、土壤和死皮細胞中的化學物質。
眼前突然漆黑一片?吃飯突然嗆到?別以為只是太累!請小心,這些可能是腦血管病變先兆,應及時就醫。對於中風風險較高的人士,按照體質食療調理,可以疏通血管,避免腦梗塞。
短暫性腦缺血發作(TIA),俗稱小中風,雖症狀短暫,卻可能留下令人困擾的長期疲勞。最新研究顯示,近半數小中風患者在發作一年後仍深受疲憊困擾。幸好,這種持續性疲勞並非無解!透過飲食補充劑與健康生活方式,你可以重拾能量,降低疲勞風險。
更年期女性常面臨身材發胖、皮膚粗糙、眼睛乾澀、情緒失調、失眠,甚至骨質疏鬆與心血管疾病風險增加,這些問題多與體內雌激素減少有關。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚分享如何正確補充雌激素,助你健康快樂度過更年期。
經常腹瀉,可能與身體能量失衡或代謝紊亂有關。中醫根據腹瀉的成因,將其分為多種類型,並針對不同類型採取相應的治療方式。
我們都可能覺得耳垢是微不足道的,而且不願去想它。然而,這種不被重視的物質不僅僅是保持耳朵清潔和無雜物,科學家們發現,耳垢蘊含著豐富的健康數據。此外,耳垢還可能是像糖尿病和癌症這樣的疾病的預警。
每天下午3點,查克‧卡羅爾(Chuck Carroll)都會準時光顧附近的7-Eleven連鎖店,習慣性地享用他的「第四餐」。
位於紐約法拉盛的裵鶴樹脊椎神經痛癥治療中心,專治椎間盤突出、坐骨神經痛等各類脊椎相關病痛,提供無需手術或藥物的個人化療程。裵鶴樹醫師擁有近30年經驗,獲選2024年「最佳脊椎減壓治療醫師」,結合FDA認證設備,療效顯著。
黑木耳有「血管清道夫」之稱,能預防三高,保護心血管。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人張維鈞醫師在新唐人《健康1+1》節目中分享,他父親曾使用黑木耳搭配中藥,治癒一名患心肌梗塞的中學生,並介紹三道以黑木耳降三高的食療方。
達斯古普塔說:「當肺部無法正常運作時,會讓人感到疲倦、呼吸困難,並更容易患病。這還會給心臟和其它器官帶來額外的負擔,因此對整體健康有重大影響。」
在減重這條路上,你是否以為辛苦忍耐才能見效?其實,減肥不需要挨餓,不用每天汗流浹背運動,更不代表要每天計算熱量斤斤計較。營養師廖欣儀在新唐人《她健康》節目中講解簡單實用的減肥方法,顛覆我們對減重的刻板印象,讓你減重也能輕鬆、快樂、吃得飽!
日本園林最早的主要描寫可追溯到11世紀。然而,一些古老的設計原則——如捕捉自然的精神——至今仍生機勃勃。這種園林風格是否特別有助於促進放鬆?
長時間工作會對健康構成潛在危害。據世衛組織(WHO)報告稱,僅一年內,因過度工作引發的心臟病及中風導致了74.5萬人的死亡。
近日,一種名為禾穀鐮刀菌(Fusarium graminearum)的真菌,因兩名中國研究人員被FBI指控涉嫌將其作為潛在的農業恐怖主義因素偷運至美國,而成為頭條新聞。
最新研究顯示,兒童麥片的營養質量在過去13年來出現明顯下降。在新推出的產品中,脂肪和鈉的含量較之前高出三分之一。
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週六(7月25日)上午,紐約皇后區法拉盛發生五級火災。大火先從一棟住宅的一樓竄出,並迅速蔓延至周圍建築,造成至少21人受傷,包括17名消防員。起火原因正在調查中。