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9種隱藏版高鈉食材超傷身 營養師授減鈉祕訣
9種隱藏版高鈉食材超傷身 營養師授減鈉祕訣
不少人覺得食物吃起來不鹹就很健康，可是你知道嗎？下列九種食材吃起來雖然不鹹，但鈉含量卻很高，人們不知不覺就會吃進太多鈉，進而帶來很多健康隱患。
鈉含量 水腫 腎臟病 高血壓 健康吃
2025年06月29日 1:00 AM
烤魚加醃漬物致癌？營養師破解飲食禁忌迷思
烤魚加醃漬物致癌？營養師破解飲食禁忌迷思
你有否聽過「烤魚配醃漬物恐致癌？」「番茄不能配青瓜？」等飲食警語，猶豫該怎麼吃才健康？台灣可苡營養諮詢中心營養師黃苡菱在《健康1+1》節目中破解多個飲食迷思，她提醒不必因單一食物搭配過度擔心，關鍵要注重均衡的營養搭配與烹調方式，餐桌上的美味與健康其實可以兩全其美。
維他命 癌症 結石
2025年06月28日 7:00 AM
前海豹突擊隊員講授如何持之以恆地鍛鍊
前海豹突擊隊員講授如何持之以恆地鍛鍊
作為一名健身教練，斯圖‧史密斯（Stew Smith）幫助過許多人成功進入軍隊和執法部門。
健身教練 健身 培養自律
2025年06月27日 7:00 PM
解讀雞蛋標籤：從散養到放養的營養價值
解讀雞蛋標籤：從散養到放養的營養價值
德克薩斯州JMZ農場創始人兼首席執行官在農場養殖了約500隻雞，生產有機、牧場放養的雞蛋。他告訴《大紀元時報》：「我用經過認證的有機飼料餵養母雞，它們是牧場放養的——也就是說，它們24小時7天都在牧場上。」
雞蛋標籤 散養 放養 營養價值
2025年06月27日 7:00 AM
新發現：維生素D有可能減緩細胞衰老
新發現：維生素D有可能減緩細胞衰老
每天早上，數以百萬計的美國人會服用維生素D補充劑，他們主要想到的是更強健的骨骼和更健康的免疫系統。然而，在細胞層面上，或許還有別的益處，一些可能會改變我們對衰老看法的益處。
新發現 維生素D 細胞 衰老
2025年06月27日 1:00 AM
骨折扭傷自救妙招——內服外用香藥草
骨折扭傷自救妙招——內服外用香藥草
骨折後行動不便、劇烈疼痛與失眠讓人身心俱疲。藥草芳療教育家郭姿均（Erica Kuo）分享自身骨折經歷，公開天然香藥草的內服外用配方，包括山金車冷敷急救、歐蓍草茶止痛，以及「傷科修復油」緩解腫脹與慢性疼痛，助患者在不服止痛藥的情況下，舒緩不適、促進修復。
骨折 關節炎 痛症 香藥草 山金車
2025年06月26日 7:00 PM
交通污染正在損害你的嗅覺
交通污染正在損害你的嗅覺
早晨的咖啡香氣不再如往昔般濃郁，鮮花的清香變得難以捕捉，別急，你身邊的交通污染可能是原因所在。
交通污染 損害 嗅覺
2025年06月26日 7:00 AM
心血管最愛運動——循環系統伸展操
心血管最愛運動——循環系統伸展操
久坐、缺乏運動等可能造成血液循環不佳，更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性病。來自日本的運動生理學與糖尿病領域的專家共同研究發現，每日進行簡單的「循環系統伸展操」能有效改善血液循環，並對血壓、血糖與代謝健康具有正向影響。
心血管 血液循環 循環系統 伸展操
2025年06月25日 7:00 PM
改善前列腺肥大與尿頻 教你食療按摩及運動
改善前列腺肥大與尿頻 教你食療按摩及運動
隨著年齡增長，不少男性出現前列腺肥大影響排尿，女性亦有尿頻困擾。透過針灸、穴位按摩、食療與運動等方法，中醫提供溫和有效的調理之道。
中醫師 前列腺肥大 尿頻 運動 食療按摩
2025年06月25日 7:00 AM
新研究：黑巧克力和茶可以降血壓
新研究：黑巧克力和茶可以降血壓
一項對近80年研究的最新分析發現，茶、黑巧克力和蘋果等日常食品中的抗氧化物可以「顯著」降低血壓，並減少心血管疾病的風險。
黑巧克力 茶 心臟 降血壓 抗氧化物 蘋果 黃烷醇 兒茶素
2025年06月24日 7:00 PM
癌症跟情緒息息相關 教授親授抗癌成功關鍵
癌症跟情緒息息相關 教授親授抗癌成功關鍵
如果不幸罹患癌症，如何面對與走過治療過程，成為癌症患者與家屬關注的課題。曾患肝癌後已抗癌成功15年的台北醫學大學名譽教授韓柏檉，分享他心路歷程轉變的故事，希望能鼓舞與病魔抗爭的癌友和其他有需要的人。
癌症 抗癌 肝癌 情緒
2025年06月24日 7:00 AM
半夜痛風突然發作 該如何是好？
半夜痛風突然發作 該如何是好？
編者按：半夜痛風突然發作，如何是好？本文分別從中醫與西醫角度，解析痛風的成因，並為您介紹實用的自我調養原則與有效的防治手段。
痛風 代謝症候群 肥胖 尿酸值 尿酸指數
2025年06月24日 1:00 AM
美FDA批准扩大莫德納RSV疫苗的接種范围
美FDA批准扩大莫德納RSV疫苗的接種范围
美國食品藥品管理局（FDA）近日通過新規，正式批准莫德納（Moderna）的呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗可提供給50到59歲、具有潛在健康問題的人群接種，原本只有60歲以上的群體才符合條件，現在擴大了使用範圍。
RSV疫苗 莫德納 成人疫苗接種
2025年06月23日 11:10 PM
日常短暫運動如何增強你的新陳代謝
日常短暫運動如何增強你的新陳代謝
大多數的健身建議都側重於程序化的鍛鍊，但我們日常的身體活動經常是一些零散、非計劃性的爆發性動作。
短暫運動 增強 新陳代謝
2025年06月23日 7:00 PM
清潔化學品增強居家微生物的耐藥性
清潔化學品增強居家微生物的耐藥性
家庭灰塵不僅僅因為髒而成為威脅。隱藏在其中的是過敏原，如動物皮屑，以及包裹在毛髮、土壤和死皮細胞中的化學物質。
清潔化學品 灰塵 微生物 耐藥性
2025年06月23日 7:00 AM
眼前一黑是中風先兆 這樣吃清血管
眼前一黑是中風先兆 這樣吃清血管
眼前突然漆黑一片？吃飯突然嗆到？別以為只是太累！請小心，這些可能是腦血管病變先兆，應及時就醫。對於中風風險較高的人士，按照體質食療調理，可以疏通血管，避免腦梗塞。
腦中風 黑矇症 動脈粥樣硬化 腦梗塞
2025年06月22日 7:00 PM
輕微中風會偷走你的活力 如何預防和改善？
輕微中風會偷走你的活力 如何預防和改善？
短暫性腦缺血發作（TIA），俗稱小中風，雖症狀短暫，卻可能留下令人困擾的長期疲勞。最新研究顯示，近半數小中風患者在發作一年後仍深受疲憊困擾。幸好，這種持續性疲勞並非無解！透過飲食補充劑與健康生活方式，你可以重拾能量，降低疲勞風險。
輕微中風 活力 預防 改善
2025年06月22日 7:00 AM
正確補充雌激素 助女性美麗度過更年期
正確補充雌激素 助女性美麗度過更年期
更年期女性常面臨身材發胖、皮膚粗糙、眼睛乾澀、情緒失調、失眠，甚至骨質疏鬆與心血管疾病風險增加，這些問題多與體內雌激素減少有關。台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚分享如何正確補充雌激素，助你健康快樂度過更年期。
雌激素 更年期 荷爾蒙
2025年06月21日 7:00 PM
中醫治療腹瀉 不同類型對症化解
中醫治療腹瀉 不同類型對症化解
經常腹瀉，可能與身體能量失衡或代謝紊亂有關。中醫根據腹瀉的成因，將其分為多種類型，並針對不同類型採取相應的治療方式。
腹瀉 脾虛 寒濕 濕熱 腸應激
2025年06月21日 12:00 PM
耳垢蘊含豐富的健康數據 可預警癌症
耳垢蘊含豐富的健康數據 可預警癌症
我們都可能覺得耳垢是微不足道的，而且不願去想它。然而，這種不被重視的物質不僅僅是保持耳朵清潔和無雜物，科學家們發現，耳垢蘊含著豐富的健康數據。此外，耳垢還可能是像糖尿病和癌症這樣的疾病的預警。
耳垢 檢測 癌症 糖尿病
2025年06月21日 7:00 AM
研究：人們為何偏愛最不健康的食物
研究：人們為何偏愛最不健康的食物
每天下午3點，查克‧卡羅爾（Chuck Carroll）都會準時光顧附近的7-Eleven連鎖店，習慣性地享用他的「第四餐」。
偏愛 食物 研究 不健康食物 健康食物
2025年06月20日 7:00 PM
脊椎減壓療法：無刀也無藥 重拾輕盈步伐
脊椎減壓療法：無刀也無藥 重拾輕盈步伐
位於紐約法拉盛的裵鶴樹脊椎神經痛癥治療中心，專治椎間盤突出、坐骨神經痛等各類脊椎相關病痛，提供無需手術或藥物的個人化療程。裵鶴樹醫師擁有近30年經驗，獲選2024年「最佳脊椎減壓治療醫師」，結合FDA認證設備，療效顯著。
脊椎 痛症 脊椎減壓 裵鶴樹醫生 坐骨神經痛
2025年06月20日 4:14 AM
「血管清道夫」黑木耳 三道藥膳降三高
「血管清道夫」黑木耳 三道藥膳降三高
黑木耳有「血管清道夫」之稱，能預防三高，保護心血管。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人張維鈞醫師在新唐人《健康1+1》節目中分享，他父親曾使用黑木耳搭配中藥，治癒一名患心肌梗塞的中學生，並介紹三道以黑木耳降三高的食療方。
黑木耳 清血管 三高 降血脂 降膽固醇
2025年06月19日 7:00 PM
研究：肺功能峰值出現時間比此前認為的更早
研究：肺功能峰值出現時間比此前認為的更早
達斯古普塔說：「當肺部無法正常運作時，會讓人感到疲倦、呼吸困難，並更容易患病。這還會給心臟和其它器官帶來額外的負擔，因此對整體健康有重大影響。」
肺活量 哮喘 呼吸困難 心臟病 肺功能衰退 肺功能
2025年06月19日 12:00 PM
吃得飽也能瘦？營養師教你輕鬆減脂飲食法
吃得飽也能瘦？營養師教你輕鬆減脂飲食法
在減重這條路上，你是否以為辛苦忍耐才能見效？其實，減肥不需要挨餓，不用每天汗流浹背運動，更不代表要每天計算熱量斤斤計較。營養師廖欣儀在新唐人《她健康》節目中講解簡單實用的減肥方法，顛覆我們對減重的刻板印象，讓你減重也能輕鬆、快樂、吃得飽！
減肥 瘦身 211餐盤 內臟脂肪 泡芙人
2025年06月19日 7:00 AM
新研究：日式花園比西方花園更能令人放鬆
新研究：日式花園比西方花園更能令人放鬆
日本園林最早的主要描寫可追溯到11世紀。然而，一些古老的設計原則——如捕捉自然的精神——至今仍生機勃勃。這種園林風格是否特別有助於促進放鬆？
日式花園 西方花園 放鬆
2025年06月19日 1:00 AM
長時間過度工作如何影響大腦
長時間過度工作如何影響大腦
長時間工作會對健康構成潛在危害。據世衛組織（WHO）報告稱，僅一年內，因過度工作引發的心臟病及中風導致了74.5萬人的死亡。
過度 工作 大腦 長時間工作
2025年06月18日 7:00 PM
中國科研人員走私美國禾穀鐮刀菌有何危害？
中國科研人員走私美國禾穀鐮刀菌有何危害？
近日，一種名為禾穀鐮刀菌（Fusarium graminearum）的真菌，因兩名中國研究人員被FBI指控涉嫌將其作為潛在的農業恐怖主義因素偷運至美國，而成為頭條新聞。
中國 科研人員 走私美國 禾穀鐮刀菌
2025年06月18日 7:00 AM
研究：兒童早餐麥片營養質量明顯下降
研究：兒童早餐麥片營養質量明顯下降
最新研究顯示，兒童麥片的營養質量在過去13年來出現明顯下降。在新推出的產品中，脂肪和鈉的含量較之前高出三分之一。
兒童 早餐 麥片 營養失衡 兒童早餐
2025年06月18日 1:00 AM
睡眠影響大腦健康 中醫教你打造天然深層睡眠
睡眠影響大腦健康 中醫教你打造天然深層睡眠
隨著人口老齡化，認知障礙症與其他認知功能障礙，逐漸成為全民關注的健康議題。台灣睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示，優質睡眠是預防認知退化的關鍵因素之一，透過睡前按壓穴位與適當飲食運動，有助於提升睡眠品質，達到保護大腦健康的功效。
失智症 睡眠 助眠 大腦
2025年06月17日 7:00 PM
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美國總統川普週五（7月24日）出席重新舉行的白宮記者協會晚宴，並發表長達65分鐘的演說。他譴責政治暴力，強調美國的政治分歧應透過公開辯論，而不是以槍彈解決。
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