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子宮肌瘤五徵兆五體質 生活飲食五法預防
子宮肌瘤五徵兆五體質 生活飲食五法預防
有些人可能只有在腫瘤突出或大量出血，才知道自己了患子宮肌瘤；還有些人患了子宮肌瘤後，就想開刀。婦科專家周宗翰中醫師通過大量臨床案例建議，要避免肌瘤發生、惡化，重点是改善体质，這比開刀更重要。
子宮肌瘤 體質 運動 情緒控制
2025年05月19日 7:35 AM
飲食如何影響身體的疼痛程度
飲食如何影響身體的疼痛程度
大多數人將飲食與體重管理聯繫起來，但如果我告訴你，你的食物選擇可能會直接影響你的疼痛程度——即使你體重正常，你會怎麼想？
飲食 影響 疼痛 程度
2025年05月18日 8:33 PM
痛風救星：耳穴按摩止痛 中醫茶飲改善症狀
痛風救星：耳穴按摩止痛 中醫茶飲改善症狀
痛風發作時突如其來的關節劇痛，讓人苦不堪言，中醫穴位按壓技巧可以快速止痛。經典中醫湯方及茶飲，為痛風患者帶來希望，有助於改善症狀，遠離痛風困擾。
痛風 尿酸 四神湯 玉米鬚茶
2025年05月16日 7:00 PM
環境對兒童甲狀腺健康的影響
環境對兒童甲狀腺健康的影響
據耶魯大學的一項最新研究，空氣污染和夜間人造照明或導致兒童甲狀腺癌發病率持續上升。
環境 兒童 甲狀腺 健康 兒童甲狀腺
2025年05月16日 12:00 PM
飲食失調症可能有心理原因
飲食失調症可能有心理原因
為什麼你對食物的持續不耐受似乎在惡化——而不是改善——雖然你已經排除了更多食物？這種現象有一種微妙的解釋。
飲食 飲食失調 心理原因
2025年05月16日 7:00 AM
孕期運動改善水腫痠痛 四招減少妊娠紋
孕期運動改善水腫痠痛 四招減少妊娠紋
懷孕期間除了要注重補充營養，適當的孕期運動也很關鍵。孕產規劃師王思涵表示，孕期運動可以提升肌肉負荷，幫助緩解水腫、痠痛等不適症狀，也有助於順利的生產。
孕期運動 妊娠紋 水腫
2025年05月15日 11:25 PM
長短腳恐致腰膝痛 7招自我矯正 溫和又簡單
長短腳恐致腰膝痛 7招自我矯正 溫和又簡單
長短腳會造成骨架的歪斜，進而造成許多疾病。本文將介紹長短腳的成因，以及自我矯正動作，每天練習可以改擅長短腳，保護骨盆，預防腰膝疼痛。
長短腳 自我矯正 膝蓋痛 腰痛 中醫
2025年05月15日 7:00 AM
情緒會導致我們生病嗎？
情緒會導致我們生病嗎？
我們很少停下來思考我們的情緒如何影響我們的身體。如果你不相信情緒會對身體產生影響，回想一下你最後一次真正生氣的時候。或許你的心跳加速、下巴緊繃，或者臉紅出汗。你可能感受到一股憤怒帶來的能量，以及一種想說出粗話的強烈衝動。
情緒 生病 影響 身體
2025年05月15日 1:00 AM
健身者應該了解的運動前補充劑的知識
健身者應該了解的運動前補充劑的知識
在全國各地，健身愛好者將粉末舀進搖杯，追求最後一波能量來推動晚間鍛鍊。被稱為「訓練前補充劑」的產品提供增強能量的成分，承諾帶來更好的鍛鍊效果。
健身 運動 補充劑 運動前補充劑
2025年05月14日 7:00 PM
單腳站訓練提升平衡與肌力 預防跌倒
單腳站訓練提升平衡與肌力 預防跌倒
良好的平衡能力是健康的基石，能減少跌倒和受傷的風險，提高生活品質。本文將介紹五種實用的單腳站訓練，可以增強肌力與協調性，預防跌倒，幫助提升整體健康。
單腳站 跌倒 平衡能力
2025年05月14日 8:45 AM
童年壓力和逆境或有助於培養心理韌性
童年壓力和逆境或有助於培養心理韌性
決定我們是被擊倒還是能夠成長起來的，不僅是困難的本身，還有我們經歷這些困難的時間點。 耶魯大學的一項最新研究表明，在大腦發育的關鍵時期經歷壓力或創傷性事件，可能有助於增強成年後對抗焦慮的韌性。
童年 壓力 逆境 心理 韌性
2025年05月13日 7:00 PM
補腎養生法：穴位按摩與古老藥膳
補腎養生法：穴位按摩與古老藥膳
你是否經常感到疲勞、腰痠背痛或健忘？這些可能是腎向你發出的警示訊號。通過簡單的穴位按摩和食療，可以補養腎臟，促進身體自我修復。
補腎 湧泉穴 按摩 腰痛 刺五加
2025年05月13日 8:00 AM
味精會引發偏頭痛嗎？
味精會引發偏頭痛嗎？
味精是一種常見的增味劑，經常添加於湯、零食和外賣食品中，長期以來一直被懷疑是某些人的偏頭痛觸發因素。這種聯繫的核心是谷氨酸——一種人體內自然產生的胺基酸。
偏頭痛 味精 MSG 谷氨酸
2025年05月13日 2:19 AM
七種營養素助你增强免疫力 告別易病體質
七種營養素助你增强免疫力 告別易病體質
人的免疫系統全天候運作，影響著身體對抗新冠病毒、流感、細菌及慢性炎症的能力。補充七種經科學驗證的、能夠顯著增強免疫力的營養素，可以更有效抵禦病毒感染。
蛋白質 Omega-3 多元不飽和脂肪酸 膳食纖維 益生元 維他命D 維他命C 鋅 鎂
2025年05月12日 7:00 PM
醫學結合靈魂療法 幫助患者突破負面思維
醫學結合靈魂療法 幫助患者突破負面思維
不少人對手術和藥物（如化療）心懷戒慎恐懼或排斥。作者舉實際案例說明：醫學結合靈魂療法，能幫助患者突破負面思維，提高醫療效果，邁向身心靈健康。
化療 手術 開刀 靈療輔助 癌症
2025年05月12日 12:00 PM
改善睡眠和手腳冰冷 綁腳睡覺法9大益處
改善睡眠和手腳冰冷 綁腳睡覺法9大益處
綁腳睡覺是一種源自日本的奇妙健康法，不僅可以改善睡眠障礙，提高睡眠品質，還可以改善手腳冰冷、腰痛，甚至有助美容。現在就帶您了解這項療法的奧秘！
失眠 睡眠 手腳冰冷 怕冷 睡覺
2025年05月12日 7:00 AM
如何避免垃圾食品導致的睡眠不良
如何避免垃圾食品導致的睡眠不良
「如果某樣東西是在工廠裡製造的，最好讓它留在那裡，而不是進入你的身體。」自然療法醫生娜莎‧溫特斯（Nasha Winters）說。
避免 垃圾食品 睡眠不良
2025年05月11日 7:00 PM
化療結合療癒冥想 讓罹癌的人重振活力
化療結合療癒冥想 讓罹癌的人重振活力
作者舉兩位罹癌患者案例，說明醫療透過靈療輔助有助於浴火重生，以及療癒冥想練習的要點和步驟。
靈療輔助 化療 癌症 療癒冥想
2025年05月11日 12:00 PM
尿異常身無力 或是腎臟警訊 中醫養腎8秘訣
尿異常身無力 或是腎臟警訊 中醫養腎8秘訣
在《健康1+1》節目中，加拿大公立學院中醫教授 Jonathan Liu 接受訪問時表示，在中醫理論中，腎是人體「先天之本」，不僅負責排毒與代謝，更與人的生殖、情緒、能量和壽命密切相關。
中醫 護腎 養腎 腎臟病 警訊
2025年05月11日 7:00 AM
奇亞籽能為心臟和腸道健康帶來明顯益處
奇亞籽能為心臟和腸道健康帶來明顯益處
你可能認識奇亞籽——那些在果昔、酸奶中常見，或者偶爾卡在牙縫裡的小黑點。儘管它們個頭不起眼，但這些小種子富含纖維、omega-3脂肪酸和抗氧化劑，遠不止是簡單的點綴。
奇亞籽 心臟 腸道 健康 益處
2025年05月10日 7:00 PM
腎臟老太快？10大護腎食物搶救你的腎功能！
腎臟老太快？10大護腎食物搶救你的腎功能！
上次介紹10大常吃的傷腎食物嚇壞了大家，很多人問我，那什麼可以吃？到底吃什麼對腎臟有幫助？今天就來點名10大護腎食物，吃對的食物絕對可以護腎。
腎臟 腎衰竭 腎功能 護腎食物 飲食 膳食纖維
2025年05月10日 7:00 AM
嬰兒配方奶大揭密：美歐標準有何不同？
嬰兒配方奶大揭密：美歐標準有何不同？
自從傑絲（Jess）的兒子從母乳餵養過渡到配方奶粉開始，餵奶就成了媽媽和寶寶都感到痛苦的事情。任何品牌的美國奶粉似乎都會引起嘔吐，孩子小小的身體拒絕每一次餵奶。傑絲開始自行研究，沒有聽從醫生的指導，換成了歐洲配方奶粉。換了配方奶粉後，嘔吐停止了，母子倆都得到了一絲喘息。
嬰兒 配方奶 有機配方奶粉 歐洲配方奶粉 嬰兒配方奶
2025年05月09日 7:00 PM
背部僵硬增加脊椎損傷風險 兩招運動護脊
背部僵硬增加脊椎損傷風險 兩招運動護脊
中醫發現，經絡是人體能量運行的通道，內臟通過經絡與身體各個部位相連。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應部位的疾病。
脊椎 腰椎 腰痛 中醫 健康養成記 護脊運動
2025年05月09日 12:00 PM
膽固醇或可增強人體的抗癌能力
膽固醇或可增強人體的抗癌能力
膽固醇可能會增強免疫系統的識別和攻擊腫瘤的能力。
膽固醇 人體 抗癌 能力
2025年05月08日 7:00 AM
高齡照顧屬長期抗戰 需趁早從長計議（下）
高齡照顧屬長期抗戰 需趁早從長計議（下）
專業醫師指出，照顧高齡家屬是長期抗戰，若只仰賴單一照顧者，恐成災難。本文會告訴您：如何運用手邊資源，從長計議，打好群體戰。
失智 居家照護 巴金森氏症
2025年05月08日 1:00 AM
胃食道逆流增罹癌風險 急救兩招 飲食五忌
胃食道逆流增罹癌風險 急救兩招 飲食五忌
火燒心、胃酸逆流是胃食道逆流的典型症狀，若未妥善處理，長期可能導致食道狹窄，甚至增加罹患食道癌的風險。本文將提供胃食道逆流急救法，以及講解如何透過改善日常習慣，緩解與預防胃食道逆流。
胃食道逆流 胃酸 賁門
2025年05月07日 7:00 PM
研究：抗憂鬱藥或加速痴呆患者的認知衰退
研究：抗憂鬱藥或加速痴呆患者的認知衰退
根據一項瑞典研究，服用抗憂鬱劑的痴呆患者可能面臨更快的認知衰退，特別是在高劑量使用時。抑鬱症在神經退行性疾病患者中較為常見，且與痴呆存在密切關聯：抑鬱症可能增加痴呆風險，反之亦然。
研究 抗憂鬱劑 患者 認知衰退 痴呆
2025年05月07日 7:00 AM
高齡照顧屬長期抗戰 需趁早從長計議（上）
高齡照顧屬長期抗戰 需趁早從長計議（上）
編者按：專業醫師指出，照顧高齡家屬是長期抗戰，若只仰賴單一照顧者，恐成災難。本文會告訴您：如何運用手邊資源，從長計議，打好群體戰。
失智 居家照護 高齡照顧 巴金森氏症 高齡照護
2025年05月07日 1:00 AM
針對疾病的根源 功能醫學醫師給出指南
針對疾病的根源 功能醫學醫師給出指南
在艾米‧比爾德（Amy Beard）醫生面臨切除18英寸（約占70%）以外的結腸時，她興奮不已。「我已經受了太久的苦，迫不及待想做這個手術。我已經準備好採取行動了。」她說。
疾病 根源 功能醫學 指南 疾病根源
2025年05月06日 7:00 PM
腸胃不適擾清夢 中醫助你安睡一夜到天亮
腸胃不適擾清夢 中醫助你安睡一夜到天亮
很多人飽受腹脹、消化不良、胃酸倒流等腸胃問題困擾，夜晚更是難以安眠。台灣辛中醫診所院長辛重毅在新唐人《健康1+1》節目中表示，通過中醫的整體治療思路，可以同時改善睡眠與腸胃問題。
失眠 胃食道逆流 穴位 按摩
2025年05月06日 7:15 AM
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美國財政部週五（6月5日）宣布新一輪伊朗相關制裁，將進一步打擊伊朗液化石油氣走私和影子銀行網絡。受制裁對象包括一家中國實體。
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