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子宫肌瘤五征兆五体质 生活饮食五法预防
子宫肌瘤五征兆五体质 生活饮食五法预防
有些人可能只有在肿瘤突出或大量出血，才知道自己了患子宫肌瘤；还有些人患了子宫肌瘤后，就想开刀。妇科专家周宗翰中医师通过大量临床案例建议，要避免肌瘤发生、恶化，重点是改善体质，这比开刀更重要。
子宫肌瘤 体质 运动 情绪控制
2025年05月19日 7:35 AM
饮食如何影响身体的疼痛程度
饮食如何影响身体的疼痛程度
大多数人将饮食与体重管理联系起来，但如果我告诉你，你的食物选择可能会直接影响你的疼痛程度——即使你体重正常，你会怎么想？
饮食 影响 疼痛 程度
2025年05月18日 8:33 PM
痛风救星：耳穴按摩止痛 中医茶饮改善症状
痛风救星：耳穴按摩止痛 中医茶饮改善症状
痛风发作时突如其来的关节剧痛，让人苦不堪言，中医穴位按压技巧可以快速止痛。经典中医汤方及茶饮，为痛风患者带来希望，有助于改善症状，远离痛风困扰。
痛风 尿酸 四神汤 玉米须茶
2025年05月16日 7:00 PM
环境对儿童甲状腺健康的影响
环境对儿童甲状腺健康的影响
据耶鲁大学的一项最新研究，空气污染和夜间人造照明或导致儿童甲状腺癌发病率持续上升。
环境 儿童 甲状腺 健康 儿童甲状腺
2025年05月16日 12:00 PM
饮食失调症可能有心理原因
饮食失调症可能有心理原因
为什么你对食物的持续不耐受似乎在恶化——而不是改善——虽然你已经排除了更多食物？这种现象有一种微妙的解释。
饮食 饮食失调 心理原因
2025年05月16日 7:00 AM
孕期运动改善水肿酸痛 四招减少妊娠纹
孕期运动改善水肿酸痛 四招减少妊娠纹
怀孕期间除了要注重补充营养，适当的孕期运动也很关键。孕产规划师王思涵表示，孕期运动可以提升肌肉负荷，帮助缓解水肿、酸痛等不适症状，也有助于顺利的生产。
孕期运动 妊娠纹 水肿
2025年05月15日 11:25 PM
长短脚恐致腰膝痛 7招自我矫正 温和又简单
长短脚恐致腰膝痛 7招自我矫正 温和又简单
长短脚会造成骨架的歪斜，进而造成许多疾病。本文将介绍长短脚的成因，以及自我矫正动作，每天练习可以改擅长短脚，保护骨盆，预防腰膝疼痛。
长短脚 自我矫正 膝盖痛 腰痛 中医
2025年05月15日 7:00 AM
情绪会导致我们生病吗？
情绪会导致我们生病吗？
我们很少停下来思考我们的情绪如何影响我们的身体。如果你不相信情绪会对身体产生影响，回想一下你最后一次真正生气的时候。或许你的心跳加速、下巴紧绷，或者脸红出汗。你可能感受到一股愤怒带来的能量，以及一种想说出粗话的强烈冲动。
情绪 生病 影响 身体
2025年05月15日 1:00 AM
健身者应该了解的运动前补充剂的知识
健身者应该了解的运动前补充剂的知识
在全国各地，健身爱好者将粉末舀进摇杯，追求最后一波能量来推动晚间锻炼。被称为“训练前补充剂”的产品提供增强能量的成分，承诺带来更好的锻炼效果。
健身 运动 补充剂 运动前补充剂
2025年05月14日 7:00 PM
单脚站训练提升平衡与肌力 预防跌倒
单脚站训练提升平衡与肌力 预防跌倒
良好的平衡能力是健康的基石，能减少跌倒和受伤的风险，提高生活品质。本文将介绍五种实用的单脚站训练，可以增强肌力与协调性，预防跌倒，帮助提升整体健康。
单脚站 跌倒 平衡能力
2025年05月14日 8:45 AM
童年压力和逆境或有助于培养心理韧性
童年压力和逆境或有助于培养心理韧性
决定我们是被击倒还是能够成长起来的，不仅是困难的本身，还有我们经历这些困难的时间点。 耶鲁大学的一项最新研究表明，在大脑发育的关键时期经历压力或创伤性事件，可能有助于增强成年后对抗焦虑的韧性。
童年 压力 逆境 心理 韧性
2025年05月13日 7:00 PM
补肾养生法：穴位按摩与古老药膳
补肾养生法：穴位按摩与古老药膳
你是否经常感到疲劳、腰酸背痛或健忘？这些可能是肾向你发出的警示讯号。通过简单的穴位按摩和食疗，可以补养肾脏，促进身体自我修复。
补肾 涌泉穴 按摩 腰痛 刺五加
2025年05月13日 8:00 AM
味精会引发偏头痛吗？
味精会引发偏头痛吗？
味精是一种常见的增味剂，经常添加于汤、零食和外卖食品中，长期以来一直被怀疑是某些人的偏头痛触发因素。这种联系的核心是谷氨酸——一种人体内自然产生的氨基酸。
偏头痛 味精 MSG 谷氨酸
2025年05月13日 2:19 AM
七种营养素助你增强免疫力 告别易病体质
七种营养素助你增强免疫力 告别易病体质
人的免疫系统全天候运作，影响着身体对抗新冠病毒、流感、细菌及慢性炎症的能力。补充七种经科学验证的、能够显着增强免疫力的营养素，可以更有效抵御病毒感染。
蛋白质 Omega-3 多元不饱和脂肪酸 膳食纤维 益生元 维他命D 维他命C 锌 镁
2025年05月12日 7:00 PM
医学结合灵魂疗法 帮助患者突破负面思维
医学结合灵魂疗法 帮助患者突破负面思维
不少人对手术和药物（如化疗）心怀戒慎恐惧或排斥。作者举实际案例说明：医学结合灵魂疗法，能帮助患者突破负面思维，提高医疗效果，迈向身心灵健康。
化疗 手术 开刀 灵疗辅助 癌症
2025年05月12日 12:00 PM
改善睡眠和手脚冰冷 绑脚睡觉法9大益处
改善睡眠和手脚冰冷 绑脚睡觉法9大益处
绑脚睡觉是一种源自日本的奇妙健康法，不仅可以改善睡眠障碍，提高睡眠品质，还可以改善手脚冰冷、腰痛，甚至有助美容。现在就带您了解这项疗法的奥秘！
失眠 睡眠 手脚冰冷 怕冷 睡觉
2025年05月12日 7:00 AM
如何避免垃圾食品导致的睡眠不良
如何避免垃圾食品导致的睡眠不良
“如果某样东西是在工厂里制造的，最好让它留在那里，而不是进入你的身体。”自然疗法医生娜莎‧温特斯（Nasha Winters）说。
避免 垃圾食品 睡眠不良
2025年05月11日 7:00 PM
化疗结合疗愈冥想 让罹癌的人重振活力
化疗结合疗愈冥想 让罹癌的人重振活力
作者举两位罹癌患者案例，说明医疗透过灵疗辅助有助于浴火重生，以及疗愈冥想练习的要点和步骤。
灵疗辅助 化疗 癌症 疗愈冥想
2025年05月11日 12:00 PM
尿异常身无力 或是肾脏警讯 中医养肾8秘诀
尿异常身无力 或是肾脏警讯 中医养肾8秘诀
在《健康1+1》节目中，加拿大公立学院中医教授 Jonathan Liu 接受访问时表示，在中医理论中，肾是人体“先天之本”，不仅负责排毒与代谢，更与人的生殖、情绪、能量和寿命密切相关。
中医 护肾 养肾 肾脏病 警讯
2025年05月11日 7:00 AM
奇亚籽能为心脏和肠道健康带来明显益处
奇亚籽能为心脏和肠道健康带来明显益处
你可能认识奇亚籽——那些在果昔、酸奶中常见，或者偶尔卡在牙缝里的小黑点。尽管它们个头不起眼，但这些小种子富含纤维、omega-3脂肪酸和抗氧化剂，远不止是简单的点缀。
奇亚籽 心脏 肠道 健康 益处
2025年05月10日 7:00 PM
肾脏老太快？10大护肾食物抢救你的肾功能！
肾脏老太快？10大护肾食物抢救你的肾功能！
上次介绍10大常吃的伤肾食物吓坏了大家，很多人问我，那什么可以吃？到底吃什么对肾脏有帮助？今天就来点名10大护肾食物，吃对的食物绝对可以护肾。
肾脏 肾衰竭 肾功能 护肾食物 饮食 膳食纤维
2025年05月10日 7:00 AM
婴儿配方奶大揭密：美欧标准有何不同？
婴儿配方奶大揭密：美欧标准有何不同？
自从杰丝（Jess）的儿子从母乳喂养过渡到配方奶粉开始，喂奶就成了妈妈和宝宝都感到痛苦的事情。任何品牌的美国奶粉似乎都会引起呕吐，孩子小小的身体拒绝每一次喂奶。杰丝开始自行研究，没有听从医生的指导，换成了欧洲配方奶粉。换了配方奶粉后，呕吐停止了，母子俩都得到了一丝喘息。
婴儿 配方奶 有机配方奶粉 欧洲配方奶粉 婴儿配方奶
2025年05月09日 7:00 PM
背部僵硬增加脊椎损伤风险 两招运动护脊
背部僵硬增加脊椎损伤风险 两招运动护脊
中医发现，经络是人体能量运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。经络上一些有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应部位的疾病。
脊椎 腰椎 腰痛 中医 健康养成记 护脊运动
2025年05月09日 12:00 PM
胆固醇或可增强人体的抗癌能力
胆固醇或可增强人体的抗癌能力
胆固醇可能会增强免疫系统的识别和攻击肿瘤的能力。
胆固醇 人体 抗癌 能力
2025年05月08日 7:00 AM
高龄照顾属长期抗战 需趁早从长计议（下）
高龄照顾属长期抗战 需趁早从长计议（下）
专业医师指出，照顾高龄家属是长期抗战，若只仰赖单一照顾者，恐成灾难。本文会告诉您：如何运用手边资源，从长计议，打好群体战。
失智 居家照护 巴金森氏症
2025年05月08日 1:00 AM
胃食道逆流增罹癌风险 急救两招 饮食五忌
胃食道逆流增罹癌风险 急救两招 饮食五忌
火烧心、胃酸逆流是胃食道逆流的典型症状，若未妥善处理，长期可能导致食道狭窄，甚至增加罹患食道癌的风险。本文将提供胃食道逆流急救法，以及讲解如何透过改善日常习惯，缓解与预防胃食道逆流。
胃食道逆流 胃酸 贲门
2025年05月07日 7:00 PM
研究：抗忧郁药或加速痴呆患者的认知衰退
研究：抗忧郁药或加速痴呆患者的认知衰退
根据一项瑞典研究，服用抗忧郁剂的痴呆患者可能面临更快的认知衰退，特别是在高剂量使用时。抑郁症在神经退行性疾病患者中较为常见，且与痴呆存在密切关联：抑郁症可能增加痴呆风险，反之亦然。
研究 抗忧郁剂 患者 认知衰退 痴呆
2025年05月07日 7:00 AM
高龄照顾属长期抗战 需趁早从长计议（上）
高龄照顾属长期抗战 需趁早从长计议（上）
编者按：专业医师指出，照顾高龄家属是长期抗战，若只仰赖单一照顾者，恐成灾难。本文会告诉您：如何运用手边资源，从长计议，打好群体战。
失智 居家照护 高龄照顾 巴金森氏症 高龄照护
2025年05月07日 1:00 AM
针对疾病的根源 功能医学医师给出指南
针对疾病的根源 功能医学医师给出指南
在艾米‧比尔德（Amy Beard）医生面临切除18英寸（约占70%）以外的结肠时，她兴奋不已。“我已经受了太久的苦，迫不及待想做这个手术。我已经准备好采取行动了。”她说。
疾病 根源 功能医学 指南 疾病根源
2025年05月06日 7:00 PM
肠胃不适扰清梦 中医助你安睡一夜到天亮
肠胃不适扰清梦 中医助你安睡一夜到天亮
很多人饱受腹胀、消化不良、胃酸倒流等肠胃问题困扰，夜晚更是难以安眠。台湾辛中医诊所院长辛重毅在新唐人《健康1+1》节目中表示，通过中医的整体治疗思路，可以同时改善睡眠与肠胃问题。
失眠 胃食道逆流 穴位 按摩
2025年05月06日 7:15 AM
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纳指暴跌4% 英伟达市值跌至5万亿美元以下
周五（6月5日），在科技股暴跌的带动下，美国股市大幅下跌。这跟当天公布的5月就业报告远超预期以及资金持续抛售科技股和芯片制造商的股票有关。不过，投资人对波动并不特别担忧，他们看重大局。
浅析留美博士在读期间申请NIW的优势和风险
黎巴嫩谴责伊朗将其当作与美谈判的筹码
美发布新制裁 打击伊朗液化石油气走私网
王至清：中共从未真正开放中国资本市场