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9种隐藏版高钠食材超伤身 营养师授减钠秘诀
9种隐藏版高钠食材超伤身 营养师授减钠秘诀
不少人觉得食物吃起来不咸就很健康，可是你知道吗？下列九种食材吃起来虽然不咸，但钠含量却很高，人们不知不觉就会吃进太多钠，进而带来很多健康隐患。
钠含量 水肿 肾脏病 高血压 健康吃
2025年06月29日 1:00 AM
烤鱼加腌渍物致癌？营养师破解饮食禁忌迷思
烤鱼加腌渍物致癌？营养师破解饮食禁忌迷思
你有否听过“烤鱼配腌渍物恐致癌？”“番茄不能配青瓜？”等饮食警语，犹豫该怎么吃才健康？台湾可苡营养咨询中心营养师黄苡菱在《健康1+1》节目中破解多个饮食迷思，她提醒不必因单一食物搭配过度担心，关键要注重均衡的营养搭配与烹调方式，餐桌上的美味与健康其实可以两全其美。
维他命 癌症 结石
2025年06月28日 7:00 AM
前海豹突击队员讲授如何持之以恒地锻炼
前海豹突击队员讲授如何持之以恒地锻炼
作为一名健身教练，斯图‧史密斯（Stew Smith）帮助过许多人成功进入军队和执法部门。
健身教练 健身 培养自律
2025年06月27日 7:00 PM
解读鸡蛋标签：从散养到放养的营养价值
解读鸡蛋标签：从散养到放养的营养价值
德克萨斯州JMZ农场创始人兼首席执行官在农场养殖了约500只鸡，生产有机、牧场放养的鸡蛋。他告诉《大纪元时报》：“我用经过认证的有机饲料喂养母鸡，它们是牧场放养的——也就是说，它们24小时7天都在牧场上。”
鸡蛋标签 散养 放养 营养价值
2025年06月27日 7:00 AM
新发现：维生素D有可能减缓细胞衰老
新发现：维生素D有可能减缓细胞衰老
每天早上，数以百万计的美国人会服用维生素D补充剂，他们主要想到的是更强健的骨骼和更健康的免疫系统。然而，在细胞层面上，或许还有别的益处，一些可能会改变我们对衰老看法的益处。
新发现 维生素D 细胞 衰老
2025年06月27日 1:00 AM
骨折扭伤自救妙招——内服外用香药草
骨折扭伤自救妙招——内服外用香药草
骨折后行动不便、剧烈疼痛与失眠让人身心俱疲。药草芳疗教育家郭姿均（Erica Kuo）分享自身骨折经历，公开天然香药草的内服外用配方，包括山金车冷敷急救、欧蓍草茶止痛，以及“伤科修复油”缓解肿胀与慢性疼痛，助患者在不服止痛药的情况下，舒缓不适、促进修复。
骨折 关节炎 痛症 香药草 山金车
2025年06月26日 7:00 PM
交通污染正在损害你的嗅觉
交通污染正在损害你的嗅觉
早晨的咖啡香气不再如往昔般浓郁，鲜花的清香变得难以捕捉，别急，你身边的交通污染可能是原因所在。
交通污染 损害 嗅觉
2025年06月26日 7:00 AM
心血管最爱运动——循环系统伸展操
心血管最爱运动——循环系统伸展操
久坐、缺乏运动等可能造成血液循环不佳，更进一步引发高血压、糖尿病等危害健康的慢性病。来自日本的运动生理学与糖尿病领域的专家共同研究发现，每日进行简单的“循环系统伸展操”能有效改善血液循环，并对血压、血糖与代谢健康具有正向影响。
心血管 血液循环 循环系统 伸展操
2025年06月25日 7:00 PM
改善前列腺肥大与尿频 教你食疗按摩及运动
改善前列腺肥大与尿频 教你食疗按摩及运动
随着年龄增长，不少男性出现前列腺肥大影响排尿，女性亦有尿频困扰。透过针灸、穴位按摩、食疗与运动等方法，中医提供温和有效的调理之道。
中医师 前列腺肥大 尿频 运动 食疗按摩
2025年06月25日 7:00 AM
新研究：黑巧克力和茶可以降血压
新研究：黑巧克力和茶可以降血压
一项对近80年研究的最新分析发现，茶、黑巧克力和苹果等日常食品中的抗氧化物可以“显着”降低血压，并减少心血管疾病的风险。
黑巧克力 茶 心脏 降血压 抗氧化物 苹果 黄烷醇 儿茶素
2025年06月24日 7:00 PM
癌症跟情绪息息相关 教授亲授抗癌成功关键
癌症跟情绪息息相关 教授亲授抗癌成功关键
如果不幸罹患癌症，如何面对与走过治疗过程，成为癌症患者与家属关注的课题。曾患肝癌后已抗癌成功15年的台北医学大学名誉教授韩柏柽，分享他心路历程转变的故事，希望能鼓舞与病魔抗争的癌友和其他有需要的人。
癌症 抗癌 肝癌 情绪
2025年06月24日 7:00 AM
半夜痛风突然发作 该如何是好？
半夜痛风突然发作 该如何是好？
编者按：半夜痛风突然发作，如何是好？本文分别从中医与西医角度，解析痛风的成因，并为您介绍实用的自我调养原则与有效的防治手段。
痛风 代谢症候群 肥胖 尿酸值 尿酸指数
2025年06月24日 1:00 AM
美FDA批准扩大莫德纳RSV疫苗的接种范围
美FDA批准扩大莫德纳RSV疫苗的接种范围
美国食品药品管理局（FDA）近日通过新规，正式批准莫德纳（Moderna）的呼吸道合胞病毒（RSV）疫苗可提供给50到59岁、具有潜在健康问题的人群接种，原本只有60岁以上的群体才符合条件，现在扩大了使用范围。
RSV疫苗 莫德纳 成人疫苗接种
2025年06月23日 11:10 PM
日常短暂运动如何增强你的新陈代谢
日常短暂运动如何增强你的新陈代谢
大多数的健身建议都侧重于程序化的锻炼，但我们日常的身体活动经常是一些零散、非计划性的爆发性动作。
短暂运动 增强 新陈代谢
2025年06月23日 7:00 PM
清洁化学品增强居家微生物的耐药性
清洁化学品增强居家微生物的耐药性
家庭灰尘不仅仅因为脏而成为威胁。隐藏在其中的是过敏原，如动物皮屑，以及包裹在毛发、土壤和死皮细胞中的化学物质。
清洁化学品 灰尘 微生物 耐药性
2025年06月23日 7:00 AM
眼前一黑是中风先兆 这样吃清血管
眼前一黑是中风先兆 这样吃清血管
眼前突然漆黑一片？吃饭突然呛到？别以为只是太累！请小心，这些可能是脑血管病变先兆，应及时就医。对于中风风险较高的人士，按照体质食疗调理，可以疏通血管，避免脑梗塞。
脑中风 黑蒙症 动脉粥样硬化 脑梗塞
2025年06月22日 7:00 PM
轻微中风会偷走你的活力 如何预防和改善？
轻微中风会偷走你的活力 如何预防和改善？
短暂性脑缺血发作（TIA），俗称小中风，虽症状短暂，却可能留下令人困扰的长期疲劳。最新研究显示，近半数小中风患者在发作一年后仍深受疲惫困扰。幸好，这种持续性疲劳并非无解！透过饮食补充剂与健康生活方式，你可以重拾能量，降低疲劳风险。
轻微中风 活力 预防 改善
2025年06月22日 7:00 AM
正确补充雌激素 助女性美丽度过更年期
正确补充雌激素 助女性美丽度过更年期
更年期女性常面临身材发胖、皮肤粗糙、眼睛干涩、情绪失调、失眠，甚至骨质疏松与心血管疾病风险增加，这些问题多与体内雌激素减少有关。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚分享如何正确补充雌激素，助你健康快乐度过更年期。
雌激素 更年期 荷尔蒙
2025年06月21日 7:00 PM
中医治疗腹泻 不同类型对症化解
中医治疗腹泻 不同类型对症化解
经常腹泻，可能与身体能量失衡或代谢紊乱有关。中医根据腹泻的成因，将其分为多种类型，并针对不同类型采取相应的治疗方式。
腹泻 脾虚 寒湿 湿热 肠应激
2025年06月21日 12:00 PM
耳垢蕴含丰富的健康数据 可预警癌症
耳垢蕴含丰富的健康数据 可预警癌症
我们都可能觉得耳垢是微不足道的，而且不愿去想它。然而，这种不被重视的物质不仅仅是保持耳朵清洁和无杂物，科学家们发现，耳垢蕴含着丰富的健康数据。此外，耳垢还可能是像糖尿病和癌症这样的疾病的预警。
耳垢 检测 癌症 糖尿病
2025年06月21日 7:00 AM
研究：人们为何偏爱最不健康的食物
研究：人们为何偏爱最不健康的食物
每天下午3点，查克‧卡罗尔（Chuck Carroll）都会准时光顾附近的7-Eleven连锁店，习惯性地享用他的“第四餐”。
偏爱 食物 研究 不健康食物 健康食物
2025年06月20日 7:00 PM
脊椎减压疗法：无刀也无药 重拾轻盈步伐
脊椎减压疗法：无刀也无药 重拾轻盈步伐
位于纽约法拉盛的裵鹤树脊椎神经痛症治疗中心，专治椎间盘突出、坐骨神经痛等各类脊椎相关病痛，提供无需手术或药物的个人化疗程。裵鹤树医师拥有近30年经验，获选2024年“最佳脊椎减压治疗医师”，结合FDA认证设备，疗效显着。
脊椎 痛症 脊椎减压 裵鹤树医生 坐骨神经痛
2025年06月20日 4:14 AM
“血管清道夫”黑木耳 三道药膳降三高
“血管清道夫”黑木耳 三道药膳降三高
黑木耳有“血管清道夫”之称，能预防三高，保护心血管。台湾中医世家怀生堂第五代传人张维钧医师在新唐人《健康1+1》节目中分享，他父亲曾使用黑木耳搭配中药，治愈一名患心肌梗塞的中学生，并介绍三道以黑木耳降三高的食疗方。
黑木耳 清血管 三高 降血脂 降胆固醇
2025年06月19日 7:00 PM
研究：肺功能峰值出现时间比此前认为的更早
研究：肺功能峰值出现时间比此前认为的更早
达斯古普塔说：“当肺部无法正常运作时，会让人感到疲倦、呼吸困难，并更容易患病。这还会给心脏和其它器官带来额外的负担，因此对整体健康有重大影响。”
肺活量 哮喘 呼吸困难 心脏病 肺功能衰退 肺功能
2025年06月19日 12:00 PM
吃得饱也能瘦？营养师教你轻松减脂饮食法
吃得饱也能瘦？营养师教你轻松减脂饮食法
在减重这条路上，你是否以为辛苦忍耐才能见效？其实，减肥不需要挨饿，不用每天汗流浃背运动，更不代表要每天计算热量斤斤计较。营养师廖欣仪在新唐人《她健康》节目中讲解简单实用的减肥方法，颠覆我们对减重的刻板印象，让你减重也能轻松、快乐、吃得饱！
减肥 瘦身 211餐盘 内脏脂肪 泡芙人
2025年06月19日 7:00 AM
新研究：日式花园比西方花园更能令人放松
新研究：日式花园比西方花园更能令人放松
日本园林最早的主要描写可追溯到11世纪。然而，一些古老的设计原则——如捕捉自然的精神——至今仍生机勃勃。这种园林风格是否特别有助于促进放松？
日式花园 西方花园 放松
2025年06月19日 1:00 AM
长时间过度工作如何影响大脑
长时间过度工作如何影响大脑
长时间工作会对健康构成潜在危害。据世卫组织（WHO）报告称，仅一年内，因过度工作引发的心脏病及中风导致了74.5万人的死亡。
过度 工作 大脑 长时间工作
2025年06月18日 7:00 PM
中国科研人员走私美国禾谷镰刀菌有何危害？
中国科研人员走私美国禾谷镰刀菌有何危害？
近日，一种名为禾谷镰刀菌（Fusarium graminearum）的真菌，因两名中国研究人员被FBI指控涉嫌将其作为潜在的农业恐怖主义因素偷运至美国，而成为头条新闻。
中国 科研人员 走私美国 禾谷镰刀菌
2025年06月18日 7:00 AM
研究：儿童早餐麦片营养质量明显下降
研究：儿童早餐麦片营养质量明显下降
最新研究显示，儿童麦片的营养质量在过去13年来出现明显下降。在新推出的产品中，脂肪和钠的含量较之前高出三分之一。
儿童 早餐 麦片 营养失衡 儿童早餐
2025年06月18日 1:00 AM
睡眠影响大脑健康 中医教你打造天然深层睡眠
睡眠影响大脑健康 中医教你打造天然深层睡眠
随着人口老龄化，认知障碍症与其他认知功能障碍，逐渐成为全民关注的健康议题。台湾睿鸣堂中医诊所主治医师周大翔表示，优质睡眠是预防认知退化的关键因素之一，透过睡前按压穴位与适当饮食运动，有助于提升睡眠品质，达到保护大脑健康的功效。
失智症 睡眠 助眠 大脑
2025年06月17日 7:00 PM
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美国总统川普（Donald Trump）周五（7月24日）在白宫椭圆办公室表示，美国正与伊朗展开认真谈判，但已“上膛待发”（locked and loaded），随时准备在必要时升级军事行动。川普同时表示，他尚未决定是否对伊朗发动更大规模攻...
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