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睡不好危害远超想像简单两招让你睡得香

长期熬夜、睡眠不足或受失眠、浅眠困扰，对皮肤、心血管、大脑及肾脏等都有很大伤害。中医可以让你不用吃安眠药，通过按压穴位、茶饮、改变饮食习惯等，来有效改善睡眠。

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2025年04月04日 7:00 PM

了解父母真正的需求才是好的长期照顾（下）

陪伴很重要，但陪伴不是为了监视，也不是为了让长辈加速失能。即使家属的出发点都是善意，但这条善意铺成的道路，若不是通往长辈想要的方向，也可能是一条错误的道路。

照顾长辈居家照护长照计划尊重长辈

2025年04月04日 12:00 PM

食用草药可以改善和舒缓肠道健康

许多植物对腹胀、消化不良、恶心、胃痛、胀气、便秘、反流等问题具有强大的功效。它们通常被用于食谱中或作为茶饮，副作用极小。

食用草药舒缓肠道健康

2025年04月04日 7:00 AM

癌症与情绪有关如何调节情绪防癌？

造成癌症的原因有很多，其中心理和情绪因素有重要的影响。

癌症情绪压力

2025年04月03日 7:00 PM

了解父母真正的需求才是好的长期照顾（上）

专业医师发现，子女规划照顾长辈的计划时，往往未曾征询长辈的想法和意愿。作者藉3个案例引领大家思考照顾长辈的核心意义。

照顾长辈居家照护长照计划尊重长辈

2025年04月03日 12:00 PM

糖原或会导致常见肺癌的发展

肯塔基大学的研究人员近来发现，糖原（一种储存形式的葡萄糖）是促进肺腺癌发展的重要因素。

糖原高脂高糖癌症肿瘤肺腺癌

2025年04月03日 7:00 AM

止痛药或能降低痴呆症风险

新的研究表明，长期使用非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬（ibuprofen）和萘普生（naproxen），可将痴呆症风险降低12%。

止痛药降低痴呆症风险

2025年04月03日 1:00 AM

咖啡加油更健康你适合椰子油还是橄榄油？

咖啡搭配不同东西，可能改变咖啡对身体健康的影响。咖啡添加椰子油或橄榄油，各有什么优势和问题，是否应该再加一点蜂蜜，本文将详细的解析这个问题。

咖啡油椰子油健康橄榄油蜂蜜解析防弹咖啡抗炎糖

2025年04月02日 7:00 PM

车前子壳如何助力健康管理

注册营养师艾米‧布拉加尼尼（Amy Bragagnini）告诉《大纪元时报》，她的一位好友曾苦于高胆固醇问题。该好友的医生建议她调整饮食，因此她向布拉加尼尼求助。布拉加尼尼建议她在饮食结构上多加入水果和蔬菜，并减少添加糖的摄入。此外，布拉加尼尼还推荐了研磨车前子壳——而这是她的好友此前从未想过的。

胆固醇可溶性纤维肠道菌群车前子纤维

2025年04月02日 12:00 PM

甘草：甜美而强效的消化良药

甘草的的核心成分甘草甜素（glycyrrhizin）比糖甜50倍，具备天然的抗菌和抗氧化特性，能抵抗肿瘤与病毒侵害。抗氧化剂能中和自由基——这些不稳定分子与多种疾病相关。

甘草消化良药

2025年04月02日 6:00 AM

春季过敏根源在体质这样调整可有效改善

对于有过敏体质的人来说，春天可能是最难熬的季节。本文将从四维医学的角度，全面解析春季哮喘和过敏的特殊成因，以及提供有效的应对方法。

过敏春季甲基化哮喘针灸中医

2025年04月01日 7:00 PM

睡眠不足时肌酸能改善大脑功能吗？

在美国，睡眠不足普遍存在，从佛蒙特州30%的成人到夏威夷46%的成人，影响范围广泛。它不仅降低工作效率，还增加事故风险，令人担忧。许多人依赖咖啡因饮料提神，但是否有其它补充剂能同样促进大脑警觉性呢？

睡眠不足肌酸大脑功能改善大脑

2025年04月01日 12:00 PM

常心悸久咳？三运动自我矫正胸椎助改善

你是否经常感到心悸、胸闷、上楼梯会喘、久咳不愈、气喘、背痛、胃胀气？有这些症状，很可能是你的胸椎错位了！今天就来谈胸椎错位自我矫正法，来改善以上的疾病。

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2025年04月01日 7:00 AM

种子油与健康的联系

每个时代都会有其对应的“食品公敌”。最初，人们指责脂肪，随后是糖，如今，种子油成为众矢之的，被认为是导致肥胖和慢性疾病的罪魁祸首。

种子油健康联系

2025年04月01日 1:00 AM

意识能否在没有大脑的情况下存在？

“作为一名神经外科医生，我曾被教导大脑创造了意识，”曾在深度昏迷中亲身体验意识的埃本‧亚历山大博士（Dr. Eben Alexander）说道。

意识大脑科学家没有大脑神经元

2025年03月31日 7:00 PM

研究：糖尿病药物或能帮助超重患者对抗肺癌

一种常见的糖尿病药物可能会为超重的肺癌患者带来新的希望。研究人员发现，二甲双胍(metformin)是一种有几十年历史的控制血糖的药物，它可以改善肺癌患者的免疫治疗效果，延长超重患者的无复发生存期。

研究糖尿病药物超重患者肺癌

2025年03月31日 12:00 PM

美国麻疹疫情蔓延专家教你怎样应对

美国麻疹疫情正在继续蔓延，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，截至3月21日，已经有18个州合共发现了378宗病例。

麻疹疫苗林晓旭

2025年03月31日 7:00 AM

食品乳化剂增加癌症、心血管疾病及糖尿病风险

乳化剂广泛存在于我们的日常食品中，如蛋糕、面包、早餐麦片、蛋黄酱等。越来越多的新证据表明，某些乳化剂可能导致肠道炎症，增加癌症、心血管疾病及糖尿病的风险。根据美国东北大学研究团队的食品数据库，富含乳化剂等食品添加剂的超加工食品，占当今美国食品供应的73%。美国人平均每天六成的热量，来自这些超加工食品，美国人食用超加工食品的比例居于世界前列。 2...

食品乳化剂癌症心血管疾病糖尿病

2025年03月31日 1:00 AM

蒲公英：来自草坪的廉价又卓越的肠道健康药

蒲公英常常被渴望拥有郁郁葱葱绿色草坪的房主所鄙视，其实从蒲公英的根部尖端到明亮的黄色花朵，都蕴含着无数的医疗特性。

蒲公英草药胃肠道疾病

2025年03月30日 7:00 PM

运动有助于提高结肠癌患者的生存率

被诊断为结肠癌并不意味着死亡判决。近年来的研究或已发现了一类有效的抗癌方法——身体锻炼。虽然我们可能并不总是将规律运动视为癌症患者生活方式的一部分，但它的确能带来显着改变。

结肠癌运动生存率抗癌方法

2025年03月30日 12:00 PM

血栓是中风心梗元凶 3物清血管这样防猝死

护好血管、防止血栓，对人心血管健康至关重要。如果造成心肌梗塞或中风，猝死的风险就非常高。

脑中风血栓心肌梗塞猝死中风洋葱西红柿黑木耳

2025年03月30日 7:00 AM

香薰蜡块或能制造室内空气污染

我们通常不会将香薰蜡烛视为空气污染的来源。然而，根据最新研究，香薰“蜡块”会让你暴露于与交通和工业排放相当的污染水平。

香薰蜡块室内空气污染

2025年03月30日 1:00 AM

高烧不退咳嗽不停中医缓解症状提升免疫力

流感不只会引发高烧、咳嗽，而且会增加肺炎、心肌炎等风险。台湾辛中医诊所院长辛重毅最近在新唐人《健康1+1》节目中讲解了中医如何通过饮食、穴位按摩与生活习惯的改变，来帮助提升免疫力，有效预防流感和舒缓症状。

流感中医退烧止咳提升免疫力

2025年03月29日 7:00 PM

基因可能是使淀粉更易导致蛀牙的原因

科学家绘制了一种令人惊讶的基因关联图，揭示了食用淀粉与口腔细菌之间的关系。发现单个基因的拷贝数量可能会增加患蛀牙的风险，这表明人们在食用淀粉类食物后应格外注意刷牙，就像吃含糖食品一样。

淀粉蛀牙碳水化合物刷牙 AMY1基因

2025年03月29日 12:00 PM

三果宝：古老智慧滋养现代肠道与免疫力

一种受欢迎的阿育吠陀明星草药，三果宝（Triphala），因其多酚含量脱颖而出，特别在促进有益肠菌生长、疗愈肠道方面效果卓越。

三果宝余甘子诃子双歧杆菌乳酸菌肠道免疫力榄仁果毗黎勒

2025年03月29日 7:00 AM

人工甜味剂或直接导致心脏健康问题

达斯古普塔指出，研究结果让他对当前的人工甜味剂分类产生了疑问。“一段时间以来，许多人认为人工甜味剂是安全的，但之前的研究也表明，人工甜味剂与体重增加、高血压以及代谢综合征之间存在关联，”他说。

阿斯巴甜人工甜味剂心脏代谢综合症体重增加高血压

2025年03月29日 1:00 AM

COVID、流感、人偏肺病毒来袭防治全攻略

去年冬天到今天春天，呼吸道感染疾病高发，例如COVID-19病毒变异株、人偏肺病毒和流感病毒等流行。每种病毒都有其独特的特征，因此了解这些病毒的症状、风险、治疗方式及预防措施，有助于更好地保护自己和家人。

流感 COVID-19 人偏肺病毒

2025年03月28日 7:00 PM

有益菌流失对儿童的影响

感染新冠后，症状持续四周以上的儿童，其肠道菌群类型与健康儿童存在明显差异，并且显示出肠道屏障可能受损的迹象。

有益菌儿童健康

2025年03月28日 9:00 AM

变老的7大警讯如何应对胶原蛋白流失？

你的皮肤是否变得干燥、脆弱，甚至像纸一样薄？爬楼梯时，膝盖是否嘎吱作响？疼痛是否复原缓慢？这可能是“胶原危机”的征兆。从30岁开始，我们的胶原蛋白每年减少1%至2%。到了60岁，大多数人体内胶原蛋白已流失一半。胶原蛋白存在于皮肤、关节和骨骼中，随着年龄增长逐渐减少。NativePath共同创办人、物理治疗师Dr. Chad Walding揭秘7个惊人...

胶原蛋白 NativePath 抗衰老老年斑皮肤关节

2025年03月28日 4:51 AM

植物性饮食会影响心理健康吗？