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吃糖食疗 黑糖冰糖麦芽糖各有妙用
吃糖食疗 黑糖冰糖麦芽糖各有妙用
生活中的小甜蜜，总能冲淡工作的辛劳，为自己带来温暖与慰藉。在中医看来，糖不仅增添美味，还能用于食疗，不同种类的糖各有不同的药用价值。
糖 食疗 冰糖 黑糖 麦芽糖 罗汉果糖 甜菊糖
2025年05月21日 7:00 AM
新研究：哺乳时间越长 发育迟缓越少
新研究：哺乳时间越长 发育迟缓越少
科学家对母乳喂养的研究越多，就越能发现母乳喂养对婴儿的益处。有些益处会从婴儿期延续到童年，甚至对成年后的健康也有潜在影响。
新研究 哺乳时间 发育迟缓
2025年05月21日 1:00 AM
营养师分享长寿饮食法 三分钟搞定抗老早餐
营养师分享长寿饮食法 三分钟搞定抗老早餐
从蕃薯到橄榄油，从海鲜到坚果，每一口都是抗老化的秘密武器。营养师廖欣仪在新唐人《她健康》节目中讲解了一套结合地中海饮食和得舒饮食精华，并且简单易行的“长寿饮食法”。
抗老 长寿 饮食 早餐
2025年05月20日 7:00 PM
研究：糙米中的砷含量对健康的影响
研究：糙米中的砷含量对健康的影响
最新研究表明，糙米较白米含有更高水平的砷，这促使专家建议适量食用，特别是对于年幼儿童而言。不过，调查人员强调，对多数美国人来说，其正常食用量几乎不会带来健康隐患。
糙米 砷含量 健康
2025年05月20日 12:00 PM
喝对水才健康 专家分享如何饮水减隐形毒素
喝对水才健康 专家分享如何饮水减隐形毒素
水是维持生命的基础，毒理专家强调，饮水健康不仅取决于水源的洁净，若容器材质不良或使用不当，也会增加塑胶微粒进入体内风险，对健康造成威胁。
微塑胶 瓶装水 宝特瓶 心血管疾病
2025年05月20日 3:48 AM
常见药物可能干扰大脑发育
常见药物可能干扰大脑发育
许多人在医生开抗抑郁药或其他药物时不会多想，毕竟，心理健康和身体健康同样重要。然而，新的研究表明，其中一些药物可能会悄悄干扰胎儿的大脑发育，引发孕期安全方面的迫切担忧。
健康 大脑 大脑发育 药物 胆固醇
2025年05月19日 7:00 PM
关于两种禁用食用色素你需要知道的事
关于两种禁用食用色素你需要知道的事
你不太可能摄入美国食品和药物管理局（FDA）于4月22日宣布将在未来几个月内禁止的两种合成食品染料——柑橘红2号和橙B。
两种禁用 食用色素 需要知道
2025年05月19日 11:30 AM
子宫肌瘤五征兆五体质 生活饮食五法预防
子宫肌瘤五征兆五体质 生活饮食五法预防
有些人可能只有在肿瘤突出或大量出血，才知道自己了患子宫肌瘤；还有些人患了子宫肌瘤后，就想开刀。妇科专家周宗翰中医师通过大量临床案例建议，要避免肌瘤发生、恶化，重点是改善体质，这比开刀更重要。
子宫肌瘤 体质 运动 情绪控制
2025年05月19日 7:35 AM
饮食如何影响身体的疼痛程度
饮食如何影响身体的疼痛程度
大多数人将饮食与体重管理联系起来，但如果我告诉你，你的食物选择可能会直接影响你的疼痛程度——即使你体重正常，你会怎么想？
饮食 影响 疼痛 程度
2025年05月18日 8:33 PM
痛风救星：耳穴按摩止痛 中医茶饮改善症状
痛风救星：耳穴按摩止痛 中医茶饮改善症状
痛风发作时突如其来的关节剧痛，让人苦不堪言，中医穴位按压技巧可以快速止痛。经典中医汤方及茶饮，为痛风患者带来希望，有助于改善症状，远离痛风困扰。
痛风 尿酸 四神汤 玉米须茶
2025年05月16日 7:00 PM
环境对儿童甲状腺健康的影响
环境对儿童甲状腺健康的影响
据耶鲁大学的一项最新研究，空气污染和夜间人造照明或导致儿童甲状腺癌发病率持续上升。
环境 儿童 甲状腺 健康 儿童甲状腺
2025年05月16日 12:00 PM
饮食失调症可能有心理原因
饮食失调症可能有心理原因
为什么你对食物的持续不耐受似乎在恶化——而不是改善——虽然你已经排除了更多食物？这种现象有一种微妙的解释。
饮食 饮食失调 心理原因
2025年05月16日 7:00 AM
孕期运动改善水肿酸痛 四招减少妊娠纹
孕期运动改善水肿酸痛 四招减少妊娠纹
怀孕期间除了要注重补充营养，适当的孕期运动也很关键。孕产规划师王思涵表示，孕期运动可以提升肌肉负荷，帮助缓解水肿、酸痛等不适症状，也有助于顺利的生产。
孕期运动 妊娠纹 水肿
2025年05月15日 11:25 PM
长短脚恐致腰膝痛 7招自我矫正 温和又简单
长短脚恐致腰膝痛 7招自我矫正 温和又简单
长短脚会造成骨架的歪斜，进而造成许多疾病。本文将介绍长短脚的成因，以及自我矫正动作，每天练习可以改擅长短脚，保护骨盆，预防腰膝疼痛。
长短脚 自我矫正 膝盖痛 腰痛 中医
2025年05月15日 7:00 AM
情绪会导致我们生病吗？
情绪会导致我们生病吗？
我们很少停下来思考我们的情绪如何影响我们的身体。如果你不相信情绪会对身体产生影响，回想一下你最后一次真正生气的时候。或许你的心跳加速、下巴紧绷，或者脸红出汗。你可能感受到一股愤怒带来的能量，以及一种想说出粗话的强烈冲动。
情绪 生病 影响 身体
2025年05月15日 1:00 AM
健身者应该了解的运动前补充剂的知识
健身者应该了解的运动前补充剂的知识
在全国各地，健身爱好者将粉末舀进摇杯，追求最后一波能量来推动晚间锻炼。被称为“训练前补充剂”的产品提供增强能量的成分，承诺带来更好的锻炼效果。
健身 运动 补充剂 运动前补充剂
2025年05月14日 7:00 PM
单脚站训练提升平衡与肌力 预防跌倒
单脚站训练提升平衡与肌力 预防跌倒
良好的平衡能力是健康的基石，能减少跌倒和受伤的风险，提高生活品质。本文将介绍五种实用的单脚站训练，可以增强肌力与协调性，预防跌倒，帮助提升整体健康。
单脚站 跌倒 平衡能力
2025年05月14日 8:45 AM
童年压力和逆境或有助于培养心理韧性
童年压力和逆境或有助于培养心理韧性
决定我们是被击倒还是能够成长起来的，不仅是困难的本身，还有我们经历这些困难的时间点。 耶鲁大学的一项最新研究表明，在大脑发育的关键时期经历压力或创伤性事件，可能有助于增强成年后对抗焦虑的韧性。
童年 压力 逆境 心理 韧性
2025年05月13日 7:00 PM
补肾养生法：穴位按摩与古老药膳
补肾养生法：穴位按摩与古老药膳
你是否经常感到疲劳、腰酸背痛或健忘？这些可能是肾向你发出的警示讯号。通过简单的穴位按摩和食疗，可以补养肾脏，促进身体自我修复。
补肾 涌泉穴 按摩 腰痛 刺五加
2025年05月13日 8:00 AM
味精会引发偏头痛吗？
味精会引发偏头痛吗？
味精是一种常见的增味剂，经常添加于汤、零食和外卖食品中，长期以来一直被怀疑是某些人的偏头痛触发因素。这种联系的核心是谷氨酸——一种人体内自然产生的氨基酸。
偏头痛 味精 MSG 谷氨酸
2025年05月13日 2:19 AM
七种营养素助你增强免疫力 告别易病体质
七种营养素助你增强免疫力 告别易病体质
人的免疫系统全天候运作，影响着身体对抗新冠病毒、流感、细菌及慢性炎症的能力。补充七种经科学验证的、能够显着增强免疫力的营养素，可以更有效抵御病毒感染。
蛋白质 Omega-3 多元不饱和脂肪酸 膳食纤维 益生元 维他命D 维他命C 锌 镁
2025年05月12日 7:00 PM
医学结合灵魂疗法 帮助患者突破负面思维
医学结合灵魂疗法 帮助患者突破负面思维
不少人对手术和药物（如化疗）心怀戒慎恐惧或排斥。作者举实际案例说明：医学结合灵魂疗法，能帮助患者突破负面思维，提高医疗效果，迈向身心灵健康。
化疗 手术 开刀 灵疗辅助 癌症
2025年05月12日 12:00 PM
改善睡眠和手脚冰冷 绑脚睡觉法9大益处
改善睡眠和手脚冰冷 绑脚睡觉法9大益处
绑脚睡觉是一种源自日本的奇妙健康法，不仅可以改善睡眠障碍，提高睡眠品质，还可以改善手脚冰冷、腰痛，甚至有助美容。现在就带您了解这项疗法的奥秘！
失眠 睡眠 手脚冰冷 怕冷 睡觉
2025年05月12日 7:00 AM
如何避免垃圾食品导致的睡眠不良
如何避免垃圾食品导致的睡眠不良
“如果某样东西是在工厂里制造的，最好让它留在那里，而不是进入你的身体。”自然疗法医生娜莎‧温特斯（Nasha Winters）说。
避免 垃圾食品 睡眠不良
2025年05月11日 7:00 PM
化疗结合疗愈冥想 让罹癌的人重振活力
化疗结合疗愈冥想 让罹癌的人重振活力
作者举两位罹癌患者案例，说明医疗透过灵疗辅助有助于浴火重生，以及疗愈冥想练习的要点和步骤。
灵疗辅助 化疗 癌症 疗愈冥想
2025年05月11日 12:00 PM
尿异常身无力 或是肾脏警讯 中医养肾8秘诀
尿异常身无力 或是肾脏警讯 中医养肾8秘诀
在《健康1+1》节目中，加拿大公立学院中医教授 Jonathan Liu 接受访问时表示，在中医理论中，肾是人体“先天之本”，不仅负责排毒与代谢，更与人的生殖、情绪、能量和寿命密切相关。
中医 护肾 养肾 肾脏病 警讯
2025年05月11日 7:00 AM
奇亚籽能为心脏和肠道健康带来明显益处
奇亚籽能为心脏和肠道健康带来明显益处
你可能认识奇亚籽——那些在果昔、酸奶中常见，或者偶尔卡在牙缝里的小黑点。尽管它们个头不起眼，但这些小种子富含纤维、omega-3脂肪酸和抗氧化剂，远不止是简单的点缀。
奇亚籽 心脏 肠道 健康 益处
2025年05月10日 7:00 PM
肾脏老太快？10大护肾食物抢救你的肾功能！
肾脏老太快？10大护肾食物抢救你的肾功能！
上次介绍10大常吃的伤肾食物吓坏了大家，很多人问我，那什么可以吃？到底吃什么对肾脏有帮助？今天就来点名10大护肾食物，吃对的食物绝对可以护肾。
肾脏 肾衰竭 肾功能 护肾食物 饮食 膳食纤维
2025年05月10日 7:00 AM
婴儿配方奶大揭密：美欧标准有何不同？
婴儿配方奶大揭密：美欧标准有何不同？
自从杰丝（Jess）的儿子从母乳喂养过渡到配方奶粉开始，喂奶就成了妈妈和宝宝都感到痛苦的事情。任何品牌的美国奶粉似乎都会引起呕吐，孩子小小的身体拒绝每一次喂奶。杰丝开始自行研究，没有听从医生的指导，换成了欧洲配方奶粉。换了配方奶粉后，呕吐停止了，母子俩都得到了一丝喘息。
婴儿 配方奶 有机配方奶粉 欧洲配方奶粉 婴儿配方奶
2025年05月09日 7:00 PM
背部僵硬增加脊椎损伤风险 两招运动护脊
背部僵硬增加脊椎损伤风险 两招运动护脊
中医发现，经络是人体能量运行的通道，内脏通过经络与身体各个部位相连。经络上一些有特殊作用的点称为穴位，通过针灸、推拿等刺激相应的穴位，就能够治疗相应部位的疾病。
脊椎 腰椎 腰痛 中医 健康养成记 护脊运动
2025年05月09日 12:00 PM
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