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新研究：心脏健康不仅仅在于胆固醇水平
新研究：心脏健康不仅仅在于胆固醇水平
想像一个房间里满是你最亲密的朋友和家人。这其中，很可能至少有一个人会受到心脏病的困扰。在美国，心脏病是男性和女性的主要死因，每33秒就夺走一条生命。几十年来，我们一直被告知，降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇——所谓的“坏胆固醇”——是心脏健康的关键。但面对这样的概括，事情似乎并不那么简单。
新研究 心脏 健康 胆固醇
2025年04月27日 7:00 PM
提早讨论生死议题 了解长辈真正的想法（上）
提早讨论生死议题 了解长辈真正的想法（上）
到了老人的生命末期，家属面对重大医疗抉择时，往往过于纠结，迟迟无法下决定，这时就需要仰赖医疗人员的耐心与智慧，帮助当事人跳脱困境。
巴金森氏症 照顾父母 生死议题
2025年04月27日 12:00 PM
中医抗老 防体虚和脱发 当归黄耆这样补
中医抗老 防体虚和脱发 当归黄耆这样补
随着年龄增长，许多人开始出现气血不足问题，表现为早衰、面色蜡黄、脱发、体力下滑等。中医认为“气血充足，百病难侵”，而◇北艸氏◇和当归正是补气补血的经典药材。
当归 黄耆 四物汤 补血 补气 气虚 血虚
2025年04月27日 7:00 AM
可降低耳鸣风险及可能诱发耳鸣的食物
可降低耳鸣风险及可能诱发耳鸣的食物
耳鸣，即耳朵中有铃声或嗡嗡声，大约有14%的成年人会受此困扰，其中2%的人病情较为严重。耳鸣与压力和抑郁有关，严重影响生活质
耳鸣 营养 水分 肥胖 降低耳鸣
2025年04月27日 1:00 AM
情绪如何治愈或伤害你的身体
情绪如何治愈或伤害你的身体
情绪会影响我们的生理状态——譬如当我们感到尴尬时脸颊会发红，紧张时手心会出汗，情绪激动时心跳会加快。但情绪真的能够杀死一个人吗？
情绪 生理状态 信念 情感健康
2025年04月26日 7:00 PM
中医师：预防偏头痛 养成五个好习惯
中医师：预防偏头痛 养成五个好习惯
编者按：根据世界卫生组织调查，偏头痛是造成年轻族群失能（disability）的第一名，影响不可谓不大。中医师解析引发偏头痛的原因，并提供预防、日常保健和舒缓疼痛的方法。 偏头痛诱因 中西医观点大不同 ￭西医观点 偏头痛为常见的神经血管性疾病，其特点是头部单侧发生反复性严重疼痛，并持续疼痛4〜72小时，有些患者会伴随晕眩、恶心、呕吐、畏光和怕吵、躁动不...
偏头痛 穴位按摩 保健茶饮 偏头痛诱因 日常保健
2025年04月26日 12:00 PM
大肠镜可降大肠癌风险 专家破解大肠镜迷思
大肠镜可降大肠癌风险 专家破解大肠镜迷思
大肠癌是最常见且致命的癌症之一，然而它在早期阶段通常没有明显症状，因此及早筛查来发现病症并开始治疗极为重要。
大肠癌 大肠镜 瘜肉
2025年04月26日 7:00 AM
电视收看时间长短与健康风险
电视收看时间长短与健康风险
一小时之内——这是最新研究指出对心脏健康最理想的电视观看时间。
电视 收看时长 健康风险 长时间看电视
2025年04月25日 7:00 PM
选错便当增体脂 营养师授六招安心外食
选错便当增体脂 营养师授六招安心外食
“中午吃什么？” 这是每天最常讨论的话题。吃外食便当既方便又丰富，但选错便当会让热量超标。营养师传授六招教你选对食物与料理方式，吃得健康无负担。
减肥 外食 健康饮食 肥胖防治 热量爆表
2025年04月25日 12:00 PM
易喘、腿肿恐是心脏衰竭？一帖汤30天改善
易喘、腿肿恐是心脏衰竭？一帖汤30天改善
谈到心脏衰竭，很多人认为是心脏快不行了，快没救了！其实，走路喘、咳嗽、下肢水肿等症状，可能已是心脏衰竭的警讯。中医在治疗心脏衰竭上有一定的优势。
医道心传 吴国斌 中医 心脏衰竭 补心汤 心脏无力 心衰
2025年04月25日 7:00 AM
抗酸药使用或与乳糜泻风险有关
抗酸药使用或与乳糜泻风险有关
根据最新研究，使用抑酸药物治疗婴儿胃食管反流病（GERD）能使其罹患乳糜泻的风险增加50%。
抗酸药 乳糜泻 风险
2025年04月25日 1:00 AM
父母育儿经历会强化大脑 防止认知衰退
父母育儿经历会强化大脑 防止认知衰退
抚养孩子会改变生活规律、日程安排，甚至大脑本身。虽然父母的短期大脑变化已有充分记录，但这些变化是否持久尚不清楚。现在，一项研究表明，抚养孩子的过程可能重组大脑，使大脑更年轻，从而保护大脑免受与年龄相关的认知衰退。
父母 育儿经历 强化大脑 父母育儿
2025年04月24日 7:10 PM
水果吃错时间  踩雷又伤身
水果吃错时间  踩雷又伤身
早餐配水果比较健康？饭后来点水果帮助消化？食用水果的时间其实大有学问。本文中，营养师将为您解析不同人群吃水果的最佳时间，让您获得最大效益。
营养师 膳食纤维 水果最佳食用时间 水果迷思 水果
2025年04月24日 12:00 PM
深睡眠少于一小时 记忆力免疫力代谢均减退
深睡眠少于一小时 记忆力免疫力代谢均减退
有一件事对大脑和身体的修复至关重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。
深度睡眠 慢波睡眠 失眠 免疫力 记忆力
2025年04月24日 7:00 AM
肠镜检查后 如何防止损害肠道健康
肠镜检查后 如何防止损害肠道健康
在结肠镜检查后，患者通常会感到胀气、腹胀、胃痛和痉挛等症状。对于一些人来说，这些症状可能持续数周，并对肠道微生物群造成永久性改变。
结肠镜检查 肠道微生物群 益生菌 益生元食物 饮食习惯
2025年04月24日 1:00 AM
心血管健康问题出现日益年轻化趋势
心血管健康问题出现日益年轻化趋势
美国心脏协会的最新研究显示，18至25岁的年轻人正快速面临日益增加的心脏相关风险，主要原因包括肥胖率上升、烟草使用增加以及久坐的生活方式。
心血管 年轻化 肥胖率
2025年04月23日 7:00 PM
两招增加褪黑激素 帮助睡眠降血压
两招增加褪黑激素 帮助睡眠降血压
许多人作息不规律，常常夜不能寐，褪黑激素便成为人们寻求好眠的帮手。其实褪黑激素是一种可以由人体自行分泌的激素，本文将讲解如何透过作息与饮食习惯，提升体内褪黑激素浓度，改善睡眠品质。
失眠 褪黑激素 降血压
2025年04月23日 7:00 AM
浑身不对劲恐自律神经失调 营养师教你自救方法
浑身不对劲恐自律神经失调 营养师教你自救方法
如果你总觉得浑身不对劲，常有心悸、焦虑、紧张等症状，到医院也检查不出什么大问题，很可能是自律神经失调在作怪。本文教你如何透过饮食自救。
自律神经失调 营养素 心悸 饮食自救 稳定情绪
2025年04月23日 1:00 AM
食用种子油与乳腺癌发展的联系
食用种子油与乳腺癌发展的联系
一类常见于植物种子油中的脂肪，被发现与一种最恶性、且难以治疗的乳腺癌类型的快速发展有关。
食用油 乳腺癌 发展 联系
2025年04月22日 7:00 PM
哪些食物可自然滋养您的血管？哪些应避免？
哪些食物可自然滋养您的血管？哪些应避免？
人们常常忽视静脉的健康，直到出现肿胀、静脉曲张或血液循环不良等问题时才开始重视。透过饮食与生活方式的简单调整，尤其是均衡的饮食、充足的水分摄取，能有效改善静脉健康。
食物 自然 滋养 血管 健康 食物滋养血管
2025年04月21日 7:00 PM
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
“我的活跃生活结束了。我死于新冠的风险很高。我可能会坐轮椅，或者像僵尸一样拖着脚步走路。”在基思‧威尔逊（Keith Wilson）首次被诊断出帕金森病时，这些想法在他的脑海中飞速闪过。
研究 生活方式 改善 帕金森病 多巴胺
2025年04月21日 7:00 AM
抗真菌饮食是缓解肠道紊乱的关键
抗真菌饮食是缓解肠道紊乱的关键
现代生活方式充斥着加工食品、慢性压力和睡眠不足，这为念珠菌这种机会性真菌的繁殖创造了完美环境。问题的核心在于肠道微生物群的失衡，微生物之间的平衡被打破，倾向于过度生长。
抗真菌 饮食 肠道 关键 抗真菌饮食
2025年04月20日 7:00 PM
新研究：尽早开始生酮饮食或可减缓大脑老化
新研究：尽早开始生酮饮食或可减缓大脑老化
新研究表明，大脑老化始于中年——但早期生活方式改变和针对性干预可能有助于预防认知衰退。
新研究 生酮饮食 大脑老化
2025年04月20日 7:00 AM
含氟饮用水的健康风险
含氟饮用水的健康风险
尽管马克‧伯赫内博士（Dr. Mark Burhenne）一直在他的社交媒体账号和“问牙医”（Ask the Dentist）播客中强烈反对饮用水氟化，但他从未想过自己有生之年会看到这么多公共供水系统取消氟化处理。
含氟 饮用水 健康 风险 含氟饮用水
2025年04月19日 7:00 PM
研究揭示：肤色可能影响药物的疗效
研究揭示：肤色可能影响药物的疗效
一项新研究指出，皮肤色素（黑色素）可能与药物相互作用，显着影响药效及安全性。这一发现或将改变临床试验、药物剂量及安全评估的方式，促使研究人员敦促美国食品药品监督管理局（FDA）将患者的肤色纳入考量。
研究揭示 皮肤 色素沉着 药物疗效
2025年04月19日 7:00 AM
这些习惯改善抑郁症 专家教照顾者如何陪伴
这些习惯改善抑郁症 专家教照顾者如何陪伴
“看开一点吧”，不少抑郁症患者或许时常听到这句话，抑郁症经常会被误解为“忧郁情绪”，两者究竟如何区分？台北市立联合医院松德院区精神科主任刘宗宪在新唐人《她健康》节目中，讲解抑郁症的治疗方法和预防建议，以及陪伴者应该怎么做。
抑郁症 血清素 情绪
2025年04月18日 7:00 PM
公园散步或可增进父女感情
公园散步或可增进父女感情
泰勒·里德（Tyler Reed）会告诉你，那些在上个世纪开始改变父亲角色的共同体育活动，今天依然有效地加强着父女之间的关系。
公园散步 父女感情 心理健康 散步
2025年04月18日 7:00 AM
五招运动中断久坐 狭小空间也适用
五招运动中断久坐 狭小空间也适用
久坐不仅会造成下肢血液循环不良，也可能引发肩膀、上背、颈部的疼痛。本文介绍缓解久坐伤害的五个动作，在有限的办公空间也可以做运动。
久坐 血液循环 水肿
2025年04月17日 7:00 PM
新研究：数十亿人缺乏微量营养素
新研究：数十亿人缺乏微量营养素
根据一项新研究，全球超过一半的人口缺乏维生素和矿物质等微量营养素。该研究发表在《柳叶刀全球健康》（Lancet Global Health）上，指出99.3%的全球人口至少缺乏一种重要的微量营养素。研究人员收集了31个国家的数据，并以此估算了185个国家的微量营养素消费情况。
维生素 矿物质 微量营养素 人体健康
2025年04月17日 6:00 AM
β-葡聚糖让免疫力更聪明 如何吃最有效
β-葡聚糖让免疫力更聪明 如何吃最有效
免疫力不是越强越好，关键要够聪明。β-葡聚糖 (β-Glucan) 就是一种能帮助免疫系统变得更聪明的物质。本文将与大家拆解什么是β-葡聚糖，它的好处，及哪些食物含有较高的β-葡聚糖。
健康1+1 β- 葡聚糖 免疫力
2025年04月16日 7:00 PM
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