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痛风患者可以吃火锅营养师提供完整攻略

寒冷冬天，痛风患者注定无法享受吃火锅暖身的乐趣吗？其实不然。现在多数火锅店的食材都很多元，无论是汤底、菜盘、肉盘，都有适合痛风患者的选择。本文中，营养师将提供完整攻略，让痛风患者安心享用。

痛风低普林代谢火锅

2025年02月07日 7:00 AM

皮肤蜡黄骨质疏松都是糖化终产物惹的祸

糖化终产物可能加速身体老化，并与糖尿病、心血管疾病和神经退化性疾病等慢性病的进展有关。烧、烤、煎、炸等高温烹调食物是其主要来源。

糖化终产物皮肤蜡黄骨质疏松低温烹调生食

2025年02月06日 7:00 PM

不同运动不同效果：团队运动提升儿童认知力

一项最新研究表明，团队体育运动——不是随意的运动——可能是增强儿童认知能力的关键，这个结果挑战了过去对儿童成长发育的普遍认知。

运动效果团队提升儿童认知能力

2025年02月06日 7:00 AM

美国食品指南在乳制品和超加工食品存分歧

告诉美国人该吃什么往往会变得相当复杂。联邦饮食指南是在科学、政治和企业经济利益的冲突影响下，在肥胖、慢性疾病和医疗费用飙升的背景下制定的。

美国食品指南蛋白质乳制品超加工食品

2025年02月05日 7:00 AM

颈椎错位致多种疾病专家教你保健操改善

颈椎错位可能引发多种病症，包括精神、神经及心肺疾病。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在新唐人《健康1+1》节目中讲解造成颈椎损害的不良姿势，并教授有效矫正颈椎、缓解症状的独家颈椎保健操。吴国斌表示，从实际的临床观察来看，许多所谓的疑难杂症，几乎都存在不同程度的颈部僵硬以及颈椎错位的问题。他有一名病人同时出现很多不同的病征，包括头痛、头晕、失眠、高血压、眼...

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2025年02月04日 7:00 PM

记忆力衰退？超强组合助你对抗脑衰老

保护大脑健康是我们既熟悉又容易忽视的话题。无论是面对高压职场的挑战，还是随着年龄增长担忧记忆力和专注力的下降，大脑健康始终与我们息息相关，值得每个人关注与重视。

记忆力大脑优质睡眠多动脑保持运动

2025年02月03日 10:38 PM

研究：维生素D补充剂可降低老年肥胖者血压

高血压通常影响老年人和肥胖者，而维生素D补充剂可能有助于降低血压，但是更高的剂量不会提供额外的好处。

新研究维生素D 补充剂老年肥胖血压

2025年02月03日 7:00 AM

早餐如何吃？七原则让你健康又减脂

早餐是一天活力的关键。有研究显示，不吃早餐可能使心血管疾病的风险上升。但不少人喜欢早午餐合并，还有不少人采用不吃早餐的断食疗法来控制体重。针对如何吃得健康又减脂，台湾明悦中医诊所朱益智医师提出了减脂早餐的七大原则。

健康养成记早餐健康减脂

2025年02月02日 7:00 PM

面对纷繁的建议如何做出明智的健康选择

我决定开始生酮饮食的那天，我清除了厨房里的所有碳水化合物，决心做出改变。仅仅两天后，我就读到了水果和蔬菜中植物营养素的力量，这使我想知道是否应该吃素。

建议明智健康选择

2025年02月02日 7:00 AM

姜黄吃多伤肝？五代中医教你正确食用方法

想让姜黄吸收效果加倍又安全？台湾中医师、怀生堂第五代传人张维钧在《健康1+1》节目中分享3种食材搭配，并推荐了一款护脑秘方，教你吃对姜黄，守护肝脏健康！

姜黄中医护脑保肝抗发炎饭料理《健康1+1》

2025年02月01日 7:00 PM

新研究揭示咖啡对肠道的独特影响

一项涵盖近 77,200 名参与者的研究，揭示了咖啡如何显着改变肠道细菌的水平。

新研究咖啡肠道细菌

2025年02月01日 7:00 AM

情绪竟能影响内脏中西医妙招调节

一个非常重要又有趣的话题，就是情绪影响我们内脏的健康，特别是与胃肠道有关系。从中医的角度看，情绪不只是一个心理现象，它与我们的内脏健康关系非常密切。现代医学也发现压力、焦虑、情绪波动，都会通过神经、内分泌和免疫系统，影响身体的健康状况。

情绪内脏中西医健康神经系统

2025年01月31日 7:00 PM

韭菜抗炎有利心血管健康但有些人不适合

韭菜的营养和药用价值都很高，它有增强免疫力、促消化、抗发炎、抗菌等多种功效，可以降低慢性病风险并改善我们的整体健康。但食用韭菜也有一些禁忌。让我们从中医和西医两方面来深入探讨这个问题。

韭菜心血管抗癌维他命C 维他命A

2025年01月31日 8:10 AM

糖尿病只能终身服药？中医五疗程血糖恢复正常

糖尿病是一种常见的慢性病，常被称为“不死的癌症”。现代医学认为，糖尿病是一种终身性疾病，一旦得了糖尿病，就无法根除，必须终身用药。但传统中医治疗糖尿病、降血糖却往往能有意想不到的疗效。那么传统中医如何看待糖尿病？中医认为糖尿病与脾胃虚弱、气血不足、肝肾阴虚等多种因素有关。不同的糖尿病人，病因都不尽相同，根据不同体质调理气血运行，自然能达到调节血糖的目的。

坤德中医糖尿病

2025年01月31日 4:56 AM

“不安腿症候群”是什么引发的？

神经科医生亚历杭德罗·森图里昂 (Dr. Alejandro Centurion) 拥有 25 年治疗不安腿的经验。他在 Epoch TV 的《Vital Signs》节目中，与主持人布兰登·法伦 (Brendon Fallon) 一起探讨了不安腿的潜在诱因和有效的治疗方法。

新西兰健康专家访谈不安腿睡眠营养医学

2025年01月30日 11:51 PM

研究：空气中微塑料会导致癌症和不育症

根据加州大学旧金山分校（UCSF）研究人员最近发布的对3,000项研究的综合审查，漂浮在空气中的微小塑料颗粒可能会推高肺癌和结肠癌的发病率，同时损害男性和女性的生育能力。

研究空气微塑料癌症不育症

2025年01月30日 7:00 PM

情境意识：你意想不到的重要生活技能

接到家庭骚扰报案后，警车迅速赶到现场。两名警员下车后，发现周围一片混乱，屋内传出尖叫声，蹒跚学步的幼儿在前院大哭，夜幕已然降临.

情境意识情境意识重要生活技能生活技能专业训练分析

2025年01月30日 5:40 AM

按摩三个膝关节穴位有助于解决膝盖的疼痛

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。膝关节退化的早期症状包括： ● 膝盖钝痛或酸痛。 ● 早上起床时或休息一段时间后关节僵硬，活动后症状逐渐舒缓。 ● 关节活动时出现各种响声。 ● 膝盖见风就疼，上下楼梯时疼痛，上楼梯迈不开步，坐时间长了站不起来，上厕所蹲不下去。如果你经常受上述问题的困扰...

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2025年01月29日 11:30 AM

冻龄抗癌抗抑郁跳舞让人彻底摆脱抗癫痫药

跳舞不仅能延缓衰老，让人活力满满，还有助于抗癌、抗抑郁、抗癫痫。台湾馥芊中医诊所院长李嘉菱最近在新唐人《健康1+1》节目中，以亲身经历，揭示跳舞如何集运动、艺术和音乐疗愈于一体，全方位改善身体健康和生活品质。

冻龄抗癌抗抑郁跳舞癫痫中医西医

2025年01月29日 7:00 AM

研究人员在饮用水中发现未知化学物质

科学家们发现了一种潜伏在美国饮用水中的新化合物，可能使五分之一的美国人面临不明的健康风险。

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2025年01月28日 7:00 PM

睡觉穿袜子的利与弊

很多人可能都有这样的疑问，睡觉时，穿袜子好不好？这是一个看似普通却充满争议的养生话题。有人说穿袜子睡觉有助于养生助眠，有人觉得不穿袜子才更健康。究竟哪种方式更好、更健康呢？

睡觉穿袜子养生助眠

2025年01月28日 7:00 AM

补充三种维生素或增加罹癌风险

他解释，从中医角度讲，饮食有五味，即酸、苦、甘、辛、咸，这五味对应人体的五脏，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。

β-胡萝卜素维他命E B族肺癌风险营养素抗氧化剂

2025年01月27日 7:00 PM

研究：睡眠不足会妨碍大脑抑制负面记忆能力

最近一项关于睡眠在情绪记忆中的作用的研究发现，不眠之夜不仅会让你感到疲倦，还可能使你更难控制不想要的回忆。

睡眠不足大脑负面记忆快速眼动 PTSD

2025年01月27日 7:00 AM

吃对用对苹果帮你摆脱湿疹肠漏预防癌症

“一日一苹果，医生远离我。”台湾祖传中医介绍苹果的食疗秘方，吃对、用对苹果不单可以摆脱湿疹、肠漏，对于抗癌也有帮助。苹果具有非凡的健康功效，有助预防多种慢性疾病，包括心血管疾病、癌症、糖尿病、认知障碍症等。怀生堂第五代传人张维钧医师表示，从中医的角度看，苹果能滋养全身，健脾、开胃、润肺、止咳、生津止渴，其香味清爽，可提振情绪。他强调，苹果的有...

健康1+1 中医苹果健脾开胃润肺止咳生津止渴

2025年01月26日 7:00 PM

应对食物危机！长期保存米粮的正确方法

对食物危机！长期保存米粮的正确方法！米会坏掉吗？在无氧的容器中，白米可以保存30年？！保存白米的秘诀大公开！

白米保存期限食物长期保存食物保存方法糙米保存米的方法健康新视界

2025年01月26日 11:30 AM

伸拉胯筋七优点教你八招在家做

开胯拉筋不仅适合专业运动者，对于久坐的上班族及少活动的年长者也大有裨益。它能减少腰酸背痛，增加臀肌活力；对女性来说，还能训练骨盆底肌，促进子宫血液循环。

健康养成记开胯拉筋中医 .活化关节解除酸痛

2025年01月26日 7:00 AM

研究：肉食饮食存在严重的营养缺口

最新研究表明，一些人为了控制代谢疾病而采用的有争议的纯肉饮食可能会导致他们缺乏关键营养素，除非他们谨慎地摄入内脏和乳制品。

研究显示肉食饮食营养缺口

2025年01月25日 7:00 PM

忧郁型肿瘤激增四要素创造快乐心情

忧郁情绪与脑内传递物质缺乏有密切关联，更严重的是，妇女肿瘤及乳癌的发生率增加，背后常涉及情绪因素。台湾上玺中医诊所院长余雅雯提供创造快乐心情的四要素，并建议多进行扩胸伸拉运动以舒缓心情。

健康养成记忧郁肿瘤中医均衡饮食运动

2025年01月25日 7:00 AM

有备无患日本家庭避难包必备这些物资

日本是一个自然灾害如地震、海啸多发的国家。自然灾害难以预防，家庭层面做好应急准备非常重要，准备得越充份，灾难来临时受到的伤害就越小。提前做准备灾害发生后，电力、供水、燃气以及物流等，都有可能遭到破坏。一般民众通常习惯储备3天的饮食。日本政府要求，如果是住在高层公寓，比如港区（东京都高层楼聚集地），必须储存7天左右的物资，以便维持到水、电以及燃气等恢复...

日本家庭避难必备这些物资便携式炉具手电筒个人重要物品

2025年01月24日 7:00 PM

头发越来越少怎么办？3茶饮5穴位养发