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许多人希望通过擦眼霜来延缓眼周老化现象，但眼周老化不仅包括细纹产生，还涉及胶原蛋白流失、肌肉韧带无力及眼框骨变大。台湾皮肤科胡怡萱医师认为，眼霜保养需要搭配另外几招，才能更有效巩固脸骨结构，减少肌肉流失。眼周老化牵涉四个层面的问题： 1.皮肤干燥及下垂，尤其年长者，因皮脂腺分泌减少，皮肤容易干燥，使眼周纹路随着表情变化更加明显。 2.胶原...

健康养成记眼霜眼周老化运动减少骨质流失

2025年01月23日 7:00 PM

培养健康饮食习惯家庭聚餐不容忽视

当我们的两个大孩子还在上小学的时候，我和丈夫有个非常一致的观点，那就是把家庭聚餐放在首位。

家庭聚餐信任理解如何吃

2025年01月23日 7:00 AM

孤独增加癌病、失智风险这样做消除孤独感

美国哈佛大学在2020年10月对950名美国人进行调查，结果显示36%受访美国人感到严重的孤独感，尤其是61%受访18至25岁年轻人、51%照顾小孩的母亲都感到严重的孤独感。该研究更揭示了孤独会衍生过早死亡、抑郁、焦虑、心脏病、滥用药物等问题。

孤独感身心健康中药（医道心传）癌心脏病失智健康寿命

2025年01月22日 7:00 PM

中医美白三大关键！改善肤色提升明亮度

中医美白三大关键！改善肤色提升明亮度！今日加码分享：养肺必读！中医教你日常生活养肺四大秘诀！

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2025年01月22日 11:30 AM

研究：富含健康脂肪饮食或减缓前列腺癌生长

加州大学洛杉矶分校（UCLA）的研究人员发现，低omega-6脂肪酸和富含omega-3的饮食与鱼油补充剂相结合，可以减少正在监测癌症，而不是正在治疗癌症的患者的癌细胞生长，这种方法称为主动监测。

前列腺癌鱼油补充剂低omega-6 高omega-3

2025年01月22日 7:00 AM

过年零食吃什么好？中医师推荐3类健康零食

过年期间家家户户免不了备些零嘴应景，然而，很多零食其实暗藏高糖、高盐、高油、高热量陷阱，一不小心就容易摄取过量，不利于健康。本文推荐三大类天然、营养丰富的零食，让你既能享受美味又能维护健康。

零食健康零食冬季养生坚果果干高糖零食

2025年01月21日 7:00 PM

人生两阶段是断崖式衰老期延缓老化有方法

人体老化并非循序渐进的过程。研究发现，44岁和60岁左右是“断崖式衰老”的时期。不过，改变饮食和生活方式，有助于放慢衰老的步伐。 2024年8月，《自然衰老》（Nature Aging）杂志发表了一项研究，对美国108名不同种族背景、25岁～75岁的志愿者，长期收集他们的血液、粪便、皮肤拭子、口腔拭子和鼻拭子样本，总计5,000多份。从样本当中，研究人...

断崖式衰老期延缓老化疾病风险少吃添加糖

2025年01月21日 7:00 AM

流感多发季警惕并发夺命的心肌炎

流感不可怕，但如果并发急性心肌炎，就可能危及生命。在新唐人《健康1+1》节目中，台湾尚文诊所内科医生郑元瑜，结合最近两个流感后突发猛爆性心肌炎案例，解释了急性心肌炎的发生、风险因素及预防。美国成年人平均每年都会感冒两三次，儿童就更频繁。尤其是COVID-19大瘟疫后，很多人都不太重视流感。但最近台湾出现的两例流感引发的心肌炎事件，让流感并发心肌炎再次...

流感并发夺命心肌炎健康1+1 均衡饮食戒烟

2025年01月20日 7:00 PM

哈佛研究：美国儿童心脏健康从10岁开始下降

通往心脏健康的道路在10岁时发生了急剧的转变——而且不是向好的方向发展。哈佛大学的一项新研究表明，心血管健康轨迹在孩子进入中学时开始持续下降，98%的儿童没有达到最佳的心脏健康指标。

哈佛研究美国儿童心脏健康

2025年01月20日 7:00 AM

人偏肺病毒感染高发病毒专家教你怎样应对

目前在中国传播的“人偏肺病毒”（HMPV，又称“人类间质肺炎病毒”）正在引发关注。美国病毒学专家、前美国陆军研究所病毒系实验室主任林晓旭博士最近在新唐人《健康1+1》节目中介绍HMPV的特性和感染症状，并提醒观众怎样预防。 HMPV病毒在2001年由荷兰医学家发现，但这个病毒在此之前已经存在至少五十年了。由于该病毒通常只带来轻微的症状，所以很多情况下不...

健康1+1 人偏肺病毒免疫力低下 HMPV病毒

2025年01月19日 7:00 PM

放松腰大肌！3式简易瑜伽消除腰酸背痛

放松腰大肌！3式简易瑜伽消除腰酸背痛！今日加码分享：小腹凸、腰酸可能是骨盆前倾，2动作“瘦”下来！

腰大肌瑜伽酸痛婴儿式鸽式膝碰胸式腰酸背痛骨盆前倾瘦身健康新视界

2025年01月19日 12:51 PM

高血压患者的急救、养生、茶饮及运动

高血压又称“沉默杀手”，特别是冬天为高血压高发季节。在中医看来，高血压急性发作，常为情绪激动、过量食用辛热食物或长期失眠引发，核心机制为自律神经失衡致交感与副交感神经功能失控。台湾宜陞中医诊所院长吴宏干提供三个急降血压妙招，可在救护车到达之前，提升救命概率！急降血压三招第一招依序针三穴位吴宏干表示，曾有一名患者血压飙升至190毫米汞柱，在依序针完三...

健康养成记高血压中医情绪激动辛热食物失眠

2025年01月19日 7:00 AM

食物与心灵存在秘密连结吃对了情绪才好

你有没有想过，饮食可能正是你心理健康旅程中缺少的板块？哈佛大学研究发现，不良饮食可能会增加患抑郁症的风险。换句话说，每天吃的食物，与情绪、能量、甚至思考方式息息相关。

心灵情绪焦虑食物饮食

2025年01月18日 7:00 PM

自我诊断和改善摆脱睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症如果不加以治疗，可能会导致严重的健康问题，包括癌症和心血管疾病等。特别是高达九成的患者，甚至不知道自己患有这种疾病。台湾台北医学大学附设医院胸腔内科主治医师徐上富，最近在新唐人《健康1+1》节目中，介绍了睡眠呼吸中止症的症状、风险，并以自己亲身经历，讲述了如何自我诊断和改善，及有针对性的治疗方案。可导致癌症《临床睡眠医学杂志》去...

睡眠呼吸中止症癌症心血管疾病

2025年01月18日 7:00 AM

研究：锌可能有助于抑制抗生素产生抗药性

爱荷华州立大学的研究人员发现，膳食锌补充剂可能有助于抑制细菌间共享抗菌素抗药性AMR（antimicrobial resistance)基因，这或许为应对日益严重的抗菌素抗药性这个全球公共卫生威机提供了一种新方法。

研究锌抗生素抗药性

2025年01月17日 7:00 PM

【元气99】逢年过节怎样食得开心又健康

中国传统的黄历新年将至，华人朋友们少不了和亲朋好友聚餐欢庆，那么逢年过节怎样才能吃得开心又健康呢？为此，大纪元记者专访了加拿大卑诗省注册高级中医师、香港注册中医师孔庆礼博士。

中医师孔庆礼黄历新年饮食控制节日饮食元气99

2025年01月17日 9:04 AM

中医师推荐年货中药材为年菜增添滋补功效

很快就要过年了。做年菜时，如果能加入一些中药材来增加滋补功效，那就更完美了。本文将介绍一些常见中药材的养生功效、烹调方式和挑选诀窍，助您做出美味又健康的佳肴。

去湿中药材补气养血安神助眠滋阴润燥

2025年01月17日 7:00 AM

体内湿气重有何警讯？中医教你排湿妙招

身体感觉很重、没有精神、食欲变差，当症状持续很久也没改善，有可能是湿气过重，还可能造成高血脂、高血糖、肥胖、肿瘤等许多疾病。

健康1+1 湿气警讯中医

2025年01月16日 7:00 PM

3C产品伤眼又难舍？如何保住“睛”彩人生

随着3C商品的迅猛发展和普及，人们在日常生活中已离不开数位3C。然而，过度专注3C产品，让眼睛老化问题呈现出年轻化的趋势。本文将为您提供3C产品的使用方针和护眼方式，教你保住“睛”彩人生。

眼疾护眼护眼方法视力问题护眼运动护眼营养素

2025年01月16日 9:22 AM

专家：假日季节避免消化不良的四种方法

假日季节常常会使我们的消化系统面临负担，因为我们会在日常规律的饮食之外进食、在压力下进食、暴饮暴食，以及食用比平常更油腻的菜肴。幸运的是，想做一些调整也很简单。

专家假日消化不良方法

2025年01月15日 7:00 PM

疗愈良药！5种食物可预防哮喘发作!

疗愈良药！5种食物可预防哮喘发作!今日加码分享：中医治气喘！看准时段按压这2穴治气喘

哮喘气喘健康新视界秋季食物

2025年01月15日 11:30 AM

人为什么会生病？为何出现慢性发炎？

慢性发炎会造成多种疾病，想要培养出强大的抗发炎体质，就要先了解健康体质是如何发展为疾病体质的。本文作者将为您解说如何从体质发展进程检视发炎状态，如何自我检测体质属性，为打造不发炎体质迈出第一步。

慢性发炎发炎体质免疫力免疫系统老化

2025年01月15日 7:00 AM

冬季洗热水澡竟能致命浴室中潜藏多重风险

日本著名演员中山美穗（‎Miho Nakayama）前不久在家里的浴缸中意外去世，年仅54岁。警方初步排除他杀和自杀，认为她的离世可能与热休克和心脑血管事件有关。中山美穗的悲剧提醒我们，冬季浴室中潜藏很多对健康的风险，可能威胁到每一个人，尤其是老年人和有心血管疾病的人。从医学角度看，中山美穗的悲剧与下面几个风险因素密切相关：温差与血压 ...

冬季热水澡致命浴室潜藏多重风险

2025年01月14日 7:00 PM

慢性炎症如何加速衰老您可以采取哪些措施

随着时间的推移，我们的身体会逐渐进入一种慢性低度炎症状态，即炎症衰老。这一过程会加速衰老，并增加罹患与年龄有关的疾病的风险，包括心脏病、糖尿病和认知能力衰退等。

慢性炎症加速衰老老化

2025年01月14日 7:00 AM

百岁人瑞常吃食物前10名选对食物抗老化

日本一项调查发现，百岁人瑞最喜欢吃10种食物，当中大部分是广为人知的超级食品，但也有一些看似不太健康的食物。营养师表示，适当的搭配可以让食物发挥最大的健康效果。日本电视台TBS节目《到底差在哪？》（《この差って何ですか？》）曾访问300位百岁人瑞，调查他们的食材与菜色，发现他们最常吃的10种食物分别为： 1、猪肉 2、乳酪 ...

健康1+1 百岁人食物抗老化三文鱼鲭鱼

2025年01月13日 7:00 PM

如何分辨是鼻子过敏还是感冒？

鼻子过敏和感冒是两种不同的疾病，它们具有一些相似的症状，但引起它们的原因和治疗方式有所不同。

鼻子过敏感冒过敏原呼吸道感染

2025年01月13日 7:00 AM

打造居家庭园疗愈空间 4特点6错误记起来

打造居家庭园疗愈空间，4个特点，6项错误记起来！今日加码分享：新年大整理！这些化妆品快丢掉⋯⋯。

庭园庭院布置焦虑疗愈疗愈空间庭园造景健康新视界

2025年01月13日 12:18 AM

冬季情绪抑郁四个层面全方位破解

季节性抑郁症很普遍，特别是在北半球的冬季，日照比较少的地方。这种心理生理疾病，不仅影响生活质量，更可能导致我们更深层次的心理问题。

冬季情绪抑郁内心压力创伤感恩

2025年01月12日 7:00 PM

三招运动按摩法祛湿排毒气色好

中医养生强调一个“通”字，“气血不通百病生”。疏通经络，不仅能促进气血通畅、减少疾病，还能有效舒缓身体酸痛、美容养颜。运动教练Amber推荐三招运动按摩法，有助于畅通人体重要的胃经、膀胱经及胆经。中医发现，人体有一个“经络”系统，是能量运行的通道，负责输送气和血到全身。气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气是体内构成生命的“能量”或“动力”...

健康养成记中医经络胃经膀胱经

2025年01月12日 7:00 AM

可可有哪些隐藏的健康功效？