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手脚冰冷是健康在求救四维度找到解决方案

手脚冰冷的问题很常见，它不仅影响我们的生活质量，还反映出身体的健康问题。我们可以从结构、生化、能量和精神四个维度，来找到健康的真正解决方案。

手脚冰冷结构生化能量精神

2025年03月11日 7:00 PM

人工甜味剂或升高胰岛素增加心脏病风险

一项最新研究表明，一种广泛用于无糖饮料、口香糖和低糖酸奶的常见代糖可能会升高胰岛素水平，从而增加罹患心脏疾病的长期风险。

甜味剂胰岛素阿斯巴甜人工甜味剂

2025年03月11日 12:00 PM

感冒期间必食 6种食材提升免疫力加速康复

感冒时吃对的食物，会缓解症状、增强免疫力，加速康复；相反，吃得不对，则可能加重病情，拖延康复时间。台湾可苡营养咨询中心营养师蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》节目中，披露了感冒期间的营养秘诀。

感冒必食 6种食材免疫力健康1+1 康复

2025年03月11日 7:00 AM

脱发系列之二：阻止掉发需要多管齐下

脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。 1970年代，在一群服用米诺地尔治疗高血压的病人中，出现了一个奇怪的现象——他们身体的很多部位长出了过多的毛发。两位皮肤科医生在受邀调查这件事情后，觉得非常好奇，就在病人的手臂上局部使用米诺地尔，结果发现病人手臂涂药...

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2025年03月11日 2:00 AM

春天养生喝两碗汤远离百病之长“风邪”

在中医理论中，人生病与六种邪气有关，包括风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪。其中，风邪是“百病之长”，可说是“疾病界的带头大哥”，能够引发最多疾病，无论春夏秋冬都会出现。

春天养生风邪中医四神汤枸杞

2025年03月10日 7:00 PM

爱改变心灵超越世俗的疗愈之力

他回忆，在濒死体验中，他感受到一种席卷全身的“无限的爱”——纯粹的、无条件的、绝对的。这份爱治愈了他内心处最深的伤痕，并让他领悟到：“爱是宇宙中终极的创造力量。”

疗愈爱改变心灵爱改变心灵

2025年03月10日 7:00 AM

微塑胶可渗入血液与器官与多种癌症风险相关

现代生活中，塑胶制品几乎无处不在。研究显示，塑胶微粒可能导致DNA损伤，与多种癌症风险增加相关。

微塑胶血液器官癌症

2025年03月10日 1:00 AM

肌少症前导运动活络关节启动肌力

运动是改善肌少症状的最佳方法，需要配合适当的运动强度、有计划的肌群训练，更重要的是运动前的热身。如果热身不够，有可能变成肌肉发炎。六招肌少症前导运动，帮你活络关节、启动肌力，还是一种小重训。

健康养成记肌少症骨质疏松热身运动

2025年03月09日 7:00 PM

幼年期时接触阳光能降低硬化症的复发风险

只需让婴儿在其第一个夏天每天晒半小时太阳，即能降低其多发性硬化症（MS）复发的风险。最新研究还发现，孕期母体的阳光接触也具有类似的保护作用。

幼年阳光硬化症复发风险

2025年03月09日 12:00 PM

烟酸：为细胞提供能量并抗击癌症的能量剂

无论是将食物转化为燃料、建造细胞、修复DNA、解毒、回收营养素，还是抵御氧化压力，烟酸都能提供能量，保持一切运行顺利。没有它，你的细胞就像一部电量仅剩1%的手机，电力极度不足，难以跟上需求！

烟酸细胞抗击癌症能量剂

2025年03月09日 7:00 AM

研究：患有ADHD 与寿命预期缩短有关

一项新的英国研究发现，患有注意力缺陷／多动症（ADHD）的确诊成年人可能比平均寿命预期缩短十年左右。

ADHD 注意力缺陷多动症寿命健康问题

2025年03月09日 1:00 AM

流感勿当普通感冒！六大危险征兆须立即就医

今年流感疫情来势汹汹，不少人将严重感染当作普通感冒，延误治疗时机。台湾新光医院健康管理部医疗副主任柳朋驰在新唐人《健康1+1》节目中提醒大家应尽速就医的重症征兆，高危族群的预防方法，以及外地出行时应如何防护。

健康1+1 流感普通感冒危险征兆高风险族群

2025年03月08日 7:00 PM

淋巴水肿的疗愈：饮食与运动或许是关键

一位曾经活跃的女性如今发现，她无法再沿着最爱的小径散步，肿胀的双腿沉重而疼痛。一位癌症幸存者虽然庆幸病情缓解，却面临一个意想不到且无情的副作用：淋巴水肿，让她每天的生活依然笼罩在痛苦之中。这只是全球数百万深受这种慢性病折磨的人们中的两个例子。淋巴水肿悄无声息却无情地剥夺了人们的舒适、行动能力和独立生活的自由。

淋巴水肿疗愈饮食运动淋巴水肿

2025年03月08日 7:00 AM

中医师：蛋是调理五脏的最佳良药

蛋是日常生活中最常见食物之一。透过中医的食疗智慧，鸡蛋搭配不同食材，能够针对五脏（肝、心、脾、肺、肾）进行调养，发挥养生防病的功效。

健康1+1 中医师蛋调理五脏护眼护心抗氧化

2025年03月08日 1:00 AM

碳酸水能帮助减肥吗？

气泡水或碳酸水可以追溯到19世纪末，当时因多种原因而变得流行。它曾被误认为有预防疾病的功效，此外人们也会在海上航行时带上它喝，因为它比存储的水口感更好。如今，它在那些对其减肥功效感兴趣的人群中流行开来。

研究气泡水减肥

2025年03月07日 7:00 PM

碳水如何帮助改善睡眠

如果你曾经用一杯温牛奶加蜂蜜来帮助入睡，那么你已经掌握了一种流传了几个世纪的疗法。但这不仅仅是一个令身心舒缓的方式，这一混合饮品的助眠特性是有科学依据的。

碳水改善睡眠零食每日餐点

2025年03月07日 12:00 PM

手脚冰冷易倦？教你晒太阳、用风筒补阳气！

踏入寒冬，人们容易感到疲倦，这与中医所说的“阳气”不足有关。阳气是维持人体正常运作的动力泉源，具有抵御外邪（外界致病因素）的作用。辛中医诊所院长辛重毅在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何透过晒太阳及使用日常设备，促进血液循环，补充阳气。

手脚冰冷吹风机阳气寒流

2025年03月07日 7:00 AM

为何玩耍或许是你忽略的最健康的事情

最近，我受邀参加一个以“有意玩耍”为主题的女生聚会。我本以为这将会是一个轻松愉快的日子，和朋友们一起放松身心，重新找回我们俏皮的一面。

玩耍健康体验快乐

2025年03月06日 7:00 PM

补充剂与运动的结合或可减缓衰老

约有四分之一的65岁及以上的美国人健康状况较差或不佳。尽管我们无法改变自己的生理年龄，但通过各种生活方式的调整，或许可以减缓衰老，延缓慢性疾病及体虚的发生。

补充剂运动减缓衰老 Omega-3脂肪酸维生素D 阳光

2025年03月06日 12:00 PM

脑雾怎么办？按头部三穴位快速醒脑

感染COVID-19病毒可能造成脑部发炎，出现昏昏沉沉、记忆减退等脑雾症状。中医师表示，按摩头部的三个穴位有助驱除脑雾，加上适当的运动和饮食，可以有效提升脑活力。在COVID-19疫情之后，脑雾症状更加受到关注。台湾鼎昌中医诊所萧文豪医师在《她健康》节目上表示，临床上脑雾是指确诊COVID-19过后三个月以内出现的认知功能障碍，例如记忆力、专注力及思...

COVID-19 脑雾认知功能障碍中医穴位

2025年03月06日 7:00 AM

屏幕时间与儿童近视风险增加相关