健康1+1首页大图

正在执行低糖饮食的人或糖尿病患者，究竟有没有哪些零食是可以安心吃的？本文特地整理了七种控糖零食，糖友可以安心吃：1. 原味爆米花。2. 无调味海苔。3. 95%黑巧克力。4. 小包装咸食(点心面、起司)。5. 无糖QQ软糖。6. 无糖碳酸饮料。7. 咸食小点(毛豆、香菇鸡汤、铁蛋)。

控糖零食糖尿病低糖饮食爆米花黑巧克力

2025年01月11日 7:00 AM

牙周病激光新疗法促进牙龈组织再生

牙周病激光新疗法，可以改善传统牙龈切开手术带来的痛楚，甚至可以促进牙龈组织再生。纽约综合牙科（New York Dental Solutions）引入专业激光治疗设备LANAP protocol，为牙周病患者带来福音。

纽约综合牙科 New York Dental Solutions Jason Kim 牙周病激光牙科

2025年01月11日 12:26 AM

有效降心脏病风险的7个实用方法

高龄者的前两大死因，第一是心血管疾病，第二才是癌症。心血管疾病也会影响大脑健康，增加阿兹海默病风险。因此，了解导致心血管疾病的危险因素，并掌握相关预防措施，显得尤为重要。你罹患心血管疾病的风险有多高？如何预防心脏病？我们今天就来谈这个话题。心血管疾病风险：3大危险指标健康风险评估应从疾病、生活习惯与身体状况三方面入手，这能帮助我们全面掌握健康...

医道心传吴国斌心脏病热休克心肌梗塞预防

2025年01月10日 7:00 PM

动物研究显示：果糖可能促进癌症生长

果糖甜美但可能会促进癌症肿瘤的生长，研究人员建议，避免摄取果糖或许是癌症患者对抗疾病的一种潜在治疗方法。

动物研究果糖癌症生长

2025年01月10日 9:48 AM

维生素B12这样吃最有效补过量可能致癌

维生素B12对人体健康有很多好处，但过量补充也有风险。希望基金会营养讲师、国立台湾大学食品科技研究所博士陈小薇最近在新唐人《健康1+1》节目中破解维生素B12的迷思，分享如何安全有效地补充B12。维生素B12又称钴胺素（cobalamin），它能维持正常红血球制造和神经系统健康，是重要的营养素，因为人体无法自行合成，所以必须靠食物或保健品来补充。 ...

维生素B12 护脑营养素健康1+1 素食者年长者

2025年01月09日 7:00 PM

面对满街冷饮的诱惑孩子想喝怎么办？

有人会问，这种对冰水的负面评价，似乎只在华人的文化里，许多外国人，尤其是美国人，特别喜欢喝冰水，为什么他们没有那么多健康问题？其实，这是个误解。

冰冷饮食垃圾食物夏天吃姜温度冷性质冷

2025年01月09日 8:00 AM

肌少易得糖尿病！控血糖最有效运动其实很简单

肌少易得糖尿病！控血糖最有效运动其实很简单!今日加码分享：不怕忙，不怕懒！4方法你也能运动减重、长寿！

增肌控血糖糖尿病肌少症肌肉肌肉流失蛋白质运动重训食物健康新视界

2025年01月09日 2:42 AM

女性按两穴护眼变年轻三穴别按有风险

人体的穴位蕴藏着无数奥秘，尤其对女性来说，某些穴位不仅关乎健康、长寿、延缓衰老，还可能影响生育功能。本篇带您深入了解女性穴位的保健知识及禁忌，尤其要注意哪个穴位该按，哪个穴位不能按，尝试正确运用穴位来保持健康与美丽。常按两穴位变年轻日常按摩下面这两个穴位，不仅能让女性看起来更年轻，还能提升整体健康状况。养老穴随着年龄增长，许多...

女性护眼穴位健康长寿延缓衰老

2025年01月08日 7:00 PM

孩童3C成瘾难戒掉？中医提供两大解方

手机及电玩是现代产物，中医本来对沉迷于手机及电玩的坏处并没有着墨，我们依然可以从中医理论及大量临床经验来找到关联及治疗方向。

3C成瘾手机电玩成瘾养儿育女网路成瘾

2025年01月08日 9:14 AM

痔疮反反复复中医调理助你彻底摆脱痛苦

痔疮是一个很多人都羞于开口但又深受其害的问题，会严重影响生活质量。表现在排便时肛门疼痛、便血，甚至有异物感。其实痔疮并不可怕，只要掌握正确的方法，就能有效的缓解，甚至彻底摆脱它。

痔疮中医调理

2025年01月07日 7:00 PM

脾胃伤百病生中医授三大招健脾养胃

古代医家提到“内伤脾胃，百病由生”。中医观点认为，脾胃功能较虚弱时，容易出现食欲减退、肠胃胀气、软便腹泻、水肿等症状，这些都是湿气重的现象。那么脾胃功能差是如何引发湿气的呢？日常生活中又该如何健脾养胃呢？一起来看看。

去湿健脾养胃护养脾胃穴道按摩血液循环健康体质

2025年01月07日 8:00 AM

怨恨：人类心中的不健康客人

一个著名的寓言讲述了一个脾气暴躁的小男孩的故事。父亲给了小男孩一袋钉子，并告诉他，每当他感到愤怒或怨恨时，就在后院的篱笆上钉一颗钉子。小男孩迫不及待地敲了起来，很快，篱笆上就布满了钉子。最后，父亲让他把钉子一个个拔掉。当男孩拔出钉子时，他注意到了钉子留下的洞。

怨恨心中不健康客人

2025年01月06日 7:00 PM

腰椎间盘突出自我复健法升级版

对于椎间盘突出引发的坐骨神经痛，手术治疗和药物治疗效果经常不理想。本文介绍一套自我复健方法，坚持做这些动作有助改善腰椎关节错位，对绝大多数的坐骨神经痛都很有效。椎间盘是脊椎骨之间像软垫一样的组织结构。腰椎间盘突出会压迫到坐骨神经，进而导致腰部、腿部，甚至是足部，同时出现疼痛、麻木、乏力、发凉等症状。如果压迫很严重时，还可能出现大小便失禁的情况。 ...

医道心传腰椎间盘突出坐骨神经痛僵直性脊椎炎

2025年01月06日 6:00 AM

吃出健康大脑地中海饮食控血糖减缓50%老化速度

吃出健康大脑地中海饮食控血糖减缓50%老化速度！今日加码分享：研究：下午5点后摄取过多卡路里或影响健康！

控制血糖血糖大脑老化地中海饮食健康新视界

2025年01月05日 11:30 AM

乳癌年轻化及早预防和检测就能战胜它

乳癌是全球女性健康的重大威胁，并且有年轻化的趋势。在新唐人《健康1+1》节目中，北岸长岛犹太医疗中心肿瘤科医师魏丽红、耶鲁大学医学院癌症中心主任Dr. Eric P. Winer，从不同角度探讨了乳癌的预防、诊断和治疗方式。

乳癌预防和检测基因筛检

2025年01月04日 11:45 PM

全球研究：我们的寿命更长但并没有更健康

现代医学的承诺一直很简单：延年益寿。但是，一项新的国际研究表明了一个残酷的讽刺──我们的寿命更长了，但这些额外的岁月却在与令人衰弱的健康状况作斗争。

寿命健康现代医学健康寿命总寿命

2025年01月04日 7:00 AM

营养酵母是营养的动力来源

营养酵母，也称为“诺奇（nooch）”，是一种非活性酵母，常用作调味品和营养补充剂。它是由与制作面包或酿造啤酒相同类型的酵母‘酿酒酵母（Saccharomyces cerevisiae）’制成，但制作过程采用了截然不同的工艺。

营养酵母非活性酵母蛋白质植物性食品

2025年01月03日 7:00 AM

低脂酿性功能障碍优质脂肪怎样选

糖、盐、高脂肪常被认为是健康的禁忌，但若过度避免，反而对身体有害，甚至导致性荷尔蒙减少，影响生殖器官的发育成熟。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚列举脂质缺乏对身体可能的危害，并提供选择好脂肪的方法。脂肪摄取不足的危害现今社会，低脂饮食蔚为风尚。脂肪摄入过多会造成肥胖，带来一系列代谢相关疾病。但脂肪能够为人体提供能量，保护内脏，维持体温，并参与机体各种...

健康养成记脂肪低脂 omega-3 反式脂肪

2025年01月01日 7:00 PM

杂草掰！这8样除草剂园艺维护快速有效

杂草掰！这8样除草剂，园艺维护快速有效！今日加码分享：走道除草用“这一物”去除杂草，效果比白醋好！

杂草除草剂除草园艺天然醋食盐健康新视界

2025年01月01日 1:38 PM

常见冬令进补禁忌不可不知五大族群需慎食

古人早有预防医学的概念，认为“食疗胜于药疗”。时逢冬季，人体阳气内敛，适合透过食补提高抵抗力。不过，食补不当反会伤身。本文中，中医师将为您解析冬令进补的注意事项及禁忌：

冬令食补进补食补药膳补品

2024年12月31日 7:00 PM

糖尿病喝什么饮料比较好？中医推荐十款降糖茶

经常有糖尿病患者问我：平时喝什么饮料比较好？我在本文提供十款配方，同时建议大家常变换不同的茶饮来喝，主要是我们的体质是会变化的，再者，每一款茶提供的营养并不全面，多选几款茶轮流喝，调理身体的效果更佳。

糖尿病降糖茶养生茶糖友

2024年12月31日 8:00 AM

喝对咖啡护肝过量失智加它稳定血压血糖

咖啡是全球最受欢迎的饮品之一，除提神醒脑外，喝对咖啡还能为健康带来诸多益处，比如护肝、保护心脏、稳定血压和血糖等。但若饮用方式不当，则可能导致健康隐患。本文从不同角度探讨咖啡对健康的影响，包括最佳饮用时间、适量摄取、不同体质的饮用建议等，帮助你掌握健康喝咖啡的正确方式。这样喝远离脂肪肝研究表明，咖啡中的“绿原酸”是强效抗氧化剂，不仅能抗炎，还...

咖啡护肝保护心脏稳定血压血糖

2024年12月30日 7:00 PM

中医师授五种外敷法舒缓痛风简单有效无副作用

痛风发作令人感到极其痛苦。这种疼痛，有人形容比生孩子还痛。西医通常是开立止痛药、类固醇和秋水仙素，然而这些药物对肾脏伤害极大。如何缓解疼痛比较妥当？下面介绍五种外敷方法，既简单又有效且无副作用。

缓解疼痛痛风清热解毒中医

2024年12月30日 7:00 AM

厨房必备珍宝“食盐”妙用多别再花冤枉钱

厨房必备珍宝“食盐”妙用多，别再花冤枉钱！今日加码分享：食“盐”而肥是真的，6类人要少吃盐！

厨房必备品食盐盐厨房清洁厨房清洁厨房妙招健康新视界使用妙招

2024年12月29日 9:34 PM

最大摄氧量为何对健康与长寿至关重要

你还记得上次医生提及你的最大摄氧量（VO2 max）是什么时候吗？可能从来没有过。然而，这个简单的指标——即你在运动中身体使用氧气的情况——提供了有关心肺健康的重要见解。最大摄氧量之前主要用于运动员，但现在逐渐被纳入临床医学领域，这是有充分理由的。长寿专家、以太医学（Aether Medicine）创始人阿萨雷‧克里斯蒂安（Asare Christi...

最大摄氧量长寿健康生命体征 VO2 max

2024年12月29日 7:00 PM

你一定要知道的两大冬季养生误区

由于认知错误，不少人采用了两种极端的冬季养生方式。本文将指出两大养生误区，并细说这些养生方式是如何对人体造成伤害的。

冬季养生风寒秋冬养阴保暖防寒秋天养肺养肾

2024年12月29日 7:00 AM

腿酸、下背痛恐是脊椎滑脱三运动保养脊椎

脊椎形状基本上是直的，只是有一点S型的弧度。脊椎受到外在压力时，这个S型弧度能单节单节地分散这些外力。若是驼背或长期久坐引起脊椎变形，脊椎无法维持S型弧度，单节脊椎的活动能力自然会下降，腰椎的第四节、第五节或是第五节跟荐椎第一节，会遭受到压力，很容易使得单节往前位移而造成脊椎滑脱。

疾病脊椎关节运动养生

2024年12月28日 7:00 AM

你的大脑天生就喜欢诚实：说谎会使人得病

这是“美德医学”的第二部分：什么药是安全、有效、免费的，而且只需要微妙的视角转变就会有效果？我们欢迎你探索美德与健康之间被忽视的联系——“美德医学”。

大脑诚实说谎得病

2024年12月27日 7:00 PM

落枕怎么办？5个运动练习改善颈胸椎

落枕又叫做失枕，是一种急性的头部肌肉拉伤，典型症状就是早上起床后颈部僵硬、疼痛，没有办法灵活转动。它不全是睡姿不佳或枕头不适合引起，更大的因素是肩颈的神经肌肉太过紧绷。人在睡眠时，血流、心跳速度变得比较慢，平时血液循环不佳的部位，就更容易使血流卡住，这不仅会让颈部肌肉紧绷、减少关节活动度，持续性落枕严重时还会影响椎间盘的健康。落枕八因素 ...

健康养成记落枕拉筋睡姿压力

2024年12月27日 7:00 AM

神奇治愈：宽恕如何改善身心健康