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提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（上）
提早討論生死議題 了解長輩真正的想法（上）
到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法下決定，這時就需要仰賴醫療人員的耐心與智慧，幫助當事人跳脫困境。
巴金森氏症 照顧父母 生死議題
2025年04月27日 12:00 PM
中醫抗老 防體虛和脫髮 當歸黃耆這樣補
中醫抗老 防體虛和脫髮 當歸黃耆這樣補
隨著年齡增長，許多人開始出現氣血不足問題，表現為早衰、面色蠟黃、脫髮、體力下滑等。中醫認為「氣血充足，百病難侵」，而◇北艸氏◇和當歸正是補氣補血的經典藥材。
當歸 黃耆 四物湯 補血 補氣 氣虛 血虛
2025年04月27日 7:00 AM
可降低耳鳴風險及可能誘發耳鳴的食物
可降低耳鳴風險及可能誘發耳鳴的食物
耳鳴，即耳朵中有鈴聲或嗡嗡聲，大約有14%的成年人會受此困擾，其中2%的人病情較為嚴重。耳鳴與壓力和抑鬱有關，嚴重影響生活質
耳鳴 營養 水分 肥胖 降低耳鳴
2025年04月27日 1:00 AM
情緒如何治癒或傷害你的身體
情緒如何治癒或傷害你的身體
情緒會影響我們的生理狀態——譬如當我們感到尷尬時臉頰會發紅，緊張時手心會出汗，情緒激動時心跳會加快。但情緒真的能夠殺死一個人嗎？
情緒 生理狀態 信念 情感健康
2025年04月26日 7:00 PM
中醫師：預防偏頭痛 養成五個好習慣
中醫師：預防偏頭痛 養成五個好習慣
編者按：根據世界衛生組織調查，偏頭痛是造成年輕族群失能（disability）的第一名，影響不可謂不大。中醫師解析引發偏頭痛的原因，並提供預防、日常保健和舒緩疼痛的方法。 偏頭痛誘因 中西醫觀點大不同 ￭西醫觀點 偏頭痛為常見的神經血管性疾病，其特點是頭部單側發生反復性嚴重疼痛，並持續疼痛4〜72小時，有些患者會伴隨暈眩、噁心、嘔吐、畏光和怕吵、躁動不...
偏頭痛 穴位按摩 保健茶飲 偏頭痛誘因 日常保健
2025年04月26日 12:00 PM
大腸鏡可降大腸癌風險 專家破解大腸鏡迷思
大腸鏡可降大腸癌風險 專家破解大腸鏡迷思
大腸癌是最常見且致命的癌症之一，然而它在早期階段通常沒有明顯症狀，因此及早篩查來發現病症並開始治療極為重要。
大腸癌 大腸鏡 瘜肉
2025年04月26日 7:00 AM
電視收看時間長短與健康風險
電視收看時間長短與健康風險
一小時之內——這是最新研究指出對心臟健康最理想的電視觀看時間。
電視 收看時長 健康風險 長時間看電視
2025年04月25日 7:00 PM
選錯便當增體脂 營養師授六招安心外食
選錯便當增體脂 營養師授六招安心外食
「中午吃什麼？」 這是每天最常討論的話題。吃外食便當既方便又豐富，但選錯便當會讓熱量超標。營養師傳授六招教你選對食物與料理方式，吃得健康無負擔。
減肥 外食 健康飲食 肥胖防治 熱量爆表
2025年04月25日 12:00 PM
易喘、腿腫恐是心臟衰竭？一帖湯30天改善
易喘、腿腫恐是心臟衰竭？一帖湯30天改善
談到心臟衰竭，很多人認為是心臟快不行了，快沒救了！其實，走路喘、咳嗽、下肢水腫等症狀，可能已是心臟衰竭的警訊。中醫在治療心臟衰竭上有一定的優勢。
醫道心傳 吳國斌 中醫 心臟衰竭 補心湯 心臟無力 心衰
2025年04月25日 7:00 AM
抗酸藥使用或與乳糜瀉風險有關
抗酸藥使用或與乳糜瀉風險有關
根據最新研究，使用抑酸藥物治療嬰兒胃食管反流病（GERD）能使其罹患乳糜瀉的風險增加50%。
抗酸药 乳糜泻 风险
2025年04月25日 1:00 AM
父母育兒經歷會強化大腦 防止認知衰退
父母育兒經歷會強化大腦 防止認知衰退
撫養孩子會改變生活規律、日程安排，甚至大腦本身。雖然父母的短期大腦變化已有充分記錄，但這些變化是否持久尚不清楚。現在，一項研究表明，撫養孩子的過程可能重組大腦，使大腦更年輕，從而保護大腦免受與年齡相關的認知衰退。
父母 育兒經歷 強化大腦 父母育兒
2025年04月24日 7:10 PM
水果吃錯時間  踩雷又傷身
水果吃錯時間  踩雷又傷身
早餐配水果比較健康？飯後來點水果幫助消化？食用水果的時間其實大有學問。本文中，營養師將為您解析不同人群吃水果的最佳時間，讓您獲得最大效益。
營養師 膳食纖維 水果最佳食用時間 水果迷思 水果
2025年04月24日 12:00 PM
深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
有一件事對大腦和身體的修復至關重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。
深度睡眠 慢波睡眠 失眠 免疫力 記憶力
2025年04月24日 7:00 AM
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康
腸鏡檢查後 如何防止損害腸道健康
在結腸鏡檢查後，患者通常會感到脹氣、腹脹、胃痛和痙攣等症狀。對於一些人來說，這些症狀可能持續數周，並對腸道微生物群造成永久性改變。
結腸鏡檢查 腸道微生物群 益生菌 益生元食物 飲食習慣
2025年04月24日 1:00 AM
心血管健康問題出現日益年輕化趨勢
心血管健康問題出現日益年輕化趨勢
美國心臟協會的最新研究顯示，18至25歲的年輕人正快速面臨日益增加的心臟相關風險，主要原因包括肥胖率上升、菸草使用增加以及久坐的生活方式。
心血管 年輕化 肥胖率
2025年04月23日 7:00 PM
兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素，本文將講解如何透過作息與飲食習慣，提升體內褪黑激素濃度，改善睡眠品質。
失眠 褪黑激素 降血壓
2025年04月23日 7:00 AM
渾身不對勁恐自律神經失調 營養師教你自救方法
渾身不對勁恐自律神經失調 營養師教你自救方法
如果你總覺得渾身不對勁，常有心悸、焦慮、緊張等症狀，到醫院也檢查不出什麼大問題，很可能是自律神經失調在作怪。本文教你如何透過飲食自救。
自律神經失調 營養素 心悸 飲食自救 穩定情緒
2025年04月23日 1:00 AM
食用種子油與乳腺癌發展的聯繫
食用種子油與乳腺癌發展的聯繫
一類常見於植物種子油中的脂肪，被發現與一種最惡性、且難以治療的乳腺癌類型的快速發展有關。
食用油 乳腺癌 發展 聯繫
2025年04月22日 7:00 PM
哪些食物可自然滋養您的血管？哪些應避免？
哪些食物可自然滋養您的血管？哪些應避免？
人們常常忽視靜脈的健康，直到出現腫脹、靜脈曲張或血液循環不良等問題時才開始重視。透過飲食與生活方式的簡單調整，尤其是均衡的飲食、充足的水分攝取，能有效改善靜脈健康。
食物 自然 滋養 血管 健康 食物滋養血管
2025年04月21日 7:00 PM
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
提高多巴胺 改善帕金森病患者的生活方式
「我的活躍生活結束了。我死於新冠的風險很高。我可能會坐輪椅，或者像殭屍一樣拖著腳步走路。」在基思‧威爾遜（Keith Wilson）首次被診斷出帕金森病時，這些想法在他的腦海中飛速閃過。
研究 生活方式 改善 帕金森病 多巴胺
2025年04月21日 7:00 AM
抗真菌飲食是緩解腸道紊亂的關鍵
抗真菌飲食是緩解腸道紊亂的關鍵
現代生活方式充斥著加工食品、慢性壓力和睡眠不足，這為念珠菌這種機會性真菌的繁殖創造了完美環境。問題的核心在於腸道微生物群的失衡，微生物之間的平衡被打破，傾向於過度生長。
抗真菌 飲食 腸道 關鍵 抗真菌飲食
2025年04月20日 7:00 PM
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化
新研究：儘早開始生酮飲食或可減緩大腦老化
新研究表明，大腦老化始於中年——但早期生活方式改變和針對性干預可能有助於預防認知衰退。
新研究 生酮飲食 大腦老化
2025年04月20日 7:00 AM
含氟飲用水的健康風險
含氟飲用水的健康風險
儘管馬克‧伯赫內博士（Dr. Mark Burhenne）一直在他的社交媒體帳號和「問牙醫」（Ask the Dentist）播客中強烈反對飲用水氟化，但他從未想過自己有生之年會看到這麼多公共供水系統取消氟化處理。
含氟 飲用水 健康 風險 含氟飲用水
2025年04月19日 7:00 PM
研究揭示：膚色可能影響藥物的療效
研究揭示：膚色可能影響藥物的療效
一項新研究指出，皮膚色素（黑色素）可能與藥物相互作用，顯著影響藥效及安全性。這一發現或將改變臨床試驗、藥物劑量及安全評估的方式，促使研究人員敦促美國食品藥品監督管理局（FDA）將患者的膚色納入考量。
研究揭示 皮膚 色素沉著 藥物療效
2025年04月19日 7:00 AM
這些習慣改善抑鬱症 專家教照顧者如何陪伴
這些習慣改善抑鬱症 專家教照顧者如何陪伴
「看開一點吧」，不少抑鬱症患者或許時常聽到這句話，抑鬱症經常會被誤解為「憂鬱情緒」，兩者究竟如何區分？台北市立聯合醫院松德院區精神科主任劉宗憲在新唐人《她健康》節目中，講解抑鬱症的治療方法和預防建議，以及陪伴者應該怎麼做。
抑鬱症 血清素 情緒
2025年04月18日 7:00 PM
公園散步或可增進父女感情
公園散步或可增進父女感情
泰勒·里德（Tyler Reed）會告訴你，那些在上個世紀開始改變父親角色的共同體育活動，今天依然有效地加強著父女之間的關係。
公園散步 父女感情 心理健康 散步
2025年04月18日 7:00 AM
五招運動中斷久坐 狹小空間也適用
五招運動中斷久坐 狹小空間也適用
久坐不僅會造成下肢血液循環不良，也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作，在有限的辦公空間也可以做運動。
久坐 血液循環 水腫
2025年04月17日 7:00 PM
新研究：數十億人缺乏微量營養素
新研究：數十億人缺乏微量營養素
根據一項新研究，全球超過一半的人口缺乏維生素和礦物質等微量營養素。該研究發表在《柳葉刀全球健康》（Lancet Global Health）上，指出99.3%的全球人口至少缺乏一種重要的微量營養素。研究人員收集了31個國家的數據，並以此估算了185個國家的微量營養素消費情況。
維生素 礦物質 微量營養素 人體健康
2025年04月17日 6:00 AM
β-葡聚醣讓免疫力更聰明 如何吃最有效
β-葡聚醣讓免疫力更聰明 如何吃最有效
免疫力不是越強越好，關鍵要夠聰明。β-葡聚醣 (β-Glucan) 就是一種能幫助免疫系統變得更聰明的物質。本文將與大家拆解甚麼是β-葡聚醣，它的好處，及哪些食物含有較高的β-葡聚醣。
健康1+1 β- 葡聚醣 免疫力
2025年04月16日 7:00 PM
海藻平衡血糖和膽固醇 支持消化及心臟健康
海藻平衡血糖和膽固醇 支持消化及心臟健康
海藻的滑膩特性，包括其綠色、紅色或褐色的外觀和腥味，使它們對許多人來說顯得陌生。然而，海藻卻有許多值得探索的健康益處。
海藻 消化 心臟
2025年04月16日 7:00 AM
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