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跑步也可能致命？三大警訊別忽視！

隨著全球馬拉松熱潮興起，越來越多人投入長跑訓練與比賽。心臟內科醫生劉中平在新唐人《健康1+1》節目中提醒，高強度、長時間跑步，若忽視身體警訊或準備不足，可能增加心臟疾病甚至猝死的風險。

跑步馬拉松心臟運動猝死

2025年05月31日 7:00 AM

研究顯示：臍帶蘊藏未來疾病的答案

根據在消化系統疾病週（DDW）會議上發表的研究，臍帶血中的基因資訊可能揭示嬰兒未來罹患糖尿病、肝病或中風等健康問題的風險。

研究臍帶疾病

2025年05月31日 1:00 AM

魚中Omega-3如何塑造兒童的大腦與行為

相較於雞肉、牛肉等動物蛋白來源，美國兒童的魚類攝取量較低。英國布里斯托大學一項研究顯示，來自魚類的營養素的缺乏可能影響社交技能的神經發育。

吃魚兒童 omega-3 兒童大腦

2025年05月30日 7:00 PM

失智症照顧者如何應對風涼話

照顧失智症患者是一條漫長且孤單的路，身邊的親朋好友就算再親近，都不見得能理解近身肉搏的照顧者所面臨的困境和沮喪，甚至還覺得是照顧者太小題大作了。

照顧失智症阿茲海默症大腦退化

2025年05月30日 12:00 PM

紋身或導致癌症風險

「我在人生中的某個階段紋了身，而當時的我並不很清楚進入自己身體的是什麼，在那時，紋身於我而言象徵著藝術、自我表達以及創造性的身分。」「如今，我的看法不同了。紋身並非無害。」作家艾莉‧格雷（Ellie Grey）在Facebook上寫道。

紋身癌症惡性淋巴瘤皮膚癌紋身致癌

2025年05月30日 7:00 AM

食物供應中正在消失的長壽關鍵抗氧化劑

麥角硫因曾在土壤生長的食物中極為豐富，但如今卻日益稀缺——幸好，食用特定食物可幫助提升體內麥角硫因水平。

長壽抗氧化劑日常飲食

2025年05月30日 1:00 AM

中國最長壽皇帝的養生秘訣每日揉耳三分鐘

耳朵是人體的縮影，透過按揉耳朵可以調養內臟，促進全身能量的暢通。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目中介紹了揉耳朵的正確方法，每日只需三至五分鐘，就可以喚醒全身的健康潛能。

耳朵揉耳朵按摩耳朵養生長壽

2025年05月29日 7:00 PM

失智者吵著「我要回家」掌握兩大溝通原則

當失智症患者說出「要回家」，主要傳達的情緒其實是「不安」。照顧者需要細心聆聽「我要回家」背後的微妙訊息，理解造成不安的可能原因，才能見招拆招。

失智症失智症照顧失智症溝通

2025年05月29日 12:00 PM

三動作防漏尿鍛鍊核心幫助強化盆底肌

漏尿不只是老年人才會遇到的問題，許多40歲以上的女性在打噴嚏、大笑或搬重物時都可能出現漏尿的情況。透過正確的運動，幫助加強骨盆底肌，可以改善漏尿情況。

漏尿骨盆底肌核心肌群側平板

2025年05月29日 7:00 AM

口腔細菌或誘發心臟風險

一項最新研究表明，導致牙齦炎的細菌可從受感染的牙齦進入血液，並侵入心臟組織，從而增加心律不齊的風險，而心律不齊與中風和心力衰竭的風險密切有關。

牙齦病細菌心臟健康口腔細菌

2025年05月29日 1:00 AM

體內微塑料含量動脈阻塞者比健康人高50倍

根據一項最新研究，微小塑料顆粒物不斷被發現於人體動脈中，而在有動脈阻塞的人群中，其含量可高出健康人群達50倍。這一發現或導致塑料污染被納入心血管健康威脅清單。

動脈微塑料健康隱患

2025年05月28日 7:00 AM

營養師教你長者營養粉如何選購和食用

隨著年齡增長，許多長者面臨食慾減退、營養攝取不足的問題，容易導致體重減輕、肌肉流失，甚至加劇慢性病症狀。為了補充流失的營養，營養粉成為許多家庭照護長者的重要選項。面對市面上琳瑯滿目的產品與標榜的功效，台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚講解不同配方成分的功效，以及如何正確選購及食用營養粉，從而達到營養補充的效果。三種常見蛋白質有何不同？市面上的長者營養粉...

長者營養粉蛋白質肌少症乳清蛋白

2025年05月27日 7:00 PM

薑黃素使與年齡相關的視力喪失風險降54%

斯坦福大學醫學院的一項新研究發現，源自薑黃的營養補充劑可顯著降低與年齡相關的黃斑變性（AMD）的風險，這是美國人視力喪失的主要原因。

薑黃素視力風險

2025年05月27日 7:00 AM

身患多病先治哪種中醫多病共治一劑見效

隨著年齡增長，許多長者往往同時面臨多種慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病、代謝異常、消化不良、便祕等問題。面對這類多病纏身的老年患者，中醫的辨證論治與個體化調理方案，展現出極大的優勢。

坤德中醫中醫尿頻便祕中藥

2025年05月27日 4:42 AM

七大穴位按摩與兩款居家運動強化血循護眼

眼睛需要穩定的血液循環來維持功能，肝、腎、心臟是人體健康工廠的核心，眼睛的健康與它們密不可分。台灣永昌漢方中醫診所院長鄭秋霞在新唐人《她健康》節目中講解用穴位按摩護眼，以及如何透過居家運動和飲食改善養護器官，讓眼睛更健康。

護眼居家運動穴位按摩補鐵補血

2025年05月26日 7:00 PM

為何越來越多的人不經醫生進行血液檢測

幾十年來，體重一直被視為健康的主要標誌。但體重秤上的數字幾乎無法反映炎症、心血管風險或代謝功能障礙等因素——這些因素往往在體重明顯減輕之前就已經發生變化。這就是為什麼越來越多的人開始轉向家庭生物標誌物測試——這種健康追蹤方式能夠深入表象，揭示內在變化，而這些變化往往在鏡子或體重秤上顯現之前就已經發生。

體重健康血液檢測遺傳病家庭健康測試

2025年05月26日 12:00 PM

靈芝保護器官延年益壽中醫教你如何食用

靈芝是一種藥用蘑菇，自古以來被視為珍貴的中藥材，擁有「可以補益五臟、延年益壽」的美譽。英國榮大夫診所所長中醫師舒榮在新唐人《健康1+1》節目中，深入解析靈芝的功效、食用方式、選購要點以及不適合食用的族群，為民眾提供實用的養生建議。

靈芝免疫力抗老

2025年05月26日 7:00 AM

可治療肥胖？聲音對人體細胞的醫學功效

根據京都大學的一項最新研究，人體細胞能夠「聽見」聲波，而這一發現或能改變我們治療肥胖等疾病的方式。

聲音人體細胞醫學功效

2025年05月26日 1:40 AM

如何影響健康有關種子油的雙重擔憂

當小羅伯特·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）宣稱「是時候重新用牛油（tallow）煎炸了」時，他再次引發了營養界多年的激烈爭論。

種子油 Omega-6 雙重擔憂科學

2025年05月25日 7:00 PM

下背痛常見彎腰搬重物正確姿勢免閃腰

下背痛是現代人常見的毛病，彎腰搬重物、睡眠姿勢不良都可能成為導火線。醫師提醒，一個不當動作就可能閃到腰，學會正確姿勢與保健方法，才能遠離下背痛的反覆困擾。

下背痛正確姿勢閃腰

2025年05月25日 7:00 AM

研究表明益生元汽水可能對腸道有害

克里斯蒂娜·特爾哈米（Kristina Telhami）開始喝益生元汽水，因為她以為它們既美味又對腸道健康有益。

益生元汽水腸道益生元汽水

2025年05月25日 1:00 AM

好睡眠可以吃出來壓力大睡不好熬夜族必看

現代生活節奏快，許多人因經常外食、熬夜或夜班工作而使飲食不均衡、睡眠品質低下，導致焦慮、反應慢、疲勞，甚至人際關係也變差。專業營養師陳小薇在新唐人電視臺《健康1+1》節目中表示，除了健康的生活習慣外，吃對營養素也會幫助睡眠。外食族如何攝取助眠營養素針對外食族因為選擇受限而營養不均衡，陳小薇建議盡量選擇以下食品： 1. 原型食物多選擇深綠...

外食夜班熬夜失眠壓力

2025年05月24日 7:49 AM

吃水果會攝取過多的糖嗎？營養師逐一解惑

很多水果都很甜，所以不少人擔憂：吃水果會不會攝取過多糖分？關於水果的常見疑問，營養師將在本文為您逐一解惑。

維生素C 水果營養師水果攝取量水果熱量

2025年05月24日 1:00 AM

從西方飲食轉為非洲飲食抗炎效果顯著

眾所周知，西方飲食與炎症有關，而炎症會引起慢性疾病。但從炎症性飲食轉為健康飲食後，需要多長時間才能看到積極效果尚不清楚。

西方飲食發炎症慢性疾病

2025年05月23日 7:00 PM

常見甜味劑可能會危害大腦和心臟健康

最新研究發現，一種廣受歡迎的低熱量糖類替代品——通常被認為是一種健康的糖類替代品——可能會增加患上心臟病和中風的風險。

甜味劑危害大腦心臟

2025年05月23日 12:00 PM

蕁麻疹反覆發作搔癢難耐中醫從根本上調理

有些人在感染COVID-19後4-5年裡，蕁麻疹仍不斷反覆發作，令人搔癢難耐，坐臥不安，嚴重影響人的生活和工作。

COVID-19 蕁麻疹免疫系統壓力荷爾蒙

2025年05月23日 7:00 AM

中醫逆齡秘方不只是染髮黑髮從根養起

中醫長久以來強調身體整體的內外調和，透過補腎、養血、紓壓等方式，調理髮根生長的環境，達到逆轉白髮的效果。多位中醫師接受《大紀元時報》採訪時表示，白髮是可以透過天然草本與身體調養改善的，並分享了臨床使用的天然配方和方法。

中醫黑髮白髮染髮何首烏烏雞桑椹

2025年05月23日 1:00 AM

減脂控三高養生烏髮助眠三種麥這樣吃

隨著年齡增長，很多人被代謝變慢、三高、白髮增多、睡不好等問題所困擾，發胖更是防不勝防。大麥、小麥與燕麥等常見麥類，不僅能協助控三高、養胃助眠，還有助於烏髮、健腦，被歷代中醫推崇為食療養生的好食材。

大麥大麥茶浮小麥燕麥燕麥片三高膽固醇甘麥大棗湯

2025年05月22日 7:00 PM

中醫推薦5茶飲 5穴道延緩失智症

全球老齡化社會中，失智症已成為日益嚴重的健康問題，為患者及家屬帶來沉重的身心壓力。除了現代醫學專注延緩失智症進展，中醫也能提供輔助療法，改善患者的生活品質。

中藥茶飲穴道按摩失智症延緩失智症改善失智症

2025年05月22日 12:00 PM

白內障、青光眼不開刀也能逆轉？

中醫能逆轉白內障與青光眼？通過眼睛保健操、針灸與調理頸椎，部分患者視力改善、避免手術。本文帶你了解古法護眼原理與真實案例。失明的兩大原因：白內障與青光眼自古以來，白內障與青光眼即是導致失明的兩大主因。隨著現代醫療技術的進步，白內障患者可以通過人工水晶體置換術恢復視力，因此白內障已不再是主要的失明因素。然而，青光眼則較為棘手，因其病程較長且視神經會逐漸...

白內障青光眼眼部按摩頸椎保健改善視力

2025年05月22日 7:00 AM