健康1+1首頁大圖

你知道腸道裡的微小居民可能決定你的骨骼強度嗎？研究揭示，健康的腸道微生物群能提升營養吸收、抑制炎症，成為對抗骨質疏鬆的關鍵盟友。從美味的發酵食品到益生菌，調整腸道生態可能是維護骨骼健康的祕密武器。透過調整飲食與生活方式，我們可以讓骨骼更強壯！

骨質疏鬆飲食骨健康腸道微生物群益生菌發酵食品

2025年06月17日 11:00 AM

蜱蟲叮咬事小？不，可變惡夢！必看！

生活在都市的人，一般不熟悉蜱蟲，也不會知道被牠咬到會有什麼後果。最近聽說一位年輕的華人朋友被蜱蟲叮咬後患上了萊姆病，關節腫痛、久治不癒，可能成為困擾一生的問題。還有朋友的父母來美探親，好心幫助孩子修理後院後被蜱蟲叮咬，夏天與家人出遊時，在海邊不敢下水，因擔心叮咬引起的皮疹化膿。因此本報專門採訪了紐約市衛生局動物源性和媒介傳播疾病部門主任莎莉·斯拉文斯基（Sa...

衛生局蜱蟲長島新澤西萊姆病

2025年06月17日 10:45 AM

你喝的能量飲料可能促進白血病細胞的生長

牛磺酸是一種天然存在於魚類、肉類等多種食物中的胺基酸，被廣泛添加於能量飲料和補充劑。最新研究發現，白血病細胞依賴牛磺酸來獲取能量，進而加速腫瘤生長和擴散。這一發現引發對能量飲料在白血病患者治療期間可能帶來的潛在風險的關注。

飲料白血病細胞能量飲料

2025年06月17日 3:57 AM

新研究：含鉀飲食有助平衡鹽分降低血壓

本文可以幫助你了解哪些食物可以提高鉀水平，並平衡鈉的攝入量。眾所周知，過多的鈉會升高血壓，但鉀的益處常常被忽視。

新研究含鉀飲食平衡鹽分降低血壓含鉀食物

2025年06月16日 7:00 PM

7種正向書寫有助於心理健康每天只需10分鐘

一項新的重量級研究表明，每天只需10分鐘的正向書寫就可以減輕焦慮並提高生活滿意度，重點是選擇適合自己性格特點的書寫類型。科學家找出七種不同的療癒性書寫方式，從感謝信到「三件好事」日記，有些書寫方式對特定類型的人很有效。

心理健康書寫能力書寫書寫技能正向思維正向思考感恩寫日記

2025年06月16日 12:00 PM

選擇植物蛋白還是動物蛋白？取決於年齡

飲食在長壽中扮演著關鍵角色，因為有些食物對健康有益，而有些則有害。然而，對不同年齡段的人來說，其純粹的利弊可能並不相同。

植物蛋白動物蛋白年齡

2025年06月15日 7:00 PM

研究：正念療法顯著改善頑固性抑鬱症

一項新的臨床試驗表明，對於那些未能對常規治療產生反應、仍然抑鬱的患者，正念療法可帶來顯著的緩解效果。

研究正念療法改善抑鬱症

2025年06月15日 7:00 AM

過了青春期還狂冒青春痘？中醫教你全方位調理

過了青春期還狂冒青春痘？中醫教你全方位自我調理，提高戰「痘」力，擺脫惱人的痤瘡，重拾光滑肌膚。

中藥茶飲痤瘡問題穴道按摩青春痘成因

2025年06月14日 12:00 PM

伸展動作益腎搭配飲食按摩改善掉髮白髮

大量掉髮、頭髮變細軟、過早白髮，這些現象讓人擔憂。中醫認為想要改善掉髮、白髮等問題，關鍵在於提早養腎。

按摩掉髮白髮腎經

2025年06月14日 7:00 AM

酒精與常見的癌症有何關聯

多年來，莎拉‧范‧尼克克（Sarah Van Niekerk）一直認為每天晚上喝一杯紅酒對心臟有好處。直到她被診斷出患有乳腺癌——並且她的腫瘤科醫生悄悄地提到一句話——她才了解到，即使是少量飲酒也會增加患癌的風險。

酒精癌症飲酒酒精與癌症

2025年06月14日 1:00 AM

失智症是吃出來的微塑膠最傷大腦

我們每天吃進去的食物中，可能就含有毀掉大腦、加速失智的成份。微塑膠、重金屬及其它毒素，不只藏在海鮮裡，還潛伏在其它平常飲食中，尤其是超加工食品、甚至保健品中。

失智症大腦微塑膠海鮮超加工食品

2025年06月13日 7:00 PM

6大初老警訊營養師教你抗老食療

30歲是一個分水嶺，這時候人會開始忘東忘西、代謝變慢、感到腰酸背痛、體力和精力慢慢消失……真是讓人害怕。出現初老症狀後，該如何延緩老化呢？

初老症狀延緩老化營養素記憶力衰退腰酸背痛維生素

2025年06月13日 12:00 PM

新研究：血液鐵水平過低引腦霧如何補鐵

鐵存在於身體的每個細胞中，包括大腦，因此它對許多與認知健康相關的功能至關重要。一項研究發現，在圍絕經期——從每月有月經周期過渡到無周期的階段——血液中鐵含量充足與更好的認知表現相關。研究中的女性雖然沒有缺鐵，但相當一部分人的鐵水平低於其年齡的理想值，這影響了她們的記憶力和注意力。

新研究血液鐵水平腦霧補鐵缺鐵

2025年06月13日 7:00 AM

患罕見病老婦3年無法抬頭中醫2招逆轉垂頭症

77歲的羅阿姨因為頭下垂綜合症來到紐約坤德中醫養生軒就診。第一次來到診所時，她的頭深深下垂，下巴幾乎貼到胸口。她說，只要往後仰頭，脖子就會劇烈疼痛，所以根本沒法抬頭，她已經被迫維持低頭的姿勢三年了。

垂頭症頭部下垂綜合症中醫坤德中醫

2025年06月12日 7:00 PM

體內過多脂肪與大腦間的惡性循環如何打破？

肥胖不但是身體的負擔，它還會重塑大腦。雖然肥胖對身體的危害廣為人知，但越來越多的研究表明，過多的體脂會改變大腦，影響我們的思維、情感和理解能力。

體內脂肪大腦惡性循環

2025年06月12日 7:00 AM

破解FTO基因飢餓密碼的美食與運動祕訣

運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你的FTO基因在「搞亂」！

FTO基因飢餓密碼美食運動

2025年06月12日 1:00 AM

新研究：乳製品比純素食能更好地控制血糖

隨著植物性飲食的日益流行，新研究表明，純素食者可能會錯過乳製品控制血糖的顯著益處。食用乳製品的人可能比嚴格遵循植物性飲食的人擁有更穩定的血糖水平。

純素食乳製品控制血糖

2025年06月11日 7:00 PM

消除污染影響保護幼兒大腦的飲食和生活習慣

大腦以驚人的速度發育——從一個三毫米的神經管尖端發展到超過1000億個神經元，重量達1.3公斤（2.87磅）。

保護胎兒空氣污染食物生活習慣胎兒大腦

2025年06月11日 12:00 PM

中醫逆轉腎衰竭排毒養腎這樣做

腎衰竭過去被認為是無法逆轉的慢性疾病，但醫師在臨床觀察中發現，透過中藥調養與正確的生活管理，高達95%的腎衰竭問題是可以逆轉的。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾強調：「關鍵在於採取適當的飲食，以及對慢性病尤其是三高的妥善管理。」

排毒腎功能腎衰竭

2025年06月11日 7:00 AM

新研究：塑料中的化學物質與心臟病死亡有關

一項新研究顯示，每日接觸一種鄰苯二甲酸酯——常用於聚氯乙烯產品（如管子、醫療管和袋、以及保鮮膜）的化學物質——可能與2018年全球超過13%的心臟病死亡率相關。

塑料化學物質心臟病死亡微塑料

2025年06月11日 1:00 AM

乾眼症：症狀、成因、及治療方法

乾眼症，也被稱為乾眼綜合徵或乾性角結膜炎（慢性乾眼），是一種常見疾病，並影響著近1640萬美國人。當眼睛無法產生足夠的淚液，或淚液功能發生異常時，就會導致眼睛出現乾澀、刺激以及不適。

乾眼症症狀成因治療方法

2025年06月10日 7:00 PM

口腔健康問題可能造成認知能力的衰退

「保持良好的口腔衛生、及早處理牙齒問題，以及擁有健康的口腔微生物群，可能對大腦健康的正面影響比我們以往認為的還要大。」埃克塞特大學醫學院（University of Exeter Medical School）的研究人員喬安娜‧勒赫魯（Joanna L'Heureux）在接受《大紀元時報》採訪時表示。

口腔認知衰退口腔健康認知能力

2025年06月10日 1:00 AM

兒童床墊或包含有害化學成分

嬰兒以及年幼兒童一天中相當一部分時間需用於睡覺，其中嬰兒每天需長達17個小時的睡眠，而學齡前兒童則為14個小時。最新研究表明，在這些關鍵的休息時間裡，他們或在同時通過床墊吸入有害的化學物質。

兒童床墊有害化學成分兒童床墊

2025年06月09日 7:00 PM

「一招伸展法」改善坐骨神經痛

坐骨神經是人體最長的神經之一，從腰部延伸至下肢，直至足底。當這條神經受到壓迫或刺激時，就會出現坐骨神經痛。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾便曾深受其擾，他靠著一招伸展運動擺脫疼痛，並藉由中醫療法治癒了上萬名患者，幫助他們遠離痛苦。針灸中藥治療有效西醫治療坐骨神經痛的方式如脊椎牽引，雖然能暫時減輕神經受到的壓迫，但若不持續進行治療及維持良好的脊椎姿勢...

坐骨神經痛脊椎針灸

2025年06月09日 12:00 PM

合成食用色素的興衰史