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腸胃不適擾清夢中醫助你安睡一夜到天亮

很多人飽受腹脹、消化不良、胃酸倒流等腸胃問題困擾，夜晚更是難以安眠。台灣辛中醫診所院長辛重毅在新唐人《健康1+1》節目中表示，通過中醫的整體治療思路，可以同時改善睡眠與腸胃問題。

失眠胃食道逆流穴位按摩

2025年05月06日 7:15 AM

8個簡單習慣打造更強大腦對抗認知衰退

科學研究表明，我們可以主動提升專注力、防止記憶力衰退、改善情緒、加強注意力和解決問題的能力。令人驚訝的是，這並不複雜。將一些基本的自我照護策略融入生活習慣，對保持大腦最佳狀態大有裨益。

大腦健康習慣提升塑造認知衰退

2025年05月05日 7:00 PM

研究：薑黃素可有效降低心血管代謝疾病風險

薑黃素以其廣泛的健康益處聞名，特別是其抗氧化和抗炎特性。作為一種多酚（植物中具有健康益處的化學化合物），薑黃素賦予薑黃鮮豔的黃色，在印度和亞洲料理中薑黃被廣泛使用。

薑黃素心血管代謝疾病

2025年05月05日 12:00 PM

高血壓可能來自肩頸問題七招肩頸訓練法

一次與40多歲的工程師朋友閒聊中談到，他被診斷出患高血壓，同時發現頸椎異位、頸動脈縮小。

高血壓肩頸酸痛

2025年05月05日 7:00 AM

研究：腸道細菌可能會改寫一些處方

一類用於治療2型糖尿病、偏頭痛和抑鬱症等疾病的藥物，其效果可能因人體腸道中幫助代謝口服藥物的特定微生物而有所不同。

腸道細菌處方腸道細菌

2025年05月04日 7:00 PM

睡前拍打小腿5分鐘護肝排毒改善失眠

養肝就是養命，肝臟在排毒、代謝、免疫等方面都有關鍵作用。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目中指出，按摩腳上的「保肝穴」，每天睡前簡單拍打腿上的肝經5分鐘，不僅能舒肝解鬱、保養肝臟，還能改善壓力大、睡不好的困擾。肝的求救訊號吳宏乾表示，從中醫的角度看，肝臟問題可以分為幾種不同的類型，每一種都有特定的症狀表現，可以視為肝臟發出的求救訊號...

肝臟排毒失眠熬夜養肝拍打健康1+1

2025年05月04日 7:00 AM

用荷爾蒙避孕藥女性患憂鬱症風險或增近一倍

根據一項針對超過61萬名女性的研究，新手媽媽在分娩後一年內開始使用荷爾蒙避孕藥，罹患憂鬱症的風險可能增加近一倍。

荷爾蒙避孕藥新手媽媽憂鬱症

2025年05月03日 7:00 PM

能量低下加速衰老這樣做七天助你精神煥發

隨著年齡增長，許多人發現自己的精力逐漸衰退，例如早晨醒來時依然感到疲憊、運動後恢復緩慢，甚至思維變得遲鈍。這些現象的根源往往與線粒體功能衰退、氣血不足及微循環減弱有關。本文將提供給大家提高能量水平的方法。

抗衰老線粒體按摩穴位

2025年05月03日 7:00 AM

近半數憂鬱症患者對抗憂鬱藥物無效

一項新研究揭示了心理疾患治療中的一個重大挑戰：多種抗憂鬱藥物對約48%的憂鬱症患者無效。

憂鬱症患者抗憂鬱藥物認知行為療法

2025年05月02日 7:00 PM

專家：自我檢視思想或對心理健康不利

在校園餐廳的熱烈討論中，若大家正探討增加植物性餐點的議題，而你的看法與眾不同，你會勇敢發聲嗎？近期研究顯示，許多人傾向保持沉默，甚至可能違背自身意願行事。

自我檢視思想可能改變行為自我沉默

2025年05月02日 7:00 AM

牛脂比植物油更健康？真相顛覆認知

美國衛生部長小羅伯特·肯尼迪呼籲速食業者用牛脂取代植物油來炸薯條。牛脂真的比植物油健康嗎？本文帶大家重新審視食用油脂，幫助大家做出更健康的選擇。過去幾十年，植物油一直被認為是健康飲食的代名詞，因為葵花籽油、菜籽油、葡萄籽油等富含不飽和脂肪酸。然而，大多數精煉的植物油富含Omega-6脂肪酸，在高溫烹調下容易氧化，形成過氧化脂質和自由基，這些物質與罹患...

牛脂植物油 omega-3 Omega-6 橄欖油椰子油慢性炎症

2025年05月01日 7:00 PM

為代謝功能障礙的人打造全新的食物金字塔

隨著美國慢性病發病率的飆升，一些醫生和營養研究人員表示，是時候從根本上重新審視美國的飲食指南了。

低碳水化合物代謝功能障礙食物金字塔飲食指南

2025年05月01日 7:00 AM

感冒發燒怎麼辦？解析中西醫治療差異

感冒是我們日常生活中最常見的疾病之一，許多人在選擇治療方式時，會在中醫與西醫之間猶豫。中醫治療感冒的效果是否比西醫差？中醫的優勢又在哪裡？今天，我分享如何幫自己的兒子治療感冒，以及一些實用的治療小技巧。遇上發燒感冒怎麼辦？當孩子發燒時，我的第一步是進行放血療法，這是一種中醫傳統的退燒方法。中醫退燒第一神穴：大椎穴中醫退燒第一神穴是大椎...

發燒喉嚨痛退燒中醫流感醫道心傳

2025年04月30日 7:00 PM

研究表明：孕期吃辣肉醬可降低妊娠期糖尿病風險

孕期食用辣肉醬可能有助於降低妊娠糖尿病的風險，而多達10%的準媽媽會有妊娠糖尿病。

辣椒妊娠期糖尿病植物化合物豆類孕婦

2025年04月30日 7:00 AM

五分鐘冥想練習啟動大腦自癒力

許多人對冥想存在誤解，認為那是宗教儀式，或是一種艱難的修行。其實不然，冥想是一種能同時照顧身體、生化、能量與心靈四個維度的實用工具。

五分鐘冥想啟動大腦自癒力楊景端

2025年04月30日 1:00 AM

中醫捏脊按摩和茶飲有助提升免疫力

每逢季節交替，流感病毒活躍，免疫力成為對抗病毒的關鍵防線。強健的免疫系統不僅能減少感染風險，也能降低重症機率。旅美中醫師、宮廷御醫第二代傳人Jessie Huang在新唐人《健康1+1》節目中講解，透過簡單的按摩方法與茶飲，可以為身體打造更堅固的保護網。

流感免疫力捏脊按摩刮痧

2025年04月29日 7:00 PM

提早討論生死議題了解長輩真正的想法（下）

到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法下決定，這時就需要仰賴醫療人員的耐心與智慧，幫助當事人跳脫困境。（接續上文）

巴金森氏症照顧父母生死議題

2025年04月29日 12:00 PM

肝臟和胰臟悄悄變油這樣做可消減內臟脂肪

如果你經常感到腹脹、疲勞，或是體重增加、血糖飆升，這些可能是脂肪在肝臟和胰臟中過度堆積的信號，正在悄悄影響你的健康。但好消息是，通過正確的飲食與生活方式，可以徹底扭轉內臟脂肪堆積，恢復身體的最佳狀態。

內臟脂肪脂肪肝脂肪胰

2025年04月29日 7:00 AM

每天15分鐘腹部按摩有助減輕便祕

凱西‧馬德森（Cassie Madsen）發現，在她與腸易激綜合徵和焦慮症鬥爭的高峰期，偶爾的按摩療法對整體放鬆有所幫助。然而，她沒想到她的按摩師會提出進行腹部按摩。

腹部按摩減輕便祕腹部按摩

2025年04月29日 1:00 AM

卵巢癌擴散後一奇法助她健康十餘年

台灣女子楊雅娟（Yang Ya-chuan）在進行卵巢癌手術一年後，癌症突然擴散。面對死亡的威脅，她卻充滿活力地生活10餘年，事業有成。這源於她幸運地獲得了一個神奇的療法，並意外獲得醫生的贊同和鼓勵。

法輪功卵巢癌癌症

2025年04月28日 7:00 PM

提早討論生死議題了解長輩真正的想法（中）

巴金森氏症照顧父母生死議題

2025年04月28日 12:00 PM

年輕人血壓高後果嚴重自然療法可改善

年輕人往往認為高血壓是老年人才會得的病，但事實上，越來越多年輕人被診斷出高血壓。然而，由於高血壓通常沒有明顯症狀，很多人在發現時，血管已經受到損害，大大提高罹患各種慢性病的風險。

年輕人高血壓高鹽飲食壓力大睡眠不足

2025年04月28日 7:00 AM

新研究：心臟健康不僅僅在於膽固醇水平

想像一個房間裡滿是你最親密的朋友和家人。這其中，很可能至少有一個人會受到心臟病的困擾。在美國，心臟病是男性和女性的主要死因，每33秒就奪走一條生命。幾十年來，我們一直被告知，降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇——所謂的「壞膽固醇」——是心臟健康的關鍵。但面對這樣的概括，事情似乎並不那麼簡單。

新研究心臟健康膽固醇

2025年04月27日 7:00 PM

提早討論生死議題了解長輩真正的想法（上）

到了老人的生命末期，家屬面對重大醫療抉擇時，往往過於糾結，遲遲無法下決定，這時就需要仰賴醫療人員的耐心與智慧，幫助當事人跳脫困境。

巴金森氏症照顧父母生死議題

2025年04月27日 12:00 PM

中醫抗老防體虛和脫髮當歸黃耆這樣補

隨著年齡增長，許多人開始出現氣血不足問題，表現為早衰、面色蠟黃、脫髮、體力下滑等。中醫認為「氣血充足，百病難侵」，而◇北艸氏◇和當歸正是補氣補血的經典藥材。

當歸黃耆四物湯補血補氣氣虛血虛

2025年04月27日 7:00 AM

可降低耳鳴風險及可能誘發耳鳴的食物

耳鳴，即耳朵中有鈴聲或嗡嗡聲，大約有14%的成年人會受此困擾，其中2%的人病情較為嚴重。耳鳴與壓力和抑鬱有關，嚴重影響生活質

耳鳴營養水分肥胖降低耳鳴

2025年04月27日 1:00 AM

情緒如何治癒或傷害你的身體

情緒會影響我們的生理狀態——譬如當我們感到尷尬時臉頰會發紅，緊張時手心會出汗，情緒激動時心跳會加快。但情緒真的能夠殺死一個人嗎？

情緒生理狀態信念情感健康

2025年04月26日 7:00 PM

中醫師：預防偏頭痛養成五個好習慣

編者按：根據世界衛生組織調查，偏頭痛是造成年輕族群失能（disability）的第一名，影響不可謂不大。中醫師解析引發偏頭痛的原因，並提供預防、日常保健和舒緩疼痛的方法。偏頭痛誘因中西醫觀點大不同￭西醫觀點偏頭痛為常見的神經血管性疾病，其特點是頭部單側發生反復性嚴重疼痛，並持續疼痛4〜72小時，有些患者會伴隨暈眩、噁心、嘔吐、畏光和怕吵、躁動不...

偏頭痛穴位按摩保健茶飲偏頭痛誘因日常保健

2025年04月26日 12:00 PM

大腸鏡可降大腸癌風險專家破解大腸鏡迷思