健康1+1最新文章

腳踝與腿部訓練六動作改善下肢水腫

許多上班族久坐不動，到了下午常會出現下肢水腫，有時小腿腫脹，甚至出現腳卡在鞋裏的困擾。本文將提供六招改善下肢水腫的運動，幫你下班後恢復腿部的循環健康。

水腫血液循環運動

2025年06月05日 7:00 AM

7樣東西趕緊丟！

這7樣家用品，留著只會害全家生病！再捨不得，也該丟！《健康1+1》

居家健康斷捨離家人健康舊物家庭清潔健康生活生活警訊日用品貼身用品

2025年06月04日 11:28 PM

82歲拜登罹癌！4招顧腎養前列腺！

82歲拜登罹癌警訊：體質問題？氣血失衡？中醫怎麼看？《健康1+1》

前列腺拜登攝護腺男性健康節欲保精腎氣虛膀胱調理遺傳因素

2025年06月04日 1:00 AM

女士掉髮困擾從調養肝腎入手

頭髮不單是外觀的一部份，它還反映你的身體狀況。不少女性受掉髮問題困擾，不論是產後脫髮、更年期掉髮、圓形禿，還是夏天悶熱引發的頭皮癢、頭皮屑問題，其實都能從體質調理下手。中醫師建議，結合食補、頭皮護理與正確的洗髮方式，可以減少掉髮。

掉髮圓形禿產後落髮護髮頭皮

2025年06月03日 12:00 PM

「太陽香草」金盞花的神奇療癒力

金盞花（Calendula officinalis）以其癒傷功效聞名數千年，在現代仍然是護膚品中受歡迎的成份。從傷口急救、去除疤痕、緩解過敏到改善牙周病，這朵「太陽之花」具有持久的療癒魅力。

太陽香草金盞花神奇療癒力傷口急救去除疤痕緩解過敏改善牙周病

2025年06月03日 1:00 AM

牙膏有毒？揭51款牙膏重金屬超標！

牙膏有毒？9成含鉛、6成含砷！美國調查揭51款牙膏重金屬超標！《健康1+1》

牙膏重金屬含鉛牙膏高露潔舒酸定安全牙膏無毒生活口腔健康生活警訊

2025年06月02日 10:52 PM

抗癌思路：斷食重塑代謝激活免疫細胞戰力

有研究發現，癌症患者透過模擬斷食5天搭配正規治療，可重塑新陳代謝，並加速癌細胞凋亡。放射腫瘤科醫師廖志穎在新唐人《健康1+1》節目中講解，間歇性斷食或模擬斷食，能激活身體抗腫瘤免疫力，同時削弱癌細胞的生存能力，對預防與輔助治療癌症具有潛力。

癌症抗癌斷食自噬

2025年06月02日 7:00 PM

體臭惱人中醫飲食調養及治療讓身體無異味

體臭雖然不是病，但著實困擾人，嚴重影響生活和工作。中醫認為體臭與不當飲食有關，通過調整飲食及簡單有效、無副作用的治療方法，就可從根本上改善。

狐臭體臭濕熱健脾脾胃虛弱四君子湯六君子湯

2025年06月01日 7:00 PM

面部穴位按摩加食療改善魚尾紋及法令紋

隨著年齡增長，皮膚逐漸失去緊緻度。中醫面部穴位按摩，能促進面部微循環，改善魚尾紋、法令紋以及眼袋。配合食療，會有更好效果。

抗衰老穴位按摩法令紋眼袋食補

2025年06月01日 7:00 AM

不是神經質是纖維肌痛惹得禍

你不是神經質！全身痛卻「檢查正常」？當心是「纖維肌痛」在求救！《健康1+1》

頭痛全身痛睡眠障礙壓力心理創傷敏感慢性疼痛纖維肌痛腸道菌神經質

2025年05月31日 11:27 PM

跑步也可能致命？三大警訊別忽視！

隨著全球馬拉松熱潮興起，越來越多人投入長跑訓練與比賽。心臟內科醫生劉中平在新唐人《健康1+1》節目中提醒，高強度、長時間跑步，若忽視身體警訊或準備不足，可能增加心臟疾病甚至猝死的風險。

跑步馬拉松心臟運動猝死

2025年05月31日 7:00 AM

中國流行「NB.1.8.1」新冠變異株襲美！

美不再建議兒童孕婦接種疫苗！參院聽證聚焦：CDC、FDA通報延遲！《健康1+1》

心肌炎心肌炎風險 CDC FDA 參議院聽證會林曉旭健康資訊信任危機知情權健康1加1

2025年05月30日 10:35 PM

活摘揭密器官移植的恐怖產業鏈

台護理師爆料台灣人赴中換到「小孩腎」？28歲年輕人成活摘黑市標的？《健康1+1》

國有器官兒童器官活摘器官移植腦幹撞擊機嬰兒腎換腎人權熊貓血器官販賣

2025年05月29日 9:18 PM

中國最長壽皇帝的養生秘訣每日揉耳三分鐘

耳朵是人體的縮影，透過按揉耳朵可以調養內臟，促進全身能量的暢通。台灣宜陞中醫診所院長吳宏乾在新唐人《健康1+1》節目中介紹了揉耳朵的正確方法，每日只需三至五分鐘，就可以喚醒全身的健康潛能。

耳朵揉耳朵按摩耳朵養生長壽

2025年05月29日 7:00 PM

三動作防漏尿鍛鍊核心幫助強化盆底肌

漏尿不只是老年人才會遇到的問題，許多40歲以上的女性在打噴嚏、大笑或搬重物時都可能出現漏尿的情況。透過正確的運動，幫助加強骨盆底肌，可以改善漏尿情況。

漏尿骨盆底肌核心肌群側平板

2025年05月29日 7:00 AM

流行病警報：火運、新冠病毒雙重挑戰！

新冠回來了！流感、腸胃炎、手足口病恐全面爆發！《健康1+1》

夏季流行病流行病疫情禽流感免疫力爆發疫病最危險體質疫病之年 2025健康趨勢

2025年05月29日 2:46 AM

中西醫對高血壓看法區別？營養要吃對！

40歲就高血壓？中醫 × 營養雙專家破解血壓飆升真相！《健康1+1》

年輕人高血壓天然降血壓壓力型高血壓中醫降壓 DASH飲食肝火旺高鉀食物劉教授中醫黃苡菱營養師 JoJo健康咖

2025年05月28日 1:39 AM

營養師教你長者營養粉如何選購和食用

隨著年齡增長，許多長者面臨食慾減退、營養攝取不足的問題，容易導致體重減輕、肌肉流失，甚至加劇慢性病症狀。為了補充流失的營養，營養粉成為許多家庭照護長者的重要選項。面對市面上琳瑯滿目的產品與標榜的功效，台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚講解不同配方成分的功效，以及如何正確選購及食用營養粉，從而達到營養補充的效果。三種常見蛋白質有何不同？市面上的長者營養粉...

長者營養粉蛋白質肌少症乳清蛋白

2025年05月27日 7:00 PM

七大穴位按摩與兩款居家運動強化血循護眼

眼睛需要穩定的血液循環來維持功能，肝、腎、心臟是人體健康工廠的核心，眼睛的健康與它們密不可分。台灣永昌漢方中醫診所院長鄭秋霞在新唐人《她健康》節目中講解用穴位按摩護眼，以及如何透過居家運動和飲食改善養護器官，讓眼睛更健康。

護眼居家運動穴位按摩補鐵補血

2025年05月26日 7:00 PM

床單太久不洗會怎樣？

你多久沒洗床單了？4週不洗竟比馬桶髒！5種人更要當心！《健康1+1》

床單污垢塵蟎氣喘過敏枕頭套被單床單細菌寢具清洗床單多久洗一次

2025年05月26日 10:23 AM

認識中醫：從調養體質開始！

吃錯藥膳養出一身病？中醫師破解體質迷思：四季調養這樣做才有效！《健康1+1》

中醫體質調理中藥養生藥膳食療藥食同源四季養生調養寒熱體質

2025年05月26日 10:17 AM

靈芝保護器官延年益壽中醫教你如何食用

靈芝是一種藥用蘑菇，自古以來被視為珍貴的中藥材，擁有「可以補益五臟、延年益壽」的美譽。英國榮大夫診所所長中醫師舒榮在新唐人《健康1+1》節目中，深入解析靈芝的功效、食用方式、選購要點以及不適合食用的族群，為民眾提供實用的養生建議。

靈芝免疫力抗老

2025年05月26日 7:00 AM

下背痛常見彎腰搬重物正確姿勢免閃腰

下背痛是現代人常見的毛病，彎腰搬重物、睡眠姿勢不良都可能成為導火線。醫師提醒，一個不當動作就可能閃到腰，學會正確姿勢與保健方法，才能遠離下背痛的反覆困擾。

下背痛正確姿勢閃腰

2025年05月25日 7:00 AM

五代中醫一碗粥防中風、降三高

血壓正常也中風？肩頸這個「警訊」別忽略！中醫傳授降血脂活血神粥配方。《健康1+1》

中風肩頸僵硬降血脂活血食療中醫蕎麥山楂黑木耳健康1+1 張維鈞

2025年05月24日 10:07 AM

好睡眠可以吃出來壓力大睡不好熬夜族必看

現代生活節奏快，許多人因經常外食、熬夜或夜班工作而使飲食不均衡、睡眠品質低下，導致焦慮、反應慢、疲勞，甚至人際關係也變差。專業營養師陳小薇在新唐人電視臺《健康1+1》節目中表示，除了健康的生活習慣外，吃對營養素也會幫助睡眠。外食族如何攝取助眠營養素針對外食族因為選擇受限而營養不均衡，陳小薇建議盡量選擇以下食品： 1. 原型食物多選擇深綠...

外食夜班熬夜失眠壓力

2025年05月24日 7:49 AM

夜尿頻尿好困擾？中醫3招改善