健康1+1最新文章

白扁豆抗病毒五色豆輕鬆補五臟

最近疫情回溫，吃哪些豆子可以防疫？健脾胃、抗病毒的白扁豆是不錯的選擇。如果火氣太大、發炎嚴重，吃點綠豆也可以。簡單一碗五色豆，就能為我們的五臟六腑提供靠山。

白扁豆綠豆五色豆黑豆紅豆黃豆

2025年08月13日 7:00 PM

化療或致健康細胞DNA突變恐引發二次癌症

一項最新研究揭示，化療不僅攻擊癌細胞，亦可能對健康細胞造成長期DNA損傷，甚至加速老化。一名三歲癌童在化療後，血液細胞出現如八旬老者般的基因磨損。該研究指出部分化療藥物與繼發癌、心血管病及癡呆風險上升相關，凸顯發展更安全治療策略的迫切性。

化學治療基因突變癌症二次風險兒童癌症治療幹細胞老化

2025年08月13日 8:30 AM

睡姿決定健康：睡得好又不痠痛

睡前放鬆動作，睡醒不痠痛！一睡姿幫大腦排毒！

失眠睡不著睡眠品質睡姿背痛緩解背痛放鬆好眠側睡仰睡床墊枕頭

2025年08月12日 9:14 PM

名醫難逃失智顧腦防退化關鍵

摔一下、睡不好增失智風險：１關鍵看出是健忘還是失智？《健康1+1》

失智預防失智健忘阿茲海默記憶力食療薑黃健腦銀杏記憶力退化耳穴顧腦

2025年08月12日 12:10 AM

亞麻仁油你吃對了嗎？

亞麻仁油爆紅！怎麼吃功效好？4類人食用亞麻仁油需特別注意！《健康1+1》

亞麻仁油 Omega3 α亞麻酸素食抗發炎心血管健康美容有機植物油保健食品

2025年08月12日 12:02 AM

四招反向運動緩解晨僵筋縮感

許多長者早晨起床時會感覺全身筋骨僵硬、活動困難。面對這種僵硬、酸痛的情況，可以進行手部和腿部的「反向運動」來喚醒身體，緩解筋骨不適。

晨僵關節伸展反向運動

2025年08月11日 7:00 AM

日常食物多含重金屬三方法減少中毒

重金屬是環境中自然存在的元素。然而，越來越多研究發現，麵包、大米、蛋白粉、蔬菜等食物中所含重金屬與心血管疾病風險之間存在關聯。

麵包大米重金屬心血管疾病排毒

2025年08月10日 7:00 PM

血管老化增加疾病風險身體柔軟助血管逆齡

心血管健康是中老年人保健關注的焦點，維持血管暢通與彈性，更是預防疾病的關鍵。台灣京禾中醫診所院長陳俊如建議，適當運動增加身體柔軟度，同時注重調整飲食，有助於提升血管彈性，遠離心血管風險。

血管老化心血管疾病三高

2025年08月09日 7:00 AM

研究：牛奶、甜點讓人做惡夢

牛奶、珍奶是惡夢製造機？新研究揭「惡夢食物排行榜」讓你夜夜驚醒！

失眠睡不好惡夢睡眠品質睡眠障礙腸腦軸宵夜高糖澱粉睡前進食乳糖不耐症牛奶乳製品

2025年08月08日 10:11 PM

杭州「糞水」事件專家解析水污染風險與應對

2025年7月，中國杭州市餘杭區爆發了一場嚴重的飲用水污染事件。居民們發現自來水散發刺鼻惡臭、顏色異常。儘管當地政府聲稱水質合格，並將異味歸咎於「藻類厭氧分解」，但大量證據和專家分析揭示，此次事件涉及水污染及政府信息隱瞞。

糞水杭州水污染

2025年08月08日 7:00 PM

揉揉手指啓動身體自癒力疲乏病痛離你遠去

人的五根手指對應五個主要臟腑系統——脾、肝、心、肺、腎，每天只要用手揉一揉雙手的指尖，不但能改善身體病痛和疲乏，提升人的免疫力，而且還有益於五臟及全身的健康。

五指對應五臟經絡系統揉手指提升免疫力改善疲乏

2025年08月08日 12:00 PM

淹水後更危險清潔防感染陷阱

淹水退了病卻來了！水災後的健康地雷：清潔步驟這樣做才對！

水災颱風淹水暴雨災後清潔防疫病媒蚊類鼻疽登革熱黴菌飲用水水源污染消毒漂白水

2025年08月07日 9:24 PM

流汗過多容易抽筋按摩加茶飲可解

夏季炎熱，流汗過度會耗傷津液（體內水份），引發抽筋，本文介紹快速緩解抽筋及止汗的方法。

流汗抽筋止汗

2025年08月07日 7:00 PM

氣喘腳腫與心衰有關年輕人也有生命危險

稍微動一下就累，走幾步就喘，腳久腫不消，都是心臟衰竭的警訊。台灣心臟內科專科指導醫師劉中平提醒新唐人電視臺《健康1+1》觀眾，當出現上述問題時，一定要注意，因為極有可能導致生命危險。心臟病一直都是美國第一大殺手。2025年 6月25日發表的一項斯坦福大學的研究發現，儘管在過去半個世紀心臟病的總死亡率下降了近三分之二（ -66%），但心臟衰竭等亞型的死...

喘腳腫心臟衰竭心肌梗塞心肌炎

2025年08月07日 7:00 AM

警剔！基孔肯雅熱來襲 6大預防重點你做對了嗎？

基孔肯亞熱亞洲爆發！蚊媒傳染不可輕忽！4大高危族群防蚊自救必看！《健康1+1》

基孔肯雅熱屈公病伊蚊防蚊流行病警報防疫 chikungunya 登革熱蚊蟲傳播

2025年08月06日 10:41 PM

大肚腩？容易年紀輕輕就失智

失智年輕化警報！腹部肥胖、有三高：好多美食都藏危機！

早發失智失智代謝護腦加工食品咖啡綠茶三高代謝症候群健腦養腦大腦保健記憶力

2025年08月05日 10:41 PM

伸展與撥筋改善五十肩、網球肘、媽媽手

不少人受手部關節疼痛困擾，包括令人困擾的五十肩、因工作或運動引起的網球肘、上班族常見的腕隧道症候群、導致手指卡卡的板機指等。台灣心醫堂中醫診所的吳國斌醫師在「健康1+1」節目中，教導多種自我保健、鬆筋的方法，幫助改善、舒緩症狀。

五十肩手指關節痛媽媽手網球肘腕隧道症候群板機指

2025年08月05日 7:00 PM

中醫五臟養生方（中）：養肝平衡身心

傳統中醫認為，五臟不僅掌管生理機能，也與情志、四時節氣相關，一臟失衡可能牽動全身。本文將探討中醫對五臟的日常養生，並因應時節，推薦適合現代人的日常調養湯劑。另外，「藥補不如食補，食補不如心補」，心神調養也同樣關鍵。

中醫養生養生肝臟五臟養肝

2025年08月05日 12:00 PM

你做好準備了嗎？遇到災難如何自保？

你準備好了嗎？專家建議最該準備的８類緊急避難物品。

海嘯極端氣候高溫暴雨洪災淹水地震緊急避難避難包生存自救

2025年08月04日 11:20 PM

中醫五臟養生方（上）：夏季養生與中暑急救

四神湯生脈飲養心夏天養生長夏養脾

2025年08月04日 12:00 PM

夜尿頻警示腎虛熱敷按摩食療助改善

明明沒有多喝水，卻總是在睡夢中被尿意驚醒，一晚起身兩、三次，甚至更多？這不僅嚴重影響睡眠品質，也可能是身體發出的求救訊號！中醫角度看，這可能是腎臟功能逐漸退化的警號。透過按摩穴位和食療保養腎臟，可以改善夜尿，提升睡眠品質。

夜尿頻尿百會三陰交

2025年08月02日 7:00 PM

清真器官？新疆廣設移植中心

讓器官「就地取材」？新疆狂建「移植中心」！赴中換器官：死於癌症風險高！

新疆移植中心新疆醫學中心人體綠色通道赴中換器官活摘中共新肝癌國有器官器官捐贈術後照護大規模健檢兒童器官台灣病患

2025年08月01日 10:21 PM

染髮燙髮有致癌風險教你天然染髮與保養法

許多人透過頻繁變換髮色與髮型，來維持年輕與時尚形象。然而，染髮劑與燙髮劑中通常含有內分泌干擾化合物，與多種癌症風險增加有關，越來越多人也開始關注「天然染髮」的可能性。專家也提醒，除了選擇安全染劑，更應注重染前防護與染後調養，守護頭皮與身體健康。

染髮燙髮癌症染髮劑直髮劑

2025年08月01日 7:00 PM

自我復健五動作紓緩坐骨神經痛

坐骨神經痛從臀部延伸到腿部，甚至腳掌，讓人苦不堪言。本文將拆解坐骨神經痛的原因，以及分享如何透過簡單運動自我復健。

坐骨神經痛椎間盤突出脊椎梨狀肌發炎

2025年08月01日 12:00 PM

熱到心臟受不了！醫師揭警訊

天氣一熱就心悸？夏天心臟病爆增！高溫比你想的更致命！《健康1+1》

心臟病心悸胸悶高溫中暑熱傷害補水吃冰脫水心跳加快呼吸急促昏沉暴汗濕熱

2025年08月01日 1:43 AM

脫髮系列之七：5種食物和藥草補充劑改善脫髮

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。之前談到，頭皮毛囊對雄激素二氫睾酮（DHT）敏感是絕大部分男性和一定比例女性發生脫髮的原因。包括非那雄胺和度他雄胺在內的5α-還原酶抑製劑可以阻止這種酶，降低DHT的水平。有很多常見的食物和植物萃取物含有天然的可以抑...

脫髮補充劑 DHT 5α-還原酶毛髮

2025年08月01日 1:00 AM

脫髮系列之六：西方替代療法治療脫髮

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。「這位患者來找我時，對自己的頭髮問題感到非常沮喪，誰又能怪她呢！」自然療法醫師蘇珊·庫吉亞拉（Susan Cucchiarra）說到這裡時，心疼地嘆了口氣。然而，這名患者也是幸運的，「自然療法幾個月就啟動了她的自我修復機制」...

脫髮自然療法掉髮頭髮

2025年07月31日 1:00 AM

醫生揭3種食物煮熟比生吃更防癌

煮熟比生吃更防癌？3種蔬菜「加熱後」抗癌營養大爆發！《健康1+1》

防癌抗癌抗癌研究癌症飲食營養吸收抗氧化飲食安全健康吃香菇紅蘿蔔菠菜食療健康生活

2025年07月30日 10:20 PM

致命胸痛！兩藥膳預防血栓四習慣護心

突然發生劇烈的胸痛，可能是心肌梗塞的徵兆。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目介紹兩種中醫藥膳，可以預防及改善心肌梗塞，並介紹一個突發心肌梗塞時的急救方法。

胸痛心絞痛心肌梗塞通血管

2025年07月30日 7:00 PM

脫髮系列之五：中醫治療脫髮的一招鮮

脫髮可能是所有人到了一定年齡都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。在中國的古代傳說中，盤古開闢了天地，他的肌肉化為了土地，血液變成了江河，他呼出的氣变成风云，而他的皮膚和毛髮，最終化為了大地上的花草樹木...... 巧合的是，從中國傳統醫學的角度看，頭髮對於人體，正像從土地中生長出來...

脫髮中醫食療穴位中藥

2025年07月29日 12:00 PM