健康1+1最新文章

肌肉量与认知健康密切相关

研究与临床案例显示，维持足够肌肉量不仅有助于身体强壮，也能改善记忆力与专注力，并可能延缓认知退化。专家建议透过蛋白质摄取、抗阻训练与充足休息维护肌肉健康。

肌肉健康认知功能抗阻训练蛋白质摄取预防失智

2025年08月14日 12:00 PM

医院洗手率低影响健康勤洗手可预防多种病毒

2025年7月17日，英国萨里大学发表一项新研究指出，几乎一半使用医院厕所的人不洗手，这种行为可能直接影响患者安危。

洗手病毒预防感染

2025年08月14日 7:00 AM

德州规定2027起特定食品须加警示标签

德州签署新法，2027年起部分含特定添加物的食品须加警示标签，涵盖44种争议成分，包括人工色素与化学添加剂。立法旨在提升透明度，但部分专家质疑科学依据与执行细节。

食品安全食品添加物健康政策德州法规消费者权益人工色素

2025年08月14日 4:53 AM

晚餐过晚扰乱代谢研究揭进食时间与血糖关联

双胞胎研究显示，晚餐时间若晚于个人生理节律，可能影响血糖与胰岛素敏感度，增加代谢疾病风险；透过调整进食时间与热量分配，有助维持代谢健康。

晚餐时间代谢健康生理节律胰岛素抗性血糖控制

2025年08月14日 1:00 AM

警戒！2025年全球热浪再升级

全球热浪失控！40℃成新常态？5大健康危机＋高风险族群曝光！《健康1+1》

热浪全球高温欧洲热浪高温天气中暑热中风极端气候 2025热浪

2025年08月13日 9:47 PM

白扁豆抗病毒五色豆轻松补五脏

最近疫情回温，吃哪些豆子可以防疫？健脾胃、抗病毒的白扁豆是不错的选择。如果火气太大、发炎严重，吃点绿豆也可以。简单一碗五色豆，就能为我们的五脏六腑提供靠山。

白扁豆绿豆五色豆黑豆红豆黄豆

2025年08月13日 7:00 PM

化疗或致健康细胞DNA突变恐引发二次癌症

一项最新研究揭示，化疗不仅攻击癌细胞，亦可能对健康细胞造成长期DNA损伤，甚至加速老化。一名三岁癌童在化疗后，血液细胞出现如八旬老者般的基因磨损。该研究指出部分化疗药物与继发癌、心血管病及痴呆风险上升相关，凸显发展更安全治疗策略的迫切性。

化学治疗基因突变癌症二次风险儿童癌症治疗干细胞老化

2025年08月13日 8:30 AM

睡姿决定健康：睡得好又不酸痛

睡前放松动作，睡醒不酸痛！一睡姿帮大脑排毒！

失眠睡不着睡眠品质睡姿背痛缓解背痛放松好眠侧睡仰睡床垫枕头

2025年08月12日 9:14 PM

名医难逃失智顾脑防退化关键

摔一下、睡不好增失智风险：１关键看出是健忘还是失智？《健康1+1》

失智预防失智健忘阿兹海默记忆力食疗姜黄健脑银杏记忆力退化耳穴顾脑

2025年08月12日 12:10 AM

亚麻仁油你吃对了吗？

亚麻仁油爆红！怎么吃功效好？4类人食用亚麻仁油需特别注意！《健康1+1》

亚麻仁油 Omega3 α亚麻酸素食抗发炎心血管健康美容有机植物油保健食品

2025年08月12日 12:02 AM

四招反向运动缓解晨僵筋缩感

许多长者早晨起床时会感觉全身筋骨僵硬、活动困难。面对这种僵硬、酸痛的情况，可以进行手部和腿部的“反向运动”来唤醒身体，缓解筋骨不适。

晨僵关节伸展反向运动

2025年08月11日 7:00 AM

日常食物多含重金属三方法减少中毒

重金属是环境中自然存在的元素。然而，越来越多研究发现，面包、大米、蛋白粉、蔬菜等食物中所含重金属与心血管疾病风险之间存在关联。

面包大米重金属心血管疾病排毒

2025年08月10日 7:00 PM

血管老化增加疾病风险身体柔软助血管逆龄

心血管健康是中老年人保健关注的焦点，维持血管畅通与弹性，更是预防疾病的关键。台湾京禾中医诊所院长陈俊如建议，适当运动增加身体柔软度，同时注重调整饮食，有助于提升血管弹性，远离心血管风险。

血管老化心血管疾病三高

2025年08月09日 7:00 AM

研究：牛奶、甜点让人做恶梦

牛奶、珍奶是恶梦制造机？新研究揭“恶梦食物排行榜”让你夜夜惊醒！

失眠睡不好恶梦睡眠品质睡眠障碍肠脑轴宵夜高糖淀粉睡前进食乳糖不耐症牛奶乳制品

2025年08月08日 10:11 PM

杭州“粪水”事件专家解析水污染风险与应对

2025年7月，中国杭州市余杭区爆发了一场严重的饮用水污染事件。居民们发现自来水散发刺鼻恶臭、颜色异常。尽管当地政府声称水质合格，并将异味归咎于“藻类厌氧分解”，但大量证据和专家分析揭示，此次事件涉及水污染及政府信息隐瞒。

粪水杭州水污染

2025年08月08日 7:00 PM

揉揉手指启动身体自愈力疲乏病痛离你远去

人的五根手指对应五个主要脏腑系统——脾、肝、心、肺、肾，每天只要用手揉一揉双手的指尖，不但能改善身体病痛和疲乏，提升人的免疫力，而且还有益于五脏及全身的健康。

五指对应五脏经络系统揉手指提升免疫力改善疲乏

2025年08月08日 12:00 PM

淹水后更危险清洁防感染陷阱

淹水退了病却来了！水灾后的健康地雷：清洁步骤这样做才对！

水灾台风淹水暴雨灾后清洁防疫病媒蚊类鼻疽登革热霉菌饮用水水源污染消毒漂白水

2025年08月07日 9:24 PM

流汗过多容易抽筋按摩加茶饮可解

夏季炎热，流汗过度会耗伤津液（体内水分），引发抽筋，本文介绍快速缓解抽筋及止汗的方法。

流汗抽筋止汗

2025年08月07日 7:00 PM

气喘脚肿与心衰有关年轻人也有生命危险

稍微动一下就累，走几步就喘，脚久肿不消，都是心脏衰竭的警讯。台湾心脏内科专科指导医师刘中平提醒新唐人电视台《健康1+1》观众，当出现上述问题时，一定要注意，因为极有可能导致生命危险。心脏病一直都是美国第一大杀手。2025年 6月25日发表的一项斯坦福大学的研究发现，尽管在过去半个世纪心脏病的总死亡率下降了近三分之二（ -66%），但心脏衰竭等亚型的死...

喘脚肿心脏衰竭心肌梗塞心肌炎

2025年08月07日 7:00 AM

警剔！基孔肯雅热来袭 6大预防重点你做对了吗？