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健康1+1最新文章

脱发系列之八：如何正确护理头发？
脱发系列之八：如何正确护理头发？
脱发可能是所有人在一定年龄时都绕不过去的问题。这个系列的文章旨在帮助你更好地评估自己掉发的原因，并对可能的解决方案有一定的了解。 无论用什么方法治疗掉发，正确护理头发都是最根本的。 头发刚从毛囊长出时是最健康的——可以把那时的头发想像成一件新的羊绒衫。但穿了一段时间后，如果没有爱惜，肘部等经常受摩擦的地方就会起球和失去光泽。头发也会发生类似的情况...
脱发 护发 头发 洗发
2025年08月31日 7:00 AM
铁质超载：当必需营养素成为健康威胁
铁质超载：当必需营养素成为健康威胁
铁质为必需矿物质，过量却有害健康。美国约1600万人患铁超载症，常因遗传性血色病导致器官损伤。常见症状包括疲劳、关节痛与皮肤变色，严重可致肝硬化、糖尿病与心衰。主要治疗方法为定期放血，并搭配饮食管理与天然补充品。
铁过量 铁中毒 血色素沉着症 健康风险 铁过量并发症
2025年08月31日 1:00 AM
取消mRNA疫苗合同 近5亿美元项目喊停
取消mRNA疫苗合同 近5亿美元项目喊停
5亿美元mRNA合同喊停！小肯尼迪重磅决策！疫苗政策全面检视！
mRNA 疫苗 病毒疫苗 mRNA副作用 心肌炎 疫苗风险 疫苗争议 癌症治疗 COVID19 林晓旭
2025年08月31日 12:54 AM
揭密“婴儿肾”背后的恐怖产业链
揭密“婴儿肾”背后的恐怖产业链
中共活摘器官从过去针对法轮功学员，一步一步扩展到全社会，如今更扩散到海外。台湾国际器官移植关怀协会副理事长黄士维在《健康1+1》节目中表示，“婴儿肾”与罗帅宇被自杀事件的曝光，让越来越多人看到中共非法移植器官产业背后的真相。
活摘器官 婴儿肾 罗帅宇
2025年08月30日 7:00 PM
感恩日记：每天3分钟 改善情绪 提升幸福感
感恩日记：每天3分钟 改善情绪 提升幸福感
在快节奏的生活里，我们常把注意力放在待办事项与烦恼上，久而久之，情绪变得沉重。其实，改善心情并不需要巨大改变，而是来自那些细微的片刻：一杯蜂蜜茶、一阵清风、或桌上的一缕阳光。这些小小瞬间，正是情绪修复的起点。
压力舒缓 幸福感 心理健康 心理学研究 情绪管理 感恩日记 正向心理 习惯养成 自我疗愈 青少年心理
2025年08月30日 1:00 PM
逆龄有方！6个抗衰秘诀 补养肾阳是关键
逆龄有方！6个抗衰秘诀 补养肾阳是关键
你知道人体的衰老从什么时候开始吗？中医认为，人的成长和衰老与肾脏的能量（肾气）盛衰密不可分，肾气由盛转衰就是衰老的开始。今天为大家介绍一些简单实用的养肾步骤，在家也能轻松操作。
养肾 抗老 肾阳 阳气
2025年08月30日 7:00 AM
牙釉质再生革命：仿生材料让牙齿实现自我修复
牙釉质再生革命：仿生材料让牙齿实现自我修复
牙釉质再生技术进展快速，英、美、德研究团队开发出仿生材料、蛋白水凝胶与光固化涂层，有望修复早期龋齿与酸蚀，但仍需更多临床验证。
牙科新技术 牙齿修复 牙釉质再生 仿生材料 口腔健康
2025年08月30日 4:21 AM
久咳不愈？ 八种天然食材润喉止咳 提升免疫力
久咳不愈？ 八种天然食材润喉止咳 提升免疫力
流感或新冠病毒都很容易引发咽喉肿痛和咳嗽，有时很长时间都不好，这时能够使用日常饮食中的一些天然食材来有效缓解症状和调理身体，就尤为重要。台湾明悦中医诊所中医师朱益智在新唐人电视台《她健康》节目中推荐了8种食材，并详细讲解了它们的功效。 白色食物有润肺奇效 在中医理论中，白色食物被认为能滋阴养肺，清干润燥，缓解因燥热引起的咳嗽和喉咙不适。 ●银耳（白...
流感 新冠病毒 咳嗽 白色食物 润肺 止咳
2025年08月29日 7:00 PM
大脑糖代谢异常 或加速阿兹海默症发展
大脑糖代谢异常 或加速阿兹海默症发展
研究发现大脑糖分代谢异常可能加速阿兹海默症进展。禁食与热量限制或能启动保护机制，为失智症预防与治疗提供新方向。
糖分代谢 间歇性禁食 大脑健康 认知退化 神经退化 失智症 阿兹海默症
2025年08月29日 1:00 PM
心脏健康决定全身状态 七大指标与八个实用建议
心脏健康决定全身状态 七大指标与八个实用建议
心脏健康不仅能预防心脏病，还与脑、肾、心理健康密切相关。研究显示，良好的心脏状态可显着降低痴呆、肾病与癌症风险。本文整理七项心脏健康指标与八大实用建议，帮助你全面提升健康，延长寿命。
心脏健康 慢性病预防 饮食运动 睡眠与情绪 公共健康
2025年08月29日 1:00 AM
自杀重返十大死因：忧郁怎么办？
自杀重返十大死因：忧郁怎么办？
活着好累？走出忧郁的自救指南：找回身心主导权！《健康1+1》
忧郁 忧郁症 抑郁 自救 正念 #冥想 正念冥想 心灵健康 心理觉察 自我觉察 自我接纳 社群焦虑
2025年08月28日 11:54 PM
摆脱无聊感：两个方法让你更有动力
摆脱无聊感：两个方法让你更有动力
总觉得生活乏味、提不起劲？专家分享两个简单方法：一是戒除对手机、零食等即时刺激的依赖，二是投入能带来成就感的活动，如阅读、运动或专注完成任务，逐步重塑大脑对快乐的感受，摆脱“慢性无聊”。
慢性无聊 情绪管理 多巴胺 习惯改变 专注训练
2025年08月28日 1:00 PM
办公室肩颈伸展 赶走酸痛恢复柔软
办公室肩颈伸展 赶走酸痛恢复柔软
站姿双脚打开，双手抬起到头，以板腰的方式下弯，将双手平贴在桌上或椅背上，去伸展后背。后背尽量伸展开，脊椎伸直，头尽量低于手，此时肩胛骨处要尽量往下压。做这个动作的时候，要感到肩膀和背部肌肉被伸展到。
肩颈痛 健康 办公室运动 肩膀 颈部
2025年08月28日 7:00 AM
致命“食肉菌”已造成美国三州至少10人死亡
致命“食肉菌”已造成美国三州至少10人死亡
美国三州近期爆发致命“食肉菌”感染（Vibrio vulnificus），已造成至少 10 人死亡。高危族群应避免接触海水或食用生蚝，并注意伤口保护与饮食安全。
食肉菌 振贝尖杆菌 公共健康 海鲜安全 疾病预防 美国疫情
2025年08月28日 4:26 AM
雨天增湿气：当心显老又生病！
雨天增湿气：当心显老又生病！
中医师不藏私分享：5招天然排湿法 让你重返年轻元气！《健康1+1》
湿气重 水肿 脸浮肿 排湿 关节痛 肩颈僵硬 四神汤 没精神 红豆水 刮痧 体味重
2025年08月28日 2:50 AM
维生素D抗老化：补对有诀窍
维生素D抗老化：补对有诀窍
缺“维生素D”老得快、心情差？比鱼油更关键的长寿营养素！
维生素D 抗老化 抗衰老 抗忧郁 过敏 骨质疏松 免疫力提升 保健 睡眠 鱼油 Omega3 细胞年轻
2025年08月28日 2:40 AM
放下完美主义 七方法开启行动力 活出自在节奏
放下完美主义 七方法开启行动力 活出自在节奏
完美主义可能阻碍行动与成长。本文提供七种具体方法，帮助你放下对“最好”的执著，勇敢开始每一个当下的行动。
完美主义 自我成长 行动力 情绪管理 生活技巧
2025年08月27日 1:00 PM
便秘脚酸咳嗽 中医师旅游急救宝物大公开
便秘脚酸咳嗽 中医师旅游急救宝物大公开
出外旅游时，气候变化与饮食差异有机会让人肠胃不适、便秘或脚酸。台湾明悦中医诊所朱益智中医师在新唐人《她健康》节目中介绍旅途中缓解不适的小窍门。
便秘 腹泻 酸痛 旅行常备药
2025年08月27日 7:00 AM
培养耐心：在挫折、等待与混乱中重塑情绪力
培养耐心：在挫折、等待与混乱中重塑情绪力
许多人在学习与合作中常因急躁而感到挫折。本文分享为何我们会失去耐心，以及如何透过转念与练习，在错误与缓慢中看见成长，培养稳定的情绪力。
耐心练习 心理健康 情绪管理 自我成长 人际关系 挫折 情绪
2025年08月27日 1:00 AM
FDA召回多批冷冻虾 疑遭放射物污染
FDA召回多批冷冻虾 疑遭放射物污染
美国FDA连续召回多批冷冻虾，疑遭放射性铯-137污染，涉及沃尔玛与Southwind Foods，分销遍及多州。
食品安全 冷冻虾 FDA 召回 素铯-137 放射物 污染
2025年08月27日 12:42 AM
检出致癌物超标 FDA召回两款高血压药
检出致癌物超标 FDA召回两款高血压药
美国 FDA 紧急召回两款心血管药物——卡维地洛（Carvedilol）与美托洛尔（Metoprolol），因检出致癌物亚硝胺超标。受影响批号已下架，建议患者咨询医师寻求替代治疗方案。
FDA召回 心脏病药物 高血压药 致癌物 药品安全
2025年08月26日 11:30 PM
压力让你越减越肥？肠道菌群失衡才是隐形元凶
压力让你越减越肥？肠道菌群失衡才是隐形元凶
现代人生活压力大，不仅影响饮食习惯，还会透过荷尔蒙分泌改变肠道环境，进而助长肥胖。中医师吕桓毅在新唐人《健康1+1》节目中指出，肠道菌群与体重、情绪及免疫功能息息相关，若能透过饮食“养好菌”，就能改善肠道平衡，培养不易发胖的体质。
减肥 瘦身 压力 肠道菌群 益生菌
2025年08月26日 7:00 PM
你的运动是养生还是透支？中医师揭运动误区
你的运动是养生还是透支？中医师揭运动误区
一位长期失眠患者，坚持每天慢跑十几年，希望透过运动改善睡眠。结果不但未见成效，反而脚底灼热如同着火一般，睡眠也更差了。中医师建议她不要跑步，改作温和的伸展运动、太极、瑜珈。经过三个月的中医调理后，她的睡眠品质逐渐好转。
运动 流汗 失眠 心脏 排毒
2025年08月26日 8:45 AM
糖尿病患者用药 需警惕视网膜病变
糖尿病患者用药 需警惕视网膜病变
一项追踪研究指出，对已有轻度视网膜病变患者，使用抗糖尿病药替西泊肽（tirzepatide），（商品名Mounjaro 或 Zepbound）可能使增殖性糖尿病视网膜病变（PDR）风险增加一倍以上。对未出现病变者则可能有保护作用。专家建议高风险患者应加强眼科监测。
糖尿病治疗 视网膜病变 tirzepatide 药物风险
2025年08月26日 1:00 AM
白木耳养颜、抗老 、增免疫力
白木耳养颜、抗老 、增免疫力
白木耳能抗老、防便秘、顾心血管？最强营养搭配公开！
免疫力 平民燕窝 抗老化 白木耳 胶原蛋白 银耳 雪耳 养生 养颜美容
2025年08月25日 10:05 PM
精油抗霉配方＋清洁秘诀 守护肠胃与呼吸道
精油抗霉配方＋清洁秘诀 守护肠胃与呼吸道
“我儿子在春假的时候，一吃东西就会拉肚子，几乎整个春假都在马桶上度过。我想他吃的食物跟我们一样，会有什么问题呢？结果我发现他的保温瓶里面都是一层霉菌。”
霉菌 发霉 除霉 除湿 精油 中医芳疗
2025年08月25日 7:00 PM
研究：28%非抗生素药威胁肠道益菌
研究：28%非抗生素药威胁肠道益菌
研究发现，约四分之一的非抗生素药物可能破坏肠道菌群平衡，提升感染风险，尤其对老年人与免疫力低下者风险更高，凸显益生菌调节肠道健康的重要性。
非抗生素药物 肠道健康 肠道菌群 益生菌 处方药副作用
2025年08月25日 1:00 PM
8周逆龄2岁 秘密就在“调控甲基化”食物
8周逆龄2岁 秘密就在“调控甲基化”食物
透过简单的饮食和生活习惯调整，短短八周就能让你的生理年龄年轻超过两岁！听起来天方夜谭吗？这的确是有据可考的真人实测结果。
抗老 逆龄 甲基化
2025年08月24日 7:00 PM
冥想10分钟能让大脑“升级”？
冥想10分钟能让大脑“升级”？
西奈山伊坎医学院（Icahn School of Medicine at Mount Sinai）最新研究，揭示短短十分钟的慈心冥想能激活杏仁核与海马体的重要脑波，为冥想促进情绪与记忆等神经机制提供有力证据。
冥想 脑神经科学 慈心冥想 情绪调节 记忆改善
2025年08月24日 1:00 PM
上班族眼睛疲劳症状多 6招护眼方法一次看
上班族眼睛疲劳症状多 6招护眼方法一次看
长时间用眼易导致疲劳与干涩，本文列出上班族眼部疲劳6大症状与舒缓方法，帮助上班族自我检测并改善眼睛健康。
眼睛保健 上班族健康 萤幕疲劳 视力保护 自我检测
2025年08月24日 1:00 AM
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和哈马斯及以色列领导人会面后 库什纳发声
在分别与哈马斯和以色列领导人进行会面后，美国总统川普（特朗普）的女婿贾里德‧库什纳（Jared Kushner）周一（8月17日）表示，哈马斯谈得很好，但要看他们的行动。他说，如果哈马斯不解除武装，美国将会支持以色列最终解除哈马斯的威胁。
非法拍摄美军B2轰炸机 华男被ICE拘押待遣返
中共利用性诱、捐款和安插实习生影响美政治
国进民退加速：房市销售榜前10 央企占9席
美将加大伊朗经济制裁 对中共有何潜在影响