飲食健康

一個腎臟病人的病程,通常會經歷4個時期,即腎功能貯備能力下降期(GFR,即腎小球濾過率,為正常的35%~70%,血肌酐正常);氮質血症期(GFR為20%~35%,血肌酐高於正常,但<451μmol/L=;腎功能衰竭期(GFR為10%~20%,血肌酐451~707μmol/L)和尿毒期(GFR<10mL/min,血肌酐>707μmol/L=。到尿毒期,往往需要...
最近天氣酷熱,接連發生老農民下田熱死的案例。台北市立聯合醫院中醫師黃景軍今天表示,最近中暑的人變多了,如果民眾出現中暑現象,可在頭部搧風散熱、補充水分,若出現血壓下降等休克現象,應趕緊送醫。另外,民眾也可以生脈飲、烏梅湯、西瓜、綠豆等消暑解渴。
蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。鄭州大學公共衛生學院營養教研室主任韓萍教授作了介紹。
  隨著天氣變熱,冷飲市場銷售火爆起來。專家提醒,入夏後食用冷飲要適量,某些病人更應注意飲食禁忌,否則會影響健康。
天氣越來越熱,啤酒作為消夏祛暑的飲料在餐桌上日漸走紅。泡沫噴濺、冰涼沁脾,人們將啤酒譽為「液體麵包」。習慣上,人們認為啤酒越冰越好、泡沫越豐富越好、生啤酒口味最佳。這些看法都正確嗎?如何選擇口味與營養俱佳的啤酒?記者就這些問題採訪營養專家,教您夏日如何選啤酒。
  春天,街上賣新鮮鳳梨的越來越多,鳳梨除營養豐富以外,還有很多被忽視的健康功效:吃點鳳梨能助消化,還可以緩解便秘。據營養學會專家介紹,鳳梨含有豐富的糖類、維生素、煙酸及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等元素,還含有蛋白質、脂肪及食物纖維等。
得了近視眼要少吃高糖食品。食糖過多,會使血液中產生一定量的酸,酸與機體內的鹽類,特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,使眼軸伸長,助長近視眼的發生與發展。
連續幾日的桑拿天讓一些體質不好的人免疫力下降,此時若不注意很容易引發疾病。因此在飲食上可以吃些提高免疫力的涼拌菜幫助抵抗「桑拿天」。
(大紀元記者梁凱晶/台北報導)】近日連續的高溫與悶熱使得人人大呼受不了,既然不能成天泡在水裏,那除了躲在冷氣室中避暑外,也只能藉由冰品來達到沖涼的感覺,中醫師胡乃文建議讀者,不妨利用西瓜這味水果來達到消暑止渴的功效。除了一般果肉的部分,西瓜從裏到外還具有許多療效。
現介紹幾種調理更年期綜合征的粥類、鮮汁類飲食處方,簡便易行,美味可口。
追求健康從改變飲食習慣開始  多少好油 少吃壞油
時下,雞頭、鴨頭、魚頭、鵝頭已是餐桌上的時尚佳餚。殊不知,這些禽、魚頭,多數有毒。
油脂對我們人體的重要性,可概分為以下幾點︰第一,它是人體三大巨量營養素(Macronutrients)之一。我們的身體,是由三大巨量營養素(澱粉、脂肪、蛋白質)以及許多微量營養素(各種礦物質和維生素)所組成,而油脂就是三大巨量營養素之一。從生理學的角度來看,脂肪是人體重要的能量來源,一公克的脂肪可產生九大卡的熱量,而一公克的澱粉或蛋白質,則只能產生四大卡的熱...
 深海魚(三文魚、金槍魚等)脂肪含量低、蛋白質豐富,營養價值非常高。尤其是其中富含的多不飽和脂肪酸,對於開發智力、促進腦部發育非常有好處。雖然三文魚價格不菲,但魚頭還算價廉物美,20多元就能買一大個。燉湯味道鮮美,常喝還能健腦。
研究表明,科學飲食是預防動脈硬化的主要措施。下面為大家推薦幾種有助於預防動脈硬化、保持人體血液「運輸線」暢通無阻的食物,您不妨選擇食用。
阿薩伊果是由大自然頂級食品—來自巴西的Acai果(阿薩依)和其它多種富含營養元素水果混合而成,味道甜美,有振奮精神之功效。
鴨肉營養豐富,特別適宜夏秋季節食用,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱給人體帶來的不適。
  人的聰明才智固然與先天稟賦的遺傳有關,但是營養與環境因素的影響也很大,因為營養物質是人的智力與腦發育不可缺少的物質基礎。為使人們具備一個聰穎的頭腦,在平常多吃些健腦益智的食物必有好處,同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。
腎結石食療方
在大量用眼時,要記住吃這幾樣東西:生薑、香菜、韭菜。多吃可以祛風散寒止癢、提高抵抗力。
在以前物質不太發達的時期,吃飯是件很簡單的事兒。儘管食物單調了些,至少不會有專家圍著桌子不停地搖著手說:「吃這個,不能吃那個。」現在,我們處於一個空前繁榮、便利的時代,各種營養建議充斥其中,人們總想與最新的動態保持一致。
一般人都把明日葉拿來泡茶喝,可以明目養神,相傳明日葉就是當年秦始皇尋找的長生不老藥,營養價值高,現在有業者顛覆以往的做法,把明日葉拿來榨汁、入菜,煮出美味的健康料理。
  據香港《明報》5月7日報導,理工大學一項最新調查顯示,香港人最缺的「營養素」,居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是,越來越多的人,用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。
  考期日益臨近,備戰考生攝入足夠全面的營養元素顯得至關重要。為指導家長合理安排考生的飲食,多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物,有助於考生保持良好心理狀態。
選擇低脂食物,小心甜蜜陷阱,善用「保護罩」,食物多元化。
全國第一次舉辦的黃熟梅評鑑比賽結果出爐,第一名的黃熟梅最後以一萬八千元成交,是一般頂級黃熟梅售價的兩百倍。
許多蔬果的營養價值,會隨著季節的轉換發生明顯變化。例如,7月份購買的西紅柿(蕃茄),每100克可食用部分的維生素C含量,是1月份的2倍;黃瓜在夏季的維生素C含量,同樣也是冬季的2倍左右。
(大紀元時報記者李傑生編譯)鹽是日常飲食不可或缺的調味品,美味佳餚缺它不行,但是若長期用鹽過量,就如同服食慢性毒藥,恐引發嚴重後果,比如成為罹患高血壓或心臟病的高危險群。
近日果汁飲料走俏北京婚慶市場,記者特別採訪了相關的食品專家,詢問了如何才能選擇健康的果汁飲料。
共有約 8364 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
川普(特朗普)政府已向美國500多家醫院發出警告,指出這些醫院未能向公眾提供基本的醫療費用定價信息,且認為由於缺乏價格數據披露,醫療費用支付方所承擔的費用高於應有的水平。