饮食健康

一个肾脏病人的病程,通常会经历4个时期,即肾功能贮备能力下降期(GFR,即肾小球滤过率,为正常的35%~70%,血肌酐正常);氮质血症期(GFR为20%~35%,血肌酐高于正常,但<451μmol/L=;肾功能衰竭期(GFR为10%~20%,血肌酐451~707μmol/L)和尿毒期(GFR<10mL/min,血肌酐>707μmol/L=。到尿毒期,往往需要...
最近天气酷热,接连发生老农民下田热死的案例。台北市立联合医院中医师黄景军今天表示,最近中暑的人变多了,如果民众出现中暑现象,可在头部搧风散热、补充水分,若出现血压下降等休克现象,应赶紧送医。另外,民众也可以生脉饮、乌梅汤、西瓜、绿豆等消暑解渴。
蔬菜如果科学搭配,不仅能提高营养物质的利用率,还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值,甚至出现一些不良反应。郑州大学公共卫生学院营养教研室主任韩萍教授作了介绍。
  随着天气变热,冷饮市场销售火爆起来。专家提醒,入夏后食用冷饮要适量,某些病人更应注意饮食禁忌,否则会影响健康。
天气越来越热,啤酒作为消夏祛暑的饮料在餐桌上日渐走红。泡沫喷溅、冰凉沁脾,人们将啤酒誉为“液体面包”。习惯上,人们认为啤酒越冰越好、泡沫越丰富越好、生啤酒口味最佳。这些看法都正确吗?如何选择口味与营养俱佳的啤酒?记者就这些问题采访营养专家,教您夏日如何选啤酒。
  春天,街上卖新鲜凤梨的越来越多,凤梨除营养丰富以外,还有很多被忽视的健康功效:吃点凤梨能助消化,还可以缓解便秘。据营养学会专家介绍,凤梨含有丰富的糖类、维生素、烟酸及钙、磷、铁、胡萝卜素等元素,还含有蛋白质、脂肪及食物纤维等。
得了近视眼要少吃高糖食品。食糖过多,会使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长近视眼的发生与发展。
连续几日的桑拿天让一些体质不好的人免疫力下降,此时若不注意很容易引发疾病。因此在饮食上可以吃些提高免疫力的凉拌菜帮助抵抗“桑拿天”。
(大纪元记者梁凯晶/台北报导)】近日连续的高温与闷热使得人人大呼受不了,既然不能成天泡在水里,那除了躲在冷气室中避暑外,也只能藉由冰品来达到冲凉的感觉,中医师胡乃文建议读者,不妨利用西瓜这味水果来达到消暑止渴的功效。除了一般果肉的部分,西瓜从里到外还具有许多疗效。
现介绍几种调理更年期综合征的粥类、鲜汁类饮食处方,简便易行,美味可口。
追求健康从改变饮食习惯开始  多少好油 少吃坏油
时下,鸡头、鸭头、鱼头、鹅头已是餐桌上的时尚佳肴。殊不知,这些禽、鱼头,多数有毒。
油脂对我们人体的重要性,可概分为以下几点︰第一,它是人体三大巨量营养素(Macronutrients)之一。我们的身体,是由三大巨量营养素(淀粉、脂肪、蛋白质)以及许多微量营养素(各种矿物质和维生素)所组成,而油脂就是三大巨量营养素之一。从生理学的角度来看,脂肪是人体重要的能量来源,一公克的脂肪可产生九大卡的热量,而一公克的淀粉或蛋白质,则只能产生四大卡的热...
 深海鱼(三文鱼、金枪鱼等)脂肪含量低、蛋白质丰富,营养价值非常高。尤其是其中富含的多不饱和脂肪酸,对于开发智力、促进脑部发育非常有好处。虽然三文鱼价格不菲,但鱼头还算价廉物美,20多元就能买一大个。炖汤味道鲜美,常喝还能健脑。
研究表明,科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物,您不妨选择食用。
阿萨伊果是由大自然顶级食品—来自巴西的Acai果(阿萨依)和其它多种富含营养元素水果混合而成,味道甜美,有振奋精神之功效。
鸭肉营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。
  人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关,但是营养与环境因素的影响也很大,因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。为使人们具备一个聪颖的头脑,在平常多吃些健脑益智的食物必有好处,同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。
肾结石食疗方
在大量用眼时,要记住吃这几样东西:生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛风散寒止痒、提高抵抗力。
在以前物质不太发达的时期,吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些,至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说:“吃这个,不能吃那个。”现在,我们处于一个空前繁荣、便利的时代,各种营养建议充斥其中,人们总想与最新的动态保持一致。
一般人都把明日叶拿来泡茶喝,可以明目养神,相传明日叶就是当年秦始皇寻找的长生不老药,营养价值高,现在有业者颠覆以往的做法,把明日叶拿来榨汁、入菜,煮出美味的健康料理。
  据香港《明报》5月7日报导,理工大学一项最新调查显示,香港人最缺的“营养素”,居然是不起眼的膳食纤维。其主要原因是,越来越多的人,用鲜榨果蔬汁代替新鲜水果蔬菜。
  考期日益临近,备战考生摄入足够全面的营养元素显得至关重要。为指导家长合理安排考生的饮食,多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物,有助于考生保持良好心理状态。
选择低脂食物,小心甜蜜陷阱,善用“保护罩”,食物多元化。
全国第一次举办的黄熟梅评鉴比赛结果出炉,第一名的黄熟梅最后以一万八千元成交,是一般顶级黄熟梅售价的两百倍。
许多蔬果的营养价值,会随着季节的转换发生明显变化。例如,7月份购买的西红柿(蕃茄),每100克可食用部分的维生素C含量,是1月份的2倍;黄瓜在夏季的维生素C含量,同样也是冬季的2倍左右。
(大纪元时报记者李杰生编译)盐是日常饮食不可或缺的调味品,美味佳肴缺它不行,但是若长期用盐过量,就如同服食慢性毒药,恐引发严重后果,比如成为罹患高血压或心脏病的高危险群。
近日果汁饮料走俏北京婚庆市场,记者特别采访了相关的食品专家,询问了如何才能选择健康的果汁饮料。
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日前,美国驻格陵兰岛特使、路易斯安那州州长杰夫‧兰德里(Jeff Landry)在接受《大纪元时报》独家专访时,描述了他首次访问丹麦领土格陵兰岛的计划,此次访问预定于5月17日至20日进行。