饮食健康

6种食物养出女人好气色

金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C及蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

女人

2007年08月21日 10:16 PM

餐桌上的降脂良药

中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。

降脂

2007年08月20日 11:53 PM

水果便当便宜健康竹科热卖

　一天吃五种水果需要花多少钱？答案只要三十元。今天台湾优先报要告诉您，最近在竹科就很流行吃这种养生水果便当，一天可以卖五千盒。

健康水果

2007年08月19日 12:34 AM

西瓜的营养价值

西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。

西瓜

2007年08月18日 7:40 PM

玉米的营养

玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

玉米

2007年08月17日 12:21 AM

正确喝水妙用多

许多上班族常常因工作关系而疏忽了饮水，营养师建议切勿以“会常跑厕所”为理由而减少喝水。因为，长期饮水不足，膀胱和肾脏都会受到损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也会渐渐减少。以每天喝八杯水为例，上厕所七至八次均属正常，是体内新陈代谢所必须的。

2007年08月16日 11:49 PM

樱桃

樱桃，别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。

樱桃

2007年08月16日 3:43 PM

提倡喂食母乳赛普勒斯妇女集体当众哺乳

为提倡喂食母乳的好处，超过五十名赛普勒斯妇女今天不畏世俗眼光，齐聚一堂集体哺乳，并企图挑战世界纪录。

2007年08月09日 7:42 PM

夏季水果──芒果

夏日炎炎，香甜多汁的芒果是许多人最爱的水果。芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇，果实夏季成熟时采收。

芒果

2007年08月09日 6:54 AM

5种食物将成为胆固醇元凶

没有人会反对，健康饮食就是对抗胆固醇上升的第一防线。美国饮食协会发言人、注册营养师多芙曼(Lisa Dorfman)指出，如果你的主要饮食是水果、蔬菜，再加上一些鱼肉，对于将胆固醇维持在健康水平，你已经走在正确的轨道上。

胆固醇

2007年08月08日 3:13 AM

肠胃炎狂喝运动饮料当心腹泻更严重

〔自由时报记者田瑞华／台北报导〕运动饮料口感酸酸甜甜、又给人富含电解质的印象，在容易汗流浃背的夏天，常有人直接拿来当开水喝（见图，记者朱沛雄摄)，董氏基金会昨提醒，不常运动又常喝运动饮料，可能增加心血管和肾脏负担；而运动饮料也含糖，热量不可小觑。

运动饮料

2007年08月07日 9:17 AM

日饮2瓶运动饮料年胖10公斤

现在的饮料都要标榜对身体有益，打着运动、高纤、油切等诉求的饮料林林总总，台湾董氏基金会6日公布一项调查指出，喝一瓶运动饮料等于吃下了5.4颗的方糖，油切饮料带不走身上的脂肪，而且喝得愈多，愈容易营养失调。中央社消息，董氏基金会营养组主任许惠玉6日上午在记者会上表示，根据今年2、3月对1千多名小学生的问卷结果，运动饮料是学童口渴时仅次于白开水的选择，6成7的小...

运动饮料

2007年08月07日 7:50 AM

运动饮料糖多油切饮料不去油喝多伤肾