秋季大量上市的新鮮果蔬,富含人體所需的多種營養物質,對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效,搾汁後與其他有益食物同服,更是秋季養生保健的上佳飲品
飲食健康
9 月8日是中國農曆的白露節氣。白露過後,暑氣已消,雖然有時白天仍然豔陽高照,但一早一晚已是涼意襲人。記者近日從北京各大醫院瞭解到,入秋後,感冒、呼吸道及消化道疾病的患者急劇增加。對此,有關專家提醒,夏秋交替之時是感冒和一些“老毛脖的高發期,人們在飲食起居等方面至少要做到“三忌”,以便順利度過“多事之秋”。
研究指出,國人常做補養藥用的中藥複方「龜鹿二仙膠」,可改善更年期障礙常見的出汗現象,但易有口乾、食慾增加和體重增加等副作用;中醫師指出,民眾應該經中醫師診斷處方後服用,勿自行購買來路不明的藥品。
節日裡朋友聚會家人團圓,「吃」是必備節目。在節日餐的菜單中,雞、鴨、魚、肉、蟹、蝦等往往是「主打菜」,而這些都是以動物蛋白及動物脂肪為主的葷腥食物,醫生提醒大家,在節日大餐中素菜不僅可以調節腸胃功能,也對情緒調節有益,節日吃素必不可少,甚至在一定程度上要成為飲食主角。
酸梅湯是我國民間傳統的清涼飲料,有著悠久的歷史。在炎炎夏日裡,喝上一杯冰鎮的酸梅湯確實能讓人消掉不少暑氣,但很多人只知道它能解暑,卻不瞭解酸梅湯的好處遠不止於此。
蔬果含有大量抗氧化作用的成分,多吃蔬果可以降低關節炎的罹患率及減少六到七成發生中風的機率,以及降低心血管疾病的死亡率。許多蔬果中富含的葫蘿蔔素,是強健關節的功臣。
人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。早餐一旦吃太早,勢必會干擾胃腸的休息,使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態,擾亂腸胃的蠕動節奏。所以,在7點左右起床後20~30分鐘再吃早餐最合適,因為這時人的食欲最旺盛。另外,最佳的早餐兩宜、兩不宜。
三軍總醫院日前 接獲一名位罹患「韋格納氏肉芽腫」的病例,這是一種全身性的自體免疫疾病,病患在發病過程中,醫師會誤 以為是一般的中耳炎、感冒,結果頭痛醫頭,腳痛醫腳 ,很容易造成死亡或留下後遺症。
椒類一般比橙含有更豐富的維生素C、鐵、鈣、磷和維生素B族,如每100克新鮮的紅尖辣椒中,維生素C含量為144毫克,居新鮮蔬菜的首位。豐富的維生素C可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。辣椒中的β-胡蘿蔔素含量為1390微克,是獲得類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β-玉米黃質的最好來源之一,它們都是最有效的抗氧化劑之一,可以使呼吸道暢通,有預防風寒感冒的作用...
曾女士對自己的性生活一向很滿意,但近一段時間她出現了莫名其妙的陰道乾澀現象,以致性生活發生困難。她到醫院婦科檢查,醫生告訴她沒什麼大問題,讓她每晚在陰道內塞入乙烯雌酚0.25毫克,使用7~10天,並口服小劑量雌激素。
烏雞成了新一代“超級食品”,因為研究人員發現,中藥裏所含的這種傳統藥材富含一種天然的抗氧化劑。
據西安市衛生監督所介紹,有一種叫蠟樣芽孢桿菌,在16℃-50℃的溫度中,最易在米飯、米粉及其他乳製品、肉製品、蔬菜等食物中大量生長繁殖毒素,夏秋兩季正是蠟樣芽孢桿菌最活躍的季節,因而蠟樣芽孢桿菌食物中毒也最易在夏秋兩季流行,中毒食品多為剩飯、炒飯、冷盤和調味汁等。
中醫認為,房事不當有「七損」,《天下至道談》記載:「一曰閉,二曰泄,三曰竭,四曰勿,五曰煩,六曰絕,七曰費。」我們針對最常見的三「損」,推薦一些食療湯品。
今日頭條
NEWS
HEADLINES
美伊和平談判停滯之際,兩國持續交火。美國總統川普(特朗普)週四(6月11日)上午發出警告:美國「今晚將嚴厲打擊」伊朗,並在「不久的將來」「完全控制」伊朗的石油和天然氣工業,包括關鍵的哈爾克島。
排行榜
TOPARTICLES
精彩推薦
EDITOR'sPICKS
