即想強身健體，又盼著苗條美體，這兩全其美的策略可有？當然，這“補冬”是有一套的哦，且看前輩之經驗談：
2003年12月06日 3:32 AM 飲食健康
點心制作:鹹蛋糕
2003年12月04日 11:25 PM 據說臘八粥傳自印度。佛教的創始者釋迦牟尼本是古印度北部迦毗羅衛國（今尼泊爾境內）淨飯王的兒子，他見眾生受生老病死等痛苦折磨，又不滿當時婆羅門的神權統治，捨棄王位，出家修道。初無收獲，後經六年苦行，於臘月八日，在菩提樹下悟道成佛。在這六年苦行中，每日僅食一麻一米。後人不忘他所受的苦難，於每年臘月初八吃粥以做紀念。“臘八”就成了“佛祖成道紀念日”。
2003年12月04日 10:56 PM 我深深感到法輪大法的神奇﹗我衷心感謝李老師、感謝法輪大法。可是從1999年“7.20”以來至今4年多，江澤民集團殘無人道地迫害法輪功學員。為了使政府能真正地了解法輪功及法輪功學員﹐在2000年1月我去上訪﹐結果被610無理關押四個多月，不准我煉法輪功，逼迫我寫不再煉法輪功的保證書；我決不屈服﹗
2003年12月03日 10:51 AM 自助餐out！自主餐in！夾起放在保溫盤裡的菜肴，手上的盤子裡頭，食物堆得如山高，生熟食混雜、醬汁交融，如此讓人看了就沒食慾的自助餐飲方式即將被市場淘汰！
2003年12月03日 2:16 AM 原料：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3 克，丹皮、澤瀉、天麻各1.5 克，棗皮2 克，當歸、紅花、側柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個，蔥、生姜、白胡椒、味精、食鹽各適量 。
2003年12月03日 12:05 AM 錯！一般人認為營養都集中在湯裡，所以煲好的湯就只能喝湯，對於裡面的肉類、中藥就棄之不理了，其實這大錯特錯了。營養學家們近年來發現，無論煲湯的時間有多長，肉類的營養也不能完全溶解在湯裡，所以喝湯後還要吃適量的肉。
2003年12月02日 2:43 PM 青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。青少年益智健腦一方面要養成良好的生活習慣，另一方面在營養和飲食上要科學的搭配。
2003年12月02日 2:17 AM 冬天來了，寒冷再度回到我們身邊。很多女性並不歡迎冬天的到來，因為在這個蕭瑟的季節裡，只有冷硬的空氣、笨重的服裝和干枯的、沒有生命力的大自然……不僅如此，低氣溫還給女人們的身體帶來諸多的不適，比如，四肢冰冷、貧血乏力、身體虛弱等等病痛。難怪女人們總愛說，冬天到了，春天怎麼還那麼遠啊！難道，漫漫長冬只能無奈地“熬”過去嗎？
2003年12月02日 1:57 AM 根據研究，專家發現光線中的紫外線會形成自由基對組織的傷害，使眼睛經常引起白內障及老年黃斑病變，這兩種疾病最後都可能導致失明。預防白內障，可從提高蔬菜的攝取量做起，尤其含有維生素C和E的胡蘿卜素，可大幅降低這些病症。
2003年12月02日 1:55 AM 今日頭條
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週五（6月19日）美國與伊朗預計在瑞士正式舉行簽署儀式，完成結束戰事的諒解備忘錄（MOU）。美國副總統萬斯（JD Vance）週一接受多家媒體訪問，詳細說明了協議框架，強調該協議旨在確保伊朗永不擁有核武，同時重新開放關鍵的霍爾木茲海峽。
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