即想强身健体，又盼着苗条美体，这两全其美的策略可有？当然，这“补冬”是有一套的哦，且看前辈之经验谈：
2003年12月06日 3:32 AM 饮食健康
点心制作:咸蛋糕
2003年12月04日 11:25 PM 据说腊八粥传自印度。佛教的创始者释迦牟尼本是古印度北部迦毗罗卫国（今尼泊尔境内）净饭王的儿子，他见众生受生老病死等痛苦折磨，又不满当时婆罗门的神权统治，舍弃王位，出家修道。初无收获，后经六年苦行，于腊月八日，在菩提树下悟道成佛。在这六年苦行中，每日仅食一麻一米。后人不忘他所受的苦难，于每年腊月初八吃粥以做纪念。“腊八”就成了“佛祖成道纪念日”。
2003年12月04日 10:56 PM 我深深感到法轮大法的神奇﹗我衷心感谢李老师、感谢法轮大法。可是从1999年“7.20”以来至今4年多，江泽民集团残无人道地迫害法轮功学员。为了使政府能真正地了解法轮功及法轮功学员﹐在2000年1月我去上访﹐结果被610无理关押四个多月，不准我炼法轮功，逼迫我写不再炼法轮功的保证书；我决不屈服﹗
2003年12月03日 10:51 AM 自助餐out！自主餐in！夹起放在保温盘里的菜肴，手上的盘子里头，食物堆得如山高，生熟食混杂、酱汁交融，如此让人看了就没食欲的自助餐饮方式即将被市场淘汰！
2003年12月03日 2:16 AM 原料：熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3 克，丹皮、泽泻、天麻各1.5 克，枣皮2 克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。
2003年12月03日 12:05 AM 错！一般人认为营养都集中在汤里，所以煲好的汤就只能喝汤，对于里面的肉类、中药就弃之不理了，其实这大错特错了。营养学家们近年来发现，无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
2003年12月02日 2:43 PM 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。青少年益智健脑一方面要养成良好的生活习惯，另一方面在营养和饮食上要科学的搭配。
2003年12月02日 2:17 AM 冬天来了，寒冷再度回到我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来，因为在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说，冬天到了，春天怎么还那么远啊！难道，漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗？
2003年12月02日 1:57 AM 根据研究，专家发现光线中的紫外线会形成自由基对组织的伤害，使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变，这两种疾病最后都可能导致失明。预防白内障，可从提高蔬菜的摄取量做起，尤其含有维生素C和E的胡萝卜素，可大幅降低这些病症。
2003年12月02日 1:55 AM 今日头条
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周五（6月19日）美国与伊朗预计在瑞士正式举行签署仪式，完成结束战事的谅解备忘录（MOU）。美国副总统万斯（JD Vance）周一接受多家媒体访问，详细说明了协议框架，强调该协议旨在确保伊朗永不拥有核武，同时重新开放关键的霍尔木兹海峡。
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