下星期天氣要變冷了，預料流感會開始猖獗，如果不想染上感冒發病，除了少出入公共場所之外，秋冬藥補也是很重要，喝一碗養生湯補中益氣，或是沒事來一杯四季保健茶當飲料，提昇免疫力對抗新流感。
2009年11月02日 12:49 AM 飲食健康
水分不足會生病，水分太多也傷身。 水分雖然很重要，卻也不是愈多愈好，因長期水分攝取過度，易使血壓上升，久了會導致血管硬化，引起心血管疾病水分攝取過度，也容易使身體（例如腳上、臉上等）水腫，體重增加、身體負荷加重，走路就比較容易喘，而心臟功能不好者，若又攝取太多水分，也較易引起心臟衰竭。
2009年10月29日 1:59 AM 長期缺乏維他命B1，會影響胃、心臟血管及週邊神經系統以及肌肉組織。一開始時可能會有容易疲倦、情緒不穩、容易發怒、憂鬱害怕、食慾不振及體重減輕等現象接著就會干擾胃腸功能，導致便秘、消化不良，甚至是出現頭痛以及失眠等症狀。
2009年10月27日 10:39 PM 影響膽固醇的因素有很多，遺傳性的因素是我們無法控制的，但我們可以從調整飲食習慣來著手。食物中的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，都是會讓血中膽固醇增加的物質。檢視食物中的CSI值，可避免吃進過量的膽固醇；而多吃穀類、蔬菜水果，其中的纖維素、植化素皆能助於降低膽固醇。
2009年10月25日 2:59 PM 牛奶除了高鈣還有豐富的蛋白質，而豆漿當中也有能夠促進鈣質吸收的營養素，所含的蛋白質雖然不像牛奶這麼優秀，但也只要加入穀類就能彌補蛋白質的缺陷。牛奶與豆漿之間，各有營養價值的優勢。有些人的腸胃無法分解牛奶中的乳糖，那麼他們也可以喝豆漿來維持營養；有痛風的人，喝牛奶會比喝豆漿健康。
2009年10月24日 2:53 PM 放學後關鍵三小時，成為學童接觸不良飲食的大黑洞！一項調查發現，有五成二國小、國中學生，習慣在放學返家途中，購買食物解嘴饞，其中又以高熱量的炸雞排、鹹酥雞或珍珠奶茶為最愛，父母大多蒙在鼓裡，學童健康成隱憂，可能引發腸胃道疾病、營養不均、肥胖等問題，醫師建議，家長可為孩子準備蔬果當課後點心、降低孩子亂吃外食的機會。
2009年10月24日 1:47 PM 心血管疾病是一系列涉及循環系統的疾病，包括心臟及血管，大部分都與動脈硬化有關，如心肌梗塞及高血壓。近幾年來，心血管疾病在國人十大死因中均僅次於惡性腫瘤，顯示國人對於心血管疾病的預防還需須更多的瞭解與教育。
2009年10月23日 7:24 PM 喝咖啡對健康的影響各有優劣：攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質疏鬆的機率。但如果飲用得當，每天喝適量的咖啡，其實可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率，並減少膽結石和脂肪肝的發生。
2009年10月23日 2:43 PM 面對白內障的問題不是只有老年人的專利，延緩眼睛的老化應從小做起，眼力是可以儲存的，尤其要注意飲食的均衡，其中有7大營養素，可以幫助我們預防眼睛提早老化：花青素、葉黃素、玉米黃素、β－胡蘿蔔素、DHA、鋅、維生素E和維生素C。廣泛的在飲食中攝取，不論護眼還是養生都很不錯。
2009年10月21日 2:37 PM 
大部分的人以為自己「血油」高，少吃一點油就對了，但是，飲食中的糖分、纖維量、食用油的型態，甚是飲酒的量都影響著膽固醇或三酸甘油酯。其實，膽固醇高或三酸甘油酯高，大多是「吃」出來的，第一個「清油」行動，一定是從飲食下手，如果只是吃藥，飲食不修正是本末倒置的行為。
2009年10月19日 1:33 PM 當你用盡了所有遮陽措施，卻還是輕微曬傷時，不妨在曬傷的地方塗抹一些優酪乳，並讓優酪乳在患處停留約十五分鐘。接著，再以清水或高油脂皂輕輕洗乾淨，讓高油脂皂維持皮膚的酸鹼值和濕度。另外，你也可以用一些油或蘋果酒醋，輕敷曬傷的部位。
2009年10月18日 4:47 AM 營養學家和節食顧問說，苗條始於頭腦。苗條女人對食物的想法和進餐與肥胖的女性不一樣。每個女子都能學會保持苗條的方式，即使有些人天生沒有苗條的基因。下面是保持苗條身段的奧秘：
2009年10月18日 2:26 AM （中央社記者黃彥羚、吳協昌台北17日電）現代人工作忙、飲食不均，罹癌率高。國際扶輪3520地區今天在北科大舉行扶輪講座，藉此宣導健康觀念，協助大眾防癌、抗癌。
2009年10月17日 10:17 PM 
自19世紀末發現鐳錠後，放射線治療就廣泛被應用於癌症之局部性治療，過半數的病患在癌症治療過程中輔助使用放射線治療，因其相較於外科手術的切除範圍更大，並可消滅外科手術無法切除的腫瘤，而被廣泛使用於外科治療上。
2009年10月17日 12:00 PM 很多人認為喝茶可以去油膩助消化，甚至喝對方法可以瘦身，這是真的有科學根據，按照國內最新的醫學研究顯示，只要茶飲中含有的茶多酚比例越高，的確有幫助人體調節血脂和體脂肪的功效，市面上茶飲料百百種，到底該怎麼喝才對?其實最主要的就是看茶飲中的茶多酚含量，因為根據研究顯示，當茶多酚比例越高，它越能幫助人體代謝體脂肪，以及調節血脂，而且現在還有國家認證，找對茶喝，想要...
2009年10月16日 1:22 AM 今日頭條
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隨著一些在華日本企業撤離中國，為其服務的日本地方銀行也隨之推動「去中國中心化」，並將重心轉向東南亞、印度等地，展開全球布局。專家表示，這反映日本企業正為應對「後中國時代」提前在印太及全球布局。
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