中醫養生

南部地區的氣溫漸漸降低，有民眾會接受中醫的「三九貼」穴位敷貼，針對慢性、虛寒疾病保養。中醫師提醒民眾，敷貼當天一定要禁食生冷、油膩及辛辣等食物，以免影響效果。

2016年12月09日 1:04 PM

人體是個奇妙的平衡系統，有很強的自我平衡功能，即自癒功能，傳統中醫認為自癒能力就是人體在平衡狀態下的一種自我調節修復能力。接續上期的「經絡穴位的自我保健」，本週將介紹更多穴位按摩的功效。合谷：張開虎口，手背第1～2掌骨間，第2掌骨橈側（註）的中點處。氣血最強之穴，針對頭部、面部疾病、牙痛、多汗、感冒、清肺氣和胃通腸。孕婦不宜按此穴。少商：手拇...

灣區中醫疏通經絡穴位保健穴位按摩自我保健

2016年12月04日 9:22 AM

最近皮膚乾癢嗎？中醫師告訴你吃什麼最有效

最近總是覺得「皮膚乾癢」難受嗎？！中醫師教你這麼吃，就能「清熱利濕又解毒」！

皮膚乾癢綠豆薏仁湯肺

2016年11月23日 11:17 PM

人體妙藥－經絡穴位的自我保健（上）

中醫說，經絡是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。人體是個奇妙的平衡系統，有很強的自我平衡功能即自癒功能, 傳統中醫認為自癒能力就是人體在平衡狀態下的一種自我調節修復能力。針灸就是透過在經絡運行上的穴位來刺激氣血運行，激勵我們自體的自愈能力而達到治療病痛的效果。針灸可以...

奇經八脈灣區中醫疏通經絡穴位保健穴位按摩自我保健

2016年11月23日 2:43 PM

你會吃橘子嗎？6部位都有藥用功效

橘子，盛產於秋末到冬季，不但含有豐富的營養，藥用價值也高；橘子的每個細節都能夠作為藥用，如果肉、皮、絡、葉、核各有療效。所以在吃橘子的時，千萬別隨意丟棄任何部位。但如何有效運用橘子？就由中醫師來介紹，讓民眾對橘子有更多的了解。

橘子橘子功效橘子藥用譚娓陳皮

2016年10月31日 5:03 PM

2016秋季養生

2016丙申年秋天，由國曆八月七日立秋開始，經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降共六個節氣，到十一月六日。秋天三個月的養生，著重在於作息時間、收歛神志和飲食保養。

中醫秋季養生

2016年09月12日 8:19 PM

中醫針灸治療慢性胃炎優於西藥雷尼替丁

一項中醫臨床研究證實，針灸可以減輕胃炎的痛苦，療效比藥物雷尼替丁更好。

中醫針灸慢性淺表性胃炎穴位選取經絡足三里關元穴雷尼替丁

2016年09月09日 6:17 PM

年過40總是胖？瘦身引進新觀念

許多人過了中年（四十歲）以後，都發現身體的代謝率變差，身材開始變形肥胖起來。肥胖者易罹患各種慢性疾病，如：睡眠呼吸中止症候、非酒精性脂肪肝與脂性肝炎、高血壓、高血膽固醇與血脂異常、糖尿病、冠心病、中風、膽囊疾病、關節炎與癌症等等。

中年肥胖代謝平衡飲食法瘦身肥胖

2016年09月07日 8:31 PM

讀懂高膽固醇治病要除根

膽固醇，是脂肪一族；它以「固醇」的方式存在於細胞、血液和其它很多的地方，它是很重要存在於體內的生化物質。但是，它也常被一般醫生們認為是血管硬化的罪魁禍首。

膽固醇

2016年09月06日 8:14 PM

掉髮是一種病？中醫簡單2招改善

頭髮，現代的研究表示，頭髮是具有「新陳代謝」特性的。本來它就每天掉一些，每天也生出一些的；認為每天如果掉落100根頭髮是可以忍受的。中醫有「髮者血之餘」的看法。說頭髮是血所生，如果人體的血足，頭髮就生得好，當然如果血不足的話，就會脫髮、掉髮。

中醫掉髮掉髮原因胡乃文脫髮

2016年09月05日 4:00 PM

坐月子的禁忌與調養原則

現今社會很富足，大多數人坐月子的中心思想就是「進補、進補、再進補」，可是觀察臨床產婦的表現，我常發現補過頭的情況，結果讓產婦只有「肥胖、阻塞、變醜」的狀態。

坐月子禁忌調養

2016年09月04日 5:23 PM

芋頭藥食兩用

芋頭，為天南星科芋屬植物，其球狀地下莖（塊莖）可食用亦可入藥，在大洋洲諸島是玻里尼西亞人傳統主要糧食。

芋頭

2016年08月31日 10:57 PM

營養早餐怎麼吃最健康

人體經絡的循行從早上七點到達胃經，九點到達脾經，換言之，早上七點到九點是胃經氣血活動的時間，此時正是吃早餐的黃金時間，因為在這段時間吃下的食物可以讓脾胃得到營養的補充。

營養早餐粥

2016年08月21日 8:59 PM

印度流傳已久的秘藥――薑黃

甚麼是薑黃？大家最熟悉的印度咖哩中黃色來源就是薑黃。薑黃被人類使用已有4000多年的歷史，在古印度與中國等地，都曾把它作為藥用或保健食品。近年，許多醫學研究證實，薑黃有防癌、排毒、抗老化、預防疾病等功效，因此受到許多民眾的注意。

印度抗老化排毒薑黃防癌預防疾病

2016年08月17日 8:44 PM

女人血虛容易老！中醫薦4碗粥養血讓皮膚回春

「補血」成了女人養生保健不可或缺的重要一環，尤其現代人的飲食習慣與生活作息型態更讓「養陰血、防衰老」成為女人們終將必須面對的課題。血氣對於女人來說非常重要，血在氣的推動之下循環在脈道之中滋養全身，它內注五臟六腑，外滋四肢百骸，是維持人體的重要物質。我們平時可以用哪些食療來幫忙我們養血呢？以下提供4道粥品供參考

女性抗老氣血藥膳血虛補血養血

2016年08月15日 11:56 PM

繁忙的生活中尋找身心平衡

傳統中國醫學強調人體內在身心靈的平衡，也強調人體與大自然的整體平衡。因此，中醫看病一向注重病人的主訴，配合望、聞、問、切，再考慮節氣的變化，當下心理的狀態，整體考量來看病，例如颱風天濕氣重，雖然感冒發燒但是常合併濕氣，容易出現身體酸痛的現象。

中醫身心平衡

2016年08月14日 5:36 PM

不同花粉．不同選擇

花粉，想必大家不陌生。它帶著一股淡淡幽香，古希臘人稱之為「神仙的飲料」，在波斯、中國等地將花粉作為藥用。花粉中含有許多營養物質，因此也被稱為「微型營養庫」。但是，花粉該怎麼吃才能發揮如此效用，是需要進一步瞭解的。

花粉

2016年08月12日 3:02 PM

戰勝病毒靠自己

紅眼症就是現代醫學講的急性結膜炎，而且是病毒感染引起的病。現代的醫學只針對眼睛的症狀去治療，用消炎藥、止痛藥，減輕你的症狀，讓你不那麼痛。真正要使這個病好，要靠自己的抵抗力戰勝這個病毒。

急性結膜炎紅眼症

2016年08月10日 2:57 PM

夏季養生

《內經》夏季養生法《素問．四氣調神大論》：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」夏季是指立夏到立秋前，即「立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑」六個節氣。在夏季三月，自然界呈現出一片繁榮秀麗的景象。在這個...

夏季養生調神養心

2016年08月09日 11:36 AM

重整思考喚回生命的熱情

曾經有一位33歲的聽眾說，他總是四肢無力、很累、免疫力低下，身上有傷很長時間才能復原，而且大便不成形已經十幾年了。其實這就是一個典型的現代病。臺灣人稱做為「自律神經失調」，而中國大陸的人把它叫做「亞健康」。

亞健康自律神經失調

2016年08月04日 11:01 PM

總是好累

人們太累了才會疲倦，如果是毫無由來地就出現疲勞現象，而且時間長，此為疾病引起的疲勞。

疲勞

2016年08月03日 7:56 PM

聖人治「未病」

疾病都有一定的發展階段。疾病早期通常沒有症狀，或症狀很輕微，這時病人不會感覺身體有什麼不舒服，當然也不會去看醫生，此時器官的病變很小，要完全根治比較容易；如果病人已經出現明顯症狀，病人會去看醫生，此時疾病已進入中、後期階段，器官病變很明顯，而且相對的嚴重，此時要完全根治就不太容易了；所以「聖人不治已病，治未病」，疾病要及早治療，嚴重就不好治了。

已病扁鵲未病治病聖人

2016年07月20日 10:04 AM

人衰老的關鍵

《黃帝內經》說人生有五大階段：生、長、壯、老、已。人出生以後，經歷成長、強壯階段，然後步入衰老；衰老會帶來疾病，產生病痛。什麼是衰老的關鍵呢？我們又要如何延緩衰老？

延緩衰老法輪功衰老

2016年07月18日 7:59 PM

聖人的養生之道

「永保青春健康」是我們每個人追求的夢想，五千年前《黃帝內經》教導我們如何養生（《黃帝內經・素問・上古天真論》）。養生不需要吃藥，而是從我們的「內心」做起，讓我們回到時光隧道，探索古人的大智慧。

聖人養生之道

2016年07月12日 8:26 AM

夏季「煩熱」？中醫養生機制提高「耐熱力」

中國老祖宗有很先進的預防醫學概念：養生，強調「上工治未病」。養生乃建立在「天人合一」的基礎下，要求順應四季節令氣候的變化來調和身心，使人體達到陰陽平和，以維繫健康。面對炎炎夏季，日常的保健養生上有哪些注意事項？

中醫養生夏季煩熱

2016年07月02日 11:49 AM

苦瓜天然抗癌、改善糖尿病 5種人不適合吃

苦瓜表面有很多不整齊的瘤狀突起，吃起來也有些苦味，它的外表與味道雖不怎麼討好，不過苦瓜在食療上卻有多種效用，如排毒、減肥、促進食慾、利尿、明目、美膚等。那麼如何適當的食用苦瓜，才能發揮最佳療效？

糖尿病苦瓜苦瓜作用苦瓜禁忌苦瓜藥用

2016年06月26日 9:10 PM

改善情緒預防情緒致病

中醫很早以前就懂得人生病常常是外因（天氣），還有內因（情緒）引起的。外因天氣有風、火、濕、燥、寒都能讓人生病，就是類似現在所謂的流行性感冒之類的病情。另外就是情緒所引起的，例如：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都能讓人生病。人太過度歡喜，太過度憂愁，太過度的發怒等等都會得病。

情緒生病

2016年06月22日 6:04 PM

中醫俠女溫嬪容著《明慧診間》傳醫理

溫醫師相信「萬病由心造」，境由心轉，病患的態度關乎到醫療效果，「我有時也感覺是病人個人的德行，或是他前世累積的德，有可能因為他人很好，所以菩薩、佛也會助一臂之力。所以我常常覺得不是我治好的，我只是菩薩借的手而已。」

明慧中醫診所明慧診間溫嬪容

2016年06月21日 10:47 AM

飲食養生前認識「四性」和「五味」

傳統中醫學強調「寓醫於食」，並且認為食物是最好的醫藥。食物和藥材同樣有著性、味的分類。在談到如何利用不同性、味的食物來調理體質前，讓我們先來認識一下食物的「四性」和「五味」。

五味四性飲食養生

2016年06月18日 8:41 PM

中醫博士李有甫闡道德養生

闊別五年後，美國知名中醫博士、世界盃武術冠軍李有甫，應本報邀請，一連兩日（6日7日）在香港小童群益會做了兩場「武術與中醫養生講座」，共吸引數百觀眾前來聽講，其獨特的道德養生理論，獲得觀眾共鳴讚好。李有甫博士還就觀眾疑問一一解答，並現場舉行義診活動，反響熱烈。李有甫博士從中國傳統文化切入，探討病的來源，並闡述其獨特的養生理念。李有甫指，有人以為養生是注...

中醫養生李有甫

2016年06月13日 12:32 PM