中医养生

南部地区的气温渐渐降低，有民众会接受中医的“三九贴”穴位敷贴，针对慢性、虚寒疾病保养。中医师提醒民众，敷贴当天一定要禁食生冷、油腻及辛辣等食物，以免影响效果。

2016年12月09日 1:04 PM

人体是个奇妙的平衡系统，有很强的自我平衡功能，即自愈功能，传统中医认为自愈能力就是人体在平衡状态下的一种自我调节修复能力。接续上期的“经络穴位的自我保健”，本周将介绍更多穴位按摩的功效。合谷：张开虎口，手背第1～2掌骨间，第2掌骨桡侧（注）的中点处。气血最强之穴，针对头部、面部疾病、牙痛、多汗、感冒、清肺气和胃通肠。孕妇不宜按此穴。少商：手拇...

湾区中医疏通经络穴位保健穴位按摩自我保健

2016年12月04日 9:22 AM

最近皮肤干痒吗？中医师告诉你吃什么最有效

最近总是觉得“皮肤干痒”难受吗？！中医师教你这么吃，就能“清热利湿又解毒”！

皮肤干痒绿豆薏仁汤肺

2016年11月23日 11:17 PM

人体妙药－经络穴位的自我保健（上）

中医说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。人体是个奇妙的平衡系统，有很强的自我平衡功能即自愈功能, 传统中医认为自愈能力就是人体在平衡状态下的一种自我调节修复能力。针灸就是透过在经络运行上的穴位来刺激气血运行，激励我们自体的自愈能力而达到治疗病痛的效果。针灸可以...

奇经八脉湾区中医疏通经络穴位保健穴位按摩自我保健

2016年11月23日 2:43 PM

你会吃橘子吗？6部位都有药用功效

橘子，盛产于秋末到冬季，不但含有丰富的营养，药用价值也高；橘子的每个细节都能够作为药用，如果肉、皮、络、叶、核各有疗效。所以在吃橘子的时，千万别随意丢弃任何部位。但如何有效运用橘子？就由中医师来介绍，让民众对橘子有更多的了解。

橘子橘子功效橘子药用谭娓陈皮

2016年10月31日 5:03 PM

2016秋季养生

2016丙申年秋天，由国历八月七日立秋开始，经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降共六个节气，到十一月六日。秋天三个月的养生，着重在于作息时间、收敛神志和饮食保养。

中医秋季养生

2016年09月12日 8:19 PM

中医针灸治疗慢性胃炎优于西药雷尼替丁

一项中医临床研究证实，针灸可以减轻胃炎的痛苦，疗效比药物雷尼替丁更好。

中医针灸慢性浅表性胃炎穴位选取经络足三里关元穴雷尼替丁

2016年09月09日 6:17 PM

年过40总是胖？瘦身引进新观念

许多人过了中年（四十岁）以后，都发现身体的代谢率变差，身材开始变形肥胖起来。肥胖者易罹患各种慢性疾病，如：睡眠呼吸中止症候、非酒精性脂肪肝与脂性肝炎、高血压、高血胆固醇与血脂异常、糖尿病、冠心病、中风、胆囊疾病、关节炎与癌症等等。

中年肥胖代谢平衡饮食法瘦身肥胖

2016年09月07日 8:31 PM

读懂高胆固醇治病要除根

胆固醇，是脂肪一族；它以“固醇”的方式存在于细胞、血液和其它很多的地方，它是很重要存在于体内的生化物质。但是，它也常被一般医生们认为是血管硬化的罪魁祸首。

胆固醇

2016年09月06日 8:14 PM

掉发是一种病？中医简单2招改善

头发，现代的研究表示，头发是具有“新陈代谢”特性的。本来它就每天掉一些，每天也生出一些的；认为每天如果掉落100根头发是可以忍受的。中医有“发者血之余”的看法。说头发是血所生，如果人体的血足，头发就生得好，当然如果血不足的话，就会脱发、掉发。

中医掉发掉发原因胡乃文脱发

2016年09月05日 4:00 PM

坐月子的禁忌与调养原则

现今社会很富足，大多数人坐月子的中心思想就是“进补、进补、再进补”，可是观察临床产妇的表现，我常发现补过头的情况，结果让产妇只有“肥胖、阻塞、变丑”的状态。

坐月子禁忌调养

2016年09月04日 5:23 PM

芋头药食两用

芋头，为天南星科芋属植物，其球状地下茎（块茎）可食用亦可入药，在大洋洲诸岛是玻里尼西亚人传统主要粮食。

芋头

2016年08月31日 10:57 PM

营养早餐怎么吃最健康

人体经络的循行从早上七点到达胃经，九点到达脾经，换言之，早上七点到九点是胃经气血活动的时间，此时正是吃早餐的黄金时间，因为在这段时间吃下的食物可以让脾胃得到营养的补充。

营养早餐粥

2016年08月21日 8:59 PM

印度流传已久的秘药――姜黄

什么是姜黄？大家最熟悉的印度咖喱中黄色来源就是姜黄。姜黄被人类使用已有4000多年的历史，在古印度与中国等地，都曾把它作为药用或保健食品。近年，许多医学研究证实，姜黄有防癌、排毒、抗老化、预防疾病等功效，因此受到许多民众的注意。

印度抗老化排毒姜黄防癌预防疾病

2016年08月17日 8:44 PM

女人血虚容易老！中医荐4碗粥养血让皮肤回春

“补血”成了女人养生保健不可或缺的重要一环，尤其现代人的饮食习惯与生活作息型态更让“养阴血、防衰老”成为女人们终将必须面对的课题。血气对于女人来说非常重要，血在气的推动之下循环在脉道之中滋养全身，它内注五脏六腑，外滋四肢百骸，是维持人体的重要物质。我们平时可以用哪些食疗来帮忙我们养血呢？以下提供4道粥品供参考

女性抗老气血药膳血虚补血养血

2016年08月15日 11:56 PM

繁忙的生活中寻找身心平衡

传统中国医学强调人体内在身心灵的平衡，也强调人体与大自然的整体平衡。因此，中医看病一向注重病人的主诉，配合望、闻、问、切，再考虑节气的变化，当下心理的状态，整体考量来看病，例如台风天湿气重，虽然感冒发烧但是常合并湿气，容易出现身体酸痛的现象。

中医身心平衡

2016年08月14日 5:36 PM

不同花粉．不同选择

花粉，想必大家不陌生。它带着一股淡淡幽香，古希腊人称之为“神仙的饮料”，在波斯、中国等地将花粉作为药用。花粉中含有许多营养物质，因此也被称为“微型营养库”。但是，花粉该怎么吃才能发挥如此效用，是需要进一步了解的。

花粉

2016年08月12日 3:02 PM

战胜病毒靠自己

红眼症就是现代医学讲的急性结膜炎，而且是病毒感染引起的病。现代的医学只针对眼睛的症状去治疗，用消炎药、止痛药，减轻你的症状，让你不那么痛。真正要使这个病好，要靠自己的抵抗力战胜这个病毒。

急性结膜炎红眼症

2016年08月10日 2:57 PM

夏季养生

《内经》夏季养生法《素问．四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 夏季是指立夏到立秋前，即“立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑”六个节气。在夏季三月，自然界呈现出一片繁荣秀丽的景象。在这个...

夏季养生调神养心

2016年08月09日 11:36 AM

重整思考唤回生命的热情

曾经有一位33岁的听众说，他总是四肢无力、很累、免疫力低下，身上有伤很长时间才能复原，而且大便不成形已经十几年了。其实这就是一个典型的现代病。台湾人称做为“自律神经失调”，而中国大陆的人把它叫做“亚健康”。

亚健康自律神经失调

2016年08月04日 11:01 PM

总是好累

人们太累了才会疲倦，如果是毫无由来地就出现疲劳现象，而且时间长，此为疾病引起的疲劳。

疲劳

2016年08月03日 7:56 PM

圣人治“未病”

疾病都有一定的发展阶段。疾病早期通常没有症状，或症状很轻微，这时病人不会感觉身体有什么不舒服，当然也不会去看医生，此时器官的病变很小，要完全根治比较容易；如果病人已经出现明显症状，病人会去看医生，此时疾病已进入中、后期阶段，器官病变很明显，而且相对的严重，此时要完全根治就不太容易了；所以“圣人不治已病，治未病”，疾病要及早治疗，严重就不好治了。

已病扁鹊未病治病圣人

2016年07月20日 10:04 AM

人衰老的关键

《黄帝内经》说人生有五大阶段：生、长、壮、老、已。人出生以后，经历成长、强壮阶段，然后步入衰老；衰老会带来疾病，产生病痛。什么是衰老的关键呢？我们又要如何延缓衰老？

延缓衰老法轮功衰老

2016年07月18日 7:59 PM

圣人的养生之道

“永保青春健康”是我们每个人追求的梦想，五千年前《黄帝内经》教导我们如何养生（《黄帝内经・素问・上古天真论》）。养生不需要吃药，而是从我们的“内心”做起，让我们回到时光隧道，探索古人的大智慧。

圣人养生之道

2016年07月12日 8:26 AM

夏季“烦热”？中医养生机制提高“耐热力”

中国老祖宗有很先进的预防医学概念：养生，强调“上工治未病”。养生乃建立在“天人合一”的基础下，要求顺应四季节令气候的变化来调和身心，使人体达到阴阳平和，以维系健康。面对炎炎夏季，日常的保健养生上有哪些注意事项？

中医养生夏季烦热

2016年07月02日 11:49 AM

苦瓜天然抗癌、改善糖尿病 5种人不适合吃

苦瓜表面有很多不整齐的瘤状突起，吃起来也有些苦味，它的外表与味道虽不怎么讨好，不过苦瓜在食疗上却有多种效用，如排毒、减肥、促进食欲、利尿、明目、美肤等。那么如何适当的食用苦瓜，才能发挥最佳疗效？

糖尿病苦瓜苦瓜作用苦瓜禁忌苦瓜药用

2016年06月26日 9:10 PM

改善情绪预防情绪致病

中医很早以前就懂得人生病常常是外因（天气），还有内因（情绪）引起的。外因天气有风、火、湿、燥、寒都能让人生病，就是类似现在所谓的流行性感冒之类的病情。另外就是情绪所引起的，例如：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊都能让人生病。人太过度欢喜，太过度忧愁，太过度的发怒等等都会得病。

情绪生病

2016年06月22日 6:04 PM

中医侠女温嫔容着《明慧诊间》传医理

温医师相信“万病由心造”，境由心转，病患的态度关乎到医疗效果，“我有时也感觉是病人个人的德行，或是他前世累积的德，有可能因为他人很好，所以菩萨、佛也会助一臂之力。所以我常常觉得不是我治好的，我只是菩萨借的手而已。”

明慧中医诊所明慧诊间温嫔容

2016年06月21日 10:47 AM

饮食养生前认识“四性”和“五味”

传统中医学强调“寓医于食”，并且认为食物是最好的医药。食物和药材同样有着性、味的分类。在谈到如何利用不同性、味的食物来调理体质前，让我们先来认识一下食物的“四性”和“五味”。

五味四性饮食养生

2016年06月18日 8:41 PM

中医博士李有甫阐道德养生

阔别五年后，美国知名中医博士、世界杯武术冠军李有甫，应本报邀请，一连两日（6日7日）在香港小童群益会做了两场“武术与中医养生讲座”，共吸引数百观众前来听讲，其独特的道德养生理论，获得观众共鸣赞好。李有甫博士还就观众疑问一一解答，并现场举行义诊活动，反响热烈。李有甫博士从中国传统文化切入，探讨病的来源，并阐述其独特的养生理念。李有甫指，有人以为养生是注...

中医养生李有甫

2016年06月13日 12:32 PM