中医养生

素食者容易气虚体寒！6种食物能补虚、补气

有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年，经我把脉发现其五脏六腑的脉象全是虚寒，并不利于养生。

气虚体寒凉性食物素食补虚补气

2017年06月25日 8:11 PM

“吃素”健康有门道吃错反而伤身

谈到“健康饮食”，到底吃荤食好还是吃素食好？对门诊病人进行卫教时，我总是说：“不论素食或荤食，原则上只要均衡摄取六大类食物与六大类营养素，就是最健康的饮食。”

健康饮食营养素食

2017年06月22日 11:14 AM

长期关节疼痛？类风湿性关节炎的中医疗法

类风湿性关节炎（RA）在西医来说，是一种原因不明的关节及关节周围组织的非感染性炎症为主的慢性全身性疾病。通常以对称性的手、腕、足等小关节病变为多见，可导致关节软骨及骨破坏，继而引起关节僵直、畸型。病发过程可能出现全身多系统受损，如浆膜炎、动脉炎、巩膜炎、虹膜炎、间质性肺炎、肾淀粉样变、神经病变、淋巴结肿大、类风湿结节等。

中医关节疼痛类风湿性关节炎

2017年06月21日 10:04 AM

为什么糖尿病人吃糖血糖反而下降？

很多糖尿病的病人以为只要不吃糖类食物五谷杂粮，血糖就可以控制。事实上真的是这样吗？刚刚开始不吃糖类食物，血糖的确可以有明显的下降。大家就以为血糖控制得很好。于是就有各种说法，叫大家不要吃糖类。只是，有没有人想过，不要吃五谷杂粮暂时没事，血糖数据看起来也好看，再五年、十年之后呢？身体会是怎么样？

五谷杂粮糖尿病血糖糖类食物

2017年06月20日 2:54 AM

“糖尿病足”小伤口恐截肢这些情况要小心

在糖尿病的慢性并发症中，足部病变是常见的，它泛指发生在病人足部的血管、神经、及皮肤病变。以美国为例，每年有20%糖尿病患因为足部病变而住院，有50%以上的截肢病人就是因为严重糖尿病足而施行截肢手术。美国如此，台湾亦是如此，因此对于糖尿病足的问题，绝不可轻忽。

截肢糖尿病足

2017年06月18日 8:10 PM

糖尿病可能并发失明？探讨“并发症”的凶手

胡医师：我们先讲清楚什么叫糖尿病？糖尿病就是尿里有糖，而且是尿崩的现象。可是现在只要是血糖高都叫糖尿病，其实这是有问题的。

糖尿病中医并发症视力模糊

2017年06月17日 7:50 AM

孩子过动症是“肾精不足” 中医3途径治疗

过动儿的主要表现一个是注意力不集中，不是因为孩子调皮捣蛋不听话，而是根本就做不到听话，没法集中注意力；一个就是动作过多，活动量过大，很难保持平静，缺乏自控能力。因此这样的小孩很难适应学校生活，难以结交朋友，常常受到社会的排斥。

中医正能量音乐过动儿过动症

2017年06月15日 12:14 PM

芹菜降血压、调经、助眠中医师教你4种吃法

芹菜，一般人群均可食用。由于芹菜富含矿物质，处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。那么芹菜的根茎、叶、籽、汁等各有什么功效？

清热凉血芹菜调经降压养生

2017年06月13日 10:19 AM

自助餐“吃到饱”？小心脂肪肝找上门

脂肪肝，没有特殊的症状，要知道，一个有脂肪肝病的人，在西医都必须依赖化学或光物理学检查。可中医呢，就是靠经验，观察病人的经验。

中医肪肝饱食鹅肝酱

2017年06月09日 1:48 PM

孕吐分3种中医2对策止吐

有些孕妇在妊娠早期会出现恶心呕吐，不能进食，甚则食入即吐，呕吐剧烈，犹如阻隔饮食者，称为恶阻，或妊娠呕吐（即一般所谓的害喜）。若仅见头晕厌食，恶心泛泛，嗜酸择食，或晨起呕吐痰涎者，则属妊娠早期常有的现象，可不作疾病论治，一般至妊娠三个月后可自行消失。但若症状严重者，则需加以治疗。

中医妊娠呕吐孕吐孕妇害喜

2017年06月06日 10:32 AM

甘蔗能治病简单食材大妙用

蔗有两种，一种叫中国竹蔗俗称“红甘蔗”，皮墨红色，茎肉富纤维质，多汁液，清甜嫩脆，食而不腻；性质较温和能滋补，所以有补益功效，具有益气补脾，和中下气，滋养保健功能。另一种称秀贵甘蔗：俗称“白甘蔗”，外皮绿色，质地粗硬，不适合生吃，产量多，含糖量高。味甘而性凉，有清热的功效，能清肺热和清肠胃的热。

中医甘蔗甘蔗治病甘蔗营养甘蔗养生

2017年06月06日 3:59 AM

茄子是良药别再小看它

茄子是夏天盛产的蔬果又名酪酥。江浙人称为六蔬，广东人称为矮瓜，是茄科茄属一年生草本植物。其结出的果实可食用，颜色多为紫色或紫黑色，也有淡绿色或白色品种，形状上也有多种。茄子是一种典型的蔬菜，根据品种的不同，用法多样。

功效良药茄子酪酥

2017年06月03日 8:23 PM

嗜甜五大原因中医一一破解

我在用针灸治病过程中，遇到很多嗜甜的人。糖已经“声名扫地”，它只含有高热量，却缺乏基本营养素，可引发2型糖尿病等，还使人发胖。尽管吃太多甜品对健康有长期的不良影响，很多人却嗜之如沙漠中的水源。怎么会这样呢？

嗜甜

2017年06月01日 5:33 PM

抗生素消炎未必有效中医看慢性发炎

由于天气而来的，叫做“外因”，有六气，分别是风、火、暑、湿、燥、寒；病由于情绪而来的，叫做“内因”，有七情，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；从其它各种因素而来的，叫做“不内外因”，例如饮食、劳倦、利器割伤等等。

中医慢性发炎药物治疗虚火针灸

2017年06月01日 5:29 PM

慢性发炎是多种疾病元凶！6原则预防发炎

慢性发炎是许多疾病的元凶，致病机转之一可能是慢性发炎破坏了健康的血管内皮组织，由于器官都需靠血管灌注，间接可能导致动脉硬化、高血压、心脏病、中风、糖尿病、肾脏病、老年痴呆、甚至癌变。

免疫系统急性发炎慢性发炎

2017年05月31日 6:20 PM

手脚发麻是怎么回事？

于麻木的问题，在中医学里，没有像现代医学所谓神经系统这种概念的认识，中医主要是从经络的角度来思考人体营卫气血的运行。而中医的经络所包含的范围很广，它涵盖了神经系统、血管系统，甚至包括淋巴系统，以及细胞、组织间的微细循环系统。所以说现代医学的神经系统，只是中医经络系统概念中的一小部分，要说明“麻木”症状的发生原因，用经络系统来思考，应该是比较完整而正确的。

中医坐骨神经腰椎麻木

2017年05月30日 4:14 PM

梨是一味良药 7种吃梨方法养身抗病

梨，性凉，味甘、微酸。归肺、胃经。有清热，化痰，生津，润燥，解疮毒、酒毒等功效。主治消渴口干，伤寒发热，热咳，中风不语，噎嗝，反胃，便秘，惊邪等病症。

咳嗽咽喉干涩梨子生津滋燥

2017年05月29日 5:35 PM

每餐要吃20分钟以上！中医养脾胃8点需注意

现代人生活饮食不正常，工作压力大，门诊常遇到因脾胃疾病，如胃痛、胃肠胀气、胃酸逆流、嗳气等而求诊的病人。从治疗的角度来看，无论中药或西药，都可以很快改善胃部疾病，但实际上许多患有脾胃疾病的人常反复发作，而且不易根治，这是为什么呢？主要的原因是许多病患对正确的生活饮食习惯认识不深以及不能持之以恒所致。其实即使是严重的胃病，能坚持用对的生活饮食习惯来善待自己的脾...

中医健脾养胃脾胃脾胃养生法

2017年05月29日 9:11 AM

腰痛难忍？当心是结石发作

泌尿系统结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。主要症状为疼痛、尿血或排沙石。因结石所在部位不同而表现各异。

中医结石腰痛

2017年05月27日 10:35 AM

尿路结石不易排？3个温和方子排结石

清热利湿法，是中医自古以来治疗淋证的大法。用现代的话来说，清热利湿法有消炎止痛、利尿和促进输尿管蠕动的功效，可以促进结石的排出。然而当尿路结石在某一部位停留时间较长，特别是较大的结石，就不易被常规的清热利湿、通淋排石方药排下。

中医活血化瘀清热利湿玉米须结石

2017年05月27日 8:38 AM

马铃薯护肠胃、抗老美白中医教你内用外敷

马铃薯是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米，又称地蛋、土豆、洋山芋。主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。马铃薯在原产地就有几百个品种，目前全世界就有几千个品种。马铃薯形状有圆形、卵形和椭圆形，其皮色有红色、黄色、白色和紫色等不同品种。一般用块茎上的“芽眼”切下播种，如果用种子种植，很容易就会产生变异，出现新品种。

心脏病淡斑美白减肥发芽马铃薯马铃薯

2017年05月24日 11:26 AM

反复煮沸的水不宜喝！喝水必须注意6件事

人体缺水是有可能随时发生的，如果喝水的时间与方法不正确，就可能导致身体缺水。身体水分不足时，不一定会用口渴的方式让我们知道，而是会从身体某些部位先吸收水分。英国一项研究发现，青少年在身体缺水的情形下，出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，有时跟阿兹海默症患者发病两个多月的情况一样。不过立刻补充两杯水后，大脑就会逐渐恢复原本的状态。因此想要让身体...

口渴喝水喝水方法正确喝水缺水

2017年05月23日 11:46 AM

你是“网路成瘾症”吗？

现在家族聚餐中，人手一机，低头滑手机，现场互动少！交谈更少！于是匆匆用完餐后，赶快散场，大家各忙各的。随着网路愈来愈普及化，人们可以透过网路获得想要的资讯，对生活带来了方便性。然而有些人太沉迷于网路世界造成生活作息混乱，甚至危害健康。在许多国家，网路成瘾已经被视为是最重要的健康议题，甚至被认为是一种心理疾病。

网路成瘾焦虑忧郁人际关系

2017年05月21日 7:29 PM

谈古论今话中医：中医治牙痛远比想像中快

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”相信有牙痛经验的朋友对这句话一定非常有深刻的体会，中医是如何针对牙痛来辨证论治，这一集我们邀请到上海同德堂胡乃文中医师来探讨这问题。

中医牙痛谈古论今话中医

2017年05月20日 11:11 AM

孕期、产后别刻意减肥！这样瘦身对宝宝更好

自古婚后女子以丰乳肥臀为美，因为这是女人健康、生育能力强的标志。但是当社会走向败落的时候男人与女人的心态也出现变化，病态的男人追求骨感的女人，女人也投其所好的节食瘦身、摧残身体。“楚王爱细腰，宫中多饿死”。但是古代的女子一般只是在求偶阶段才会为了吸引异性而瘦身，一旦结婚生子就不再追求骨感了，而是以养育后代为第一要务。可是现代的女子，在怀孕期间也追求骨感，无疑...

怀孕产后瘦身节食减肥胎儿健康

2017年05月19日 10:35 AM

节气养生／纯阳四月小满至养心护肤防上火

夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。

上火二十四节气小满湿热节气养生

2017年05月18日 9:30 PM

怎么吃避免肠胃病？中医师教你节制饮食

吃剩的食物要不要丢弃？如果怕丢弃可惜，都把它吃掉放在肚子里，好不好？不行。吃得太多，却会令人消化不良。按《千金要方》，平常的饮食应该节制，可是贪味或怕丢了可惜，就吃得多了、吃得太饱了，腹中产生太多废气而感觉胀膨膨的，也可能致生上吐下泻的那种病，古人称之为“霍乱”，现代人称之为“肠胃炎”。

中医肠胃病食物养病饮食健康

2017年05月18日 8:33 PM

香蕉一身都是宝皮和花都可入药

香蕉含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖、脂质、碳水化合物、粗纤维、果胶、β胡萝卜素、维他命B1、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成分是百果之冠，镁的成分也高，并被证实有防癌之功。

香蕉香蕉皮香蕉花香蕉功效

2017年05月16日 10:38 AM

运动伤人吗？中医师：这样运动身体更喜欢

最近我与一位德国朋友聊养生，谈到运动和生活习惯问题，他说：“运动杀人”，那麽中医又是怎么谈运动的问题哪？俗语说：“户枢不蠹，流水不腐”，意思是常转动的门轴，他是不会生蛀虫的，流动的水是不会腐臭的。所以人要活就要动，那么怎样运动才能达到健康的目的？

中医剧烈运动四季运动运动养生

2017年05月15日 9:55 AM

久坐不动代价高运动融入生活遵循两大原则

现代人久坐不动的情况相当普遍。在台湾有83%的上班族每天坐在办公室时间超过6小时，下班后，除睡眠6~8小时外，其余时间则坐在通勤的交通车上，电脑桌前上网，沙发上看电视，或是交际应酬的场所中，以至于中广型身材显露无遗。另外，生活中过度依赖e化产品的便利性，造成人的惰性，长期下来健康逐渐亮起红灯而不自觉。

久坐不动假日运动

2017年05月12日 7:39 AM