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中医养生

梨是一味良药 7种吃梨方法养身抗病

梨，性凉，味甘、微酸。归肺、胃经。有清热，化痰，生津，润燥，解疮毒、酒毒等功效。主治消渴口干，伤寒发热，热咳，中风不语，噎嗝，反胃，便秘，惊邪等病症。

咳嗽咽喉干涩梨子生津滋燥

2017年05月29日 5:35 PM

每餐要吃20分钟以上！中医养脾胃8点需注意

现代人生活饮食不正常，工作压力大，门诊常遇到因脾胃疾病，如胃痛、胃肠胀气、胃酸逆流、嗳气等而求诊的病人。从治疗的角度来看，无论中药或西药，都可以很快改善胃部疾病，但实际上许多患有脾胃疾病的人常反复发作，而且不易根治，这是为什么呢？主要的原因是许多病患对正确的生活饮食习惯认识不深以及不能持之以恒所致。其实即使是严重的胃病，能坚持用对的生活饮食习惯来善待自己的脾...

中医健脾养胃脾胃脾胃养生法

2017年05月29日 9:11 AM

腰痛难忍？当心是结石发作

泌尿系统结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。主要症状为疼痛、尿血或排沙石。因结石所在部位不同而表现各异。

中医结石腰痛

2017年05月27日 10:35 AM

尿路结石不易排？3个温和方子排结石

清热利湿法，是中医自古以来治疗淋证的大法。用现代的话来说，清热利湿法有消炎止痛、利尿和促进输尿管蠕动的功效，可以促进结石的排出。然而当尿路结石在某一部位停留时间较长，特别是较大的结石，就不易被常规的清热利湿、通淋排石方药排下。

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2017年05月27日 8:38 AM

马铃薯护肠胃、抗老美白中医教你内用外敷

马铃薯是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米，又称地蛋、土豆、洋山芋。主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。马铃薯在原产地就有几百个品种，目前全世界就有几千个品种。马铃薯形状有圆形、卵形和椭圆形，其皮色有红色、黄色、白色和紫色等不同品种。一般用块茎上的“芽眼”切下播种，如果用种子种植，很容易就会产生变异，出现新品种。

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2017年05月24日 11:26 AM

反复煮沸的水不宜喝！喝水必须注意6件事

人体缺水是有可能随时发生的，如果喝水的时间与方法不正确，就可能导致身体缺水。身体水分不足时，不一定会用口渴的方式让我们知道，而是会从身体某些部位先吸收水分。英国一项研究发现，青少年在身体缺水的情形下，出现大脑萎缩的状态，而且失水愈多，脑部萎缩愈严重，有时跟阿兹海默症患者发病两个多月的情况一样。不过立刻补充两杯水后，大脑就会逐渐恢复原本的状态。因此想要让身体...

口渴喝水喝水方法正确喝水缺水

2017年05月23日 11:46 AM

你是“网路成瘾症”吗？

现在家族聚餐中，人手一机，低头滑手机，现场互动少！交谈更少！于是匆匆用完餐后，赶快散场，大家各忙各的。随着网路愈来愈普及化，人们可以透过网路获得想要的资讯，对生活带来了方便性。然而有些人太沉迷于网路世界造成生活作息混乱，甚至危害健康。在许多国家，网路成瘾已经被视为是最重要的健康议题，甚至被认为是一种心理疾病。

网路成瘾焦虑忧郁人际关系

2017年05月21日 7:29 PM

谈古论今话中医：中医治牙痛远比想像中快

俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”相信有牙痛经验的朋友对这句话一定非常有深刻的体会，中医是如何针对牙痛来辨证论治，这一集我们邀请到上海同德堂胡乃文中医师来探讨这问题。

中医牙痛谈古论今话中医

2017年05月20日 11:11 AM

孕期、产后别刻意减肥！这样瘦身对宝宝更好

自古婚后女子以丰乳肥臀为美，因为这是女人健康、生育能力强的标志。但是当社会走向败落的时候男人与女人的心态也出现变化，病态的男人追求骨感的女人，女人也投其所好的节食瘦身、摧残身体。“楚王爱细腰，宫中多饿死”。但是古代的女子一般只是在求偶阶段才会为了吸引异性而瘦身，一旦结婚生子就不再追求骨感了，而是以养育后代为第一要务。可是现代的女子，在怀孕期间也追求骨感，无疑...

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2017年05月19日 10:35 AM

节气养生／纯阳四月小满至养心护肤防上火

夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上火。妊娠早期的孕妇还需留意皮肤问题。小满之后雨水增多，选择清利湿热的食物为宜。

上火二十四节气小满湿热节气养生

2017年05月18日 9:30 PM

怎么吃避免肠胃病？中医师教你节制饮食

吃剩的食物要不要丢弃？如果怕丢弃可惜，都把它吃掉放在肚子里，好不好？不行。吃得太多，却会令人消化不良。按《千金要方》，平常的饮食应该节制，可是贪味或怕丢了可惜，就吃得多了、吃得太饱了，腹中产生太多废气而感觉胀膨膨的，也可能致生上吐下泻的那种病，古人称之为“霍乱”，现代人称之为“肠胃炎”。

中医肠胃病食物养病饮食健康

2017年05月18日 8:33 PM

香蕉一身都是宝皮和花都可入药

香蕉含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖、脂质、碳水化合物、粗纤维、果胶、β胡萝卜素、维他命B1、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成分是百果之冠，镁的成分也高，并被证实有防癌之功。

香蕉香蕉皮香蕉花香蕉功效

2017年05月16日 10:38 AM

运动伤人吗？中医师：这样运动身体更喜欢

最近我与一位德国朋友聊养生，谈到运动和生活习惯问题，他说：“运动杀人”，那麽中医又是怎么谈运动的问题哪？俗语说：“户枢不蠹，流水不腐”，意思是常转动的门轴，他是不会生蛀虫的，流动的水是不会腐臭的。所以人要活就要动，那么怎样运动才能达到健康的目的？

中医剧烈运动四季运动运动养生

2017年05月15日 9:55 AM

久坐不动代价高运动融入生活遵循两大原则

现代人久坐不动的情况相当普遍。在台湾有83%的上班族每天坐在办公室时间超过6小时，下班后，除睡眠6~8小时外，其余时间则坐在通勤的交通车上，电脑桌前上网，沙发上看电视，或是交际应酬的场所中，以至于中广型身材显露无遗。另外，生活中过度依赖e化产品的便利性，造成人的惰性，长期下来健康逐渐亮起红灯而不自觉。

久坐不动假日运动

2017年05月12日 7:39 AM

中年为什么肥胖？这些小习惯帮你消赘肉