社交生活

家庭、工作兩頭燒？這樣做讓你歡喜過生活

為人父母是生活中最重要的領導責任，同時也提供了機會讓你享受最大的幸福和歡樂。如果真正的領導：願景、自律、熱情和良知，不能表現為人父母之道，那將是最大的悲哀。

家庭工作和生活平衡生活平衡兼顧家庭創業家庭平衡

2023年12月15日 7:52 AM

家庭聚餐與旅遊帶動親人之間關係更緊密

家庭聚餐十分重要，即使每週只聚餐一次也無妨。有了佳餚、良伴及暢快的討論，你便很難揚棄家庭晚餐這項傳統。家庭度假使家人更親密，擁有可以共同回顧及閒聊的經驗。想要塑造美好的家庭文化，不要忽略了家庭聚餐和家庭度假。

家庭聚餐家庭度假家庭文化露營晚餐

2023年11月22日 7:54 AM

試試看這2個簡單方法可以讓你的心靜下來

人們在生氣、焦慮或情緒激動時容易做錯決定，甚至犯錯，這個時候最好先冷靜下來，好好思索一下。但要馬上冷靜下來可沒那麼容易，這與個人的修為有關。所幸有專家分享了兩個簡單方法，可以幫助人們迅速鎮定下來，值得嘗試一下。

冷靜鎮定焦慮嚼口香糖閉口哼歌

2023年11月20日 11:59 PM

沉迷社群媒體成癮專家支招教你擺脫

人為何會沉迷於社群網站呢？在此介紹4個常見的原因，會從先前曾介紹過的「無法戒除壞習慣的原因」中，選擇適用於社群網站的。

沉迷影視網站社群網站社群媒體

2023年11月16日 7:43 AM

親子關係漸行漸遠身為父母「批評適可而止」

當孩子表現得不如我們所預期，我們感到生氣，而對著孩子指責、批評、責罵或威脅……但我們如此反應，除了宣洩自己的情緒外，對孩子的幫助到底有多大？

傾聽對立反抗教育孩子親子關係青春期

2023年10月12日 11:37 AM

關不住的網路犯罪這些詐騙手法不得不防

出乎意料的是，網路犯罪者中也有不少女性，而且大多是習慣性詐騙。這次詐騙案件的嫌犯，已經來過我的辦公室好幾次了。嫌犯是漣川當地人，二十多歲的時候和沒有經濟能力的同齡男性結婚，還有孩子要扶養。由於經濟較為困難，更難以擺脫詐騙的習慣，令人相當惋惜。

詐騙網路犯罪詐騙手法減肥詐騙化妝品詐騙禮物詐騙電話詐騙

2023年10月11日 7:35 AM

意見不合是否值得爭論？4大條件教你判斷

人們起爭執的動機各有不同，例如：為了獲得資訊、理解不同的觀點、改變對方的想法、傷害對方的感情。我們參與爭執的原因不一定要跟對方一樣，但彼此的動機應該能夠接受，但對方只是從交流中藉此了解我們，我們大概能夠接受這樣的動機。如果另一方只想繼續爭論，以表達他們的憤怒或是傷害我們的感情，我們應該就該選擇離開。

辯論技巧說服力爭論人際溝通辯論

2023年09月23日 12:59 PM

你了解自己嗎？千萬別活成他人眼中的人偶

想要尋找真實的自我，必須正視自己的感受，那麼請拆掉武裝，剝除精心打造的人設，嘗試在每個時刻看見自己。

尋找自我了解自我愛自己自我認知情緒

2023年09月18日 7:42 AM

逃離孤獨 5個方式讓脆弱心靈變得勇敢

外在的一切，都可以是我們的資源，我們從中尋找最適合自己的，然後堅定地扎根，深入泥土。

活得勇敢理解他人理解生命改變自己逃離孤獨

2023年09月12日 7:32 AM

討好別人委屈自己這樣做值得嗎？

編者按：你不需要討好任何權威和任何人，你只需要對自己改變與療癒，誠實問問自己的內心，是否想要做一些改變？請確認，你是否在為自己做這件事。試著去聽聽自己內在的聲音，如果你並不想改變，或者還在猶豫，就尊重這個感覺，不必推著自己往前奔跑。

人格模式為誰改變誠實面對自我人生價值對抗的力量挫敗的感覺療癒心靈

2023年09月10日 8:02 AM

「全力以赴」也包含承擔失敗的後果

我認為所謂的全力以赴，是指在過程中認真付出，同時平心接受最後的結果，這樣才算是「全力」。進展順利的時候盡情狂歡；進展不順利的時候，也要正視隨之而來的痛苦，連同失敗後的衝擊充分接納。不迴避、待到落幕的最後一刻，這樣一來，才能毫無遺憾重新出發。

全力以赴射箭失敗勇氣承擔考試

2023年09月02日 7:42 AM

即使忍耐了100次也要溫柔對待家人

我覺得大家好像替「三」這個數字套上了框架。可能是因為我們很習慣三局定輸贏，所以只要超過三次就會強烈認定：「已經到底了！」有些事情對方一次就改得過來，也有些事情需要花很長的時間調整，每個人都不一樣。這不是我能決定的，而是取決於那個人的能力，但我卻照自己的意思判斷並劃清界線說：「同樣的話不要讓我說三次。」

克服矛盾婚姻習題寬容忍耐戀愛溫柔溫馨家庭理解他人

2023年08月31日 7:27 AM

信念造就一生：在湖中橋上學英文的年輕學子

想成為什麼樣的人？想成就什麼樣的自己？……「空想」是沒有用的，「立刻去做」才有用。

自我苦練人生的高度個人的廣度立刻去做信念學英文年輕學子

2023年08月20日 7:25 AM

學到這些美德你將會贏得更多的友誼

感動人心的勵志故事，通常來自生活日常中的細微小事；為自己或他人帶來強大力量的，往往源自不經意的溫暖舉動。當我們的心是「柔和、柔美」時，就像水一樣，可以納百川成巨河；在溝通時，若我們用「寬柔的心」來互相對待，那麼，就一定可以贏得許多友誼。

勵志故事贏得許多友誼人際關係包容

2023年08月19日 7:33 AM

為了快樂讓自己像老年人一樣思考

俗話說：「家有一老，如有一寶。」老年人的生活經歷會給人們帶來啟發，而他們在人生旅途中的磨練也使他們更有韌性，值得年輕一代學習。有專家建議說，如果你想讓自己快樂，你就應該像老年人一樣思考。

快樂老年人思考老化工作

2023年07月13日 11:56 PM

常保樂活年輕心態青春永不褪色

人生隨著春夏秋冬四季，在不同階段展現獨特韻味，不要用心態給自己設限，生命是如此美麗、多采多姿，每個年紀都值得細細品味！

心情心態樂活之心永保青春防止大腦老化學習

2023年06月27日 11:58 PM

鏡中的臉看起來很兇？你該釋放憤怒情緒了

凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著眉頭，緊抿著嘴巴，眼神銳利，看起來很刻薄的樣子。她說：「我看起來很生氣，連我自己都差點被嚇到了！」「我想知道為什麼。」

憤怒冥想情緒生氣脾氣鏡子冥想

2023年06月18日 6:31 AM

人生70歲才開始學習新事物可延緩老化

年齡漸長後，可以隨心所欲運用的時間會越來越多，有些人會利用這些時間開始自學以往沒學過的語言或歷史。不過可惜的是，獨自一人努力念書的自學型態，對於預防額葉老化並沒有幫助。比起閱讀書籍等被動接收的行為，像是與人對話這種主動輸出的行為會更能活化額葉，有效預防老化。

70歲老化大腦老化退休延緩老化

2023年06月15日 10:32 AM

70歲越老越頑固？做好這些事安心快樂活

過了七十歲之後，一定要確認看看自己的生活是否變得越來越單調了？像是工作、志工活動、參加同好會等，在生活當中安排各式各樣可以出門的機會，就是避免讓自己陷入單調生活的最佳方法。像這樣經常外出、與別人見面，就不會一整天都是固定的行程，如此一來必然可以經常使用到額葉。

老化 70歲延緩老化退休大腦老化

2023年06月11日 6:32 AM

培養孩子的好奇心在日常中讓他們勇於探索

假如你跟孩子一起進入連鎖餐廳，請以生產者的觀點，而非消費者的觀點觀察：店家是怎麼設計招牌來吸引人注意，菜單怎麼設計，廣告看板是放哪裡來宣傳新產品，食物的份量有多少，以及菜色怎麼擺盤等等。還可以跟孩子交換意見，如果我是這間連鎖餐廳的老闆會希望改善什麼部分。

餐廳好奇心消費者生產者零用錢

2023年05月12日 9:16 AM

吃出「業務力」真正的決勝點往往在餐桌上

許多人認為，「業務力」是業務人員追求業績的能力，但除了在學校要看分數、在職場要看績效，其實，在人生各階段與各方面，都跟「業績」有關。

業務力餐桌人脈學吃出前途

2023年03月17日 9:21 AM

典型毒親事例之三：只得乖乖聽父母的話

編者按：如何拿捏管教孩子的方式？訓斥方式與表達方式有什麼技巧？怒氣湧現時又該怎麼辦？教養孩子是條長遠又辛苦的道路，不需要獨自埋頭苦惱，本書從生活習慣、教育觀念、溝通、心態等多角度提供解說與提案，為親子找到良好、健康的相處模式！毒親究竟是什麼樣的父母親？讓孩子產生愧疚感只得乖乖聽父母的話？當孩子未滿足父母親的期待時，就會產生愧疚感。擅長心理操...

典型毒親管教孩子親子關係

2023年03月14日 9:26 AM

微不足道的小善利己利人讓自己更幸福

其實，所謂的「善行」很簡單，就如早晨微笑打招呼，樂意分享自己的咖啡隨身包，順道幫同事拿傳真……，看似微不足道的小舉動，就已經在點點滴滴養成善良好習慣，

小善善行善循環善良性格利己利人

2023年03月07日 11:59 PM

朋友總愛刷存在感怎麼辦？不理他就行了

能夠擁有稱得上好朋友的關係，是一件非常美好的事情。但是，如果雙方的交情明明沒有那麼好，對方卻老是在別人面前跟自己裝熟，那樣真的會讓人有點傷腦筋。

察言觀色生活哲學維繫友情刷存在感

2023年03月04日 9:22 AM

想改善人際關係？關注這點妥善溝通更加分

注意性格長處你就會喜歡上自己。會喜歡自己的人，能夠和其他人建立良好的關係。而且，當你告訴對方他的長處，相信那個人也很有可能會對你抱持著好感。

心理安全感心理學讚美自己人際關係溝通

2023年03月03日 9:19 AM

當被別人瞧不起你是反擊？還是保持距離

當你感覺自己被人瞧不起時，請先稍微深呼吸，試著去思考自己是怎麼看待對方的。說不定，你會發現自己只是單純討厭對方而已。假使你真的被瞧不起了，就和那種人保持距離吧。

瞧不起人保持距離興趣與工作理想工作

2023年03月02日 9:18 AM

有錯就道歉吧！別讓這4種毒素破壞人際關係

編者按：不是你缺乏挑戰舒適圈的勇氣，其實是環境不給力！全面剖析Google等全球大企業運用於團隊的「心理安全感」，變成家庭、學校、職場都適用的「高效成長法則」，讓個人勇於表達、不怕犯錯，激發潛能活出人生新高度。

人際關係瞧不起人的言行互相信任有錯就道歉

2023年03月01日 4:12 PM

內向的人如何克服性格？唱KTV是個好方法

內向者常常害怕表達自己的想法，聲音容易變得很小聲。然而比起小聲說話，宏亮清晰的聲音當然更有助於順暢溝通。一般說話課程會建議大家接受聲音訓練，但內向者多半靠自己就能做到一定程度的改善，因此不太需要參加正式的課程。

內向者聲音訓練聲音情感

2023年02月18日 9:13 AM

想得到認同不需要為討好別人而費盡心思

在心理諮商的過程中最常遇見的類型，就是即便想刻薄也提不起勇氣、所謂「謹小慎微」的人，他們陳述的問題也幾乎都一樣──往往煩惱該怎麼做才能取悅對方、非常在意對方的一舉一動，也很容易因為對方的評價而受到傷害。他們抱怨自己這麼在乎對方、關心對方，卻得不到相應的回報，進而感到傷心，雖然因此討厭對方，但沒有他又活不下去。按照這些人的心理活動又可以細分為幾種類型。

人際關係和別人比較心理諮商心理活動類型

2023年02月11日 9:21 AM

人際關係也該斷捨離別把力氣浪費在攀比中