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日本这几年的一大议题叫做“茧居族”，这是由英文cocooning翻译过来，cocoon就是茧的意思。日文为Hikikomori，由Hiki和Komoru两部分组成，分别为“退隐、抽离”和“隐蔽、社会退缩”的意思。指人独处于家中小小的空间、不上学、不上班、尽量不出门，自我封闭地生活。拒绝社交、拒绝参与社会，也不关心外界的发展或改变。

亚斯伯格症候群茧居族自闭症

2018年10月11日 7:30 AM

中医教你养成1习惯保护肠道远离大肠癌

根据世界卫生组织，大肠癌是全球致死率第三的癌症，而台卫福部2017年报告显示，在台湾，大肠癌已经第10度蝉联十大癌症榜首，几乎每34分钟就新增一名大肠癌患者。但你可能想不到，这个令人闻之色变的疾病，与生活中常被我们忽略的一个小毛病不无关联。胡乃文中医师教你如何保护肠道，预防大肠癌。

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2018年10月10日 2:30 PM

现代病层出不穷养生秘诀就在传统饮食中

饮食是人体赖以生存的条件，与人体健康息息相关。而随着物质水平的提高，饮食的种类也不断增加。面对玲琅满目的食品选择，如何吃得健康也成了现代人至关重要的课题。所谓民以食为天，食以安为先。那么，究竟要如何选择对自己真正有益的饮食呢？

饮食养生饮食健康饮食药食同源

2018年10月10日 7:28 AM

坐久了糖尿病、心脏病都上门 2招避开风险

现代人平均一天坐上八九个小时已经稀松平常。虽然理智上认同“要活就要动”，可就是不由自主地坐很久，但久坐对健康的危害可能超乎你的想像。英国一项系统调查汇总了18项研究，数据显示，久坐时间最长的人和最短的人相比，罹患糖尿病的风险增加了112%，罹患心血管疾病风险增加了147%，全因死亡风险增加了49%。长期不活动，其实是在慢慢侵蚀自己的身体。

久坐久坐危害久坐运动糖尿病肥胖

2018年10月09日 2:18 PM

中医师推荐第一名早餐食物吃它养胃气不易老

吃对早餐，不仅能保持健康，更能让一天的开始保有充沛的活力，以应付一天烦忙的事物。早晨人体内的阳气如初升的太阳一般，阳气尚弱，这时要食用温暖身体阳气的食物。早餐不宜空腹食用生冷食物，即是怕它伤到脾胃的阳气（也就是胃气）。若要谈早餐应食用何种食物对人体最好，笔者认为⋯⋯

早餐早餐食物粳米糙米胃气

2018年10月09日 8:35 AM

黄彦鈜：不用打骂，这样教出好小孩

惩罚无法达到改变坏习惯或坏行为的效果，但是奖励一般可以提高孩子“听话”的概率。爱冲过马路的小孩子既不选择和大人牵手也不选坐推车，妈妈就要实施第二步，酝酿及反复让他练习好的习惯。

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2018年10月08日 10:14 PM

你有糖尿病风险吗？教你快速自我检测

根据世界卫生组织2014年数据，全球大约每12个成年人中，就有1人罹患糖尿病。在美国，大约共有6000万左右的糖尿病和前期糖尿病患者，其中估计有30%的患者尚未被诊断。这项糖尿病自我检测工具，目的是让所有人，不分种族、体重和家族史，只要通过这个简单的测试工具，就可以知道自己罹患糖尿病的风险有多大。

前期糖尿病糖尿病糖尿病风险自我检测

2018年10月07日 9:56 AM

楚惠王为救厨师吞水蛭反而治愈肿瘤

水蛭又名“蚂蝗”，是传统的特种药用水生动物。药用，有破除恶血、瘀血以及除去血管中的黏稠血液之功效；它还有可能让太早停经的女子恢复正常行经；因为它有破血和破除肿瘤的作用，因此还具治疗中风、高血压、清除肌肉中的瘀血、治跌打损伤等作用；近年来更新的发现，其制剂在防治心脑血管疾病和抗癌方面功效显着。

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2018年10月07日 4:04 AM

洗肾为什么不能停？洗肾病人一定要注意的事

因为洗肾会让人不舒服，有病人想每次少洗一个小时、中断洗肾，这是不行的。洗肾病人⋯⋯

洗肾洗肾寿命洗肾时间

2018年10月06日 12:55 PM

胃炎、胃息肉 4种胃病可致癌！医师教你预防

许多不良生活和饮食习惯，导致一常见的疾病型态——胃病。而有些胃病不控制好，可能发展成胃癌。

胃病胃癌致癌胃炎胃息肉

2018年10月05日 2:31 PM

蜂蜜能淡疤、防皮肤干裂九大妙用一次看

蜂蜜不只是溶于口的香醇甜点，也是皮肤、指甲和头发的天然保养圣品，更是修复伤口的良药。

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2018年10月05日 5:48 AM

推墙1分钟改善便秘、强化膝关节

近年来，坊间流行起“撞墙”来，即利用背部穴位和墙之间的冲击力，来调节相应的身体机能。不过，这种方法并非人人适应，搞不好可能撞得“头昏眼花”。日本医生川村明建议人们练习“推墙”，可以锻练膝关节、改善便秘、缓解疼痛、增加身体血液循环以及促进内分泌。

推墙便秘膝关节膝盖窝川村明

2018年10月04日 2:33 PM

睡不够后果多严重？医师教你正确睡眠方法

睡眠剥夺带来的严重后果不断引起社会的注意。与过去相比，我们对睡眠的看法有什么变化？睡眠不足会带来什么问题？应该如何改善睡眠质量？

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2018年10月04日 12:32 AM

枇杷止咳很有效但这种咳嗽千万别吃

成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维他命A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮，除了新鲜食用外，亦可将枇杷果实制成罐头、果酱，或以枇杷酿酒。

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2018年10月03日 2:29 PM

诺贝尔医奖：治癌大突破唤醒身体免疫力抗癌

2018年诺贝尔医学奖在10月1日出炉，美国免疫学家艾利森（James Allison）和日本免疫学家本庶佑（Tasuku Honjo）共同获奖。两位学者研发出激活人体免疫系统对抗癌症的疗法，创立了全新的癌症治疗原理。近年来，免疫疗法是癌症治疗中的重大突破，为肺癌、淋巴癌、头颈癌、黑色素瘤等多种癌症，提供了新的治疗途径。许多原本无药可治的癌症病人，因...

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2018年10月02日 3:17 PM

越吃越瘦的“负卡路里食物”真存在吗？揭开真相

近年来，出现了“负卡路里食物”的概念，顾名思义，就是吃了这些食物之后，会摄入“负热量”，像芹菜、葡萄柚、黄瓜都被归为这一类。据说，这些食物能越吃越瘦⋯⋯

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2018年10月02日 6:17 AM

施景中：即使先天缺陷的孩子也是独一无二

她就是这么一个独特的小孩。

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2018年10月01日 10:39 PM

鸡肉蛋白质高、脂肪少这样吃热量更低

鸡肉是典型的低脂肪、高蛋白的食材，属于营养丰富的肉类。用正确的方法料理鸡肉，不仅好吃，热量也能满足减重需求。

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2018年09月30日 10:30 AM

晚上灯光可增乳癌风险？这些女性风险最高

哈佛大学的一项研究发现，夜晚室外照明较强的小区，在那里生活的女性罹患乳癌的风险更大。他们发现，女性在患乳癌前，居住区的夜间光照水平与她们患乳癌的风险存在直接关系：夜间光照水平越高，罹患乳癌的风险越高。即使考虑到许多可能影响罹癌风险的其它因素，例如年龄、子女数量、体重、荷尔蒙药物等等，这些研究结果仍然有效。

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2018年09月30日 2:58 AM

微塑料不知不觉侵入人体的威胁

塑料的一个主要问题在于，我们需要使用它们的时间并不是很长，但是它们却能存留数百年不化。例如牙膏、洗面乳里的塑料微珠，或者是从超市拎回来的塑料袋，我们可能才用几十秒或几十分钟而已，很不幸地，大部分的塑料最终都成为环境污染源。

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2018年09月29日 2:24 PM

秋天不只要润肺！养生最好的1个茶饮、1味药膳

炎热的夏天使身体过度消耗，即使没有生病人也会变得比较虚弱。这时候秋季养生就变得格外重要了。中医师推荐最适合秋天的5种食物、1味药膳、1样茶饮，从养肺润燥、补正防风、开心解郁三个方面，满足此时身体的需求。

润燥润肺秋季养生茶饮药膳

2018年09月29日 3:36 AM

换个枕头改善眼疾？古人用“菊花枕”养生

在众多的药枕中，菊花枕可以说是最常见、最为古人喜爱的一种，在唐宋时期尤为盛行。菊花本身就是一味良药。

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2018年09月28日 9:58 PM

流鼻血怎么办？5个意想不到的方法可止血

流鼻血是什么原因？流鼻血，古称衄血，《说文解字‧血部》：“衄，鼻出血也。”流鼻血是鼻科常见的急症之一，亦是鼻部疾病或多种全身疾病常见的一个伴随症状。此病好发于青少年，可发生于任何年龄和鼻部的任何部位。

止血流鼻血流鼻血原因

2018年09月28日 7:56 AM

每天伸舌头15秒双下巴消失

在日本节目《稀奇真稀奇》中，美容家吉丸美枝子建议做两个颜面体操，通过简单且有些滑稽的动作，就可以消去双下巴和眼睛浮肿。尤其是消除双下巴的动作，由于效果明显，很快在日本流行开来。

双下巴消除双下巴颜面体操眼睛浮肿

2018年09月27日 2:30 PM

长期吃益生菌会产生依赖症？医师解惑

益生菌有助于维护肠道健康。有流传说，长期吃益生菌相关制品，肠道会产生依赖症；也就是说，一旦停止进食，肠道内的菌丛就无法维持平衡，肠道老毛病还会再犯。这种说法是真？是假？家医科林旭华医师提出正解。

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2018年09月27日 8:12 AM

不依赖胃药中医教你自然解胃痛

胃或十二指肠病的表现是“胃痛”。胃痛，大致上指的是心窝以下肚脐以上的疼痛，中医叫心下痛或胃脘痛。胃痛的表现形式，有可能是胃痛、胃胀、烧心等。以前⋯⋯

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2018年09月26日 2:30 PM

喝1杯整个早上都燃脂教你做生酮饮品

加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔，曾依靠生酮饮食法，成功减重二十磅，还摆脱了困扰她多年的闭经症。福格尔分享了三种生酮饮品：帮助充饥又燃脂的生酮拿铁、睡前解饿的生酮绿茶和整日补充电解质的生酮柠檬汁。

生酮饮料生酮饮品咖啡绿茶生酮饮食

2018年09月25日 10:46 AM

尿失禁不是正常老化现象妇产名医教你摆脱

让我们先澄清一个观念：尿失禁（urinary incontinence）并不是老化的正常现象。当有女性告诉我为了适应她们的膀胱，她们完全改变了自己的生活型态时，我总是感到沮丧。你是否必须在出门前先上一次厕所，抵达目的地后，又必须立刻再上一次呢？你是否不断地在搜寻百货公司、电影院和最近餐厅的厕所在哪里呢？你是否又开始每天垫着卫生棉了呢？许多女性对于上述问题都回...

尿失禁女性尿失禁改善尿失禁更年期

2018年09月25日 5:44 AM

冰皮月饼热量低又好吃 1篇看懂做法