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编者按：如果把疼痛分成10等分，三叉神经痛的疼痛指数可达9～10级。这种头部疼痛，真的是让人痛不欲生，甚至想用头去撞墙，所以有“天下第一痛”之称。中医如何预防、舒缓可怕的三叉神经痛？

2019年01月27日 7:02 PM

现代社会的生活型态，像是蔬果摄取量不足，长期坐办公室，缺乏运动，使得便秘人口与日俱增。便秘虽不是一种病，但长期的便秘，对健康有很大的影响，可能引起口臭、面疱，甚至是疲劳、精神不佳等。更严重的会导致肥胖、痔疮，甚至会恶化成肿瘤、直肠癌等。所以，千万别小看便秘，因为便秘是让毒素长期累积在体内，并且再次让人体吸收，是身体健康的危机。

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2019年01月27日 4:56 AM

胰岛素渐退后方？医师：糖尿病新治疗造福病患

在过去，医师习惯给糖尿病人开胰岛素，但是如今胰岛素已经渐渐成为老式的治疗方法，近年来出现了一些对糖尿病患者很有益的新药，医师也渐渐转向新的治疗方式。医师尽量避免使用胰岛素的原因有二： 1. 胰岛素容易使病人体重增加。随着体重不断增加，病人运动意愿也降低，形成恶性循环。 2. 胰岛素注射不当，可造成低血糖。比如当病人吃的碳水化合物太少，胰岛素注射过...

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2019年01月26日 11:44 AM

每天睡好7小时远离2倍心脏病风险

你知道睡眠不好，会对心脏产生多大影响吗？

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2019年01月25日 1:40 PM

祖先的骨量比你高20%？简单方法增加骨骼强度

骨骼有许多作用：它支撑我们的身体；为肌肉、肌腱和韧带提供附着点，使身体能够移动；并储存钙和磷等矿物质。然而，如果既不负重也不动，肌肉就会流失，骨骼会变得更轻、密度更小、用处更少——从而增加骨质疏松症和骨折的风险。

骨骼骨骼强度骨质疏松祖先久坐

2019年01月25日 3:40 AM

糖尿病人这1类水果可以多吃！饮食注意5件事

糖尿病人什么食物可以吃，什么食物不可以吃？水果、米饭一定要避免吗？了解正确饮食方法，是控制血糖、避免糖尿病并发症的关键。一些糖尿病患觉得自己的血糖高出二、三百时，身体也没有什么不适，所以常常抱着侥幸心理放纵自己的食欲。虽然血糖偏高通常没有明显症状，但如果身体长期处于高血糖的状态，就如同血管、神经、肾脏等器官一直泡在糖水里，器官和组织的功能会逐渐遭到损...

控血糖水果糖尿病糖尿病饮食糖类

2019年01月24日 2:43 PM

宝宝一天大便几次正常？爸妈须知的排便问题

宝宝一天大便几次正常？便不出来怎么办？以下是爸妈应该知道的宝宝排便的习惯和应对方法。

宝宝排便婴儿排便

2019年01月24日 4:08 AM

心肌梗塞咳嗽自救？医：10秒内这样做才正确

前一阵子网路上流行一个心肌梗塞的“自救法”，声称假如你突然感到胸痛不适，怀疑自己得了心肌梗塞，这时候要不停地大力咳嗽，越卖力越好，这样子可以挤压快要停止的心脏打出血液，你就可以获救了。事实上呢，这个动作不仅完全没用，还可能有害。下面我就从“为何会有这个谣言”、“为何心脏缺血时咳嗽反而有害”、“假如我快倒地该怎么求援”三方面来说明。

心肌梗塞心肌梗塞自救急救咳嗽心脏

2019年01月22日 2:45 PM

骨折吃什么？中医养骨头的3阶段食疗秘方

俗话说“伤筋动骨100天”，骨折需要长期的调养才能愈合。影响骨折愈合时间的因素很多，从饮食方面来说，中医针对骨头复原的3个时期，采用相应的饮食调理，减少骨折处的发炎、肿胀和疼痛，并加速复原。

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2019年01月22日 12:53 AM

“四物汤”不是女性专用男人有一些症状也要喝

我们一般认为四物汤是女性专用、月经专用的，其实，男性也可以用四物汤来补。

四物汤男性女性肝血虚血虚

2019年01月20日 12:12 PM

水是最好的饮品每天喝足量水她一年减16公斤

很多人喜欢喝咖啡、汽水、啤酒，并且把这些当作水来饮用。国际知名研究员弗列敦‧拜门盖勒博士认为，水才是最好的饮料，这些人工增味液体，并不能代替水。他提倡水有自然疗愈人体的能力，是身体自然机制所需。许多病人因为补充充足的水后，身体的肥胖、气喘等许多难以解决的问题都得到改善。

气喘水水的功效减肥疗愈

2019年01月20日 5:45 AM

符合3个特征是“焦虑症” 医师教你摆脱焦虑

焦虑症最主要的症状是担心。一般人多多少少都会因为一些事情而担心、焦虑，但是焦虑症的担心有所不同。霍夫斯特拉大学祖克医学院精神科副教授陈至晖指出，符合以下3个特征，就不是普通的焦虑情绪，而是焦虑症： 1. 出现过度的担心、焦虑情绪，且持续六个月以上。2. 已经影响到生活、工作、社交等方面正常进行。 3. 伴随其它生理症状，如心跳加速、出汗、...

担心焦虑焦虑症焦虑症治疗焦虑症特征

2019年01月19日 3:05 PM

叶黄素能改善近视？常见护眼保健品大解析

顾眼睛的保健食品种类多，看清楚里面的成分与含量才是挑选护眼产品的主要诀窍，微笑药师网列举出常见护眼保健配方的成分和作用，提供大家参考与比较。一、常见护眼保健食品的成分+作用：1. 叶黄素/玉米质素：人体眼睛结构中的视网膜、黄斑区及晶状体含大量的叶黄素与玉米质素，主要能吸收蓝光，抗氧化，简单来说，叶黄素/玉米质素

眼睛胡萝卜素叶黄素虾青素护眼护眼保健品

2019年01月19日 5:07 AM

缺铁易掉发？养发你需要这些矿物质和食物

养发该补充哪些矿物质和食物？微量矿物质是构成酶、激素、维生素、核酸的成分，参与生理机能的代谢过程。如果身体缺乏这些微量矿物质，就无法进行许多生理机能的生化反应，还有可能造成疾病。最重要的是，这些微量矿物质可以直接促成生发。若是缺乏，也可能造成掉发。如果饮食上要达到生发、健发的目的，就要特别重视微量矿物质的摄取吸收。

掉发生发矿物质补铁护发食物养发

2019年01月18日 1:36 AM

椰奶促减肥又营养比你想像的还要好

椰奶又称为椰浆、椰汁，是广受人们喜爱的植物奶。天然的椰奶的口感和味道似奶，带着浓郁的椰香，很适合替代牛奶，素食者、有乳糖不耐症的人都可以放心饮用。常喝椰奶，不仅帮助减肥，还可以抗炎、调节身体免疫力，有许多好处。

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2019年01月17日 11:53 AM

哄宝宝熟睡的6个秘诀

许多新手父母可能都被宝宝不规律的睡眠搞得很辛苦，尤其是不到1岁的宝宝，半夜常常易哭闹。宝宝如果拥有优质的睡眠，不只能守护宝宝的健康，也让父母作息安稳，隔天更有精神工作。通常刚满月的宝宝，会有隔3～4个小时睡了又醒、醒了又睡的状态，要一直到4～6个月，夜哭的情况才会好转。到6个月后半期，有的宝宝已经能一觉到天亮。不过，许多外在的因素也会影响宝宝的睡眠...

婴儿睡眠宝宝睡眠睡觉熟睡新生儿

2019年01月16日 11:58 PM

冬天进补中医教你不会错的进补方法

冬天进补，是为了把身体调到平衡状态，达到养生目的。但很多人不了解自己的体质，结果越补身体越糟。中医师教你简单辨明体质，找到最适合自己的养生、进补方法。

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2019年01月16日 11:00 AM

降坏胆固醇一定要少吃这类食物

胆固醇是一种油，它会累积在血管内侧，让血管不断变窄，最终阻塞，从而引发心肌梗塞、脑梗塞等病症。胆固醇分为“好胆固醇”和“坏胆固醇”，我们要做的，其实是减少体内的“坏胆固醇”。然而，想要降低坏胆固醇，并不需要停止摄取含胆固醇的食物；你真正应该少吃的，是另一类食物。让我们先来了解什么是好胆固醇和坏胆固醇。

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2019年01月16日 3:17 AM

疼痛或是缺水警讯他痛10小时喝3杯水全好转

水分对身体的作用，比你想像得更大。无法舒缓的剧烈疼痛，可能是身体脱水发出的讯号。一些患者因消化性溃疡出现剧烈胃痛，持续几小时、吃一堆药都无法解决，却因为喝下三杯水而得到完全缓解。等脱水问题发展到某个阶段，当身体发出水分需求的急迫警讯时，没有其他东西能够取代，除了水以外的其他药物都没有效果。

脱水疼痛消化性溃疡喝水缺水

2019年01月15日 2:00 AM

“内脏脂肪”和心肌梗塞有关超过这个腹围要当心

人体内有内脏脂肪和皮下脂肪，先不管哪个更难看，内脏脂肪的囤积却是十分危险的。内脏脂肪超标，会增加罹患心血管病的概率，甚至提升心肌梗塞风险。怎样知道自己的内脏脂肪是否在安全范围内？内脏脂肪不单是囤积能量使人肥胖，还会逐步释出侵蚀身体的物质。

内脏脂肪内脏脂肪危害皮下脂肪心肌梗塞脂肪

2019年01月12日 4:01 PM

天麻泡水喝治头晕头痛可以长期饮用吗？

天麻是很名贵的中药，药用价值很高，不仅可以治疗头晕头痛，还可治疗痉挛抽搐，风湿痹痛，对肝风内动、小儿惊风也有效。有些人就会买来泡水当茶喝，那么，这样合适吗？有些人服用天麻之后，出现头晕恶心、胸闷气短的现象，皮肤也出现搔痒，这不光是过敏的问题，还有体质不适的问题，这时候应该停止服用天麻，以免不适的症状持续发生。

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2019年01月12日 6:41 AM

长时间站着的人 30~50%有静脉曲张 3招预防

“在因为工作需要长时间站立的人群中，静脉曲张的发生概率可以达到30%～50%。”玛摩利医院血管外科医师蒲庆华指出。像老师、外科医师、理发师、餐馆服务员、售货员等都是下肢静脉曲张的高风险族群。但许多人最初只是觉得腿不舒服，认为不是大问题，等到开始重视的时候，情况已经很严重。其实静脉曲张是可以提早预防的。

静脉曲张静脉曲张预防静脉曲张症状下肢静脉曲张久站

2019年01月11日 10:30 PM

柿子降胆固醇降血压注意3点别吃错

柿子的食用历史悠久，直到如今也是人们喜爱的水果。它不仅美味，还具有很高的营养价值。柿子热量低，饱足感高，且有助于降低胆固醇和血压，改善炎症。柿子晒干做成的柿饼，是许多人爱的甜点；柿子叶则可用来泡茶喝，有醒酒的好处。柿子也可入药，《本草纲目》记载，“柿子味甘，性寒，能消热去烦、止渴生津、润肺化痰⋯⋯

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2019年01月11日 2:36 PM

多吃10种健脑食物麦得饮食让大脑年轻7岁

麦得饮食（MIND Diet）是以地中海式饮食及得舒饮食为基础所发展出来的，可说是两种饮食型态的综合体，近年来相当受到大众的重视。麦得饮食与其他两种饮食型态的最大差别，为麦得饮食特别强调需多摄取“延缓大脑老化或脑神经退化”的食材。研究显示，实行麦得饮食可延缓脑细胞老化及脑神经退化的速度，维持大脑认知功能的正常。

健脑大脑老化失智症莓果阿兹海默症麦得饮食

2019年01月11日 12:27 AM

心脏喜欢的5个运动常做改善心功能

针对不同的疾病，都有一个适当的“运动处方”。对于心脏功能不好，随便动一动都会喘的人，该不该运动？要如何运动？什么时间运动？又应该注意什么？用运动来改善心脏功能的原理是，除了可以改善心脏本身的功能，还可以强化肌肉的品质，增加用氧的能力，使心脏的阻力与负荷间接降低。此外，由于运动可以增加血液的流量，使心脏变轻松

心肺功能心脏心脏保健运动心脏健康运动

2019年01月10日 2:50 PM

生酮饮食可能耗损你的肌肉和器官

生酮饮食是通过极度限制糖类摄取量，迫使身体分解脂肪，从而达到减重的效果。但在进行生酮饮食的过程中，也可能带来严重的副作用。生酮饮食副作用：人体能量来源通常是葡萄糖，当体内葡萄糖不足时，就会把酮体当作能量来源。如果分解的是脂肪的话，的确能达到减重效果。可是若分解的是蛋白质，生酮饮食等于在耗损自己的肌肉和器官。

生酮饮食生酮饮食缺点副作用酮体糖类

2019年01月10日 7:00 AM

身体常出现这些症状可能是癌症的征兆

癌症依种类不同，症状也不同，但一般共同的症状会有肿大、出血、疼痛等，然而，在癌症早期通常不会有明显症状，若已引起身体不适，往往是癌症已进展到某种程度了。要发现早期癌症，提高警觉是防治癌症最好的方法，大家可多注意癌细胞发出的征兆，例如美国癌症协会（American Cancer Society, ACS）便提出了癌症十大信号。

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2019年01月09日 3:35 AM

帮你排毒的12种食物

以下这十二种食物，能帮助你的身体排毒，从伤害中慢慢恢复。你的体内系统自己会清理自己，简单的健康饮食：高纤低糖，少防腐剂和不健康的脂肪，就足以帮助你的体内系统把自己清理得完好如新。但是这不代表你不需要偶尔推它一把，尤其是在你过度放纵于不好的饮食习惯之后。排毒食物：1. 芦笋、2. 酪梨、3. 香蕉⋯⋯

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2019年01月08日 2:10 PM

50岁后走路吃力可能是血管出毛病