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顺着阴阳变化的规律养生，才能保持身体健康，不易生病。春夏养阳，秋冬养阴，都和人体阳气有关。如何在一年四季保养阳气？春捂秋冻，体现的是中国古代中医天人合一的养生观。要想保持身体健康，人就要顺应阴阳变化规律。春夏秋冬保养阳气的方法：“养阳”养的是阳气的生发；“养阴”养的是阳气的潜藏。春天是阳气开始生发的时

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2019年04月12日 1:25 AM

玫瑰花茶缓解压力又养颜这样喝功效加倍

中医认为，玫瑰花归肝、脾经，有行气解郁、活血止痛的功效。玫瑰花多用于缓和情绪，治疗压力和恼怒引起的胸腹和乳房胀痛、月经不调等问题。常饮玫瑰花茶，可以舒缓压力，还有美颜抗老、调经止痛、调节内分泌等功效。玫瑰花茶怎样冲泡？如何挑选玫瑰花？需要注意的是，月经量大的人在经期不宜喝玫瑰花茶。孕妇不可大量服用。

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2019年04月11日 6:52 AM

24年前微型早产儿回救命监护室任治疗师

对准父母来说，过早诞下宝宝是很可怕的经验；对于早产的小生命，这更是一项生死挑战。美国一位女护士立志在“新生儿重症监护病房”从事救护工作，10年来，她帮助无数早产儿家庭获得幸福快乐，这一志向还和她的亲身经历有关。

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2019年04月11日 5:40 AM

耳念珠菌全球扩散美近半患者90天内丧生 3方法预防

一种抗药性极强、有致命威胁的超级真菌——耳念珠菌，正在全球悄然扩散。截止二月末，美国医疗机构已通报近600起耳念珠菌感染病例，近半患者在感染的90天内死亡。美国疾病防控中心（CDC）将其列为“紧急威胁”。耳念珠菌会感染物体表面，并可存活数周。哪些人要当心耳念珠菌感染？耳念珠菌感染有何症状？如何预防耳念珠菌感染？

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2019年04月10日 8:27 AM

2岁女孩查出罕见卵巢癌母亲给人们一个建议

一个2岁的小女孩，被诊断出罹患罕见的卵巢癌。她的父母分享女儿诊断癌症的经过，并希望其他家长从他们的故事中学到，在带孩子看医生时，适当相信自己的直觉，敢于多问一句话。

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2019年04月09日 5:05 AM

月经来前胀痛又疲倦？玫瑰精油缓解经前症候群

经前症候群是许多女生都经历过的症状，主要发生在月经来前1～2周，症状包括胸部胀痛、疲倦、易怒及情绪上的改变。研究显示，玫瑰精油具舒缓经前症候群的功效。伊朗研究学者Heydari N等人发现，大马士革玫瑰（Rosa damascena）精油芳香疗法具有舒缓经前症候群的效果。结果显示，使用大马士革玫瑰精油芳香疗法

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2019年04月09日 2:34 AM

金针菇瘦小腹降血糖 2种吃法最有效

我们常吃的金针菇，有很好的减肥、瘦小腹、降血糖的功效。不过，直接吃金针菇不容易消化吸收，正确的处理方法可以最大限度地提升吸收率，增强减肥效果。金针菇含有两大燃脂成分：一是能分解内脏脂肪的蘑菇壳聚糖，二是能促进排便的膳食纤维。提升营养成分吸收，专家推荐2种金针菇吃法：金针菇茶、冰冻金针菇。

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2019年04月07日 12:50 PM

痘痘长不同部位是哪个脏腑出问题？中医可治本

脸上长痘痘，是什么原因？在中医看来，不同部位长痘，是相应的脏腑有火、热等问题。中医治疗痘痘，是通过内在调养、改善脏腑功能，不仅能消除痘痘，还能从根本上避免痘痘再出现。痘痘又称为粉刺、痤疮。提到痘痘，很多人会默认为是“青春痘”，其实，痘痘好发于两个阶段的人，一个是青春期，另一个是更年期。中医治疗痘痘，治标也治本。

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2019年04月07日 8:28 AM

飞蚊症不是病但出现1症状当心视网膜剥离

当你发现眼睛前面好像有模糊的黑影像小虫子一样晃来晃去，却没有视力突然减退的情形，不必过于紧张。可能只是症状较轻微的飞蚊症。飞蚊症虽不见得是严重的眼睛问题，但当发现有突发的一群飞蚊或看见“闪光”，应立刻到眼科检查，确定没有大问题才可放心。飞蚊症的缘由可以分为三类：第一类是生理性飞蚊症，第二类是退化性飞蚊症，第三类

视网膜剥离闪光飞蚊症飞蚊症原因飞蚊症症状

2019年04月06日 7:17 AM

古人学医的故事

古时候修道，都是师父找徒弟，而不是徒弟找师父。同样，古时学医的人，也是师父找徒弟，而不是徒弟找师父。明朝《杭州府志》记载：有一个人叫王尚，是修宁人，小时候曾学过一点外科。中医学的外科就是我们现在所称的皮肤科之类的治病方法。

中医修道学医古代

2019年04月06日 12:16 AM

当心脂肪肝变肝癌！医师教你消除脂肪肝秘诀

许多人在体检报告出来后问我：“林医师，我没有B、C型肝炎，又不抽烟喝酒，肝指数却不正常。超音波诊断我患了脂肪肝，到底是什么原因？”其实，目前最常见引起肝功能指数不正常的原因，就是脂肪肝。目前最常见引起肝功能指数不正常的原因，就是脂肪肝。脂肪肝可说是现代社会最普遍的肝病。脂肪肝若持续恶化，会逐步演变成肝硬化、肝癌。临床上大部分脂肪肝患者没有明显症状。脂肪肝是一...

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2019年04月05日 2:39 PM

孩子便秘怎么办？防便秘除了喂水爸妈还要这样做

很多家长烦恼家里的宝贝好几天没拉便便了，或大便太硬，拉得孩子眼泪都流出来。什么情况才属于便秘？什么原因造成孩子经常便秘？家长该如何处理或预防？如何预防孩子便秘？便秘是孩子常见的问题，很多家长认为，孩子长大后便秘自然就会好。其实，如果孩子便秘，即使是短暂的几天，家长都应该重视，以避免便秘引起其它问题，如

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2019年04月05日 5:50 AM

强迫用手机逃避现实和打发时间会损害心理健康

墨尔本迪肯大学（Deakin University）的一项研究结果证实，强迫性地用智能手机来放松娱乐、逃避现实或打发时间会损害使用者的心理健康。研究人员分析了智能手机对500多名维州大学生的心理影响。这是全球首个对智能手机使用不当造成的影响的研究。

墨尔本手机健康社交媒体心理

2019年04月05日 5:41 AM

春季不宜发怒多吃味甘食物药师荐2味养生茶饮

虽然气候变迁，但地球运转依然四时不同。春季养生，应顺应四时气候变化，调整作息、运动与饮食，放松情绪，并适时用茶饮调养，如此可以避免或减轻许多疾病发生。中医药界认为在春季最适宜养肝护肝。春季饮食要多吃味甘性平、富含维生素B食物。胡仁珍药师提供两味适合春季的养生茶饮配方，可以自己制作，调养生息。

春季养生养肝茶饮维生素B 味甘性平

2019年04月04日 10:53 PM

老中医：这三个字是从3岁到老的饮食要诀

从三岁开始，孩子的饮食从形式到内容基本都与成人没有太大区别。饮食的种类与结构完全一样，只不过，学龄前儿童进食的量要比成人少一些。随着孩子的成长，各种食材的摄入量也会逐渐接近成人。三岁以后，孩子的饮食要诀是“足、全、杂”，这不仅是儿童阶段的饮食要领，也是一生的饮食指南。足，是指营养足够。不是多吃，更不能吃撑。

儿童饮食营养七分饱饮食

2019年04月04日 2:17 PM

胃息肉会变成癌症吗？要不要切除？

随着健检的普及，越来越多的人接受过上消化道内视镜检查，也就是一般俗称的胃镜检查。在胃镜检查后，有些人就会被医师告知胃里长了息肉。那么，胃息肉究竟是怎么回事？会变成胃癌吗？是否需要切除？根据文献统计，约有0.8%至2.4%的人长有胃息肉。粗估这些患者的胃息肉中，约近50%是所谓的胃底腺息肉，近40%是胃增生性息肉

胃息肉胃息肉切除癌变胃癌幽门杆菌体检

2019年04月04日 3:02 AM

豆芽护血管绿花椰菜芽抗癌 7种芽菜保健功效

将芽菜纳入健康饮食有诸般好处，包括减轻氧化应激、消除炎症、改善细胞呼吸及人体排毒，其健康裨益远超种植所花的成本与时间。而最常见的绿豆芽在保护眼睛、强健骨骼、增强免疫等方面的功效，可能会让你对“小小豆芽菜”刮目相看！

芽菜芽菜好处豆芽绿豆芽绿花椰菜芽

2019年04月04日 12:16 AM

肥胖和小腹胖都易患脂肪肝？脂肪肝6大原因

脂肪肝，顾名思义，就是大量油脂堆积在肝脏。通常来说，肝脏中会有少量的脂肪存在，但如果超过5%～10%的肝脏重量都是脂肪，那就是脂肪肝了。脂肪肝可以说是当今最常见的肝病。出现脂肪肝，是因为肝脏需要处理的脂肪太多，或者是肝本身的机能失调。肥胖会使身体出现轻度发炎，可促进肝脏的脂肪积存，约有70%的肥胖者都有脂肪肝。

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2019年04月03日 1:17 PM

认识中药：桑寄生——祛风湿强筋骨

中药桑寄生，别称桃树寄生、苦楝寄生，原为桑寄生科钝果寄生属常绿寄生小灌木植物。桑寄生味苦、甘，性平。归肝、肾经。具补肝肾、祛风湿、强筋骨、安胎等功效。桑寄生带叶茎枝入药，《神农本草经》列为上品，主治腰膝酸痛、小儿背部僵直、肝肾不足之风湿痹痛、肢体偏枯、头昏目眩、崩漏下血、胎动不安、皮肤或皮下组织化脓性炎症等。

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2019年04月02日 11:32 PM

41岁医师竟患上中风他揪出脑中风2大凶手

脑神经专科医师邱显学最擅长治疗中风，曾在国际医疗期刊发表多篇中风相关研究。然而他自己在41岁那年，却没躲过脑中风威胁。磨难过后，他仔细回顾此前的生活习惯，找出引起中风的两大凶手：心理压力和不良饮食。并且，他也开始戒掉占据现代人生活的中风因素——“代餐食物”。压力+饮食不当 = 引发脑中风的危险因子

脑中风脑中风饮食代餐压力

2019年04月02日 2:38 PM

高血脂易引发心脏病和中风 2招天然降血脂

血脂包括胆固醇和三酸甘油脂（甘油三酯）。这两者都会造成血管变狭窄、堵塞，长期下来，就可导致心肌梗塞、脑中风。高血脂大多数是由不良饮食引起的，只有一小部分是家族遗传的。它悄无声息地出现，通常没有症状，只能靠每年体检的血液检查发现。如果血脂只是稍微偏高，只需改变饮食，多锻炼，一段时间后血脂通常就恢复正常。

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2019年04月02日 3:58 AM

肾好女性不易老中医荐1碗粥补肾还让皮肤变好

为什么说肾气虚损会造成人体老化呢？因为女子以血为本，每个月月经来潮造成人体新陈代谢，这是女性一个非常强大的排毒系统，会带走体内许多垃圾。但是如果肾气不足导致月经量少或是干脆绝经，人体内的毒素就没有通畅的通道可以排掉，体内堆积垃圾会造成人体细胞氧化，人就会老得比较快。补肾养颜粥：补肾养血，使气血旺盛，养颜抗老。

女性抗老绝经肾虚补肾

2019年03月31日 2:08 PM

早晨10分钟这样做保养眼睛改善便秘

早上运动身体，不仅有利养生，还可以为一天的活力做准备。但早晨没有时间运动怎么办？医师教你简单保健操，早起10分钟，在床上就能做！早晨10分钟保健操：一、眼球运动：保养眼睛、预防眼病；二、屈腿转腰运动：锻炼腰部、改善便秘；三、两足踝屈伸旋转运动：活络气血、保养脏腑；四、耳朵按摩：改善耳鸣

早晨早晨运动操早起眼睛养生操

2019年03月31日 5:29 AM

【牙医说】古人一餐咀嚼4000次为什么吃饭要多咀嚼？

咀嚼力会引响幼儿的脑部发展，咀嚼力好的老人也较不会有失智症，因为牙齿周围有牙周韧带，每次咀嚼都会刺激牙周韧带，传递讯号到脑部。日本甚至研究出：多咀嚼可提高30%的记忆力！

咀嚼咀嚼力吃饭营养健脑

2019年03月31日 1:35 AM

远离脑中风吃对食物还不够！医师揭饮食关键

脑中风的发生年龄已有年轻化的趋势。如果你以为中医养生只是教人吃对食物就不会生病，那就大错特错了。“饮食有节”，才是中医对于“吃”的养生观点，也就是类似现在的“生活饮食健康管理”，可为预防形成代谢症候群多一份防范，降低导向脑中风的可能。预防脑中风应该怎么吃？饮食有节，指的是吃东西要有所节制，并符合食物的量、食物的

脑中风脑中风饮食预防中风饮食饮食有节

2019年03月30日 7:08 AM

1/5女性有子宫肌瘤医师荐2方法调养消肿瘤

现代医学对于子宫肌瘤的病因迄今仍不十分清楚。中医认为子宫肌瘤与肝郁、痰凝、寒湿、血瘀等因素有关。中医治疗子宫肌瘤以活血化瘀、散结消症为主。简单来说，中医将子宫肌瘤分为几种证型，大家可以自我对照：气滞型、寒凝血瘀型、痰湿型。患有子宫肌瘤的女性，在加强锻炼并改变生活习惯的同时，可以通过外治法调养。此处推荐消症散。

子宫肌瘤子宫肌瘤治疗子宫肌瘤种类消症散痞根穴

2019年03月29日 7:36 AM

缺乏维生素D会变胖？这样补天然又有效

维生素D也被称为“阳光维生素”，充足的维生素D，对强健骨骼、牙齿、肌肉、预防慢性疼痛和癌症都不可或缺。不仅如此，研究还发现，缺乏维生素D可能导致体重增加。美国国立卫生研究院估计，全球约有10亿人缺乏维生素D。那么，每天在阳光明媚的窗口多坐一会儿，是否就可以补足“阳光维生素”？怎样补充维生素D最天然有效？

维生素D 维生素D食物晒太阳肥胖维他命D 摄取量

2019年03月29日 1:22 AM

中医师：常喝核桃薏仁粥健脑还防失智