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台调查揭“儿童挑食前3名” 专家提饮食建议

台湾营养基金会4月29日公布“台湾儿童饮食调查”，发现8成家庭没有每天吃全谷类，超过7成的儿童有挑食问题，提醒家长应让孩童多摄取全谷及蔬菜类，对身体好。

挑食全谷类儿童苦瓜青椒

2019年04月29日 7:29 PM

拿铁可补钙？食药署：牛奶和咖啡不要一起喝

听说喝咖啡钙质会流失，所以喝含有牛奶的拿铁才能补钙。对此，卫福部食药署说，过度摄取咖啡因(如咖啡、奶茶)，会增加钙质的流失。世界卫生组织建议，乳品与含咖啡因饮品应避免一同饮用，牛奶中的钙质会与咖啡所含之草酸结合而排出体外，会降低钙质吸收。

补钙钙质拿铁牛奶咖啡

2019年04月28日 5:28 AM

宝宝撞到头怎么办？医生教你处理头部撞伤

家有宝宝的家长们都会有过这样的经验：小宝贝慢慢长大，非常好动，没有一刻静下来，经常这里碰伤、那里撞到。如果一眼没有照看到，很容易撞到头。遇到这种情况该如何处理？怎样的头部撞伤对宝宝有危险？什么时候应该立刻看医生或去急诊?2岁以下的宝宝，撞到头最危险。如果宝宝真的从高处摔下而撞到头部，该怎么办？首先家长必须要注意

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2019年04月28日 5:00 AM

保温杯应该买哪种？常见保温杯优缺点大对比

市面上的保温杯除了常见的不锈钢保温杯和铁氟龙防沾涂层保温杯外，近几年来，陶瓷保温杯、骨瓷保温杯、玻璃保温杯都相继上市。这些新推出的保温杯大多为了解决盛装咖啡或酸性饮料等需求而设计。哪种保温杯适合你呢？来对比看看吧。不锈钢保温杯有一定的耐腐蚀、抗撞击的能力。但相对其它材质而言，耐酸碱性较弱，不适合装果汁等酸性饮料

不锈钢不锈钢保温杯保温杯保温瓶种类陶瓷

2019年04月28日 3:48 AM

你一天需要多少热量？简单2步算出

消耗的热量取决于基础代谢和身体活动。“基础代谢”是指维持血液循环、呼吸及体温等，生存所需的最低热量。每天需要的总热量，可以藉由每日基础代谢率和身体活动等级计算出来。掌握1天所需的热量：了解自己需要的摄取量，避免摄取过量或不足。计算所需的热量：摄取的热量如果超过自己的需求量，可能会导致肥胖或文明病。

热量基础代谢率代谢肥胖体重

2019年04月27日 2:24 PM

坚持每天做1小时家务可挽救1年脑容量损失

新研究显示，即便是轻松的家务活，也能延缓大脑的衰老，是近年提倡的轻量运动有益健康的理论的进一步证据。 Spartarno说，脑容量的减少或大脑的萎缩与失智症相关。把性别、吸烟情况和年龄各种因素考虑进去后，研究者们发现，每天1小时的轻量活动，将增加0.22%的脑容量，与一年损失的脑容量基本相当。

家务轻量运动大脑衰老运动脑容量

2019年04月26日 6:23 PM

煎蛋多做1件事就能防黏锅 3招煎出完美鸡蛋

煎蛋是我们常做又常吃的料理，但在煎鸡蛋时，如果技巧掌握不好，就容易黏锅，或是把蛋黄弄破。怎样做出外观漂亮又好吃的煎蛋？ 做到3个重点，做出完美煎蛋。重点1. 煎蛋时如何防止鸡蛋黏锅？煎蛋之前要把蛋先从冰箱拿出来退冰，然后先将锅子烧热。

煎蛋煎蛋方法蛋黄鸡蛋黏锅

2019年04月26日 2:30 PM

病童开玩具车进手术室缓解焦虑医院出暖招

美国加州一家医疗中心近日开心宣布他们安抚病童的新妙招：让他们开着会放音乐的豪华玩具汽车进手术房！医院说，此举可以让孩子们进手术室时不会太害怕。

儿童医疗儿童医院玩具车舒缓焦虑儿童分离焦虑

2019年04月25日 11:40 PM

人有2个“长高黄金期” 做5件事帮孩子长高

人的生长加速期有两个高峰，一是新生儿出生的时候，一是青春期。孩子青春期从12岁左右开始，到16、17岁，一般而言，女生比男生早些发育，每个人的成长发育期也不完全相同，有些较早熟，有些发育得较晚；增高的极限也因人而异。影响身高最主要的还是遗传，后天受营养、运动、睡眠、情绪、疾病等因素的影响。中医助长高方法：补脾肾

孩子营养身高转骨长高青春期

2019年04月25日 11:01 PM

保温杯你洗对了吗？教你正确清洗方法

保温杯可谓现代人的贴身配备之一。保温杯之所以如此受欢迎，是因为它环保、便宜、容易携带，而且还可以将自己喜欢的饮品连续数个小时保存在适当的温度。但是如果清洁不当，保温杯容易产生异味、积累污垢或滋生细菌。怎样清洗保温杯才正确？

保温杯保温瓶小苏打醋盐的妙用小苏打的妙用清洁妙招

2019年04月24日 12:47 PM

高跟鞋真的不能穿？足踝名医破解高跟鞋迷思

每个女人的鞋柜里，都有不止一双高跟鞋。然而，专家常告诫穿高跟鞋有种种危害。那么，常穿高跟鞋，会对脚产生很大伤害吗？足部手术后，一定不能穿高跟鞋？足踝外科名医朱家宏破解穿高跟鞋的迷思。“能否穿高跟鞋”不仅对许多女性很重要，也是足踝医师评估开刀结果时，除了疼痛、外形轴向、功能及关节活动角度外，另一项重要的品质指标。

高跟鞋迷思手术足部拇趾外翻

2019年04月24日 2:37 AM

临床研究：每天吃核桃可抗乳癌促进癌细胞凋亡

美国马歇尔大学琼•爱德华兹医学院做的一项临床试验证实，每天摄取核桃（胡桃）可改变乳癌基因表现，有助于抑制癌症扩散及转移，并促使癌细胞凋亡。乳癌患者每天食用57克的核桃，大约两周之后，患者的癌细胞基因表现大幅改变。

核桃胡桃乳癌癌症结肠癌抗癌癌细胞

2019年04月23日 10:17 PM

鼻塞透不过气？按摩2部位快速缓解

鼻塞是常见的症状，是鼻腔黏膜发炎、鼻甲肿胀的结果。鼻塞刚开始常属于感冒的一种症状表现（如急性鼻炎），但若感冒没有及时治愈，牵延日久，就会变成慢性鼻炎。但长期鼻塞也可以有效治疗。鼻子堵得难受，怎么办？如下按摩穴位和鼻翼方法，可以帮助缓解鼻塞、通畅呼吸。患有鼻病的人要多留意自己平日的生活习惯，可以预防鼻塞现象恶化。

感冒穴位舒缓鼻塞迎香穴鼻塞鼻炎

2019年04月23日 2:33 PM

月经伴有仙草冻般凝块有可能是子宫肌瘤

44岁的王小姐，近半年月经来时，不只血量多，还伴有大血块。她就医检查，发现有多颗子宫肌瘤，并有贫血情形。医师细问下才知王小姐很爱喝豆浆，为改善经痛也会喝当归、四物。医师提醒，育龄女性避免过量食用富含荷尔蒙食物如豆浆、当归、动物性油脂、虾卵、蟹黄等，若出现月经量大，经期血块越来越多，应尽早就医切勿轻忽。

女性荷尔蒙子宫肌瘤月经血块豆浆

2019年04月22日 10:36 PM

25%的脂肪肝没症状中医如何治疗脂肪肝？

中医如何治疗脂肪肝？我们发现，患有脂肪肝的人普遍具有的一个共同症状就是“胃肠胀气”，这其实是肝胆肠胃整个消化代谢系统发生功能障碍的一个警讯。所以在治疗脂肪肝或所有的肝胆疾病问题上，必须从肝、胆、脾、胃等四个脏腑系统同时调整，治疗的效果才会理想。从中医的理论上讲，治疗脂肪肝必须注意以下四点：1. 治疗肝病，要顺应

脂肪肝症状治疗中医胀气

2019年04月22日 9:27 AM

男子坚持捐血22年除了救人捐血还有4个好处

受伤、做手术或患某些血液疾病，都可能导致失血，这时就需要输血。然而，由于血液有一定的保存期，所以医院不断地需要新鲜血液来源。62岁的威廉斯坚持捐血22年，从未间断，并表示自己也从中获益。事实上，捐血不仅能帮助病人，还有许多其它好处。捐血好处有哪些？风险有哪些？首先，捐血可以帮助调解体内铁质平衡。

捐血捐血好处副作用铁质输血献血

2019年04月19日 8:57 PM

保命必备！“地震避难包”完全清单每家都要有

地震来得往往没有征兆，因此，消防署提醒民众，家里应准备好紧急避难包，灾难来时不易慌乱，也能更好地保护自己和家人的安全。紧急避难包应准备物品紧急避难包应放置家中及工作场所随手可拿到的地方，避难包内的必需品，应随时检查更新，至少每半年1次。

地震地震防灾紧急避难包防震准备避难包

2019年04月18日 10:57 PM

24岁自闭症男生的一天也许比普通人更充实

一个皇后区的24岁华裔小伙子每天早晨7点钟要有人开车带去长岛游泳；回来之后在书店看一小时书；然后上一小时的计算机课；之后是吃午饭；休息一会之后就要去上钢琴课以及绘画课——多么充实的一天！你能想像这是一个患有自闭症青年的一天吗？可这确实是赛谬尔·何（Samuel Ho）的日常生活安排。

自闭症绘画画展自闭症儿童华裔

2019年04月18日 10:11 PM

慢性发炎是身体大敌营养师公开“抗炎饮食法”

慢性发炎则是一种长期、全身性的反应，所以会造成身体的损伤。目前已知和慢性发炎有关的疾病，包括了关节炎、膀胱炎等带有“炎”字的疾病，及过敏、自体免疫疾病、心血管病、糖尿病和癌症等现代人常见的疾病。如何用抗炎饮食减少发炎？饮食在慢性发炎中扮演重要角色，应多吃抗炎食物，少吃促发炎食物。饱和脂肪、反式脂肪及ω-6脂肪酸

发炎慢性发炎抗炎饮食抗炎发炎症状

2019年04月18日 12:44 PM

医师：晚上11点前睡觉改善掉发发质也变好

头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而，只要能坚持每晚11点前入睡，就可以改善掉发。到了晚上11点，人若不入睡，就会伤肝血；而到了凌晨1点真正肝经当令的时候，更要休息，否则容易出现掉发问题。因发为血之余。头发是血液滋养的，血液充足时，才能滋养头发。晚睡则肝不养血，血液到不了头发，头发失养，自然就会毛躁、脱落。

掉发早睡睡眠时间肝脏头发

2019年04月18日 3:50 AM

思觉失调症有2类症状如何治疗？中医3招缓解

在热播台剧《我们与恶的距离》中，林哲熹饰演的应思聪是一位思觉失调症（旧称精神分裂症）患者。他不断出现听幻觉、妄想、焦虑等症状，陷入难以摆脱的痛苦。思觉失调症究竟是怎样的疾病？有哪些症状？中医、西医如何治疗思觉失调症？患者自己是否有方法缓解症状？思觉失调症是思考、情绪、知觉障碍疾病。中医看思觉失调症属癫病、狂病范畴

思觉失调症症状治疗中医精神分裂症思觉失调保养

2019年04月17日 1:57 PM

心脏衰竭最初症状易忽略！中医揭保养心脏最好方法

心脏衰竭，俗称“心脏无力”，是一种危重病证。心脏衰竭初时最常见的症状就是喘，许多长者常误以为是正常老化现象，因此不太重视，没想到它潜藏着致命风险。哪些症状提醒你警惕心脏衰竭？中医如何保养、治疗？心脏衰竭症状有心悸、气短、尿少、浮肿，特点是发病缓慢，症状不断恶化。保护心脏的方法就是从日常养生做起。中医治疗心脏衰竭

中医保养心脏无力心脏病心脏衰竭治疗症状

2019年04月17日 3:04 AM

你真的上火了吗？千万别乱吃“清热药物”

上火是人们经常出现的一种症状，表现为：口鼻干燥，口舌生疮，牙痛，咽痛，脸上长痘痘等，总的说来就是人体上部的热症。一般的人就会自己买或找中医大夫开一些清热药物来治疗。其实这种治疗方式常常是错误的。为什么呢？因为我在临床中发现很多表现上火症状的病人其实都是有寒，或者是上热下寒，真正可以使用清热药的机会是很少的。

上火中药清热痘痘清热药

2019年04月16日 12:12 AM

在这五种情况下不要去餐馆吃饭

外出就餐是很多人生活中的乐趣之一。餐厅是尝试新菜肴和扩大美食视野的好地方，但有时你可能需要避免外出就餐。

餐厅餐馆外出用餐吃饭外食

2019年04月14日 6:10 PM

45岁以下的女性当心4个乳癌风险

年轻女性为什么会罹患乳癌？除了生活习惯的影响之外，一些风险因素值得格外注意。一些年轻女性比同龄人更容易患上乳癌。美国疾病防控中心（CDC）指出，45岁以下的女性，如果有有近亲罹患乳癌或卵巢癌等情况，罹患乳癌风险会升高。一些乳癌症状需要警惕，及时和看医生。邵华医师建议，做到如下5点，可以帮助预防乳癌。

乳癌年龄风险因素乳癌症状乳癌预防

2019年04月14日 4:28 PM

睡不好易得脂肪肝？中医5建议消除脂肪肝

不仅吃得太油、热量太高会引起脂肪肝；睡不好的人，也容易出现脂肪肝。“肝主藏血”，人睡觉时血会回归到肝脏。经常熬夜，没有足够的血液濡养肝脏；肝脏还要输出能量，无法完成新陈代谢，使多余的脂肪堆积在肝脏，所以容易形成脂肪肝。脂肪肝可逆，可完全治愈。消除脂肪肝最好的方法是改变作息、饮食，多运动，也可用中药配合针灸治疗。

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2019年04月14日 3:33 AM

医师减重近60公斤三高也痊愈他分享减肥法

身为家庭医师的凯文·詹德鲁博士（Dr. Kevin Gendreau），曾经是个体重达136公斤、患有多种慢性病的“不健康人士”。然而，在下定决心减肥后，他用了一年半的时间，成功减重近60公斤，三高和脂肪肝也随之痊愈。他将减肥成功归于三个因素：充分的减肥动机、全食物饮食和起到关键作用的“间歇性断食”。

间歇性断食减重医师减肥慢性病

2019年04月13日 1:37 PM

辅酵素Q10对心脏有益吗？吃Q10注意这些事

坊间流行吃辅酵素Q10（辅酶Q10）来改善心脏的疾病，辅酵素Q10是什么？到底有没有效？服用时要注意什么？辅酵素Q10不是酵素，它是存在于生物体细胞粒腺体内的一种物质，是体内唯一能自行产生亲脂性的抗氧化物质，可清除自由基。辅酵素Q10功效对人体的作用多方面，主要有心脏血管方面等。服用辅酵素Q10有一些注意事项。

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2019年04月13日 12:10 AM

改善脂肪肝医师荐4味消脂茶饮和2种食物

消除脂肪肝，应该如何饮食？脂肪肝食疗食物、消脂茶饮有哪些？有脂肪肝的人，在饮茶上的选择，对病情的康复有一定的帮助。脂肪肝适宜喝一些红茶、普洱茶、乌龙茶等，其含有的茶多酚、食物纤维、维生素B群等，有助于促进身体新陈代谢、调整免疫力、降血脂、减肥、疏肝健脾。如下两种食物，也有帮助消除脂肪肝的良好功效：

脂肪肝脂肪肝饮食食疗茶饮消脂

2019年04月12日 3:55 AM

中医师：一年四季“保养阳气”的方法

顺着阴阳变化的规律养生，才能保持身体健康，不易生病。春夏养阳，秋冬养阴，都和人体阳气有关。如何在一年四季保养阳气？春捂秋冻，体现的是中国古代中医天人合一的养生观。要想保持身体健康，人就要顺应阴阳变化规律。春夏秋冬保养阳气的方法：“养阳”养的是阳气的生发；“养阴”养的是阳气的潜藏。春天是阳气开始生发的时

养生养阳气阳气四季养生春捂秋冻中医

2019年04月12日 1:25 AM