中医养生

足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来防病治病。中医保健理论中关于“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗功能的形象概括。

泡脚

2007年09月16日 9:54 AM

秋天早睡早起养肺

中医认为，天人相应也是养生的一种方法。已过立秋之日，秋天到了，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。此时应该早睡早起，这对肺是有好处的。所谓：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，养收之道也。”

2007年09月07日 11:44 PM

中医对便秘的病因病机认识

中医学认为，各种疾病的病因不外乎内因、外因及内外因。便秘最直接的病因是饮食失节、劳倦过度、情志失调、六淫袭扰、热病伤津、老年体虚、妇人多产、痰滞虫积、药石中毒、排便隐忍、久蹲强努、裂痔畏便等一系列因素。以上致病因素导致脏腑功能失调、气血津液紊乱、大肠传导功能失常引发为便秘。

便秘

2007年09月01日 3:25 PM

夏转秋泡脚预防感冒缓湿疹

中秋节的脚步越来越近，季节交替时干湿度变化大，入夜后也有一些凉意，门诊出现湿疹以及感冒的病例增加，中医师说其实简单的泡脚就有不小的功效，像是泡酒、泡姜加强血气循环，缓解发冷和酸痛，醋和盐也都有功效。

2007年08月29日 8:25 PM

开学前紧张桂圆茶舒缓情绪

暑假就要结束了，有的小朋友作业还没写，又要面对新环境，开学前会出现紧张焦虑，其实家长在开学前一个星期，可以利用中药材煮成粥，或简单的桂圆茶饮，都可以帮助孩子安定心情，提升注意力。

健脑

2007年08月29日 12:01 AM

养生保健五个“不能等”

水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。

养生

2007年08月25日 12:27 AM

中药抗衰延寿途径多

随着社会科学日益进步，人民生活水平不断提高，人类平均寿命已超过70岁。我国人口众多，老年人口已过亿，长寿虽然是社会进步的标志，同时也是负担。只有在健康的前提下，长寿才是幸福的，但衰老是不可避免的自然过程，传统中医药对于抗衰延寿有着独特的理论和丰富的临床经验，目前抗衰老药物的开发与应用主要以补肾健脾、补充微量元素、增强人体免疫力及清除体内自由基为主。

延寿抗衰

2007年08月24日 10:43 PM

美白中药妙方

夏天高温炎热，皮肤出油量增加，除了要做好皮肤保养、清洁的工作，中药凉补对于改善肌肤也有很好的效果。

妙方

2007年08月13日 9:57 PM

吃木瓜好处多

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多，甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。

木瓜

2007年08月13日 11:45 AM

夏日清凉甜品──莲子汤

莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。莲子含有丰富淀粉、蛋白质和脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。