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【健康养成记】3分钟早晨醒神操 打造修长体态
2023-11-07
重训虽然能练出结实的肌肉,但肌肉通常较为粗壮,给人体态丰腴的感觉。我们能否帮自己锻炼出结实的肌肉,但是体态修...
牛油果有益肝脏 4种人要慎吃
2023-11-07
牛油果是很多健康爱好者钟爱的食物。 牛油果富含对头发和皮肤至关重要的营养素,以及健康的脂肪、膳食纤维和蛋白质...
全球五大长寿村的9个共同习惯 揭示健康长寿秘诀
2023-11-06
“老年生活有两种选择,可以活得更短、遭受更多的病残,或者如百岁朋友们向我展示的那样,可以活得尽可能长而度过最...
亚马逊最畅销10款保健品
2023-11-04
人们对健康越来越关注,开始注重饮食平衡。但不少现代人的饮食结构趋于食肉偏多,蔬菜摄取量偏少。在无法获得均衡的...
小米怎么吃?小米油最养人 6步煮出小米粥油
2023-11-03
小米粥是公认的养胃圣品,天气渐凉,一碗热粥,暖胃又暖心。不过小米粥的好处可不止于此,还有滋阴养血,排毒、补气...
12个简单护肤方法 令肌肤常保柔软细腻
2023-11-03
能拥有婴儿般柔软的皮肤该有多好!随着年龄的增长,皮肤健康变得越来越重要,在环境压力越来越大、生活方式越来越繁...
从“自我觉察”到“自我接纳”走出人生的幽谷
2023-11-02
编者按:一位从忧郁症康复的学子,真情告白“自我疗愈”的历程。他希望传达“自我觉察、自我接纳、自我照顾”这个理...
你的病痛 可能都是脊椎造成的
2023-10-29
“林医师!我这一阵子不管是站着、坐着、趴着、躺着,都觉得肩颈不舒服,有时候还会刺痛到没办法做事,每天睡不好导...
孩子在喝配方奶?专家:添加这成分的尽量不要选
2023-10-27
玉米糖浆潜伏在如此多美国人最爱的甜食中,对健康的负面影响众所周知。但很多人并不知道,这种有争议的糖还被用于婴...
尿频、小便困难?防前列腺炎就吃7类食物
2023-10-26
我的一位男性朋友因为罹患前列腺肥大和慢性前列腺炎,每隔二三十分钟就要上一趟厕所。这给他的工作和生活带来诸多不...
防骨松光补钙还不够 中医师教你1动作增肌强骨
2023-10-25
除了补钙之外,还有哪些方法可以帮助我们保护骨骼、预防骨质疏松?本文教你如何通过按摩穴位、深蹲运动和食补来提高...
如何预防改善失智症?中医1药茶、3穴位让大脑回春
2023-10-22
有一位80岁的老先生怀疑他的太太在外有染,经常拿刀威胁恐吓,还不时报警;另有一位家属说,他的父亲患病后一直以...
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